Com a entrada do novo ano chegou a altura de pensar também em todas as resoluções e objectivos que queremos atingir para 2020. Se há coisa que aprendi é que não vale de todo a pena traçarmos uma série de objectivos que sabemos que, à partida, serão difíceis de alcançar. O truque está precisamente em traçarmos objectivos pelos quais temos algum plano de acção para conseguir concretizar. 



No caso de muitas de nós, ou a maior parte, a questão do exercício físico e da saúde é fundamental e está em 90% das resoluções de ano novo de todas nós - sim, mesmo as mais fit e que cumprem as idas ao ginásio e seguem uma alimentação saudável. Todos os anos, após as festas faço um plano detox que ajuda a fazer um restart no organismo. Para quem não sabe por onde começar, o Holmes Place lançou um plano com um ebook com algumas receitas que ajudam a cumprir este plano, avaliações gratuitas e uma consulta nutricional para adaptarmos ao nosso estilo de vida e aos nossos ojectivos. São 21 dias de forma segura e que nos ajuda a voltar ao foco e à nossa alimentação saudável. 

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ph by the coveteur