Um dos muitos bullet points para este verão? Check! Deixo-vos abaixo com mais algumas sugestões para incluirem, ou para formarem a vossa bucket list de verão. Qual será o próximo?

# Fazer um picnic

# Escalada

# Tentar fazer gelado caseiro em casa

# Criar uma playlist de verão

# Apanhar amoras

# Andar de caiaque 

# Apanhar pirilampos 

# Acampar 

# Visitar as grutas 

# Andar de catamaran 

# Encontrar uma estrela do mar

# Andar numa montanha russa 

# Completar um projecto DIY

# Ler o máximo de livros que conseguir

# Mergulhar na praia ao por do sol

# Descobrir um lugar diferente

Provavelmente o lema mais importante e a regra a seguir. Optar por menos quantidade e mais qualidade, com cortes incríveis e que nos sirvam na perfeição. Procurar, procurar e acima de tudo investir nas peças certas: básicos de qualidade como jeans, tshirts, malhas e um bom biker. Uma boa mala e uns sapatos clássicos. Optar por menos cores e menos padrões e escolher uma onda mais minimalista, dando o destaque ao look com pequenos acessórios e detalhes como um lenço ao pescoço ou à volta da cintura, uns brincos statement ou uns sapatos irreverentes e mais trendy.

Tons neutros, muitas gangas e tons terra são na maior parte das vezes as escolhas certas no que toca a combinações de cores do estilo effortless chic. Ou então sem fugir muito aos tons mais comuns, sem grandes combinações extravagantes, deixando que os acessórios façam o seu trabalho e marquem a diferença. Um look simples como umas mom jeans, uma tshirt branca tem logo outra força se usarmos uma clutch vermelha ou uma mala tiracolo bem colorida. Nunca esquecer: apontamento de cor em todos os looks.

Não é fácil encontrarmos os jeans ideais, a tshirt branca perfeita que não marque a cintura, a lingerie certa para o nosso tipo de corpo ou os sapatos mais confortáveis do mundo. Mas a verdade é que as peças com o corte certo fazem toda a diferença e hoje em dia encontramos uma série de opções: vários cortes, vários tons, vários materiais. Apostar em peças com bons cortes e de boa qualidade é um dos mantras para um estilo effortless chic, porque se repararem, estão sempre impecáveis e as peças parece que foram feitas à medida.

A regra dos três tons é outro dos truques: ganga, branco e vermelho; nude, verde khaki e caramelo; preto, branco e ganga; São tudo combinações de três tons que todas as effortless chic girls usam e abusam. 

É sem dúvida um ponto comum e que nos falta muitas das vezes. Seja uma túnica da praia, ou um macacão super elegante, a atitude que temos é fundamental e a confiança é algo que devemos passar. Devemos sentir-nos bem connosco, com o nosso corpo e com quem somos. Sem isso, nada feito. Aliás, se repararem, não é preciso grandes coordenados, o estilo effortless chic é mesmo assim: sem esforço. A atitude faz a diferença

Uma das regras de ouro, ou um dos mantras de todas as fashionistas com um estilo effortless chic. Há que encontrar o nosso estilo assinatura, as peças com as quais nos identificamos e que sabemos que são as peças ready to go que funcionam SEMPRE que as vestimos. Sejam os vestidos de verão, blazers, sneakers... ou até mesmo aquele tipo de acessórios que se não os usarmos não nos sentimos nós mesmas. Encontrar o nosso estilo assinatura e escolhermos a roupa não em função das tendências e do que está na moda, mas para nós. O que nos faz sentir bem.

Acho que todas nós temos um carinho especial pelo verão e pelas férias de verão. Eu sou especialmente suspeita, sempre tentei prolongar o meu o máximo de tempo que conseguisse - começar muito cedo e acabar mesmo só quando as temperaturas me impeçam de meter o pé na areia. Verão sem praia não é verão, sem aquela ligação com o mar, aquela brisa que sabe tão bem e sem as paisagens incríveis de Portugal. E é para essas mesmas paisagens que quero ir, nunca me canso deste Portugal incrível. A caminho do sul e a caminho das férias que agora começam e que vão acabar da melhor maneira. 

 calções LEVI'S # blusa ZARA (AW17) # chapéu ZARA (SS16) # ténis All Star CONVERSE

# Pendurados na parede

De forma simples, como se parecessem "colados". Não precisamos de grandes cabides ou de algo muito elaborado, bastam simples pregos, bem pequeninos para conseguirmos prender apenas a aba ou a borda interior do mesmo e este ficar apoiado. O truque? Ficarem todos alinhados e se forem dentro dos mesmos tons, mais giro ainda. 

# Cabide de pé

A forma mais gira que a minha mãe encontrou para guardar os chapéus dela e que acabei por gostar imenso, se tiverem uma casa grande ou com algum cantinho livre que queiram tornar ainda mais cool, que tal um cabide de pé a imitar um tronco de uma árvore? Uma ideia gira para pendurar os chapéus e criar um canto super diferente na casa.

# Em sintonia com a nossa wall art

Sabem aquela parede do fundo da sala super gira com quadros de vários tamanhos ? Porque não incluir uns quantos chapéus no meio? A ideia é super gira e resulta super bem. 

 E agora? Mãos à obra!

  # FATO DE BANHO, 38 graus

Uma nova marca de swimwear portuguesa. Apareceram uma série delas nos últimos anos, mas a verdade é que a 38graus não é só mais uma marca. De linhas minimalistas, com tecidos de boa qualidade e com cortes diferentes. O fato de banho branco é um dos meus favoritos da temporada, bem desportivo e perfeito para conjugar com outras peças mais minimalistas e simples. 

 # ÓCULOS DE SOL, Hawkers

Um dos meus modelos favoritos da marca, bem geométricos, statement e ao mesmo tempo elegantes. Adoro o facto de serem total black e nada como combinar com peças minimalistas para entrar neste mood a preto e branco. 

 # RELÓGIO, Eletta

Primeiro estranha-se e depois entranha-se. Ando de olho neste relógio da Eletta há algum tempo, confesso que o facto de ser duo tone nem sempre me fascinou mas aos poucos comecei a gostar de ver e agora faz parte da wishlist.

 # BRINCOS, Omnia

Giros, geométricos e diferentes de todos os que vemos por aí. Um par que combina na perfeição com este mood - minimalism!

 # MULES, H&M

Já fazem parte do closet, foram uma das aquisições deste verão e têm sido muito usados por mim. Perfeitos para o dia-a-dia ou para a praia, bem confortáveis e muito versáteis. 

  # FATO DE BANHO, 38 graus

Uma nova marca de swimwear portuguesa. Apareceram uma série delas nos últimos anos, mas a verdade é que a 38graus não é só mais uma marca. De linhas minimalistas, com tecidos de boa qualidade e com cortes diferentes. O fato de banho branco é um dos meus favoritos da temporada, bem desportivo e perfeito para conjugar com outras peças mais minimalistas e simples. 

 # ÓCULOS DE SOL, Chloé

Já ando de olho neles há muito tempo, são muito marcantes é um facto mas fogem a todos os modelos que tenho e que uso e daí a gostar tanto deles, por serem diferentes. Bem retro! Fãs? 

 # MESH BAG, Amazon

E é uma das it bags da temporada, os sacos de rede de ir ao mercado são agora uma das it bags mais vistas por aí - instagram, editoriais, it girls, bloggers... E a verdade é que eu já aderi à tendência. Muito práticas, ajuda no desperdício de sacos e fáceis de andarem connosco na mala para quando vamos às compras. Há ainda a opção: saco de praia, para levar apenas os essenciais. 

 # MULES, H&M

Um dos it shoes da temporada, se na primeira opção, sugiro um modelo com folhos laterais e em bico, no segundo opto por algo mais minimal e clean num tom nude para ir de encontro ao tom dos óculos e que combina na perfeição com os tons do fato de banho e do set completo.

Cestas, bolinhas, vestidos cruzados ou alpercatas, qual vai ser a vossa peça deste verão? 

Quem faz coloração sabe que esta requer alguma manutenção, não só a nível de raízes, mas ao nível de cor também. Com o passar do tempo a cor acaba por ficar diferente, com outros reflexos ou tonalidades não tão bonitas. Precisamente a pensar nisto e para combater esta necessidade, Kérastase lançou o Reflection, a gama para cabelos com coloração e que agora inclui um tratamento de correcção da cor que pode ser feita em salão e continuada em casa através dos Touches Chromatiques que vêm corrigir o tom do nosso cabelo. Eu já tive a sorte de experimentar este serviço mais do que uma vez e a verdade é que as diferenças são brutais: o amarelado do loiro fica completamente apagado e é substituído por uma tonalidade mais bonita, mais dourada e uniforme. 

O tratamento é muito simples, tudo começa no cabeleireiro com o tratamento Reflection onde nos é feito o diagnóstico para sabermos qual a tonalidade que queremos corrigir e depois é-nos aconselhado o Touche correspondente que vai ser o "corrector" para o efeito. No meu caso, como o cabelo é loiro, o Touche indicado é o violeta (à semelhança da lógica do champô roxo). Este Touche é aplicado na máscara, misturado e depois é-nos aplicado mexa a mexa do cabelo para que este actue. Actua cerca de 5 minutos e depois é retirado com água. Em casa podemos continuar o tratamento com o kit pensado para casa, facilitando não só a correcção de cor, mas também como continuação de tratamento para potenciarmos os resultados. A diferença entre o antes e o depois é absolutamente incrível, não só a nível de uniformização do cabelo, mas também a nível de hidratação e brilho. 

# SUN DIGIOIA, ARMANI

Confesso que é o perfume que mais tenho usado nestes últimos tempos, aliás, ando sempre com ele porque é de facto um dos meus favoritos. Um aroma super fresco, perfeito para o verão! 

# GABRIELLE, CHANEL

O mais recente lançamento da marca e que tem sido um enorme sucesso um pouco por todo o mundo. Gabrielle Chanel é a nova fragrância que tem encantado tudo e todos, pensada para mais jovens 

# NOA L'EAU FLAMINGO, CACHAREL

Outro perfume que não podem MESMO deixar de espreitar. Super fresco, girly e que... por incrivel que pareça me traz imensas memórias. Não sei se é por ter um aroma que me é familiar, mas é um aroma de que gosto muito e que chama o bom tempo, o verão, os dias compridos... já para não falar do packaging super querido!

TRIANGULO INVERTIDO

Este tipo de corpo é marcado por ter os ombros mais largos que as ancas e por isso, uma boa aposta são os modelos com cuecass baixas, do tipo asa delta, com laços na lateral, com estampados ou então riscas horizontais. Devemos optar por tons claros para dar a ilusão de uma anca maior

AMPULHETA

Para quem tem o corpo tipo ampulheta, praticamente todos os tipos de biquinis e fatos de banho são favorecedores, contudo, devemos sempre ter em atenção as faixas largas na parte de baixo para não aumentar as ancas. 

PÊRA

O tipo de corpo pêra, com uma anca mais larga deve optar por biquinis ou fatos de banho com cores escuras, não muito apertados e de faixa larga para estilizar a silhueta ao máximo. E se têm peito pequeno como eu, devem optar por biquinis cai cai na parte de cima.

RETANGULO 

A melhor opção para quem tem um corpo do tipo rectângulo são os triquinis pois ajudam a equilibrar as proporções entre a parte de cima e a parte de baixo - entre o peito e as ancas e favorecem a silhueta.

OVAL

Quem tem um tipo de corpo oval deve optar por fatos de banho, e aqui serve todo o tipo de fatos de banho que conseguem esconder a barriga, desde os cai cais, aos triangulares, costas abertas ou de corte vintage. 

# Protector Solar

Sem dúvida alguma um dos produtos mais importantes, protector solar é completamente indispensável caso o destino seja praia, piscina, campo ou cidade. Proteger a pele dos raios de sol e especialmente do índice elevado UV que se faz sentir nesta altura do ano.

# After Sun

Para hidratar e reparar a pele depois da praia ou da piscina. Fundamental para manter a pele hidratada, prolongar o bronzeado e claro, nutrir e evitar que a pele fica seca. 

# Bandas de Cera

Práticas, rápidas e conseguem "resolver o mal pela raiz!". Quantas vezes é que nos arrependemos de não ter umas bandas de cera à mão? Normalmente resolvemos com uma lâmina, mas acabamos por nos arrepender sempre. A sugestão que dou, e que acabam por ser muito práticas e eficazes são as bandas de cera da Veet com easy-gel, perfeitas para andar connosco na mala em casos SOS. 

# Biquini ou Fato de Banho

Um essencial de verão, eu por mim passava as minhas férias todas em biquini ou fato de banho. Sou fã de swimwear e esta altura do ano é mais uma desculpa perfeita para espreitar as novidades das nossas marcas favoritas: Cantê, Latitid, Papua... entre muitas outras que estão aí e que têm encantado tudo e todos.  

# Biker Jacket

Porque as noites de verão já não são o que eram... ter um biker jacket sempre à mão dá sempre jeito para usar à noite, nas saídas para jantar ou para quando começa a arrefecer. Infelizmente as noites de verão têm sido mais ventosas e frias do que o normal e por isso, não esquecer um bom casaco - algo que me faltou neste último fim-de-semana e que acabei por passar um pouco de frio ao fim da noite.  

# Denim Shorts

Práticos, versáteis e muito confortáveis. Uma das peças que nunca falta na minha mala de verão são os calções de ganga. Rasgados, mom jeans, highwaisted ou simples... são muito práticos e fáceis de conjugar com t-shirts e tops de verão. Perfeitos também para usar como a peça a levar para a praia em conjunto com o nosso fato de banho. Um clássico obrigatório de verão 

# Máquina fotográfica

Para registar os melhores momentos, partilhar com os amigos, com a família e claro ... para mais tarde recordarmos. Se há coisa que eu adoro é rever fotografias de todas as minhas férias de verão. Quem não gosta, certo?

No meu caso por exemplo, se bem se recordam, fiz uns testes sobre intolerâncias alimentares. Um teste ao sangue que me indicou quais os alimentos que o meu organismo tolera e quais é que o meu organismo reage menos bem: dores de cabeça, acne, desconforto abdominal ou inchaço. Há cerca de um ano comecei a ganhar um vício gigante por queijos – algo que já partilhei várias vezes no instagram stories, que apareceu de forma repentina – sim, eu era aquela pessoa que odiava queijo e fugia a sete pés. Só gostava de mozarella ou queijo fresco que não tivesse um sabor muito intenso. Queijo solto, flamengo às fatias, edam ou goda era impensável e começou a tornar-se um vício. Uma das minhas intolerâncias alimentares é precisamente o leite de vaca, ovelha, cabra e comecei a notar que, mesmo com exercício físico e uma alimentação saudável, comecei a inchar e a fazer demasiada retenção de líquidos.

Decidi consultar a  querida Lillian para me ajudar a encontrar um equilíbrio e perceber o porquê desta reacção ao corpo. Um mix de stress com alimentos aos quais o meu organismo não tolera tão bem foram as principais causas para este efeito. O que prova que nem sempre todas as dietas ou regimes alimentares são adequados para nós, isto porque numa primeira análise, se formos a ver quais as minhas escolhas alimentares, percebemos que, à partida não está nada de errado: iogurtes magros, frutos secos, ovos cozidos, fruta, carnes brancas grelhadas, granola homemade sem açúcares adicionados, queijos magros e peixe. Contudo, graças a estas intolerâncias o meu organismo começou a reagir. Na minha consulta com a Lillian fui percebendo como é que podia “limpar o meu organismo” e desintoxicar e desinchar, quais os próximos passos e de que forma é que podia reintroduzir alguns alimentos aos poucos de forma subtil.

Apesar de me interessar muito por nutrição e por pesquisar sobre o assunto, nunca sabemos tudo e nada como um acompanhamento médico para nos ajudar a conhecer melhor o nosso corpo, adaptar à nossa rotina e aos nossos gostos.  Para já estou a gostar dos resultados, confesso que cortar com esta minha paixão por queijos repentinamente custou, mas a verdade é que vejo e sinto logo os resultados – menos inchaço, sem mau estar e mais leve. Com o passar do tempo o nosso organismo vai mudando e por isso é necessário sabermos adequar a nossa alimentação. Sabemos que com o nosso crescimento vamos ficando intolerantes a algumas substâncias como o glúten e a lactose por exemplo – já há vários estudos que comprovam isso mesmo e no meu caso, a minha dieta inicial, há cerca de 7 anos, incluía alimentos como pão, leite, cereais que realmente funcionaram na altura, mas hoje em dia, seria impensável para mim e para o meu organismo – apesar de vocês saberem o quão adoro cereais. Contudo é necessário readaptar e quem melhor do que um especialista para nos dizer o que devemos ou não incluir. SO far so good, já tenho a segunda consulta marcada para avaliarmos os resultados do primeiro plano e partilho depois.