Since I lost weight a lot of readers and friends has been asking me what is my diet and how I achieved my weight today, I've lost 18kg so far, I used to wear a 40/42 and now I wear a 36 and I couldn't be more happy with myself, my confidence growed a lot and what's fashion world without a good diet, right? So since a lot of you asked me what my diet is, here's the first post about the diets so far, let's start with the most important meal of the day: breakfast.

If you really want to loose weight you need to be strong, you can set a goal, mine was in September weight 60kg - That was my first goal and you need to to EVERYTHING to achieve it, I bought a really great present for myself for reaching it and now my goal is the 49kg/50kg (I'm almost there) or for example buy some jeans with the size you want to achieve like 38 (it's a really good size) and you need to achieve that number, with this tecniques you'll have something to fight for, like a really expensive dress or a really nice ring that you're in love with. Breakfast should be very bright mix cereals with yogurt and fruit (it's the most AMAZING breakfast of all time), or you can eat bread with ham or cheese (never both) and a cup of milk. Try not to eat the same thing, you have a lot of variety, try all of them to make your diet more fun. 

What's your goal? 

Visto que perdi imenso peso, imensos leitores e amigos têm-me perguntado qual é a minha dieta e como consegui  chegar até aqui hoje, perdi cerca de 18kg até agora, costumava vestir um 42/40 e agora estou super feliz com o meu 36, a minha confiança e auto-estima dispararam e além do mais o que é o mundo da moda sem uma boa dieta? Bem, fica aqui então o artigo sobre a refeição mais importante do dia: pequeno-almoço.

Se querem mesmo perder peso, têm de ter muita força de vontade e têm de ser muito fortes e há algo que nos ajuda, estabelecer um objectivo o meu objectivo inicial era que em Setembro pesasse 60kg e quando consegui chegar a esse número comprei um óptimo presente para mim, de seguida (e por último) o meu objectivo é pesar 49/50kg e estou quase lá ou por exemplo outra coisa que podem fazer é comprar uns jeans do tamanho final que querem atingir e não descansam até conseguirem lá chegar, como o 38 que é um óptimo número. Com estas técnicas é mais fácil lutar para chegar ao fim. O pequeno-almoço deve então ser super colorido e vivo como uma taça com cereais, iogurte e fruta - é sem dúvida a melhor coisa do mundo - ou podem optar por comer uma fatia de pão com fiambre OU queijo (nunca os dois) e uma caneca de leite. Tentem não comer sempre a mesma coisa, variem e divirtam-se.

Qual é o vosso objectivo?