A combinação salty and sweet é sem dúvida uma das minhas favoritas e em apenas 12 minutos conseguimos este litte treat. Os ingredientes? Saudáveis, claro! Manteiga de amêndoa, açúcar de côco, leite de amêndoa entre outros. Uma das receitas para experimentar, aqui e para acompanhar com um chá de canela. 

Uma combinação improvável que resulta neste lanche absolutamente delicioso. Também sem quaisquer tipo de açúcares adicionados e outros ingredientes não tão saudáveis. O truque está precisamente nas substituições que fazemos e a prova que comer saudável também pode ser delicioso, está aqui.

Por último, para as fãs de crumble de maçã, esta receita é para vocês. Confesso que vai ser das primeiras a experimentar, encontrei esta receita aqui e com algumas trocas e ajustes - nomeadamente nos açúcares e nas farinhas (trocar por açúcar de côco e farinha de aveia por exemplo) resulta numa sobremesa perfeita. Para acompanhar? O chá de limão e gengibre. 

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ph via PaleoGlutenFree e Sallys Baking Add

dear breakfast

As tostas de abacate são um dos best sellers do Dear Breakfast, uma combinação deliciosa que tem ganho cada vez mais adeptos. Mas não nos ficamos por aqui, as taças de açaí, os smoothies e o vasto menu de ovos são um sucesso. Os ovos benedict são um dos meus favoritos. Um must go!

heim cafe

O Heim Café fica em Santos e é um dos spots mais trendy actualmente, o mais dificil vai ser escolher: waffles, panquecas, tostas de acabate, granola com iogurte ou ovos ... Só pelas fotografias conseguimos perceber que é tudo delicioso e dá vontade de provar tudo.

nicolau lisboa

Certamente já ouviram falar e foi um dos primeiros "cool spots" a fazer sucesso na capital. O Nicolau Lisboa é conhecido não só pelas suas filas de espera infindáveis, mas com uma razão de ser e que se pode resumir às suas opções sauáveis como as panquecas de aveia ou à tosta de abacate em pão escuro. O brunch Nicolau é um dos mais desejados pelos Lisboetas e até alguns turistas que por aqui passam por algum motivo, porque é de facto muito bom. Para além disto, é um spot com uma decoração muito peculiar e super "instagrammable" 

bowl lisboa

A febre dos bowls continua! Para as amantes de smoothies e de uma boa dose de vitaminas, o Bowl Lisboa é um dos lugares imperdíveis e que promete colorir as vossas manhãs tardias. Fica no Cais Sodré e combinações saudáveis não faltam. Há dois menus diferentes, um à base de smoothies com imensas combinações feitas com fruta fresca e outro só para porridge à base de bebida de amêndoa. Mas não nos ficamos por aqui, há ainda trufas energéticas deliciosas para experimentar! 

pop cereal cafe

Corn Flakes, Nesquik, Cheerios, Oreos, Marshmallows, M&Ms and so much more. Para os verdadeiros gulosos o Pop Cereal Café é um dos spots que não podem perder, bem cool, diferente e com um conceito único na cidade. Inspirado no Cereal Killer de Londres, o Pop Cereal Café é uma verdadeira perdição para quem nunca conseguiu ultrapassar a "perda" dos Chocapics ou Cheerios ao pequeno-almoço. 

delidelux

A opção perfeita para um fim-de-semana ou feriado bem solarengo! O Delidelux, na Avenida da Liberdade ou junto ao rio Tejo é o spot perfeito para o pequeno-almoço em família. No menu podemos encontrar ovos benedict, um dos best sellers, tábua de queijos, 

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ph via zomato, little tiny pieces of me, observador

 # TRATAR E NUTRIR

Perfeito para fechar as pontas espigadas e para nutrir o cabelo. O azeite é um óleo poderoso que ajuda a nutrir e reparar os cabelos, melhor ainda se o aliarmos ao nosso condicionador 2 vezes por mês para um acabamento mais brilhante. O azeite ajuda a fortificar os cabelos, perfeito para aliarmos à nossa rotina capilar.  Podemos ainda usar apenas nas pontas para selar pontas mais secas e espigadas. 

 # HIDRATAR E REJUVENESCER

O azeite tem sido um poderoso aliado no que toca ao combate anti-idade, ajuda a suavizar e hidratar a pele seca e ajuda a acalmar, purifica e ajuda na limpeza dos poros. Lembro-me de na minha adolescência, a minha prima usar azeite como tratamento de acne e de impurezas e realmente fazer efeito. Bastava apenas colocar umas gotas no rosto ou no corpo, deixar actuar cerca de 10 minutos e retirar com água, por fim basta aplicar o nosso hidra

# FORTIFICANTE PARA UNHAS

Um óptimo aliado para amolecer, hidratar e nutrir as cutículas. O azeite pode ser utilizado como um tratamento fortalecedor de unhas, basta mergulharmos durante 15 minutos as unhas em azeite e umas gotas de limão, ajuda a fortalecer as unhas precisamente por ser rico em vitaminas e minerais. 

casaco ZARA # mala BIMBA & LOLA # porta moedas BIMBA & LOLA 

brincos ZARA # mules ZARA

Pois bem, tal como o nome indica: lash, volume e lifting. No fundo acaba por ser um lifting às nossas pestanas naturais que acaba por deixa-las mais curvas, mais volumosas e abre o olhar. É um tratamento que é feito às nossas próprias pestanas com produtos próprios que as engrossam e "curvam" criando o efeito de um revirador de pestanas.

É aplicada uma mini camada de um silicone à volta das nossas pestanas para lhes dar volume e curvar e posteriormente acaba com a pintura das mesmas, neste caso de preto para criar o efeito de máscara de pestanas. Ou seja o resultado final é como se tivessemos usado um revirador de pestanas e uma máscara posteriormente. No fundo acaba por ser prático e uma optima opção para quem quer pestanas mais curvas e volumosas e que quer poupar trabalho diariamente. Podem também aplicar máscara por cima, mas intensificar, mas não será necessário pois o LVL já cria este mesmo efeito. 

Como é um tratamento aplicado nas nossas pestanas naturais, a duração da mesma é de cerca de 6 a 8 semanas semanas. Tal como a extensão de pestanas, o tratamento LVL respeita o ciclo natural do pêlo e por isso a manutenção pode ser feita mensalmente. 

Sem dúvida alguma, aliás, importa sempre encontrarem um salão ou gabinete de estética certificado e que usem produtos de qualidade como a BonaDea, o local onde já experimentei o tratamento e onde faço a minha extensão de pestanas. A verdade é que os produtos fazem toda a diferença e os bons profissionais também que nos saibam aconselhar sobre qual o melhor tratamento para nós. Podem ver alguns trabalhos aqui. 

E vocês já experimentaram? Curiosas com o LVL ou fãs de extensão de pestanas? Contem-me tudo! 

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ph via The Coveteur

camisa ZARA # jeans Pull&Bear # cinto Pull&Bear 

batom DIOR # perfume Jo Malone # botas ZARA

colar CINCO

Sabiam que os pincéis de maquilhagem são provavelmente das nossas "beauty tools" mais inimigas da nossa pele? Isto porque acumulam muita sujidade e bactérias e por isso é necessário desinfectar diariamente os pincéis, para evitar que estas bactérias se transformem em borbulhas e pequenas imperfeições. A falta de limpeza dos nossos pincéis reultam num dos 5 maus hábitos que nos impedem de ter a pele perfeita, mais aqui.

Em alturas de maior stress a nossa queda para comer "de forma menos saudável" é maior. Contudo uma das formas de conseguirmos que a nossa pele transpareça que estamos a passar numa fase mais agitada e stressante é termos cuidado com a nossa alimentação: fugir dos alimentos demasiados processados, do açúcar ou dos lacticínios que são inflamatórios para o nosso organismo e que podem provocar borbulhas e outras imperfeições como vermelhidões na pele, pontos negros etc.

A nossa rotina de cuidados da pele não tem de ser sempre igual, até porque há fases em que a nossa pele está mais sensível, outra que tem necessidades diferentes que precisam ser tratadas como neste caso, as malditas borbulhas. Apesar de nunca descurar na rotina de limpeza de pele, quando estou a passar uma fase em que a minha pele "está diferente" costumo adequar os produtos e os tratamentos para cuidar da mesma. No caso das borbulhas, há várias indicadas para o efeito e uma delas é a Visibly Clear da Neutrogena, que é composta por três produtos: um gel de limpeza, um esfoliante suave para ser usado diariamente e que ajuda ajuda a acelerar o processo de renovação natural da pele à superfície e elimina as borbulhas em profundidade nos poros. Claro que para completar a rotina, não podemos esquecer o hidratante para devolver o equilíbrio à pele, de fácil absorção e que proporciona hidratação durante todo o dia e torna a pele suave sem obstruir os poros. 

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ph via domino

Qual é a ideia? Conjugar com blusas brancas ou malhas laranja - adoro esta combinação mais colorida e improvável para esta altura do ano. Estas são só algumas ideias de como usar e abusar desta peça statement, com tons mais neutros como o preto e o cinza ou um toque de cor com o laranja, adorei ver esta combinação. Alguma dica de onde encontrar uma saia deste género? Let's start this gold skirt mission!

E como eu adoro peças com detalhes especiais, esta wishlist é precisamente dedicada a isso: pérolas, patches, flores ou tachas. E tudo em peças que facilmente conjugamos no nosso dia-a-dia: uma mini-bag super cool ou um casaco statement? Why not? Provavelmente das wishlists mais namoradas dos últimos tempos. 

casaco cabedal UTERQUE # t-shirt UTERQUE

vestido ERDEM x H&M # botas ZARA

mala FURLA

# clinique all about eyes

O All About Eyes da Clinique é um gel-creme ultraleve próprio para o contorno dos olhos que diminui a aparência dos papos, olheiras e linhas finas e que deve ser usado de manhã e à noite. Para incluirmos na nossa rotina de cuidados com a pele. Podem encontrar à venda na Perfumes & Companhia

# clinique even better eyes

Se o all about eyes serve como um tratamento diário, o even better eyes da Clinique é perfeito para atenuar a aparência das olheiras a curto prazo. Isto porque ilumina toda a área do contorno dos olhos e conta com um aplicador especificamente desenhado para esta zona mais sensível do rosto. Tem uma fórmula leve, sem óleos e é indicado para todos os tipos de pele. Também à venda na Perfumes & Companhia.

# kiehl's rosa artica eye cream

Um dos cremes de olhos que quero muito experimentar, o rosa artica eye cream é um dos best sellers da Kiehl's. Um creme anti-envelhecimento perfeito para apagar algumas linhas finas marcadas pelo cansaço e para prevenir o envelhecimento precoce desta zona que requer cuidados redobrados. 

# dior hydra life cream

Um dos meus favoritos, bem fresco e perfeito para abrir o olhar. O hydra life cream de Dior foi concebido para todos os tipos de pele, super leve, perfeito para atuar em alturas de maior desidratação e também concebido para atuar eficazmente nas olheiras e nos papos. A textura é um gel-creme que ajuda a que penetre em profundidade e a pele absorva rapidamente o produto. Um must-have para incluirmos na nossa rotina de beleza. À venda na Perfumes & Companhia.

# filorga eye patches

Para quem procura um tratamento express de olheiras, estes eye patches da Filorga são o tratamento perfeito! Basta aplicar os patches na zona das olheiras que vai atuar nos papos, nas olheiras e nas linhas finas marcadas pelo cansaço, os chamados pés de galinha. Este tratamento aclara a zona das olheiras, hidrata a pele, e proporciona um efeito de lifting nas rugas em apenas 15 minutos. Podem encontrar à venda nas parafarmácias.