Era uma os livros na wishlist, já o andava a namorar há algum tempo e acabei por não resistir. Love x Style x Life o livro de uma das it girls do momento, Garance Doré. Pelo que soube acho que a FNAC já o tem e podem encomendar, eu acabei por o encomendar pela Amazon, onde costumo comprar praticamente todos os livros internacionais. A New York Times Magazine , descreve-a como a guardiã do estilo que partilha agora connosco as suas aventuras, um pouco da sua vida, das coisas que mais gosta e algumas dicas de estilo. Uma espécie de must-have para todas as fashionistas.

Estamos a entrar oficialmente na época festiva, e sem dúvida que nesta altura todas as ideias de presentes são bem-vindas certo? Hoje trago-vos 5 sugestões de perfumes que AMO de paixão e que podem ser óptimos presentes para oferecer neste Natal. Trago sugestões um pouco para todos os gostos, até porque no que toca a perfumes não sou muito esquisita e já experimentei todos eles que hoje vos aconselho. 

The way food was meant to be!

Já há algum tempo que ando para vos falar neste novo estilo de vida baseado em "real food". Desde Setembro que a dieta do paleolítico tem despertado o meu interesse, e a culpa de tudo isto é do meu pai que se aventurou por estas andanças e pegou esta febre a todos cá em casa. Depois de fazermos análises médicas e de consultarmos vários especialistas e de pesquisarmos sobre o assunto, decidimos experimentar um estilo de vida que se baseia em legumes, vegetais, carne, peixe, marisco, leguminosas, fruta, chocolate preto, frutos secos e gorduras naturais. No fundo uma espécie de dieta do paleolítico mas adaptada aos dias de hoje: incluímos lacticínios sem lactose e alguns cereais como aveia por exemplo. 

Encontrei um programa de televisão que está a passar no 24h Kitchen que explica muito melhor esta filosofia, The Paleo Way by Pete Evans. Basicamente acaba por ser a utilização dos melhores alimentos dos nossos antepassados misturadas com as melhores coisas do século XXI. Baseia-se então numa dieta saudável sem alimentos processadas, à base de legumes e vegetais verdes e sem pesticidas, frutos secos, carnes biológicas, peixe e marisco, frutas sem adubos ou químicos e tudo isto associado sempre com desporto e com um objectivo: uma vida mais feliz e mais saudável. 

A verdade é que as diferenças são notórias e há cada vez mais adeptos deste estilo de vida precisamente por todos os benefícios que trazem ao nosso corpo e à nossa mente - sentimo-nos melhores, com mais energia, mais produtivos e mais concentrados, mais saudáveis e dormimos melhor. Por cá, o nutricionista André Matias é quem nos tem estado a acompanhar e é certo que de vez em quando lá fazemos uma asneira ou outra, até porque não somos de ferro e sabe sempre bem sair da linha de vez em quando, mas a verdade é que este estilo de vida tem-me mudado bastante e tenho gostado dos resultados. Os exames médicos comprovam tudo isto, pelo menos os nossos aqui por casa e sem dúvida que tem sido muito benéfico para a nossa saúde também. 

Posso dar-vos um exemplo, um exemplo de um alimento que consumimos todos os dias: trigo! Seja ele integral ou não, todos nós consumimos diariamente em vários momentos do dia - pão, cereais, bolos, massas... O Dr. William Davis tratou ao longo de anos milhares de doentes com diabetes elevado, colesterol altíssimo ou excesso de peso e encontrou algo comum em todos eles: uma dieta com excesso de trigo. Ao que parece duas fatias de pão de trigo aumentam os níveis de glicémia muito mais do que duas de colher de sopa de açúcar de cana e isto tudo porque o cereal que mais comemos todos os dias tem sido geneticamente modificado ao longo das últimas 5 décadas, o suficiente para que este se tornasse prejudicial à nossa saúde. 

Claro que, como todas as ciências, há várias teorias sobre este ou outro estilo de vida, até porque a nutrição de hoje em dia está muito avançada e precisamente por isso é que juntamos os melhores alimentos de outrora com os de hoje em dia. Isto tudo para vos falar em redução de peso para quem quer perder peso de forma saudável, sem passar fome e sem deixar de comer ou redução de cm que é o meu caso que até hoje já perdi 5cm só com alguns ajustes na minha alimentação. Vamos ganhar mais massa muscular, diminuir a gordura acumulada no nosso corpo: "let medicine be your food, let your food be your medicine"

O que é mais divertido nisto tudo? É que podemos comer tudo o que comemos no dia-a-dia, mas substituindo por alimentos reais: sobremesas, pastas... O século XXI e a ciência trouxe isso de bom, podermos substituir as coisas mais prejudiciais por alimentos mais saudáveis, sem deixarmos de comer o que mais gostamos. E sim, podemos incluir pão ou massas no nosso dia-a-dia, só temos de fazer uns pequenos ajustes. 

Para quem se interessar podem sempre ler mais sobre o Paleo Way aqui, optar por comprar livros como o Cérebro de Farinha de David Perlmutter ou o Sem Trigo Sem Barriga de William Davis que vos vão ajudar a perceber um pouco mais sobre este estilo de vida que se baseia em comer comida real. Podem ainda ver alguns blogs de receitas como o Deliciously Ella ou o The Healthy Foodie

Foi no típico e agitado bairro parisiense de Paris que a Chanel abriu a sua primeira boutique exclusivamente dedicada à beauté. A boutique abriu no número 40 da Rue des Francs-Bourgeois no Marais e aqui podemos encontrar todo o universo de beleza da maison Chanel. Uma rua muito típica de Paris e onde moram outras boutiques de outras grandes marcas que tão bem conhecemos: Michael Kors, Maje, Pandora, Ted Baker entre muitas outras. 

Agora que o frio está para ficar, a tendência que temos é a de ficarmos em casa enrolados na manta, a ver filmes ou a devorar chocolates e bolachas. No entanto, hoje trago-vos algumas sugestões daqueles que são os melhores spots de inverno, uma desculpa perfeita para irmos lanchar, tomar o pequeno-almoço ou reunir alguns amigos para um café. 

Vamos falar de blush, shall we? Depois de vos mostrar e dar algumas dicas de como devem aplicar o blush e dos vários tipos que podemos encontrar, hoje dou-vos sugestões de tons de blush para cada tom de pele. Tal como nas sombras de olhos, existem tons de blush que ficam melhor em certos tons de pele e que ajudam a realçar os nossos traços naturais. 

PELES BRANCAS

Para as peles mais brancas, os tons de blush mais indicados são sem dúvida os tons pêssego, salmão ou rosa. São estes tons que ajudam a salientar não só o tom de pele mas que dão um aspecto mais natural à nossa maquilhagem. Por serem peles brancas, normalmente acabam por ser peles em que o tom se destaca mais e por isso não precisam de aplicar muita quantidade de blush, precisamente porque queremos dar um aspecto natural à nossa maquilhagem.

PELES MORENAS

As peles morenas destacam-se especialmente com tons mais escuros como terracota, tons de rosa mais intensos, tons de pêssego ou até mesmo tons mais acastanhados. As peles mais morenas pedem tons mais escuros e mais fortes do que as peles mais claras, sendo que os meus favoritos neste tom de pele são sem dúvida os tons de pêssego 

PELES NEGRAS

Já para as peles mais negras, os tons variam entre os acastanhados, acobreados, tons de vinho, tons de rosa intenso e mais avermelhados. 

Destaco ainda alguns tons de blush que são universais e que se estendem a todos os tons de pele, como os tons rosados médios. Por algum motivo o blush Orgasm da NARS é um sucesso em todo o mundo, já foi considerado como o blush universal que serve para todos os tons de pele. 

Todos os anos o drama é o mesmo: o que é que lhe vamos oferecer? É tão mais fácil oferecer algo às amigas, ou à mãe, mas para eles a coisa é sempre mais difícil. Por isso mesmo, reuni 9 ideias de presentes para eles. Confesso que adoro fazer compras para eles, adoro ver roupa de homem, cheirar perfumes masculinos ou até mesmo espreitar a secção de desporto - que acaba por ser uma óptima opção para os namorados que praticam desporto regularmente.