O post de hoje começa como o marco de uma nova era, de uma nova etapa. Um pouco inspirada por estilos de vida mais saudáveis e por um estilo de vida em que a saúde e a nossa felicidade venham...

Todas sabemos que o chá nos faz bem, mas será que sabemos mesmo quais os principais benefícios? Por algum motivo o chá é considerado um medicamento natural e durante séculos e séculos...

... como resistimos?  Pois é, nem sempre é fácil resistirmos às tentações: bolos, bolachas, chocolates, doces, sobremesas. Há sempre uma altura em que nos apetece algo mais doce e...

Na altura em que apareceu a moda dos sumos verdes falou-se muito numa alga que era acrescentada aos sumos e a batidos, a Spirulina. Desde que a descobrimos, que a temos usado...

Uma das coisas que mais me perguntam relacionadas com a dieta e com o estilo de vida é como é que nunca perdi a motivação e como é que mantive sempre o plano alimentar sem deslizes. Pois...

Foi um dos quatro alimentos que mudaram a minha alimentação nos últimos tempos e que sem dúvida tem trazido imensos benefícios, é uma fruta rica em gorduras boas que o nosso organismo precisa...

Decidir mudar, é o primeiro passo e o mais importante de todos. Mas e depois? What's next? Tudo o resto vem por acréscimo, por que de facto tem de partir de nós, somos nós que...

... de alguém que sofre de SGN. O que é a SGN? Pois é a Síndrome da Gula Nocturna. Sou uma pessoa que tem uma alimentação equilibrada como sabem, faço os meus disparates de vez em quando...

De há um ano para cá que temos assistido a um boom enorme de marcas e de projectos portugueses, made in portugal que provam e comprovam o nosso espírito empreendedor. Na semana passada...

... é o novo juicing!  A verdade é que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do nosso dia-a-dia, não só porque é a refeição que nos vai dar combustível para arrancarmos o...

No outro dia em conversa com uma amiga minha, estávamos a comentar em como é difícil perder aqueles últimos 3 ou 4 kgs que faltam para atingirmos o nosso peso ideal ou o peso desejado....

It's not a big deal, prometo!  Apesar de ter dado imensas sugestões para o dia dos namorados este ano, sei que nem todas nós lidamos bem com este "tema". Sabemos também que não...

"A woman's lingerie says a lot about her" E é tão verdade! É certo que todas nós temos complexos com o nosso corpo, gostávamos de ter o corpo de uma modelo da Victoria's Secret por...

... Dir-te-ei quem és!  Desde Setembro de 2015 que a minha alimentação tem sofrido algumas mudanças. Cortar nos açúcares refinados, no glúten e na lactose. O primeiro passo já...

... que deves incluir na tua rotina! MAIS ÁGUA E porquê? Porque ao bebermos mais agua ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo e a hidratar a pele, para além disto o organismo funciona...

São 12 resoluções para cada um 12 meses de 2016 Todos os meses vou partilhando convosco uma resolução diferente, desta maneira talvez a consiga seguir e manter-me fiel às "promessas...

... voltamos à vida real!  Hora da desintoxicação dos fritos, dos molhos, das gorduras e dos açúcares. É certo que sabe sempre bem e parece que nestes dias ficámos super indisciplinadas...

Já andava para ir visitar o showroom da Be You Be Beautiful há anos luz. Ontem foi o dia, fui até ao Principe Real visitar a loja que é super cool! Se houvesse uma marca que fosse a minha...

E os últimos 3 meses têm sido a prova disso. Quem me conhece sabe que provavelmente nesta altura do ano que deixo de apanhar sol e de ir à praia etc, a minha cara estaria cheia de imperfeições,...

O mês de Dezembro vem cheio de coisas boas, boas até de mais não é? Ehehehe. Nunca fui muito fã de bolos e doces de natal, tirando o bolo rei que é delicioso (e curiosamente um dos mais...