# Manter o sono em dia 

Dormir no mínimo 8 horas por dia, é sem dúvida uma das coisas obrigatórias para quem quer combater e melhorar o aspecto da nossa pele, não só das olheiras. Já dizia o ditado "deitar cedo e cedo erguer..." Nada como uma boa noite de sono, uma noite bem dormida para conseguirmos melhorar logo o aspecto do rosto. 

# Hidratante, sem desculpas

365 dias por ano! Por vezes usamos apenas um creme para o rosto e esquecemo-nos de aplicar um creme diferente nesta zona, pois bem, como é uma zona do rosto bem mais fina, precisa de cuidados redobrados e por isso mesmo, há que ter um creme diferente e mais especializado. A Kiehl's tem um creme de olhos óptimo à base de abacate que é perfeito para hidratar e tratar esta zona, um creme perfeito para o dia-a-dia que ajuda a repor e a hidratar de forma delicada esta zona do rosto, o Creamy Eye Treatment. 

# Alimentação equilibrada

Longe de fritos, gorduras em excesso e açúcares refinados. Uma alimentação equilibrada contribui para o aspecto e saúde da nossa pele e é sem dúvida um dos passos fundamentais para prevenir o aparecimento de olheiras. 

# Protecção solar 

Especialmente nesta altura do ano em que o sol está cada vez mais forte e mais perigoso para a pele. Protecção solar com aplicação redobrada nesta zona é um dos pontos essenciais para prevenir e prolongar a saúda de pele e a verdade é que nos esquecemos na maior parte das vezes, certo? 

# Beber água 

Muita, muita água. Cerca de 1,5l a 2l por dia é o recomendado, não só para hidratar todo o organismo, mas também para deixar a nossa pele saudável.

# Alcool e tabaco não entra

São dois factores altamente prejudiciais tanto para a nossa pele como para a nossa saúde. As bebidas alcoolicas em excesso e o tabaco são sem dúvida alguma duas coisas a abolir da nossa rotina se queremos ter uma pele incrível e bem cuidada e se queremos dizer adeus às olheiras.

# Tratamentos especializados

Não esquecer nunca um bom tratamento e um creme de olhos anti-idade que vai ajudar a reduzir algumas linhas de cansaço e os primeiros sinais de pele cansada. 

# Uniformização

Hoje em dia temos imensos tratamentos que ajudam a combater e a uniformizar o tom da pele, tratamentos que não só actuam em profundidade, mas também ajudam a disfarçar papos e a tonalidade mais escura. Uma das sugestões é o Pigmentclar da La Roche Posay, à base de cafeína que reduz visivelmente a pigmentação mais azulada das olheiras, especialmente quando é provocada pela à má circulação e corrige também a coloração mais acastanhada das olheiras, causadas pela superprodução da melanina.

Para além de tudo isto é necessário termos alguns cuidados na aplicação de tratamentos nesta zona do rosto, aconselho a relerem o meu post sobre como aplicar creme de olhos e quais os cuidados a ter aqui

Se estão com vontade de mudar, este era o empurrão que vos faltava. Nada como uma dose de inspiração com algumas das it girls mais giras e com muito estilo para nos mostrar como podemos usar e abusar deste corte de cabelo no dia-a-dia e em ocasiões especiais - este visual mais sleek da Selena Gomez é lindo de morrer. Está na hora de mudar, e quem sabe uma mudança de visual completa com uma nova cor? Há 8 sinais que te dizem que deves mudar de visual, para ler aqui. 

Já sabemos que uma alimentação equilibrada é meio caminho andado para termos um estilo de vida saudável, mas não se fica só por aí. Tudo o que ingerimos se reflecte no nosso corpo das mais variadas formas. Açúcar, alcool, demasiados productos lácteos provocam algumas irregularidades na pele, nomeadamente borbulhas, vermelhidões e algumas impurezas que se transformam em acne, manchas e até mesmo uma pele com aspecto baça e sem vida. Cortar alimentos processados, açúcares refinados, reduzir o consumo de lácteos e o alcool são tudo coisas que temos de inserir na nossa rotina e que se reflecte na nossa pele ao fim de pouco tempo.

Eu falo por mim, sempre tive algum acne e imperfeições na pele, muito por causa de noites mal dormidas e devido ao consumo de lácteos. Ao ter cortado a 100% nos produtos lacteos senti imensas diferenças na pele.

Provavelmente um dos ensinamentos que todas as nossas mães nos passaram vezes e vezes sem conta, mas que atire a primeira pedra quem nunca dormiu com maquilhagem. Ás vezes acontece sim, estamos super cansadas depois de uma saída com as amigas ou com demasiada preguiça, por vezes adormecemos simplesmente e esquecemo-nos de tirar. Mas a verdade é que tudo isto tem impacto na nossa pele, os poros ficam obstruidos, não respiram e a pele não se consegue renegerar como deve ser durante a noite. O que provoca? Borbulhas, pontos negros e vermelhidão na pele. 

Ao longo do ano a nossa pele vai tendo necessidades diferentes. Certamente já notaram que vai mudando um pouco ao longo do ano, no inverno fica mais sensivel, no verão mais oleosa ou mais seca e por isso é necessário adequarmos os nossos produtos e a nossa rotina de beleza consoante as diferentes necessidades que vamos tendo. Para além disto é necessário não saltar nenhum dos três passos fundamentais: limpar, esfoliar e hidratar. Podemos, e devemos, completar com tratamentos de rosto como a limpeza de pele que deve ser feita várias vezes ao ano, um verdadeiro detox para a pele e que ajuda muito a melhorar a superfície da nossa pele. Não esquecer ainda de incluir uma rotina de noite, com os produtos certos.

Resultam logo em: olheiras, cansaço, pele baça. Dormir pelo menos 8h por noite é fundamental não só para o nosso organismo descansar, mas também para a nossa pele. As diferenças são imediatamente visiveis: a pele fica mais brilhante e luminosa, sem olheiras, sem linhas finas ou papos que podem mais tarde levar a outros sinais de envelhecimento da pele.

Lavar ou desinfectar os nossos pincéis de maquilhagem não é de todo uma prática muito comum no nosso dia-a-dia, certo? Contudo podem tornar-se nos nossos piores inimigos, pois acumulam muitas bactérias que provocam acne, brobulhas, vermelhidões e outras imperfeições. Obviamente que no dia-a-dia não temos tempo para limpar os pincéis em profundidade, contudo todas as semanas ou de 15 em 15 dias devemos fazer uma limpeza profunda e sempre que os usarmos no dia-a-dia para fazer a nossa make up, recorrer aos sprays desinfectantes para limpar e matar as bactérias.

Prontas para terem #skingoals?

O rosto quer-se intocável, uma pele radiante e luminosa é a tela perfeita para que as pestanas bem espessas e grossas sejam o destaque do look final. Uma pele bem cuidada, com uma cobertura e acabamento natural no que toca a base, iluminador em pontos estratégicos como no canto do olho e na zona do lábio superior e depois é usar, abusar e abusar e abusar da máscara de pestanas. E como? Com uma primeira camada da Dior Maximizer 3D e depois com várias camadas da Diorshow em total black. É sem dúvida uma das máscaras de pestanas que cria um efeito brutal nas pestanas: dá volume e estica-as ao máximo.

Quanto mais camadas, melhor! O efeito spidery lashes dos anos 60 está de volta! Fãs ou nem por isso? 

{atari baby}

Há uma série de restaurantes, lojas, cafés e corners giros que valem a pena ser explorados. A comida de rua asiátia tem ganho grande destaque nos últimos meses, com a abertura do Boa Bao, surgiram logo vários restaurantes com o mesmo conceito que são igualmente deliciosos e que valem a pena explorar como Atari Baby. Ando completamente viciada em Dim Sum e Pad Thai!

{mez cais lx} 

Quem fala em comida asiática fala também em comida Mexicana e Peruana, o Mez Cais abriu o segundo restaurante, desta vez no Lx Factory. Ceviche, tacos, guacamole e um ringue de boxe, sim, that's right! 

{dear breakfast} 

A outra grande tendência são os pequenos-almoços/brunches e a pensar nisso mesmo, abriu um verdadeiro templo que reúne todos os brekkie lovers, de seu nome Dear Breakfast.

{casa pau brasil} 

E para as fãs do Brasil e da cultura Brasileira, o EntreTanto foi transformado numa colónia brasileira de muito bom gosto, uma verdadeira perdição e cheia de lojas, marcas e corners giros e diferentes, a Casa Pau Brasil, em pleno Principe Real. 

__

ph via Time Out, Zomato e Facebook

E sim, estão aí em força e já algumas das nossas lojas de fast fashion estão a reproduzi-los e a lançar a sua própria versão em pleno outono/inverno 2017. Parece que a moda é mesmo cíclica, resta saber se vão aderir ou não? Adorei o modelo da Stradivarius desta temporada! It's a must e bem confortável! 

São handmade, amigas do ambiente e cada bowl é única porque são feitas de côcos verdadeiros. No site podem encontrar várias versões que podem comprar, neste caso é o Coco Combo que traz duas taças e duas colheres, para fazer o set completo. São super fáceis de lavar e muito leves. Para além de serem práticas para os nossos pequenos-almoços ou lanches, são uma peça bem diferente e acabaram por ficar super giras aqui em casa. 

Os 12 batons assinados pela maison Balmain têm acabamento mate e podemos encontrar desde os tons mais básicos como o vermelho, o castanho e nude, aos mais arrojados como o roxo ou beringela. “United, We are Invincible” é o mote desta colecção e que vai de encontro aos valores das duas marcas que tão bem conhecemos. Podem ser encontrados à venda em exclusivo no El Corte Inglés e nas lojas Perfumes & Companhia.

{denim, a long coat & pinch of yellow}

uma combinação improvavel, mas a verdade é que resulta muuuuuito bem. Estou apaixonada com estes sapatos amarelos, e o contraste entre o amarelo e a ganga é um clássico que resulta sempre. Mesmo para quem foge deste tom mais dificil, os acessórios são sempre uma boa solução.

{that pink touch}

é o tom da estação e claro que os dias chuvosos e mais cinzentos são a desculpa perfeita para usar e abusar de uma camisa ou um de casaco rosa. Para as fãs de tendências monocromáticas, porque não arriscar num total look deste tom? Um must e achava a neura dos dias de chuva.  

{safari green}

É um dos meus tons favoritos e dos que liga melhor com os tons neutros como cinza, nude, preto ou bege. O verde khaki é um must-have em qualquer closet e é um dos tons que podemos usar em qualquer altura do ano. Para esta semana, porque não uma vibe mais safari chic? 

Associamos as olheiras a noites mal dormidas ou cansaço, mas por vezes existem outros factores que também contribuem para o aparecimento das mesmas. Hoje em dia temos imensos tratamentos para este problema, contudo, sem entendermos qual é realmente a causa das mesmas, esses tratamentos de nada nos servem e por isso é necessário encontrarmos quais os factores que influenciam o aparecimento das mesmas e tentar perceber, desta forma qual o melhor tratamento para combater os malditos "dark circles".  As causas mais comuns são: hereditariedade, alergias, asma ou eczemas, anemia, medicamentos, fadiga ou idade.

Na maioria dos casos, as olheiras são nada mais nada menos do que vasos sanguíneos que podem ser vistos facilmente através da pele, isto porque a pele nesta zona do rosto é muito mais fina e frágil do que em qualquer outra zona, perto de 0,5 mm de espessura em comparação com os 2mm das outras áreas. Conseguimos ver estes vasos sanguíneos mais facilmente quando o sangue passa através de grandes veias que ficam à superfície da pele e desta forma produz uma tonalidade azulada. Quanto mais clara a pele fôr mais evidentes e mais escuras são as olheiras. Para quem sofre de alergias, asma ou eczemas ou qualquer outra reacção que nos provoque algum ardor ou afecte os olhos - quem nunca teve um ataque de alergias? - pode de alguma forma contribuir para a formação de olheiras. Há ainda algumas reacções a alimentos da parte do nosso organismo que podem desencadear esta dilatação dos vasos sanguíneos e por sua vez provocar um efeito de olheiras indesejado. Outras doenças associadas com carências alimentares ou de nutrientes como a anemia podem contribuir para a descoloração da área debaixo dos olhos, a falta de ferro dificulta a distribuição do oxigénio a todos os tecidos do nosso corpo e pode original no escurecimento desta zona do rosto. Há ainda alguns medicamentos e reacções a medicação que podem causar olheiras, devido a uma dilatação ou aumento do fluxo sanguíneo. 

A mais comum é sem dúvida a fadiga ou um estilo de vida mais acelarado que provocam a palidez no rosto e por sua vez o aparecimento de olheiras e de uma zona mais escura. Com o passar do tempo, as olheiras tornam-se mais visiveis e cada vez mais permanentes, especialmente por causa da perda de colágeno, tornando esta zona do rosto ainda mais fina e translúcida. 

waso, shiseido

já não é a primeira vez que falo aqui desta linha mas de facto é uma linha que vale bem a pena o investimento. Perfeita para quem se preocupa cada vez mais com as rotinas de cuidados de pele. Uma gama super completa, feita com produtos naturais, sem parabenos, óleos minerais ou microplásticos. É uma linha com vários tratamentos para diferentes tipos de pele, problemas e necessidades específicas. Em exclusivo na Perfumes & Companhia.

le weekend, chanel

não é novidade de todo, aliás esta linha foi lançada pela Chanel no ano passado (se não me engano), mas só agora tive oportunidade de ler um pouco mais sobre a linha e fiquei muito curiosa, especialmente com o Le Weekend. Um tratamento que é composto por três produtos principais: Le Jour, um tratamento de dia, Le Nuit, um tratamento de noite e o Le Weekend, o terceiro tratamento que facilita MUITO a nossa rotina de cuidados de beleza. Os poros são aperfeiçoados, ajuda a recuperar, a pele fica mais macia e luminosa, no fundo acaba por ser um detox da semana para a nossa pele e deve ser usada de manha e a noite durante o fim-de-semana.