5 apostas para comprar em saldos e usar na primavera
Kit SOS anti-frio
água com limão: 5 benefícios
SABOR
O limão acaba por dar sabor à água. Se têm dificuldade em beber água durante o dia, especialmente porque são mais fãs de águas aromatizadas, acrescentar uma ou duas rodelas de limão à vossa garrafa de água pode ser uma boa opção para vos levar a beber mais água durante o dia, cumprindo assim os 1,5l a 2l de água diários recomendados.
ANTI INFLAMATÓRIO
O limão é um alimento que ajuda a diminuir a acidez do organismo e ao fim de uns tempos começamos a notar realmente diferenças. Um poderoso aliado para quem procura um anti-inflamatório do organismo natural. Não falha, testado e comprovado por mim.
SKIN BOOST
Rico em antioxidantes e em vitamina C, dois aliados perfeitos no que toca aos cuidados da pele, certo? Só aqui temos dois bons motivos para começarmos a incluir o limão na nossa rotina, e a maneira mais fácil é mesmo esta, duas rodelas de limão em 1,5l de água.
ANTI-ANSIEDADE
E um anti-depressivo. O limão tem componentes que ajudam a combater algo que todas nós temos em demasia os dias de hoje: ansiedade. Para além disto o limão consegue dar-nos um boost de energia muito grande.
PERDA DE PESO
Last but not least, ajuda na perda de peso porque ajuda a eliminar toxinas, a eliminar retenções de líquidos e é altamente digestivo pelo que é um alimento poderoso e perfeito para quem procura perder algum peso. Devem incluir sempre na vossa rotina e de preferência limões comprados em alguns mercados ou biológicos, desta forma conseguimos tentar fugir a alguns químicos e outras substâncias que estes possam ter sido submetidos.
5 dicas detox pós-festas
O penteado que queremos usar depois das festas
Vem aí frio, muito frio!
8 looks detox
Depois de uma época cheia de festas, jantares e almoços de natal com os amigos, da empresa ou com a família é hora de voltar ao trabalho. Deixamos de lado os brilhos, os looks demasiado compostos e pomposos e damos as boas vindas ao keep it simple. Looks simples, sem grandes arranjos, mas ao mesmo tempo chiques e elegantes. Versáteis para o dia-a-dia e para os compromissos after work.
Effortless Chic em 10 peças
Vamos confessar que todas nós somos, ou estamos cada vez mais fãs de um estilo effortless chic. Aliás, agora que o novo ano arrancou e queremos manter-nos fiéis à resolução de "menos é mais" ou do nosso capsule wardrobe, esta é a referência!
Sabemos que quantidade não é qualidade, e precisamos sim de encontrar as peças perfeitas e que nos favorecem: aquelas calças que nos assentam incrivelmente bem, aquela t-shirt básica que tem um tecido que só nos apetece tocar a toda a hora, ou aqueles sapatos clássicos que não nos magoam os pés e que têm o salto q.b. para nos deixar ainda mais elegantes. Pois é, estas são algumas das peças-segredo onde todas as effortless chic girls investem.
O exemplo disso mesmo são algumas it girls como Victoria Tornegren, Barbara Martelo, Victoria Beckham ou Emanuelle Alt cujo segredo se baseia apenas em peças-básicas e depois completam os looks com outras peças chave ou peças tendência. A shopping list? Fica já aqui!
a tshirt branca perfeita
No que toca a básicos, muitas vezes acabamos por investir menos, pensamos "é só uma t-shirt branca" mas a verdade é que são as peças que acabamos por usar muito mais vezes do que outras peças. É aqui que está o nosso erro e onde as effortless chic marcam pontos - são as peças mais básicas que merecem o nosso investimento. Lojas como COS, American Vintage ou Brandy Melville têm peças básicas de boa qualidade e que podemos investir, ou até mesmo outras lojas pelas quais passamos e gostamos de algumas peças mais simples, mas pensamos que não valem o investimento. Já sabemos que se o lema é “less is more", sabemos que pelo menos as peças básicas vão ser sempre as peças às quais vamos recorrer.
skinny jeans
Ou neste caso umas flare jeans, mom jeans ou straight jeans. Esta temporada as skinny jeans ficam de lado para muitas fashionistas, mas a verdade é que os jeans no geral são sempre um bom investimento. Fins-de-semana, looks mais descontraídos ou aquela peça que acaba por ser o nosso ready to go look. Marcas expert em jeans são sempre uma boa aposta. Sim, é desta que podemos ter aquelas 501 da LEVI'S que sempre sonhámos. E nada como aproveitar os saldos ou outlets da marca para o fazermos.
sapatos pretos
Que calcem na perfeição. Sem magoar, com um salto q.b. e que sejam transversais a todos os nossos looks. No fundo são A peça chave e dão um ar super elegante em qualquer look. A missão? Encontrar a os sapatos perfeitos, algumas dicas aqui!
biker jacket on fleek
Longe vão os tempos em que só tinhamos peças em pele verdadeira, hoje em dia já temos peças em pele sintética muito bem feitas e de muito boa qualidade que valem o investimento. Um biker jacket é uma dessas mesmas peças, acaba por ser a peça perfeita para usar tanto em looks mais descontraídos, com um cunho de rock and roll, como em looks mais formais e que queiramos quebrar com a parte mais formal - adoro contrastar peças e estilos. Resta encontrar e investir naquele casaco que nos assente na perfeição. Hoje em dia, é uma peça tão tendência que acaba por não ser dificil encontrar.
clutch colorida
Uma das minhas peças favoritas, confesso! Se antes era fã de malas XL e andava sempre com a casa às costas, ao longo do tempo aprendi a reduzir apenas ao essencial e por isso acabo por usar muito mais malas pequenas e algumas clutches. Uma clutch colorida, de inspiração boho ou com algum detalhe diferente é um must-have especialmente porque um look total básico e simples, fica logo diferente com uma peça como esta. Que tal uma clutch indiana por exemplo?
classic sneakers
Sejam eles Converse, Vans ou Adidas. Todos eles são um clássico, desde os Stan Smith aos All Star passando pelos Old Skool. Resta encontrarmos o par de sneakers perfeito que mais gostamos para usar e abusar no dia-a-dia e completar os looks - mesmo os mais formais.
batom vermelho
Um clássico será sempre um clássico. O batom vermelho não pode faltar NUNCA, até porque no que toca a make up, sou fã de looks neutros, simples e muito naturais e por isso nada como dar um upgrade nos looks com apenas um produto: o clássico red lipstick. Para as mais trendy e arrojadas, podemos optar por um batom rosa escuro ou um bordeaux por exemplo.
cinto statement
Para usar com gangas, macacões simples ou outras peças mais básicas e que dá, com toda a certeza um toque especial. Pode ser um cinto de marca como um cinto Gucci, ou Moschino ou até mesmo um cinto da ZARA, interessa que seja um cinto marcante e transversal a vários looks, fácil de conjugar e adaptar com os tons que mais usamos e que temos pelo closet.
algo com glitter
Para usar em alturas especiais, seja um blazer com lantejoulas ou uma blusa diferente com detalhes com algum brilho. É uma peça que não pode faltar e se for vintage? Melhor ainda!
designer bag
O sonho de qualquer uma de nós, right? Transversal a qualquer look, versátil e que dá logo um up a qualquer coordenado que usemos.
2019
3, 2, 1... novo ano, casa nova! O ano de 2019 vai ser um ano cheio de projectos, cheio de desafios e que considero que seja um ano de viragem! Por vezes é preciso parar para pensar, parar para projectar coisas novas e acima de tudo, parar para conseguirmos fazer algumas coisas que sempre quisemos mas que fomos adiando. 2019 vai ser o ano de muitos projectos novos a nascer! Vai ser um ano de desafios, um ano que me deixa muito entusiasmada!
Para já ainda não posso revelar muito, a única coisa que posso adiantar para já é que 2019 vai ser um ano de muitos vídeos: começando com esta viagem a NYC que está a ser "gravada" - e que podem ir acompanhando no instagram @jufcarreira. Para além disto, há muitas coisas novas a nascer e eu não podia estar mais entusiasmada! Ready, Set? 2019 I'm ready for you!
5 objectivos para 2019
Sempre que nos aproximamos de um novo ano chega a altura de fazermos uma avaliação do ano que passou. A verdade é que acabamos sempre por fazer 300 resoluções de coisas que queremos mesmo fazer num novo ano e que acabamos sempre por não conseguir fazer tudo. Por isso mesmo, a ideia será termos 4/5 objectivos ou resoluções para o novo ano e sermos fiéis a elas para que não percamos o controlo.
digital detox
Já sabemos que passamos horas e horas nas redes sociais, com o computador ou com o telemóvel. Especialmente agora que o iPhone nos indica o tempo que passamos em frente ao ecrã conseguimos perceber quantas horas por dia passamos em média nas redes sociais. Para 2019 a ideia será reduzir ao máximo este tempo que passamos com o telemovel - eu pessoalmente falo por mim, muitas das vezes não estou a fazer nada, apenas scroll e quero mudar isso. Vai ser dificil, mas a chave será precisamente a de encontrar o equilibrio e aproveitar o tempo livre de outra forma e isto leva-me a outro objectivo dos 5.
workout real plan
Seja no ginásio, seja ao ar livre! Este deve ser um dos objectivos ou resolução mais "desejada" ou planeada por todas nós! Mas a verdade é que nesta segunda metade do ano consegui seguir o meu plano de treinos à risca e não há nada como a sensação após praticar exercício físico, especialmente num ginásio onde nos sentimos motivadas, onde temos um plano e somos seguidas por profissionais à altura. Para quem pretende entrar em 2019 assim, o Holmes Place é o sítio perfeito - sem confusões, com aulas personalizadas e PTs que nos seguem e nos motivam! Must have! Uma das coisas que quero fazer com mais frequencia em 2019 sao as aulas de TRX, apesar de ser algo que nas primeiras vezes "é a doer" é algo de que gosto muito e que fiquei viciada desde que experimentei no Holmes Place.
greens every meal
Sem desculpas! Já sabemos que o período pós-festas é aquele em que passamos a incluir os "verdes" em todas as refeições mas a verdade é que isso nem sempre se prolonga ao longo do ano! Para quem procura um estilo de vida mais saudável em 2019, este é o truque! Incluir vegetais, de preferencia de cor verde, em todas as refeições só traz vantagens: ricos em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. De manha? Por que nao começar o dia com um green smoothie? Até aqui os verdes ao almoço ou jantar já eram um must na minha rotina, para 2019 a ideia será arrancar o dia com um sumo verde. Who's with me?
8 hours sleep
Super, hiper, mega importante! Não só porque precisamos de desligar e deixar o corpo descansar, mas também porque a nossa pele e o nosso corpo acaba por nos denunciar caso estas 8 horas sejam reduzidas significativamente! Borbulhas, pele baça e mais cansada, pouca produtividade e zero concentração. Sem dúvida que este foi um dos hábitos que tentei inserir este ano e que acabei por conseguir cumprir grande parte das vezes - excluindo dias de jantares durante a semana. A verdade é que faz toda a diferença e não há nada como darmos o tempo necessário ao nosso corpo para fazer reset por si só.
meditação
Tenho lido muito sobre este tema, e sem dúvida que é algo que quero explorar. Sou uma pessoa com muita energia e também bastante ansiosa e a meditação é uma das coisas que tem ajudado muitas pessoas a combater esta ansiedade. Algo que quero explorar em 2019 para perceber se resulta ou não comigo. Já experimentaram? Dicas?
Travel Wishlist: Os destinos para 2019
Sem dúvida que não há nada melhor que viajar - conhecer outros países, outras culturas, outras cidades! É uma das coisas que mais gosto de fazer e que quero muito continuar a fazer em 2019. Se em 2018 Marrocos foi o país "novidade", no próximo ano tenho algumas cidades em mente que gostava muito de visitar. Depois de passar toda esta azáfama do Natal, chegou a hora de planear o ano de 2019 e começar a organizar os destinos que estão em cima da mesa para o próximo ano.
Bruges
Confesso que este destino surgiu numa conversa com o meu pai e acabámos por ficar bastante curiosos com esta cidade e planear uma viagem em família até Bruges. Uma cidade que nenhum dos 4 conhece e que está na wishlist do próximo ano - um fim-de-semana em família é sem dúvida um dos meus planos favoritos!
Bali
Será que 2019 será finalmente o ano de Bali? Já andamos a planear a viagem a Bali há algum tempo, este ano estivemos quase para marcar, mas acabámos por decidir passar a viagem de fim de ano em Nova Iorque e guardar Bali para o próximo ano. Um dos meus destinos de sonho e que marcará o ano de 2019.
Santorini
Voltar a Santorini é sem dúvida algo que está nos meus planos, especialmente porque o Manel sempre quis conhecer esta ilha e é uma das que mais gostei de conhecer, pelo que voltar, não será problema nenhum!
Rio de Janeiro
Já andamos a falar em voltar ao Rio de Janeiro há algum tempo, todos os anos falamos "para o ano é que é". Será 2019 o ano em que voltamos ao Rio? Tenho muita vontade de voltar ao Brasil, mas desta vez uma estadia maior com direito a conhecer bem o Rio de Janeiro, voltar a Búzios e conhecer Paraty
Para quem está a planear já as próximas viagens, a TopAtlântico tem uns pacotes bem simpáticos com voo e hotel! Espreitem o site da TopAtlântico e se marcarem por lá, não se esqueçam de usar o código de desconto "TA_SSIX" no final para usufruirem do desconto.