Por vezes as idas ao ginásio podem tornar-se monótonas, acabamos sempre por fazer as mesmas coisas ou os mesmos exercícios e por vezes a nossa motivação acaba por se ir abaixo. No entanto e hoje em dia, há uma série de coisas que podemos fazer para que não se caia nessa rotina, as aulas de grupo por exemplo são uma óptima ajuda para nos mantermos motivados, por que não experimentar aulas diferentes? 


Acabamos por ir sempre às mesmas e por vezes nem experimentamos outras que possam resultar para nós também. Lá por serem aulas mais direccionadas para mulheres ou mais direccionadas para homens, por que não experimentar? Acabamos por trabalhar outras zonas do nosso corpo, conhecer pessoas novas e experimentar exercícios e novas coreografias acabando por se tornar muito divertido. Outro dos truques é o de tentar ir a horas diferentes do dia, por exemplo, antes de entrar no trabalho ou na faculdade em vez de ir ao final da tarde, experimentar ir ao fim de semana, experimentar outros horários que não aqueles aos quais estamos acostumados, o que vai fazer com que vejamos outras pessoas, as aulas sejam diferentes e acabamos por modificar, de certo modo, a nossa rotina. 

O factor verão é outro bastante importante que nos ajuda a manter a motivação, queimar as gorduras e os disparates que fomos acumulando durante o inverno e pensarmos que temos de estar em forma para exibirmos os nossos corpos para o verão. A saúde é provavelmente o factor mais importante e que nos deve deixar mais motivadas, praticar exercício físico e termos uma alimentação equilibrada e saudável deve ser a lei a seguir religiosamente. Helping people to move well, feel well and eat well!