A manhã de terça-feira foi passada na Costa da Caparica, a convite de Activia. Tinha lançado um desafio por aqui, onde, juntamente com uma leitora, iriamos fazer um workshop sobre Mindful Eating e conhecer a novidade da marca, os Activia Sementes e Cereais. A Tânia Fortunato foi a vencedora que teve a oportunidade de conhecer as novidades em primeira mão e aprender um pouco mais sobre este conceito que me fascina: comer conscientemente.
A manhã foi muito animada, começou no Lx Factory, o ponto de partida para uma manhã super preenchida. Fomos recebidas por três pães de forma super giros e decorados a rigor por Activia que nos levaram até à Praia da Morena. Começámos por fazer uma aula de alongamentos à beira-mar e aproveitámos para meditar um pouco mais - quem me segue pelo snapchat pode acompanhar alguns destes momentos que acabaram por se tornar super divertidos. As fotografias são da autoria do Pau Storch, um dos melhores fotográfos nacionais e que capta os momentos na perfeição.
Depois da aula de alongamentos, chegou a vez do workshop sobre a prática de Mindfulness, um conceito ao qual devemos estar cada vez mais atentas e tentar praticar e incutir no nosso dia-a-dia. A verdade é que andamos sempre numa correria, todos os dias andamos a correr de um lado para o outro, não tiramos tempo para nós e por vezes não comemos de forma consciente.
No workshop trabalhámos ao nível dos nossos sentidos e dos nossos estímulos. Fomos vendadas para conseguirmos saborear da melhor maneira os novos Activia e de facto sem um dos nossos estímulos, a visão, acabamos por fazer as coisas com mais calma. Saboreámos com calma cada pedaço – porque as Sementes realmente sentem-se, cheirámos e trabalhámos ao nível do tacto – novo formato do pote de Activia. Soube bem parar para pensar, para apreciar aquele momento e que na verdade nos ensinou muito, houve muitas coisas que quero pôr em prática no meu dia-a-dia: parar para comer e comer com mais calma são algunsdeles.
Quanto aos novos Activia, o sabor é fantástico, confesso! O meu favorito é o Activia com Espelta e Sementes de Papoila, mas também há nas variedades: Quinoa e Sementes de Abóbora com 0,9% Matéria Gorda e Alperce e Mix de Cereais com 0,7% Matéria Gorda.
Já costumava acrescentar sementes ao iogurte e agora a Activia Sementes e Cereais facilitou a nossa vida! Fica delicioso e é uma óptima fonte de fibra e uma opção bem interessante para incluirmos no nosso pequeno-almoço ou lanches. Yummm!
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@jufcarreira
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