Mais um post dedicado à comida saudável e hoje é a vez de uma refeição leve e muito simples e prática de se fazer para aqueles dias que precisamos de sair a correr de casa ou que temos de qualquer coisa sem termos muito tempo. Precisam de tomate, cebola roxa, alface, cogumelos e orégãos e é muito fácil de fazer, enquanto preparam a salada normal, o tomate, a cebola roxa e a alface,  podem escorrer os cogumelos, podem ser em lata ou dos biológicos (neste dia infelizmente só tinha dos de lata, mas prefiro fazer com biológicos, são maiores e mais saudáveis, no entanto tanto um como outro estão cheios de proteínas o que é óptimo) e basicamente só têm de os colocar na frigideira, sem qualquer margarina ou manteiga à mistura para ficarem com o sabor total dos cogumelos e juntar os orégãos. Uma refeição que não vos leva mais de 10 minutos a fazer e que é absolutamente deliciosa!
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Another post dedicated to healthy food and now is the time for a light meal and verysimple and practical to do for those days that we need to run out the house oranything that we have no long terms. Need tomato, red onion, lettuce, mushroomsand oregano and is very easy to make, while preparing the salad normal, tomato, red onion and lettuce, can drain the mushrooms, can be canned or biological(unfortunately on this day only had the tin, but I prefer to do with biological, are bigger and healthier, though both it and others are full of protein which is great) and just basically have to put them in the pan without butter or margarine to the mix to get thefull flavor of the mushrooms and add the oregano. A meal that you will not take more than 10 minutes to do and that is absolutely delicious!