Bom dia! 
A minha semana começou cheia de energia no ginásio com uma aula de Power Kick! Aproveitei para descarregar energias e arriscar numa aula mais puxada no Virgin Active, que acabou por resultar muito bem com o instrutor Bernard que puxa imenso por nós e ao mesmo tempo, preocupa-se com o nosso bem estar. Confesso que no início estava com medo que fosse muito puxada, comecei a ouvir as pessoas à minha volta a falarem que aula passada com ele tinha sido complicada, contudo penso que para primeira aula aguentei muito bem do início ao fim, fiz todas as sequências e acabei a aula cheia de energia.

As sequências são intercaladas uma sequência de braços, primeiro devagar para apanharmos o ritmo e depois mais rápido até "queimarmos" os músculos. Trabalhos o braço direito, o esquerdo e depois os dois, é sempre um treino equilibrado e as sequências são intercaladas entre treino de braços e treino de pernas. Foi super divertido e descarregamos imensas energias negativas no saco. Ao fim da tarde voltei ao Virgin para uma aula de Spin com o Vitor - o instrutor de spin que mais gosto, as aulas são sempre uma loucura, cheias de adrenalina e o ambiente é fabuloso.