ST STYLE # 5 looks para copiar esta semana
Nova semana a começar e nada melhor do que dar uma espreitadela nos melhores looks de street style da NYF para nos inspirarmos para mais uma semana, semana essa que vai ser de muuuuuito frio, vento e chuva. Já estou naquela fase do ano em que estou desejosa que a primavera chegue, ansiosa para estrear peças novas, andar com roupas mais frescas e deixar as camadas de roupa de lado. Enquanto isso não acontece, nada como uma boa dose de inspiração para mais uma semana marcada por dias cinzentos. Aqui ficam 5 looks para copiarmos esta semana.
1 # faux fur
Continua a ser uma das peças mais trendy da temporada e uma das nossas melhores amigas anti-frio. Os casacos em pêlo falso continuam a ser um must e é uma daquelas peças que quero usar e abusar o máximo que conseguir - até porque assim que a primavera decidir espreitar, vou ser a primeira a querer usar casacos mais leves, peças mais frescas e menos camadas de roupa. Os casacos de faux fur coloridos continuam a ser A tendência e nada como um casaco com uma cor forte conjugada com uns jeans para animar um look num dia cinzento.
2 # put your sneakers
A Victoria Beckham é sempre um óptimo role model no que toca a moda, aliás, quando a inspiração está em baixo, nada como pesquisarmos pelos ultimos looks da Victoria Beckham para reinventarmos algumas peças do nosso guarda roupa. Foi isso mesmo que a Vic fez, a sugestão é um look que à partida é um look clássico e formal, mas... trocou os stilettos por uns Superstar da Adidas. O resultado não deixa de ser chique e com um toque super cool.
3 # corset
Os corpetes estão de volta, já sabemos que vão ser uma das peças da próxima temporada e para quem já se entusiasmou bastante com as novas colecções, como eu, nada como as tentarmos incluir em looks mais invernosos e que requerem mais camadas. A ideia é usarmos o corpete com um casaco bem quente, normalmente os handmade da ZARA são óptimos, dão este efeito sem costuras, costumam cair super bem e acima de tudo têm um tecido que não "pica" ou arranha a pele, pelo que é uma das boas escolhas para usarmos com estas peças que requerem mais "pele à mostra. A outra hipotese é usar o corpete por cima de uma camisa branca básica, um truque de styling que temos visto bastante e que resulta muito bem nesta transição de temporada.
4 # total black
Um clássico. Nunca falha e confesso que é uma das "combinações" que mais uso, especialmente naqueles dias em que saio de casa a correr. Malhas, casacos, calças, botas. Podemos misturar várias texturas e vários tecidos para lhe dar um toque mais chique. Afinal de contas, less is more e este é um daqueles looks que podemos usar num dia esta semana, quando quisermos ficar mais 5 minutos na cama ahah.
5 # bold earrings
Os acessórios são sempre a salvaçãod e qualquer look. A verdade é que acabamos por nos esquecer deles muitas vezes, certo? Pensamos na roupa e na combinação de calças, com blusas e casaco e normalmente os acessórios ficam esquecidos. E que tal começarmos ao contrário? Escolhemos os brincos, bem marcantes e escolhemos o outfit em função deles?
SKINCARE # Máscaras em Tecido, Hidratar
Vamos falar de máscaras de beleza? Pois é, confesso que nos últimos tempos tenho andado viciada em tudo o que são soluções práticas e rápidas. Especialmente porque tenho andado sempre de um lado para o outro, entre montagens de móveis, novos projectos, às vezes o tempo que temos para dedicarmos à nossa rotina de beleza é pouco e tudo o que venha ajudar a poupar tempo, sem abdicarmos dos cuidados da pele, é bem-vindo.
As máscaras de tecido têm sido uma tendência em grande crescimento em várias áreas, já encontramos uma série de soluções práticas por aí: perfumarias, hiper e super mercados e até mesmo nas farmácias. Depois de vos ter lançado um preview e uma espécie de "pesquisa" sobre as rotinas de beleza das estrelas de Hollywood aqui, hoje posso finalmente revelar-vos e falar-vos um pouco mais das Tissue Masks da Garnier. Já tive oportunidade de as experimentar e inclusive de as incluir nas rotinas semanais de tratamentos do rosto - cheguei até a partilhar convosco no instagram stories.
O que são? O que fazem?
E no que consistem? Pois bem, são máscaras em tecido que estão embebidas em tratamentos específicos de rosto. Neste caso são máscaras que conferem uma semana de hidratação em apenas 15 minutos. Ou seja, só precisamos de aplicar uma vez por semana e deixar actuar 15 minutos para que a nossa pele receba o boost de hidratação necessário para aguentar a semana que aí vem. Há duas máscaras diferentes, uma para pele desidratada (a máscara azul) e a máscara para pele sensível e seca (máscara rosa). São bem acessíveis (2.99€ cada) e podemos encontrar nos supermercados como o Continente por exemplo.
Como aplicar?
Confesso que fiquei muito surpreendida com este lançamento da Garnier, notam logo diferenças na pele na primeira aplicação, a pele fica super suave, lisa e cuidada. A aplicação é bem divertida, aplicam a máscara directamente no vosso rosto, e retiram a película exterior. Depois é só ajustarem melhor em redor dos olhos, nariz e boca e deixam actuar. Normalmente aplico sempre no Domingo à noite, antes de deitar enquanto preparo as coisas para o dia seguinte, acaba por ser prático porque o produto não escorre, nem precisamos de ficar quietas num local. Depois, ao fim de 15 minutos é só retirarmos a máscara do rosto e retirarmos o excesso de produto com um algodão, et voila! Prontas para dormir e para começarmos uma semana com a pele cuidada e protegida.
SHOPPING # "Red" my lips...
... this Valentine's Day!
O mood Valentine's Day continua, desta vez com sugestões mais marcantes e que foram pensadas especialmente para este dia. Este ano as marcas estão a lançar colecções e edições limitadas muito giras e bem divertidas, como o caso da aldo com estes sapatos de inspiração Pop Art com um print de lábios, bem fun e que ficam super giros num look simples como uns boyfriend jeans e uma camisa branca simples.
Outra marca que tem uma colecção bem gira e também muito virada para este Valentine's Day é a Bimba & Lola, com clutches com lábios, porta-moedas, makeup bags, carteiras e capas de telemoveis cheias de corações e que podem ser uma boa lembrança para oferecer neste dia especial, ou até mesmo para nós - até porque estas edições limitadas são amorosas e há peças que não conseguimos resistir e caso o nosso namorado não seja leitor do blog (que é bem possível), temos sempre a desculpa de comprarmos um miminho para nós, right?
Mais sugestões? Um porta-chaves em formato de pompom, este da FURLA é super fofo e dá um toque super chique - pode ser um bom acessório para colocarmos na mala como eu tenho na minha Zadig et Voltaire (para ver aqui). Um batom vermelho é outro clássico, para usar e abusar nesta data especial. Enfim, o mood é este e adorei as sugestões cheias de lábios e corações que as marcas estão a lançar este ano, para entrarmos num mood bem romântico.
clutch Bimba & Lola # sapatos ALDO # porta moedas Bimba & Lola # batom YSL
capa iPhone Bimba & Lola # porta-chaves FURLA # relógio Eletta # óculos sol CÉLINE
VALENTINE'S DAY # 6 presentes DIY de última hora
... toca a meter mãos à obra!
Apesar de haver uma série de boas propostas e de ideias para presentes para o dia dos namorados, gosto sempre de dar algumas ideias mais criativas de presentes que podemos ser nós mesmas a fazer e que podem ser muito divertidos. Há cerca de três anos tinha combinado com o Manel fazermos nós mesmos um presente, no fundo puxarmos pela cabeça e surpreendermo-nos um ao outro com um presente feito por nós. O que acabou por ser muito divertido!
Eu fiz uma caixa que recheei com algumas das coisas que ele mais gosta: gomas, chocolates, palmiers do Careca, fotografias dos nossos melhores momentos e um baralho de cartas onde escrevi 52 motivos pelos quais gosto dele - um motivo em cada carta e depois encadernadas fazendo uma espécie de bloco de notas. O Manel ofereceu-me uma série de chocolates, uma embalagem de nutella, uma caixinha de cerejas e uma carta escrita por ele, super querida. Hoje deixo-vos com 6 ideias de presentes que podem pôr em prática neste dia dos namorados.
# 12 vales com 12 programas a dois
As ideias são todas do Pinterest, é onde encontramos uma série de ideias de DIY e outras ideias criativas e originais. Uma das coisas que achei super gira para este dia dos namorados foram os encontros pré-planeados. Não sei se são como eu e o Manel, mas a verdade é que às vezes ficamos a pensar o que fazer, onde ir, o que visitar, queremos sempre fazer coisas diferentes mas nem sempre nos ocorrem sítios ou programas e por isso nada como um bloco com 12 vouchers de programas que podemos fazer a dois: um piquenique, um jantar na praia, uma ida ao teatro, uma noite de Monopoly, um double date, uma ida ao cinema para ver um filme de terror, uma roadtrip, um jantar preparado por ele, uma ida ao futebol, uma maratona de séries... enfim. Uma série de coisas giras que podemos fazer e que podemos incluir
# Dicionário de A a Z
Um dicionário que vai puxar MUITO pela nossa imaginação, onde cada letra equivale a um motivo pelo qual gostamos dele. A de Amoroso, B de Brincalhão, C de Carrancudo, D de Dificil... etc depois por baixo de cada um podemos explicar melhor em poucas palavras. Vai puxar pela nossa cabeça, mas vai ser um presente giro de fazer, de guardar e de recordar depois.
# Breakfast in Bed
Ou um lanche diferente e especial, com tudo aquilo a que ele tem direito. Vá, é um dia especial e podemos misturar tudo aquilo que gostamos - croissants, chocolates, fruta, palmiers, bolo... Pode ser um pequeno-almoço especial com o que ele mais gosta ou um lanche cheio de coisas boas. Um clássico que resulta sempre.
# Post-it party
No primeiro ano de namoro cheguei a forrar uma porta do carro do Manel com post-its enquanto ele estava na explicação, deu algum trabalho, confesso mas foi super divertido ficar escondida atrás dos carros e ver a reacção dele depois. Quem conhece o Manel sabe que ele é freak com o carro, super picuinhas e vê riscos e sujidade onde elas praticamente não existe, por isso foi super divertido ver a cara dele quando viu o carro dele forrado com papeis neon, cada um continha duas a três palavras que formavam uma história. O mais engraçado foi ele querer guardar os papéis todos e ainda hoje os ter no armário, super cute!
# Love Letter
Outro clássico, mas a verdade é que por vezes não dizemos tudo o que queremos e o que sentimos, ou temos vergonha ou achamos que vamos ser demasiado lamechas, mas ao escrevermos acabamos por conseguir colocar tudo no papel e exteriorizar de forma diferente. Uma das coisas que eu mais gostei de receber até hoje foi a carta que o Manel me escreveu há uns anos, além do mais, quem é que não gosta de receber uma boa declaração de amor? Sim, mesmo que achemos lamechas e piroso, vamos admitir que é um gesto bonito!
# Diário de VIagens
É uma das coisas que eu quero muito fazer, talvez para o nosso aniversário de namoro. Quero criar um diário de viagens onde coloco todos os bilhetes de avião, algumas fotografias dos melhores momentos, bilhetes de metro, bilhetes de entradas em museus, frases que marcaram cada viagem, datas e outras lembranças. Acho um presente super giro e é algo que quero muito criar, até porque acaba por ser uma lembrança gira para mais tarde mostrarmos aos nossos filhos ou recordarmos alguns dos melhores momentos.
DIARY # Will you be mine?
We are most alive when we're in love.
SHOPPING # Os 4 acessórios para correr atrás esta primavera
accessories, make everything better
Já foram reveladas as 8 grandes tendências para a próxima temporada, entre o padrão das riscas típico das colecções de transição de estação, os tons mais claros e os padrões florais, há mais quatro tendências que podemos conseguir seguir com 4 acessórios chave - uma forma mais amiga da carteira de aderir às tendências e que dão um twist nos looks. Estes vão ser os quatro acessórios mais marcantes da temporada e onde vale a pena investir, tomem nota.
# Bijuteria Statement, brincos JEANNE Cinco (aqui)
Os brincos estão de volta, de preferência dourados, grandes e marcantes. A bijuteria statement volta em força esta temporada e há muitas sugestões giras e propostas por onde escolher, eu já me apaixonei por estes da CINCO, os Jeanne. Bem leves, suepr giros, chiques e que dão um up a qualquer look.
# Cesta de Verga, ZARA
Ainda está para chegar às lojas, a ZARA é a primeira loja de fast fashion a avançar com esta tendência super cute. Conjugar cestas de verga nos looks do dia é uma das major trends e que vai estar em altas esta primavera e no verão. Quem vai aderir? Eu vou, definitivamente!
# Block Heel, ZARA
Saltos confortáveis, sim por favor! É o que todas nós queremos, certo? Os block heels estão de volta, em tons neutros, mais alegres, com estampados ou em materiais diferentes e já encontramos muitas propostas nas nossas lojas favoritas. Mais altos ou mais baixos, em botins, sapatinhos de princesa ou kitten heel. Há de tudo!
# Espartilho, ZARA
Uma tendência mais irreverente e que pode ser muito bem conseguida se for conjugada com peças simples, os espartilhos estão de volta e prometem ser uma das peças mais vista nos looks de street style das semanas da moda, blogs, fashionistas, it girls. Uma das peças de que gosto muito, bem diferente, não acham?
VALENTINE'S DAY # Uma palavra: L-O-V-E
small things with great love
Acho que não há mês mais romântico do que o mês de Fevereiro, para muitas de nós é só mais uma desculpa para passarmos mais um dia com a pessoa que nos é tão especial - e não, pode não ser o namorado - podemos falar de amigas por exemplo. O dia dos namorados é uma data especial entre todos os casais, aliás, lembro-me bem de do entusiasmo todo que senti no meu primeiro dia dos namorados com o Manel, era tudo novo para mim e era uma data marcante na relação. Mas antes de namorar com o Manel este dia era sempre passado com as minhas melhores amigas, faziamos sempre um jantar, iamos às compras todas juntas ou íamos ao cinema. E este ano, trago-vos uma sugestão para oferecerem à vossa melhor amiga neste dia tão especial e quem, sabe, criarem uma nova tradição.
Vocês sabem o quanto gosto de acessórios e uma das coisas que eu adoro receber são jóias, especialmente se tiverem um cunho bem especial. Este ano a colecção da TOUS para o dia dos namorados é marcada por uma palavra: "amor". As peças deste ano têm todas gravadas a palavra "love", em medalhas, pulseiras, malas e podem ser completadas com uma peça que já todas conhecemos super bem e que é, sem dúvida, uma das minhas favoritas: o colar da chave. São duas peças que são o match perfeito e que pode ser um presente lindo para oferecer neste dia dos namorados, cheio de simbolismo e uma peça que fica para sempre.
Dia dos Namorados # Onde Jantar?
... mesa para dois, por favor!
Pois é, o dia dos namorados está mesmo aí à porta e não há nada melhor do que fugirmos da rotina e irmos jantar fora com o nosso namorado. O dia dos namorados é mais um pretexto para estarmos com ele e experimentarmos um restaurante novo ou quem sabe, voltarmos ao nosso restaurante favorito, why not? Eu dou uma ajuda com algumas sugestões de sítios giros, diferentes e de que gosto muito - ah e que não têm de ser exclusivos para os jantares do dia dos namorados, para as solteiras, porque não aproveitar e combinar um jantar de amigas numa destas sugestões?
Um dos restaurantes mais badalados de 2016 e que promete continuar a ser em 2017, o Bairro do Avillez tornou-se num dos meus locais de eleição, não só pelo espaço em si que está incrível, mas pela imensa variedade de pratos e pela oferta que podemos encontrar aqui. Há dois espaços pelos quais podem optar, a Taberna ou o Páteo que oferecem experiências diferentes e bem agradáveis. Para lerem mais sobre a minha experiência no Bairro, vejam aqui.
Podemos começar pelas sobremesas? Vá lá! É uma noite especial e não vai fazer mal a ninguém, e como disse no meu post dedicado a este espaço, se fôr para dar uma facadinha na dieta, que seja em bom, com a mousse de chocolate do Cais da Pedra. Só de pensar, cresce-me logo àgua na boca. Mas claro que não falamos só de sobremesas, aqui há um pouco de tudo: hamburgueres, saladas ou os pratos especiais do chef. Tudo isto num cenário perfeito, bem romântico e com uma vista fenomenal para o rio Tejo. Must go!
Fica no LxFactory e é um espaço bem divertido para ir, com pizzas absolutamente maravilhosas, mas atenção! Aqui as pizzas comem-se à mão, sem talheres! É um conceito da casa que tem sido imposto nos últimos tempos e que faz com que o espaço se diferencie das outras pizarias maravilhosas que conhecemos tão bem.
Para os amantes de ceviche, este é um dos sítios obrigatórios! Há de tudo um pouco, mas o Segundo Muelle é um restaurante peruano que tem dado muito que falar, especialmente por causa dos seus pratos maravilhosos e fica tão perto do Mercado da Ribeira que depois do jantar, porque não um pé de dança no Rive Rouge?
# TO. B
Em pleno Chiado e provavelmente a minha hamburgueria preferida de todos os tempos. O TO.B é sem dúvida um dos restaurantes onde gosto sempre de voltar, tanto eu como o Manel somos fãs da ementa deles, desde os hamburgueres, às saladas e às entradas - agora então têm uns cubos de queijo panados que são deliciosos. Se se decidirem por este, não se esqueçam de ler as 6 coisas obrigatórias que têm de experimentar, aqui.
Outro dos restaurantes mais badalados e frequentados dos últimos tempos, O Asiático do Chef Kiko Martins. Um preço um pouco mais elevado mas que vale a pena, especialmente por causa dos pratos inovadores da ementa e da experiência que o restaurante proporciona. Uma mistura de sabores, texturas e sugestões feitas de contrastes muito bem conseguidos. Há de tudo um pouco desde o Rosbife Tailandês, Lulas recheadas, Unagi e Foie Gras, Espetada de Polvo em Teriaky entre muitas outras coisas deliciosas.
Sou viciada em cozinha italiana, não há nada a fazer! Esta é mais uma sugestão deliciosa para o dia dos namorados, o In Bocca Al Lupo fica no Príncipe Real e é um espaço pequenino e acolhedor onde podemos comer boas pizzas [com opção sem glúten] feitas pelas mãos de uma família italiana. Quando queremos matar saudades da boa cozinha italiana, este é o spot perfeito.
Oh well, amantes de petiscos têm de provar os peticos do Boteco da Linha. Fica em S.Pedro do Estoril e é sem dúvida um dos meus restaurantes favoritos quando me apetece petiscar com amigos - ou quando tenho desejos de pimentos padrón, omelete de espargos, lascas de batata, queijos brie panados com doce, cogumelos salteados... enfim..... quando me dá aquele desejo de ir petiscar qualquer coisa. Um espaço super diferente, único e bem romântico - sim!
VALENTINE'S DAY # 6 sugestões para ele e para ela
O dia dos namorados está prestes a chegar e nada melhor do que mimarmos a nossa cara metade, mais uma desculpa para irmos jantar fora com o nosso namorado, trocarmos uns presentes e dedicarmos um tempo a quem merece. E que lugar melhor do que a Perfumes & Companhia para fazermos algumas desses mimos para o dia dos namorados? Numa pesquisa pela loja, podemos rapidamente aceder a várias marcas, vários produtos e até mesmo tirar algumas ideias de presentes que podemos oferecer. Seleccionei 6 sugestões de presentes do mundo da beauté tanto para ele, como para ela e que são exclusivos da Perfumes & Companhia, que tenho a certeza que vão ser um sucesso.
para ela
# Coffret Greenland
Para as fãs de cremes, loções de corpo, batons, cremes de mãos... aposto que vão adorar este coffret da Greenland. Eu confesso que sou fã de tudo o que é cremes de mãos e bálsamos para hidratar os lábios - oh well, vocês já me conhecem! Andava de olho neste coffret da Greenland e achei que era uma óptima sugestão de presente para oferecer, um verdadeiro mimo para quem adora estas coisas. Há vários cheiros e combinações de aromas, este de côco e tangerina é delicioso e é o meu favorito. Adoro o cheiro dos produtos da Greenland, bem naturais, doces e sem serem enjoativos. Elas vão adorar e é um mimo que pode ser usado pelos dois - smart tip não é?
# Kit Pincéis Make Up
Qual de nós é que não adoraaaava receber um kit de pincéis de maquilhagem? Pois é, esta é uma sugestão divertida, diferente e que tenho a certeza que qualquer uma de nós ia adorar receber - especialmente se formos viciadas em maquilhagem. Um kit de pincéis básico com os essenciais é um presente que vai, certamente fazer um sucesso. Os pincéis da Make Up Factory e Barbara Hoffman são dos meus favoritos e são os que uso. Têm um preço acessível e não largam pêlos. O kit que precisam pode ser composto com quatro pincéis essenciais: um pincel largo para o pó, um pincel angular para o blush, um achatado para aplicar a base líquida ou redondo e denso e um pincel para as sombras de olhos. Com estes quatro pincéis conseguimos um kit básico e prático.
# Serviço de Beleza
E que tal surpreenderem a vossa namorada não com um produto em si, mas com um serviço do beauty studio da Perfumes & Companhia? Cada vez mais gosto deste tipo de presentes, são experiências diferentes, únicas e que são óptimas maneiras de as surpreendermos e há um pouco de tudo, desde um serviço de maquilhagem, de manicure ou pedicure onde ela poderá escolher alguns dos produtos que gostaria de experimentar. Acho que qualquer uma de nós ia gostar de ser surpreendida com um presente destes, mesmo antes de irem jantar, ia ser divertido!
para ele
# Perfume Eternity da Calvin Klein
Não escondo que é uma das coisas que mais gosto de oferecer, adoro perfumes de homem, não resisto! Podia ficar aqui a dizer-vos uma lista infinita dos meus perfumes de homem favoritos, mas deixo-vos com uma sugestão: Eternity de Calvin Klein. Um dos perfumes mais vendidos da marca e um dos melhores, acho que agrada a quase todos e é uma escolha segura e certamente que vao adorar, como não adorar o Eternity, right?
# AfterShave & Creme Barbear
Não somos só nós que gostamos de tratar de nós, não é verdade? Apesar de termos muitos mais produtos ao nosso dispor do que eles, eles também têm os seus cuidados de beleza e que por vezes acabamos por nunca nos lembrar de oferecer. E que tal um kit de barbear? Com um after-shave e um creme de barbear? Uma sugestão boa, prática e que eles vão gostar, do Anthony.
# Massagem
Não somos só nós que merecemos cuidar de nós, eles também podem ter um tratamento especial neste dia. Uma das coisas que o Manel adora receber são massagens e é um óptimo presente para darmos neste dia dos namorados, e quem sabe até, usufruirmos os dois, massagens de relaxamento, localizadas, profundas... há muito por onde escolher e podemos marcar através do beauty studio da Perfumes & Companhia. Podem consultar tudo aqui.
COACH # 5 dicas para dormires melhor
O primeiro passo para esta resolução de ano novo passa em primeiro lugar por termos um sono de qualidade, independentemente da quantidade de horas dormidas, é importante que essas horas sejam em descanso profundo, tranquilo e sem nada que o possa atrapalhar. Certamente já vos aconteceu irem para a cama relativamente cedo e agarrarem-se ao telemóvel, tablet ou portátil só para dar uma olhada nas redes sociais, certo? Mas a verdade é que essa olhadela pode estar a acordar-nos um pouco mais. as luzes dos ecrãs e a presença destes aparelhos perto de nós vão fazer com que a nossa tentação de ir dar uma espreitadela seja ainda mais tentadora - só mais uma mensagem no What's App, confirmar a meteorologia para o dia seguinte ou até mesmo fazer scroll no instagram. Tenho tentado reduzir tudo isto ao máximo, apesar de nem sempre conseguirmos e andarmos sempre numa correria, sei que é para meu bem. As noites mal dormidas ou a privação das horas essenciais de sono podem trazer consequências para o nosso organismo: tais como o cansaço, o stress, falhas de memória, ansiedade, depressão, dificuldades na concentração entre muitas outras.
Então quais são as dicas que posso dar? Pois bem há coisas que ajudam muito a melhorar a nossa qualidade de sono.
# ORGANIZAÇÃO
Tal como costumo dizer, nada se consegue sem organização, se começarmos por tentarmos organizar a nossa rotina de modo a conseguirmos dormir o número de horas que precisamos por noite, ajuda muito. O número de horas varia de pessoa para pessoa, sendo que aos poucos vamos conhecendo o nosso corpo e vamos tendo noção do que precisamos. Saber ouvir e ler os sinais do nosso corpo é fundamental. Ás vezes acabamos por diminuir as horas de sono por noite com coisas que não são fundamentais e podemos começar por alterar isso mesmo.
# ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Uma alimentação variada, conjugada com exercício físico é fundamental para noites de sono profundo e bem dormidas. Evitar fritos, gorduras e doces vai fazer toda a diferença, vamos ter um sono mais descansado, de qualidade e claro que a nossa saúde agradece.
# DIZER NÃO AO TELEMÓVEL
A luz dos aparelhos móveis acabam por nos despertar, se deixarmos o telemovel de parte, bem como o iPad, acabamos por ficar mais tranquilos, menos agitados e acabamos por dormir mais facilmente. Por algum motivo os aparelhos hoje em dia já tem funções como o "night shift" da Apple, precisamente porque anula os tons azulados dos ecrãs que provocam agitação. Se repararem e activarem o modo "night shift" do vosso iPhone ou iPad notam que o ecrã fica mais amarelado.
# LER
Em vez do e-mail ou do telemovel, porque não ler um livro? Ou uma revista? Quando é que foi a última vez que leram um bom livro? Ajuda a tranquilizar-nos e a acalmar depois de um dia super agitado. Por algum motivo os meus pais sempre me incutiram o hábito de ir para a cama mais cedo e ler um livro antes de dormir.
# CHÁ
Mas sem cafeína, obviamente. Beber um chá com propriedades relaxantes e que acalmem o organismo é uma boa ajuda e um bom hábito para incluir na nossa rotina de noite. Um chá de camomila, de lavanda ou de alecrim são três boas sugestões que ajudam a que tenhamos uma noite de sono mais descansada e confortável.
Quais as vossas dicas? Contem-me tudo!
MICROTREND # Uma mala improvável para o dia-a-dia ...
... a cesta de verga!
É verdade, parece que a próxima temporada a next big thing no que diz respeito a malas são mesmo as cestas de verga. Já sabemos que as tendências vão e voltam e sem dúvida alguma que esta peça tão marcante do tempo de Jane Birkin está de volta às ruas e é agora, uma peça cool. Confesso que é algo que me agrada MUITO, um toque mais campestre e mais girly nos looks e que acho que pode resultar muito bem.
A Jane Birkin foi sem dúvida a rainha desta tendência e aposto que hoje em dia seria uma das it girls mais seguidas no instagram precisamente por ter um estilo super simples mas com um toque irreverente e cool e esta cesta de verga, apesar de ser uma mala improvável para usarmos no dia-a-dia, é a peça de que precisamos. A ZARA já tem uma versão, aliás, já a tinha revelado aqui. O que me dizem? Gostam? Como usariam?