Desde que comecei o blog que a minha vida sofreu alterações enormes, uma delas foi a minha perda de peso que puderam acompanhar, quem me acompanhou durante o início do blog e tenho recebido imensos e-mails, comentários e mensagens a perguntarem-me como é que eu consegui perder os 20kg, como é que me mantive motivada e tudo mais e por isso, decidi que seria bem conseguido se fizesse um video, apesar de parecer que estou na Oprah ou no Dr.Oz a falar. Aqui fica o video sobre como perdi peso e fica ainda uma dica para se manterem motivadas!
Alguma dúvida, já sabem, não hesitem!
Um bom testemunho. Estou a começar essa fase agora. E este vídeo já foi uma motivação. Obrigada :) Beijinhos.
ResponderEliminarEstivemos mais ou menos na mesma situação! Só que eu de um momento para o outra em vez de começar por mim a fazer dieta fui logo ao nutricionista, no primeiro mês e sem exercicio nenhum foram 7kg, e que bem que soube (: o que precisavam perder eram 15kg por isso foi um máximo (:
ResponderEliminarQueria dar-te os meus parabéns pela tua persistência e força de vontade.
ResponderEliminarEu sou uma viciada em chocolate e, apesar de estar no peso certo, já me começo a sentir mal a nível de saúde. A comida da minha faculdade também é francamente má, apesar de até ter cursos de cozinha lol, a menos que se compre com antecedência para a cantina (o que não dá jeito nenhum pois nunca sei quais os dias em que acabo por ficar lá à tarde ou não). Isto tudo para dizer que este vídeo foi uma motivação para voltar a comer coisas saudáveis e deixar-me de vícios alimentares pois, mais importante que o aspecto físico, é a nossa saúde... :)
Obrigada *
Eu gosto muito de chocolate, de bolachas, de bolos, etc. Mas também adoro fruta e coisas saudáveis. E a verdade é que as cookies & cia me dão prazer no momento em que as devoro, mas as maçãs dão-me prazer ao longo de todo o dia, porque me sinto muito mais saudável e sem sentimentos de culpa!
ResponderEliminarTambém perdi muito peso, depois ganhei algum, e agora cheguei a um equilíbrio. Faço exercício, como coisinhas saudáveis, mas também me permito a uns docinhos de vez em quando, porque moderadamente não fazem mal e até são terapêuticos (: Depois páro e frutinha again!
Neste momento estou num 38, quero voltar ao 36, mas sinto-me bem comigo própria, que é o mais importante!
Muitos parabéns Joana! (: Bjz*