Sempre que nos aproximamos de um novo ano chega a altura de fazermos uma avaliação do ano que passou. A verdade é que acabamos sempre por fazer 300 resoluções de coisas que queremos mesmo fazer num novo ano e que acabamos sempre por não conseguir fazer tudo. Por isso mesmo, a ideia será termos 4/5 objectivos ou resoluções para o novo ano e sermos fiéis a elas para que não percamos o controlo. 

digital detox

Já sabemos que passamos horas e horas nas redes sociais, com o computador ou com o telemóvel. Especialmente agora que o iPhone nos indica o tempo que passamos em frente ao ecrã conseguimos perceber quantas horas por dia passamos em média nas redes sociais. Para 2019 a ideia será reduzir ao máximo este tempo que passamos com o telemovel - eu pessoalmente falo por mim, muitas das vezes não estou a fazer nada, apenas scroll e quero mudar isso. Vai ser dificil, mas a chave será precisamente a de encontrar o equilibrio e aproveitar o tempo livre de outra forma e isto leva-me a outro objectivo dos 5.

workout real plan

Seja no ginásio, seja ao ar livre! Este deve ser um dos objectivos ou resolução mais "desejada" ou planeada por todas nós! Mas a verdade é que nesta segunda metade do ano consegui seguir o meu plano de treinos à risca e não há nada como a sensação após praticar exercício físico, especialmente num ginásio onde nos sentimos motivadas, onde temos um plano e somos seguidas por profissionais à altura. Para quem pretende entrar em 2019 assim, o Holmes Place é o sítio perfeito - sem confusões, com aulas personalizadas e PTs que nos seguem e nos motivam! Must have!  Uma das coisas que quero fazer com mais frequencia em 2019 sao as aulas de TRX, apesar de ser algo que nas primeiras vezes "é a doer" é algo de que gosto muito e que fiquei viciada desde que experimentei no Holmes Place. 

greens every meal

Sem desculpas! Já sabemos que o período pós-festas é aquele em que passamos a incluir os "verdes" em todas as refeições mas a verdade é que isso nem sempre se prolonga ao longo do ano! Para quem procura um estilo de vida mais saudável em 2019, este é o truque! Incluir vegetais, de preferencia de cor verde, em todas as refeições só traz vantagens: ricos em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. De manha? Por que nao começar o dia com um green smoothie? Até aqui os verdes ao almoço ou jantar já eram um must na minha rotina, para 2019 a ideia será arrancar o dia com um sumo verde. Who's with me? 

8 hours sleep

Super, hiper, mega importante! Não só porque precisamos de desligar e deixar o corpo descansar, mas também porque a nossa pele e o nosso corpo acaba por nos denunciar caso estas 8 horas sejam reduzidas significativamente! Borbulhas, pele baça e mais cansada, pouca produtividade e zero concentração. Sem dúvida que este foi um dos hábitos que tentei inserir este ano e que acabei por conseguir cumprir grande parte das vezes - excluindo dias de jantares durante a semana. A verdade é que faz toda a diferença e não há nada como darmos o tempo necessário ao nosso corpo para fazer reset por si só. 

meditação

Tenho lido muito sobre este tema, e sem dúvida que é algo que quero explorar. Sou uma pessoa com muita energia e também bastante ansiosa e a meditação é uma das coisas que tem ajudado muitas pessoas a combater esta ansiedade. Algo que quero explorar em 2019 para perceber se resulta ou não comigo. Já experimentaram? Dicas? 

Sem dúvida que não há nada melhor que viajar - conhecer outros países, outras culturas, outras cidades! É uma das coisas que mais gosto de fazer e que quero muito continuar a fazer em 2019. Se em 2018 Marrocos foi o país "novidade", no próximo ano tenho algumas cidades em mente que gostava muito de visitar. Depois de passar toda esta azáfama do Natal, chegou a hora de planear o ano de 2019 e começar a organizar os destinos que estão em cima da mesa para o próximo ano.

Bruges

Confesso que este destino surgiu numa conversa com o meu pai e acabámos por ficar bastante curiosos com esta cidade e planear uma viagem em família até Bruges. Uma cidade que nenhum dos 4 conhece e que está na wishlist do próximo ano - um fim-de-semana em família é sem dúvida um dos meus planos favoritos!

Bali

Será que 2019 será finalmente o ano de Bali? Já andamos a planear a viagem a Bali há algum tempo, este ano estivemos quase para marcar, mas acabámos por decidir passar a viagem de fim de ano em Nova Iorque e guardar Bali para o próximo ano. Um dos meus destinos de sonho e que marcará o ano de 2019. 

Santorini 

Voltar a Santorini é sem dúvida algo que está nos meus planos, especialmente porque o Manel sempre quis conhecer esta ilha e é uma das que mais gostei de conhecer, pelo que voltar, não será problema nenhum! 

Rio de Janeiro 

Já andamos a falar em voltar ao Rio de Janeiro há algum tempo, todos os anos falamos "para o ano é que é". Será 2019 o ano em que voltamos ao Rio? Tenho muita vontade de voltar ao Brasil, mas desta vez uma estadia maior com direito a conhecer bem o Rio de Janeiro, voltar a Búzios e conhecer Paraty 

Para quem está a planear já as próximas viagens, a TopAtlântico tem uns pacotes bem simpáticos com voo e hotel! Espreitem o site da TopAtlântico e se marcarem por lá, não se esqueçam de usar o código de desconto "TA_SSIX" no final para usufruirem do desconto.

Já sabemos de trás para a frente as regras de ouro para ir aos saldos e como sobreviver, mas na verdade quais é que são realmente as peças que valem a pena esta temporada? Para quem precisa de algumas dicas, eu seleccionei as 7 peças que valem a pena.

cashmere sweaters

sem dúvida A grande compra da temporada! Este ano quase todas as lojas lançaram peças de caxemira, são peças mais quentes, de alta qualidade e que acabam por ser das melhores compras pois duram anos e são consideradas como peças básicas - lembrem-se sempre do lema "menos é mais". Sugestões de onde encontrar? ZARA, El Corte Ingles, Uterque, Stefanel. 

botas cano alto

Foram a peça-chave desta temporada e sem dúvida alguma que ainda é algo que vai voltar a ser muito usado - afinal de contas o inverno ainda agora começou. As botas de cano alto são sempre uma boa aposta - comprei umas pretas há uns bons anos atrás e ainda estão em óptimo estado. Para esta temporada tenho umas beges da ZARA debaixo de olho que são ideais para conjugar com um look total black bem invernoso ou um look total white já a pedir por uns dias de primavera. 

casacões

Sejam de pêlo, de lã ou de pele (estilo biker jacket) estas peças são, geralmente, peças bastante mais caras e por isso os saldos são uma óptima altura para comprar casacos. No ano passado comprei um casacão preto e que continuo a usar e abusar! São o tipo de peças que nunca saem de moda - a não ser um casaco de pêlo super colorido e muito diferente. Tudo o resto, dentro de tons neutros como os cinza, pretos e beges são óptimas apostas. 

bucket bag

Sou suspeita, confesso! São o meu tipo de mala favorita porque é super versátil e muito prática!  Dá para usar à tira-colo e ter tudo lá dentro - eu que o diga que tenho usado a minha Noé da Louis Vuitton e que tem sido a minha best friend do dia-a-dia. Para quem procura uma boa mala em saldos, a Bimba & Lola é uma óptima aposta. 

jeans

Encontrar o par de calças de ganga perfeito não é nada fácil, e em saldos.. muito menos! Há milhares de pares de jeans misturados nas mesas das lojas - ZARA, Mango, Bershka, Stradivarius ou Pull & Bear. Mas a verdade é que são o tipo de peças que vale muito a pena comprar em saldos pois são básicos que vamos usar vezes e vezes sem conta. Para além destas lojas, a Levi's ou a Salsa são uma óptima opção para comprar este tipo de peças! 

sequins 

Para uma "glitter girl" como eu, esta 6ª sugestão é um pouco suspeita, posso refazer o titulo como "peças festivas". Especialmente se em 2019 já têm planeados uma série de casamentos e de festas/ocasiões que necessitem de uma peça mais statement. Este ano as lojas encheram-se de peças festivas e que acabam sempre nos saldos. O truque é comprar já a pensar no próximo ano.

acessórios

Cachecóis, brincos, bandoletes ou travessões - este ano foi o ano dos acessórios de cabelo! Muitos deles acabam com baixas de preço e são o tipo de peças que acabamos sempre por usar - sejam brincos, pulseiras, cachecois de caxemira entre outros.

E de repente estamos no natal uma vez mais! Já seria um cliché dizer que o ano passa a correr, mas a verdade é que quando damos por nós estamos outra vez todos juntos a viver esta época tão especial e que tanto significado tem para nós. Que este natal seja mais um natal cheio de coisas boas, junto da familia e daqueles que vos são mais queridos! Confesso que não há nada como esta altura do ano, em que nos reunimos todos e passamos  3 dias cheios de animação - sim o dia 26 para nós é uma extensão do Natal com o aniversário do meu irmão!

Desejo-vos um Natal cheio de coisas boas, junto das pessoas que mais gostam, cheio de paz e acima de tudo muito traqnuilo e animado! Obrigada por estarem desse lado todos os dias e por me acompanharem de há 8 Natais para cá! 

Merry Christmas sketchers!

E hoje é dia de embrulhar e distribuir presentes. Gosto sempre de embrulhar alguns em casa, até porque a cada dia que passa as lojas e os centros comerciais vão estando cheios de gente e prefiro embrulhar em casa, com calma e dedicar algum tempo a personalizar os presentes. O post de hoje é um post de inspiração precisamente para quem é como eu e gosta de embrulhar ou personalizar alguns embrulhos em casa, nos últimos fins-de-semana antes da troca de presentes com a família e com os amigos.

Esta altura do ano é a altura perfeita para passar um domingo no sofá, a ver netflix acompanhados de chá, manta e uns scones. Para quem procura uma versão mais saudável do que a receita tradicional, esta é a receita que experimentei esta semana e que acabou por correr muito bem: crocantes por fora, fofos por dentro e super deliciosos. Uma receita de scones de aveia sem glúten e sem lactose.

É uma receita super rápida e fácil de fazer, em apenas 30 minutos conseguem fazer a passa e têm os scones prontos - uma óptima opção para um lanche de última hora com as amigas ou para quando nos apetece algo como uns scones bem quentinhos, mas uma versão mais saudável, sem glúten e sem lactose. 

ingredientes

250 g farinha de aveia Seara

1 colher de sopa de óleo de côco

40 g açúcar de côco Origens Bio

100 g leite de amêndoa Joya

1 ovo

2 c. chá de fermento 

1 pitada de sal

como cozinhar

comecar por pré aquecer o forno a 200ºC;

numa taça juntar a farinha, o acucar, o fermento, o ovo e o leite e misturar tudo;

numa taça pequena derreter o óleo de côco e juntar ao resto da mistura;

com uma colher de sopa retirar a massa e espalhar em pequenas bolas num tabuleiro forrado com papel vegetal;

deixar durante 15minutos no forno et voila!

dica: Podem comer simples ou com doce (há uns sem açúcar que adoro da Quinta de Jugais)

A poucos dias do natal, e depois das compras todas feitas é hora de embrulhar e de organizar todos os presentes. De há 7 anos para cá, desde que temos o Sammy, que o Natal também é especial para eles. Juntamos os nossos patudos todos e também eles têm direito a desembrulhar presentes e a lambuzarem-se com biscoitos, brincarem com os seus peluches ou ossos de roer.

Este anos os presentes das pequenas feras são personalizados e são absolutamente deliciosos! Depois de terem devorado os seus respectivos ossos há uns tempos, chegou a hora de os surpreender de novo com os biscoitos natalícios da Rossi Pet's Bakery. Uma "pastelaria" especial para cães que se dedica a fazer este tipo de presentes e de delícias para os nossos melhores amigos de 4 patas. Podem encomendar pelo facebook ou espreitar o corner da Rossi no Alegro de Alfragide. 

E parece que amanhã arrancam os saldos da Uterque! Este ano a Uterque arrancou os saldos antes do Natal, à semelhança da Massimo Dutti e por isso seleccionei algumas das peças que valem a pena comprar nestas lojas e nesta altura em que os preços estão mais baixos. 

Confesso que a cada colecção que passa, a Uterque está melhor! Esta temporada houve uma série de peças-chave que ficaram debaixo de olho, tais como o casaco branco e bege de lantejoulas ou estes botins de padrão leopardo que são um dos its da temporada! Depois claro está, os tops de renda que são sempre um must e que fazem parte dos meus looks "ready to go". Claro que a Uterque é uma optima marca para comprar peças-chave e peças statement. Para boas apostas a nível de básicos, a Massimo Dutti é o sítio certo para fazer compras. 

camisolas de caxemira

foram sem dúvida uma das minhas grandes apostas deste ano, até porque este tipo de peças são valem muito a pena a nível de qualidade e durabilidade. As essenciais? Cinza, preta e camel são as minhas favoritas !

calças palazzo

Bem estruturadas, lisas e sem dúvida alguma muito versáteis! Este tipo de calças vale sempre a pena apostar, tanto para workwear como para o dia-a-dia. 

malhas

perfeitas para esta altura do ano e sem dúvida uma optima aposta, pois duram sempre imenso tempo e sao o tipo de peça que nunca sai de moda e que todos os anos usamos e abusamos até à exaustão.

peças statement

especialmente aquelas que andamos a namorar a temporada inteira - um casaco de lantejoulas, uma camisa com padrão animal ou umas botas leopardo, why not? Nada como aproveitar os saldos para comprar algumas peças mais tendencia.

Haverá algo melhor que chocolate? Provavelmente não! Acho que é bem dificil de resistir - apesar de saber que, existem algumas pessoas que não gostam de chocolate - é um dos alimentos mais desejados. Se são chocaholics como eu, certamente já leram vários estudos e artigos sobre o cacau e sobre os benefícios que nos traz, não só a nível psicológico, mas também a nível de bem-estar. 

O cacau ajuda na prevenção do envelhecimento da pele, pois é rico em anti oxidantes, ajuda a melhorar o humor - o truque de muitos namorados! - ajuda a combater o colesterol alto e a anemia pois é rico em ferro e tem propriedades que cada vez mais são exploradas no mundo da beleza. Se até aqui nos aproveitamos de todas as desculpas e mais algumas para comermos chocolate - desde o facto de ser bom para o coração, ou nos deixar bem dispostas, também o mundo da beleza viu um enorme potencial neste aspecto e lança cremes, batons e até mesmo tratamentos para o cabelo ricos em cacau como a edição limitada de Shu Uemura com La Maison Du Chocolat. 

Todos os anos a marca de luxo japonesa associa-se a uma outra marca e lançam estas edições limitadas que são sempre um sucesso gigante. Esta edição limitada é composta pelo Cleansing Oil, o champô icónico da marca, pelo Blow Dry Beautifier - um BB Cream para o cabelo que é absolutamente maravilhoso, protector termico, hidratante e nutritivo - por uma escova com cerdas naturais - das melhores escovas de sempre e ... pelo mítico Essence Absolue com cheiro... a chocolate! 

Se até aqui já arranjávamos todas as desculpas e mais algumas para colocar o chocolate na nossa vida, Shu Uemura trouxe o chocolate até às pontas do cabelo! Por cá podem encontrar a gama em salões Shu Uemura. 

2019 está mesmo aí a chegar e está na hora de deixar para trás o veludo, as botas de cano alto e as lantejoulas! Damos lugar a materiais mais acetinados como a seda e o cetim - porque não os dois juntos - as calças skinny, a materiais bem diferentes como o efeito “borracha”, o mix de padrões florais,  cores bold como o amarelo, o vermelho, o azul, o laranja em looks totais monocromáticos mas também temos um dos meus tons favoritos a voltar a estar “on trend”, o khaki! Para além de vestidos traçados/cruzados, há uma grande tendência que podemos esperar em 2019 e uma nova cor: menswear & coral!  Entusiasmadas? Eu estou!

Coral

Depois do millenial pink e da lavanda, a cor eleita para 2019 é o coral. Sem dúvida que este será um dos tons aposta do próximo ano! Looks monocromáticos, com tecidos fluídos, frescos e muito elegantes! Esta é A cor de eleição e que fica linda em qualquer uma de nós! 

Rubbing is back!

Depois de uma temporada onde o vinyl era a grande tendência, este mood mais “plastic” volta a ser um dos grandes hits do próximo ano. Desta vez o efeito rubber é a aposta, e se for em cores bold como o rosa choque ou o laranja, melhor ainda! Já podemos imaginar looks de street style com peças coloridas statement neste material, certo?

Bold Colors 

Este inverno já nos deu uma antevisão que estas cores mais vivas iam voltar a ser a grande aposta. Deixamos de lado os tons pastel para darmos lugar aos tons vivos do arco-íris, e aqui a tendência passa por um look total monocromático!

Mixed Floral

Nunca fui a maior fã de misturar padrões, no entanto é algo que pode resultar muito bem! A regra? Tentar que sejam sempre dos mesmos tons para que não fique too crazy! Os padrões florais são A tendência do próximo ano e aqui, vale tudo!

Menswear

Para as fãs de looks mais masculinos, good news! A tendência/inspiração menswear está de volta mais precisamente os fatos de calças & blazer oversized – no entanto com uma diferença, os ombros querem-se XL e as cinturas mais marcadas! Algo super vintage e de inspiração nos anos 40, mas com um toque cool!

Khaki is the new black

Os tons terra não são substituídos por completo, o tom que prevalece em 2019 é o khaki – seja em looks militares, seja em looks mais natural e de materiais sustentáveis. Sem dúvida uma das tendências que vou adoptar com toda a facilidade!

Satin is back

Depois do veludo, o cetim e a seda! Os materiais mais acetinados são sem dúvida a aposta no próximo ano! Materiais mais glowy e que combinados com outros como as gangas ou a fake leather resultam muito bem! Arriscam?

A poucos dias do Natal e depois das compras praticamente feitas, chegou a hora de fazer a minha wishlist. Entre peças que já não são novas por aqui como a tão namorada Céline, há outras peças que quero muito incluir nesta wishlist: os brincos da Cata Vassalo ou o anel da Carolina Curado por exemplo - que são peças bem diferentes e que transformam qualquer look num look bem especial. 

Se eu tivesse de escolher uma lista perfeita para este natal seria esta! Um casaco preto XL traçado da ZARA, bem quente e perfeito para os dias de inverno, as botas com padrão serpente - estas confesso que são das mais desejadas da wishlist juntamente com a mala Céline (que já anda a passar de wishlist em wishlist). Depois o chapéu Lack of Colors e claro, os brincos Cata Vassalo e o anel da Carolina Curado!! Alguma destas peças faz parte da vossa wishlist?

Casaco ZARA / Botas Office / Mala Celine / Chapéu Lack Of Colors / Brincos Cata Vassalo / Anel Carolina Curado / Relógio Eletta

Chega a altura do natal e chega a hora de partilhar convosco algumas das melhores coisas que experimentei este ano, uma delas é a marca Delli Grain que nasceu este ano e é uma marca  de produtos saudáveis e que prometem tornar os nossos pequenos-almoços e lanches bem mais deliciosos - haverá melhor maneira de começar o dia?

Para que possam experimentar e entrar em 2019 com o pé direito, eu e a Delli Grain temos um Kit Delli Cristmas para vos oferecer   - e acreditem que é mesmo delicioso! Tudo o que precisam de fazer para se habilitarem a ganhar este cabaz é:

1. seguir a página Delli Grain no instagram @delli.grain

2. seguir a minha página no instagram @jufcarreira

3. preencher o formulário abaixo 

A vencedora será sorteada aleatoriamente via random.org. Só serão contempladas as inscrições que cumpram todos os requisitos acima. Podem participar até ao dia 20 de Dezembro às 23h59.

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Sabem aqueles dias em que a nossa cara parece meio "bahh"? Noites mal dormidas, períodos de maior stress, cansaço, demasiados dias seguidos a usar maquilhagem, ou até maquilhagem mal tirada, dias de muito trabalho etc? Acho que todas passamos por isso, e até, várias vezes ao ano. Esta altura do ano costuma ser, geralmente, um cenário de tudo isto e claro que tudo o que fazemos se reflecte na nossa pele.

A solução está em cuidarmos mais dela e adaptarmos algumas rotinas para o conseguirmos combater! Para isso mesmo, nada como um best of de máscaras de rosto para dar um boost de vitamina C, glow e radiança à pele. 

A falta de hidratação é sem dúvida um dos problemas mais comuns nesta altura do ano, um pouco provocada pelas diferenças de temperatura, pelo ar condicionado, aquecimentos entre outros. Esta é uma daquelas máscaras que costumo fazer uma vez por semana. Algumas sugestões de boas máscaras para este efeito são a Génifique de Lancôme, a máscara de Calêndula da Kiehl's ou as máscaras de tecido HydraBomb de Garnier. 

Para quem tem pele oleosa as máscaras de argila são sem dúvida um truque de beleza que deve ser incluído na nossa rotina. Em alturas de maior stress também é normal que mesmo as peles normais a mistas comecem a produzir mais oleosidade que o normal e por isso máscaras como a Clarifying Clay Mask da SkinCeuticals ou a máscara Rare Earth da Kiehl's são óptimas apostas. 

E as "estrelas" desta altura do ano são as máscaras anti-fadiga que nos ajudam a dar um boost de luminosidade à pele. São ideais para alturas de maior cansaço - devem procurar produtos com vitamina C como o serúm C E Ferulic da SkinCeuticals, ou máscaras exfoliantes e revitalizantes como a Energie de Vie de Lancôme, Turmeric e Cranberry Mask da Kiehl's ou a Pure Clay de L'Oréal Paris 

Se há época mais atarefada é esta, entre jantares de natal da empresa, com os amigos e os gatherings com a família, acresce todo o stress do fecho do ano e deixar tudo pronto para arrancar o próximo em grande. Para facilitar o planeamento e a organização deste tipo de festividades, seleccionei aqueles que são os melhores looks/melhores apostas de party wear para esta temporada. 

Desde peças com lantejoulas, veludo, mom jeans com blazers oversized, sandálias de tiras com strass e claro... muito styling à mistura. Qual destes 4 looks é o vosso favorito? Estou indecisa entre o look da saia de lantejoulas com a sweater ou o último em tons nude. 

look total ZARA / cinto Gucci / styling Kérastase / batom Armani 

look total ZARA / botas Zadig & Voltaire / mala MiuMiu / batom YSL / máscara YSL / spray texturizante cabelo Redken

look total ZARA / mala Stella McCartney / batom Lancôme / perfume Black Opium YSL / brincos Bimba & Lola

look total H&M/ sandálias ZARA / batom L'Oreal Paris x Isabel Marant 

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P.S. este blazer é a minha cara! 

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ph the Coveteur