Senza titolo #374 by lady-elle 

Confesso que por vezes sou um bocado desligada deste mundo, mas não podia deixar passar em branco a polémica em volta da Jessica Athayde. Já todas devem ter visto, até porque as redes sociais foram bombardeadas de críticas e de partilhas do post-resposta (aqui) da actriz às críticas que lhe fizeram. Já partilhei e manifestei a minha opinião sobre o que acho da Jessica e de tudo o que aconteceu (aqui), no entanto não queria deixar de vir falar um pouco sobre o facto de cada vez mais vivermos numa pressão enorme em função da nossa imagem.

A Jéssica já disse praticamente tudo, no entanto se nos anos 50 as pin-ups eram consideradas as mulheres mais sexys, mulheres com curvas e "de carne e osso" hoje em dia caminhamos para o inverso. Tal como tudo todas as indústrias têm os extremos, extremos esses alimentados pela sociedade. Já vi de tudo, já me contaram histórias horríveis de modelos que comem lenços de papel, sim lenços de papel para "enganar o estômago" e não engordarem. Há modelos bonitas, lindas de morrer que para além de fazerem o seu trabalho, tentam parar com as críticas constantes como a Jani Gabriel ou a Sara Sampaio, duas mulheres saudáveis lindas muito bem sucedidas. Ambas trabalham com imagem e vivem nesta constante pressão social. 

Na altura que decidi perder peso, não foi por uma questão de imagem, foi não só pela minha saúde que decidi mudar de hábitos alimentares, mas também pelo meu futuro e pela minha auto-estima. Não me sentia bem no meu corpo, não tinha capacidades físicas para fazer muitas coisas e tinha uma alimentação péssima que podia levar a contrair doenças como os diabetes ou outras bem mais graves. Na altura que partilhei a minha história dos meus mais 20kg perdidos, também fui alvo de crítica e por parte de mulheres, neste caso é o caso inverso. Disseram coisas horríveis e não liguei, mas agora que a Jessica veio criar esta espécie de movimento #SHEFORSHE decidi escrever este texto com este logo feito por mim como pequeno desabafo.

Acabo com as palavras que a Sara Sampaio partilhou na sua página do facebook em relação a este assunto (aqui) "Para o resto deixem de criticar os corpos uma das outras, se alguém quer comer pizza todos os dias, e não ir ao ginásio, é a escolha dela, tal como se alguém quer comer super saudável e ir ao ginásio todos os dias é escolha dela também. cada um tem o corpo que tem, e cuida dele da maneira que quiser, cada pessoas tem um metabolismo diferente, infelizmente vivemos numa sociedade em que somos criticados tenhamos o corpo que tenhamos. tal como diz o ditado: preso por ter cão e preso por não ter."

No fim o que importa é estarmos saudáveis, sentirmo-nos bonitas na nossa própria pele, confiantes e o resto é tudo conversa. Pode ser tudo muito bonito de se dizer, mas de facto, se não começarmos a tentar inverter esta tendência, nunca vamos progredir.  

Devido ao facto de esta semana se ter celebrado o dia mundial da alimentação, decidi escrever um pouco mais sobre alimentação, nomeadamente da alimentação sem glúten. Desde que voltei ao ginásio (aqui), estou e volta também aos cuidados com a minha alimentação. Ultimamente tem-se falado muito nos cuidados alimentares e que devemos ter alguns cuidados, a alimentação sem glúten tem de facto alguns benefícios que desconhecia. Reduzir a quantidade de glúten que ingerimos permite, em termos gerais, o aumento de energia, diminui o volume da barriga (yey!) e ajuda a afinar a silhueta. 

O consumo de glúten frequente dificulta a assimilação das vitaminas e dos nutrientes, o que,  pode levar a uma fragilização do bem-estar e a vitalidade. A alimentação sem glúten ajuda ainda a diminuir a retenção de líquidos, e favorece a sua eliminação, para além disto ajuda a reduzir eficazmente as enxaquecas e as dores de cabeça, que nesta altura do ano começam a ser frequentes, aliviar ainda as dores articulares, ajuda ainda a melhorar o tom de pele, dando um ar mais saudável; A alimentação sem glúten é ainda benéfica pois ajuda a reduzir os problemas digestivos e inflamações (garganta, ouvidos, etc.)

Existem muitos alimentos sem glúten, hoje em dia cada vez mais no mercado que se vai adaptando a estas novas necessidades e novos tipos de alimentação. As frutas e os legumes, as verduras, a farinha de arroz, as carnes como frango, carnes bovinas, o peixe, o sal, o açúcar, o chocolate em pó, o cacau, a gelatina, as manteigas e margarinas em geral são alimentos que podemos à partida ingerir que não contém glúten. Hoje em dia é muito fácil, visto que há imensos alimentos com rótulo onde já indicam se contém ou não contém glúten, como alguns queijos, requeijão, iogurtes, massas, arroz, pão e bolachas. 

Ando a experimentar também a granola da Martilicous (aqui) que me foi mostrado pela Melhor Amiga da Barbie (aqui). Tem uma granola óptima sem glúten e uma série de coisas fantásticas como podem ver nas imagens, foi daqui também que partiu a minha curiosidade para uma alimentação sem glúten. 

O desafio? Ter uma alimentação sem glúten para tirar partido de todos estes benefícios. Vamos a isto? 

Se ontem vos mostrei um post de inspiração com as calças Levi's 501 ou as chamadas "mom jeans", que inicialmente eram as calças dos homens, hoje trago-vos uma série de links e de locais onde podem encontrar calças com este corte ou um semelhante para que não vos escape nada e estejam sempre a par de tudo.

No outro dia em conversa com umas amigas minhas falávamos sobre este meu/vosso cantinho e em tudo o que está por detrás deste blog que já caminha para os 5 anos. No fundo falávamos sobre todo o trabalho que há por trás e tudo o que implica ter um blog. É certo que ainda tenho muito que crescer e muito que aprender até porque não sou blogger "a tempo inteiro" apesar da minha cabeça estar sempre a trabalhar e a pensar em novos conteúdos, há muitas coisas que gostava de fazer por aqui e que acabo por não ter o tempo todo que queria (se pudesse pedia dias com 48h cada), até porque estudo e o trabalho na faculdade fala mais alto. 

Hoje em dia assistimos cada vez  mais ao nascimento de muitos blogs que são criados porque vêm simplesmente os benefícios que estão por detrás. Parece fácil, parece que não dá trabalho, mas dá muito. No fundo o que é ter um blog e o que é que faz com que ele resulte? No meu caso em particular, sou sempre fiel e sou sempre honesta. Passo sempre a minha opinião sincera sobre tudo o que escrevo, tudo o que publico são coisas de que gosto, que me inspiram, lugares que frequento, coisas que gosto de partilhar convosco. Aos poucos vai tornando-se numa espécie de diário, tanto aqui como no instagram onde partilho bastante do meu dia-a-dia. O segredo é a honestidade sem dúvida e a tudo isto se juntam outros ingredientes que são, e que considero fundamentais, a publicação regular (pois não há nada pior do que visitarmos um blog e ter sempre o mesmo conteúdo, ou estar desactualizado durante muito tempo), o design e o layout são outras componentes importantes, bem como as temáticas serem variadas para que haja um elemento diferenciador dos muitos blogs que nascem. 

Ter um blog dá trabalho sim, durmo pouco até porque tento sempre conciliar o blog, com a faculdade, com os amigos, com o namorado e com a família. Há muita coisa para gerir, não podemos ir totalmente de férias porque há sempre alguém desse lado que gosta de visitar e ler o blog todos os dias e quando é comigo, também gosto sempre de sentir que acompanho a pessoa em questão. Ter um blog é acordar cedo para conseguir dar-vos os bons dias, é planear a semana de forma a conseguir gerir tudo o que se passa na minha vida, é deitar-me tarde porque fico a escrever e à procura de coisas que realmente gosto e me inspiram, é ler muitas revistas, ver muitos filmes, muitas séries, é estar sempre a aprender. Há muita coisa gira por detrás do blog, mas também é recusar por vezes convites e termos de gerir a nossa vida. Ter um blog ocupa-nos tempo, MUITO TEMPO! Mas cada vez mais gosto de ter um blog, é um escape do dia-a-dia e um lugar de inspiração, um diário e um local de partilhas. 

Já aprendi muito com o blog, já me desiludi muito porque infelizmente há pessoas oportunistas, pessoas invejosas e pessoas mesquinhas, mas é como tudo na vida. Decidi expor a minha vida, foi um risco que corri, por exemplo há uns tempos publiquei a minha perda de peso tive comentários negativos mas tive outros comentários que me encheram o ego e me deram muita força, confesso que na altura achei piada e não fiquei magoada, até porque eu sei bem aquilo que atingi e o caminho duro que foi até chegar onde estou hoje. Aos poucos o Sketchbook Six vai-se tornando numa comunidade, onde sei que posso contar com o vosso apoio ao fim do dia. Partilho as coisas para vocês, de amiga para amiga e agradeço do fundo do coração quando o fazem também comigo. 

Ao termos um blog e ao vermos que ele vai crescendo, principalmente agora que atingimos os 10 000 seguidores no facebook, vamos tendo outra percepção. Agradeço todos os dias a todas as leitoras que por aqui passam, por todos os emails que me enviam, por todo o carinho, todas as mensagens e todos os comentários e likes. Sou um blog pequenino, mas sinto-me grande porque sei que tenho desse lado as melhores leitoras do mundo que por aqui passam todos os dias, ou quando podem. Cheguei aqui e cheguei a este número graças a vocês que todos os dias me ajudam a crescer. A decisão de criar o blog foi minha, partiu de mim mesma e foi uma escolha que decidi fazer e da qual não me arrependo, mesmo naqueles dias que estou cansadíssima, não me consigo ir deitar ou levantar da cama sem vos dar um bom dia, sem publicar algo que me inspira e que vos dê alguma inspiração para o vosso dia. 

Ter um blog é de facto incrível, mas dá muito trabalho. E como uma pessoa de quem gosto muito  costuma dizer, o único lugar onde o sucesso aparece antes do trabalho, é no dicionário. Ter um blog para mim é ter as leitoras certas, que são vocês! Obrigada a todas e a todos que por aqui passam todos os dias! Vocês simbolizam o que é ter um blog, honestidade e amizade acima de tudo!

Cada vez mais estou a apostar em peças simples, interporias e básicas que posteriormente compõe um look mais ou menos extravagante através dos acessórios que uso. As Levi's 501 são sem dúvida uma peça timeless, também conhecidas como as "mum jeans". Há looks de inspiração muito bem conseguidos, para além de serem frequentemente transformadas em calções, estes jeans podem ser conjugados de variadíssimas formas, desde malhas, a blusas brancas simples, t-shirts estampadas, tops ou camisas. Cada vez mais o lema é less is more, e sem dúvida que as Levi's 501 ou umas calças com este corte são uma óptima aposta e um óptimo investimento, adeptas? 

Levantar cedo e cedo erguer... Já dizia o ditado e nada melhor do que conseguir uns minutos de manhã, nem que não seja enquanto conseguimos estar sentadas a tomar o pequeno-almoço para folhearmos a VOGUE. Este mês a VOGUE Portugal celebra 12 anos e fez uma edição muito especial, para além de ter fotografias das nossas fadistas mais conceituadas do momento na capa (making of aqui), é uma edição maior com as fotografias e especial destaque para a exposição de Bryan Adams (aqui), absolutamente imperdível, um dos planos para este fim-de-semana certamente.

Bom dia ;)

Andava muito curiosa com as capas para debaixo de água para o iPhone, na altura foi bastante dificil de encontrar pois comprei no pico do verão e muitas das lojas já não as iam receber mais. É uma capa óptima que nos permite tirar fotografias com o iPhone debaixo de água como a que partilhei convosco acima. Encontrei a capa para tirar fotografias debaixo de água em promoção (aqui) e decidi partilhar convosco para que aproveitem esta oportunidade. Na altura muitas das minhas amigas e leitoras me perguntaram onde é que a tinha comprado, mas já não a encontravam em lado nenhum, desta vez venho dar-vos a dica, está com um preço óptimo visto que comprei a minha por 30e.

Têm também à venda iPads e iPhones restaurados em óptimo estado e a um preço bem mais simpático do que em loja, espreitem ;)

O showroomprivee costuma ter promoções muito boas e num curto período de tempo, já cheguei a encomendar umas coisas por lá e até agora correu sempre tudo bem, só têm de ter em atenção ao período de entrega que está escrito na promoção. Para terem acesso a todas as promoções devem registar-se gratuitamente (aqui). Ficam aqui as dicas ;)

Para esta edição da ModaLisboa o look escolhido foi bastante simples e confortável, optei por umas botas altas da ZARA, conjugadas com uma saia em polipele da H&M e uma malha as riscas branca e preta também da H&M. Os brincos foram da Laprecious (aqui) e a clutch da ZARA . Um look muito prático para um dia de desfiles, de backstage e de cobertura do evento. Quem esteve por lá? 

O mestrado já anda a dar cabo de mim, trabalhos atrás de trabalhos, aulas e dias intensivos na faculdade e ando sempre a correr de um lado para o outro. Ás vezes penso que tenho uma vida dupla e precisava que os cada um dos meus dias tivesse 48 horas para conseguir fazer tudo o que quero, desde ir ao ginásio, a estudar tudo e pôr tudo em dia, estar com os amigos, tratar das coisas do blog, filmar os vídeos para o canal do youtube etc. Mas nem sempre é possível e normalmente nos dias em que andamos sempre a mil temos tendência em comer mal. Pois bem, isso acabou. 

No verão tinha experimentado pela primeira vez a Fruut, uma marca portuguesa que desenvolveu os snacks saudáveis. Já abasteci a minha dispensa com vários, estes são os eleitos - maçã vermelha doce, maçã verde e maçã com canela. São snacks 100% fruta, a maçã é desidratada, sem adição de açúcares ou conservantes e é óptimo para matar a fome e ainda com poucas calorias. Cada embalagem destas contém 3 maçãs e dá para imenso tempo (não comemos o pacote todo e mesmo que o comecemos são 200kcal) - confesso que o favorito e o que desaparece em menos tempo é o de maçã vermelha é dooooce, delicioso!

Já alguma vez experimentaram? Não sabem o que perdem, yummm !!!