No outro dia em conversa com uma amiga minha, estávamos a comentar em como é difícil perder aqueles últimos 3 ou 4 kgs que faltam para atingirmos o nosso peso ideal ou o peso desejado....

... uma das frases que nos dá motivação para começarmos a semana e para arrancarmos.  Outra motivação extra passa pelo equipamento de ginásio, nada como peças giras, diferentes...

Acho que é mesmo desta que vamos pôr em prática uma das nossas resoluções de ano novo: ir ao ginásio!  A Women'Secret, a Adidas e a Oysho andam a fazer de TUDO para que não nos...

Aiiiiiii, se vocês soubessem a quantidade de asneiras que fiz durante o mês de Dezembro! O último mês do ano é sempre um problema aqui em casa porque todos os membros da minha família...

Até tenho vergonha de vos vir contar isto, mas a verdade é que este verão me desleixei nos treinos. Apesar de ter andado sempre de um lado para o outro, a verdade é que as corridas ficaram...

Vá, vamos encarar a realidade... há quanto tempo não vamos ao ginásio? Quando é que foi a última vez que fizemos exercício físico? Este verão confesso que me desleixei no que toca a...

Há muito tempo que vos queria escrever sobre isto, tem andado a correr este mundo fora e está muito na moda. O queijo Quark é sem dúvida um alimento que tem feito parte da minha alimentação...

Uma semana disto, uma semana do movimento #eatcleanwithskbs e já é este o resultado! O objectivo é motivarmo-nos umas às outras, aprender a comer melhor e a saber comer. Sem cortar nas melhores...

Um pouco no seguimento dos posts do fim-de-semana e no último vídeo do youtube, decidi criar um movimento para nos motivarmos umas às outras. Não é só a questão de emagrecermos, mas sim...

Sem dúvida que tem sido um dos vídeos mais pedidos e hoje venho falar-vos disso mesmo. Venho falar-vos do que me mantém motivada, como podem perder peso, algumas dicas no que toca a alimentação...

Já faz algum tempo desde o meu último vídeo no SketchbookSixTV no entanto esta semana como estive por casa consegui gravar um vídeo bastante pedido (não, ainda não é o room tour, mas será...

Começar o dia da melhor maneira, seja fim-de-semana ou durante a semana o pequeno-almoço é sem dúvida a altura do dia que não prescindo e é quando como os meus produtos favoritos. Hoje venho...

É assim que se começa o dia por aqui, depois de um dia atarefado como o de ontem por Madrid a conhecer as novidades da Lancaster para este verão, que são bombásticas by the way, o pequeno-almoço...

O objectivo para o verão continua, tonificar e perder as gordurinhas localizadas que fomos acumulando na época dos exames. Para além de termos uma dieta mais equilibrada, é óbvio que o exercício...

Não comam, faz mal e engorda. Deixem estar que eu faço o esforço de ajudar o Santini e como por vocês, confiem em mim! Eu posso comer, até porque depois tenho sempre um personal trainer...

Já não há desculpas, até porque os corpos de verão são feitos no inverno - o título deste post. Toca a sair do sofá, há muitas razões para deixarmos a preguiça de lado e começarmos a treinar,...

A verdade é que desde que entrei no mestrado que a minha vida tem sido uma correria e não me resta muito tempo. Para além dos projectos todos que vieram em Setembro, o mestrado ocupou...

Os últimos tempos têm sido uma verdadeira correria, entre faculdade, blog, itblogsTV e outros projectos resta pouco tempo para mim e para cuidar da minha forma física, e por isso hoje decidi...