Um pouco no seguimento dos posts do fim-de-semana e no último vídeo do youtube, decidi criar um movimento para nos motivarmos umas às outras. Não é só a questão de emagrecermos, mas sim de cuidarmos mais de nós e de sabermos comer, comermos melhor e sabermos fazer as escolhas certas. Como já vos disse não precisam de cortar nada da vossa alimentação, mas sim saber dosear e saber fazer as combinações certas.

O movimento #EatCleanWithSkbs tem como objectivo partilharmos a nossa experiência do dia-a-dia, se partilham fotografias das vossas refeições ou do vosso estilo de vida que acham que pode inspirar e motivar mais pessoas, coloquem as hashtag #eatcleanwithskbs. Através desta hashtag vamos conseguir ver as escolhas de cada uma de nós que quer entrar neste movimento, tirar ideias de refeições saudáveis ou aprender a comer através da partilha de fotografias.

Por exemplo, até podem partilhar fotografias de sushi ou de comidas mais calóricas como pizzas etc. O truque é saberem comer, por exemplo, optar por dividir uma pizza com uma amiga e uma salada - metade das calorias e o mesmo prazer. Acabam por ter metade do prato com salada e a outra metade com pizza. No sushi, optem por mais sashimi e peças de peixe do que os fritos ou peças com arroz para evitar os hidratos em excesso. 

Vamos motivar-nos umas às outras, refeições, snacks, estilo de vida mais saudável, compras saudáveis etc. Conto convosco? Vamos a isto!