A noite de ontem foi muito animada, para tentar descontrair um pouco naquela que é a semana crucial de entregas de trabalhos e de apresentações, fui até ao cinema a convite da Budget, tal como vos tinha dito (aqui). Foi uma noite super divertida onde encontrei e reencontrei alguns amigos e pudemos ver o filme Under the Skin com a maravilhosa Scarlett Johansson. 

Aproveitámos para comer pipocas, claro! Quem é que vai ao cinema e não come pipocas? Quando vamos ao cinema, as calorias não contam (pelo menos no meu caso ihih). Ontem foi ainda lançado um passatempo, a fotografia mais original a ser publicada com o hashtag #budgetptcinema tem direito a um fim-de-semana "a bordo" de um carro da Budget. Será que ganho? ihihihihhi Obrigada desde já à Budget pelo convite, adorámos!

Depois de uma série de posts intensivo sobre as rugas e o envelhecimento precoce da pele, chega a hora de vos dar a conhecer algumas das gamas que aconselho no que diz respeito a este assunto. Principalmente no que toca à primeiras rugas, as gamas Ideália e Normaderm da Vichy são as gamas de eleição, ou para quem é fã da Caudalie, a gama Polyphenol antioxidante. É importante que, ao usarem uma gama, a usem completa para verem os resultados mais eficaz e rapidamente. 

Tal como prometido esta semana é uma semana dedicada aos cuidados da pele e aos cuidados anti-idade. É  algo que nos preocupa a todas  e sem dúvida que merece um lugar de destaque aqui no blog, com todas as informações necessárias para começarmos a prevenir. O tempo vai passando e se aos 20 tentamos reduzir a oleosidade e o devemos fazer através da escolha de alguns produtos oil free, e cuidados de olhos, é aos 30 anos que o colágeno entra em um processo de degradação, resultado: surgem as primeiras rugas (as mais frequentes são os pés de galinha e linhas em regiões que movimentamos bastante, como a testa ou entre as sobrancelhas).

É também a partir dos 30 que as sardas e as pequenas manchas na pele se vão multiplicando pelo rosto e pescoço, tal como já referi, devemos usar protector solar todos os dias, em qualquer estação do ano. No entanto, para cada tipo de pele há uma sentença diferente, sabemos que para além da exposição solar, do stress e da poluição há ainda hábitos que podem acentuar os sinais de idade, como o tabaco e o álcool, que atrapalham a microcirculação entre as células; O facto de dormirmos pouco, causa olheiras e rouba tempo à nossa pele para a sua renovação celular, que é feita à noite.

Uma boa alimentação, rica em vegetais, legumes e frutas, carrega antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres, chegou a hora de comer mais verduras para evitar o envelhecimento da pele e da formação de rugas. Também é importante procurar tratamentos específicos com substâncias que incentivem a produção de colágeno, tais como as vitaminas C e E, o retinol e o retinaldeído.

No que toca aos cuidados  com a pele aos 30 anos, é imperativo manter os mesmos que com 20 anos, limpar, hidratar e usar protetor solar. Antes de deitar, devemos ainda limpar e aplicar um produto com um activo clareador de manchas e anti idade. A juntar a tudo isto, uma exfoliação semanal para remover células mortas e aplicar uma máscara revitalizadora. Como dicas de maquilhagem, devemos incluir o primer na nossa rotina, pois diminui os poros e deixa a pele com toque aveludado, devemos ainda numa base mineral, que tem boa cobertura e textura leve, que não acumula nas linhas finas nem obstrui os poros.

Os últimos tempos têm sido uma verdadeira correria, este mês é o mês das festas aqui por casa e a juntar a todos os aniversários, vêm as apresentações e os trabalhos finais da primeira etapa do mestrado. Para além disto, conhecer todas as novidades  das marcas favoritas e dar-vos a conhecer em primeira mão o que se passa. Os últimos dias têm sido assim, entre jantares, amigos, faculdade e novidades. Ficam aqui algumas imagens que tem sido recolhidas e publicadas no instagram, onde me podem seguir (@jufcarreira). 

Estamos na recta final, no final desta semana entramos em modo natal!

Começamos o Domingo a falar de algo que nos preocupa a todas, as primeiras rugas. Sempre ouvir dizer que mais vale prevenir do que remediar e por isso mesmo, tendo em conta as gamas que vou escolhendo e o pedido de algumas leitoras, decidi fazer este post com algumas sugestões das melhores gamas e dos melhores produtos anti-idade para combater e prevenir o aparecimento das primeiras rugas.

Antes de tudo é necessário referir que ao longo do tempo a nossa pele vai tendo necessidades diferentes, se quando entrámos na adolescência a preocupação era a oleosidade na pele e o acne, à medida que vamos avançando, vamos tendo outras necessidades e preocupações como a perda de elasticidade da pele, as manchas no rosto, os sinais, as marcas de cansaço e as primeiras rugas começam a aparecer. O alarme da flacidez, ou da perda da elasticidade da pele pode aparecer a partir dos 25 anos, quando a produção de colagéneo passa a diminuir. É normalmente, a partir desta fase que as alterações causadas pelo sol ocorrem - sim é o máximo ter sardas e pequenos sinais, mas são elas que marcam e que avisam que as manchas e as rugas vão aparecer se não cuidarmos da nossa pele.

É necessário termos sempre em conta que a limpeza da pele é o mais importante, devemos lavar o rosto com um sabonete específico, no máximo, duas vezes por dia. Para além disto, devemos usar um tónico que ajude a limpar a pele e que não seja agressivo para a pele. À noite, devemos optar por um hidratante oil free e com activos antioxidantes (lembram-se da importância dos antioxidantes de que vos falei ontem?), pois vão combater os radicais livres que aceleram o efeito do envelhecimento. Devemos ainda procurar no rótulo activos como vitamina C e chá verde.

Sabemos ainda que a região dos olhos é a primeira a denunciar-nos - daí a quase todas as gamas anti-idade terem um creme de olhos especifico, por isso mesmo é que devemos dedicar algum tempo a esta zona. Os cremes devem ser usados diariamente, pela manhã e à noite. E tal como tenho dito várias vezes aqui pelo blog , para além de limpar e hidratar todos os dias, 365 dias por ano, devemos  usar protetor solar, SEMPRE, independentemente da estação do ano.

Ajuda ainda tratamentos auxiliares como uma limpeza de pele todos os meses numa dermatologista ou esteticista (aconselho a BonaDea), de 3 em 3 meses um peeling superficial e uma ida ao dermatologista uma vez por ano. Ainda algumas dicas de maquilhagem que devem ter em conta, devemos usar uma base leve, de preferência oil free, para uniformizar a pele sem ressaltar a oleosidade, devemos ainda usar pó compacto na zona T para controlar a oleosidade e ainda ter sempre lenços absorventes para controlar o brilho do rosto durante o dia.

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ARTIGOS COMPLEMENTARES

Protector solar mesmo sem ir à praia 
Protector solar, sempre

É algo que nos preocupa a todas, apesar de ser apenas entre os 30 e os 40 anos que os primeiros sinais de envelhecimento se tornam mais evidentes, as primeiras rugas ou rugas de expressão notam-se quando o rosto está em movimento e desaparecem ao fim de algum tempo, principalmente quando passamos por uma noite bem dormida, no entanto, convém cuidar delas o quanto antes. Evitar e tratar das primeiras rugas assim que aparecem é essencial para que não se tornem demasiado visíveis nem se acentuem demasiado ao longo do tempo. 

Sem dúvida que as rugas de expressão são o prenúncio que o envelhecimento está a chegar - todas nós já nos olhámos ao espelho e já notámos algumas linhas, na testa, à volta dos lábios ou até mesmo na zona das olheiras, são rugas de expressão ou de cansaço. Para além destas marcas no rosto, há outros sinais associados, como a alteração do tom e do grão da nossa pele. 

E porque é que isto acontece? O envelhecimento da pele tem várias causas, e é inevitável. Ao longo do tempo a pele vai perdendo espessura e elasticidade, o que explica a formação de pregas ou de marcas que vemos na nossa pele. Outra característica é a modificação do tom da pele, pode estar associada à exposição solar (tal como todas sabemos e daí a importância de usar produtos com factor de protecção durante todo o ano). As alterações hormonais, doenças gerais, poluição, tabaco, acções agressivas crónicas sobre a pele, erros nutricionais, reduzida prática de exercício físico, horas insuficientes de sono e ainda o  stress do dia-a-dia são outros dos factores que levam ao aparecimento de rugas e do envelhecimento da pele. 

Como devemos então evitar o envelhecimento da pele? Há imensos cremes de noite por algum motivo, até porque é durante a noite que as células se reparam e se renovam, é então o momento ideal para aplicar produtos que contenham na sua composição substâncias que combatam os sinais de envelhecimento. 

No entanto, que ingredientes devemos procurar num creme para prevenir o aparecimento das rugas e atrasar o envelhecimento da pele? Devemos procurar ingredientes como os antioxidantes, que aumentam o colagénio, promovem a perda dos pigmentos da pele, melhoram a textura, atenuam a visibilidade das pequenas rugas, aumentam a firmeza e uniformizam a tez. As vitaminas são também óptimas amigas da pele e óptimos ingredientes que devem ter em conta, por exemplo a vitamina C é ajuda a regular o colagénio e reduzir a hiperpigmentação. 

Nos próximos dias vou falar um pouco mais sobre este tema, bem como sugerir-vos algumas gamas e produtos que devem usar para combater o envelhecimento precoce da pele.

Uma das coisas de que mais gosto e que me ajuda a relaxar em alturas de mais stress é ir ao cinema, adoro cinema. A marca Budget, pertencente à marca de rent-a-car Avis Budget Group, convidou-me para uma sessão de cinema muito animada, é já esta terça-feira, dia 16 de Dezembro às 21h no Cine Theatro Gymnasio, no Chiado. O filme é o Under the Skin e estou muito curiosa para o ver, e vocês estão todos convidados a aparecer! 

Época das festas a chegar e a ZARA a dar cabo de nós. As colecções com brilhos, aplicações, materiais nobres e lantejoulas invadiram as lojas e como não podia deixar de ser, a ZARA é uma das marcas com a colecção festiva de que mais gosto. Sabemos que estas peças com aplicações e bordados são sempre mais caras, algumas peças são um óptimo investimento pois são peças que acabam por ser facilmente usáveis noutras ocasiões e noutras épocas festivas. 

Estas são algumas das sugestões de looks que podem usar e abusar nesta época festiva, o truque é conseguir balançar as peças com brilhos e mais marcantes com peças mais neutras - pelo menos é assim que eu gosto de fazer. O que acham de um follow me around com algumas dicas e algumas fotos de looks no provador com peças que estão actualmente nas lojas? 

Estamos quase, quaaaaaase no Natal e já começamos a ficar com escassez de ideias. Já não sabemos o que oferecer, queremos dar algo diferente mas não sabemos o quê, pelo menos eu sinto isso, apesar deste ano ter pensado antecipadamente nos presentes, tento sempre dar coisas diferentes e úteis principalmente. A sugestão para hoje é um kit para um cabelo perfeito, kit esse composto pelos meus elásticos favoritos, Invisibobble (aqui) e a escova Tangle Teezer, a escova que eu não largo. 

A escova é uma escova especial e que tem feito imenso sucesso, não parte nem arranca o cabelo, ao mesmo tempo que separa e desembaraça os nós, indicada para todos os tipos de cabelo e deixam-no super brilhante - irresistível. Esta edição que vos mostro é ainda mais especial, é a edição especial de Natal, em que a compra remete 2€ para a Associação Laço (associação sem fins lucrativos que tem como objectivo a prevenção, diagnóstico e tratamento do cancro da mama). Fico feliz por saber que em meu nome, 2€ serão doados à associação para ajudar quem mais precisa. Para além de estarmos a dar um presente giro às amigas, estamos a contribuir para uma boa causa, não há presente melhor que este ;)

Ultimamente com todos os trabalhos da faculdade, as horas extra passadas ao computador, o blog e os tempo livres que, por vezes, envolvem também televisores, a minha vista tem sofrido algumas consequências. As horas mal dormidas e o cansaço também não ajudam e preciso de uma ajudinha extra ... óculos! 

Por causa disto, fui até à Óptica Olhos nos Olhos onde fiz uma consulta de oftalmologia bastante animada e onde me detectaram que precisava de actualizar os meus óculos, que coitadinhos, já pouco ou nada fazem. Decidi escolher um modelo ProDesign, estou ansiosa que cheguem para vos mostrar, são super giros. A ProDesign só está em Portugal desde a primavera deste ano e já captou a minha atenção, tem imensos modelos tanto para mulheres como para homens, com materiais muito giros e de designs muito diferentes, para agradar a todos os estilos e idades.

Foi bastante difícil escolher, até porque eles têm imensos modelos diferentes e muito giros, estes foram alguns dos que experimentei e que até partilhei convosco no facebook. 

"Putting on a new pair of glasses or sunglasses is a simple way to completely transform your look - just like a new hairstyle."

Como eu adorei a ProDesign, e sei que vocês também vão adorar por que tem modelos super giros, tenho mais um passatempo para vocês. Juntamente com a ProDesign tenho uma armação+lentes para oferecer a uma leitora que participe no passatempo.

A vencedora deste passatempo foi a Beatriz Gonçalves, muitos parabéns! Obrigada desde já a todas pela vossa participação e continuem desse lado que haverá mais surpresas muito em breve!

Começa a chegar a altura do caos da faculdade, as entregas dos trabalhos aproximam-se, as apresentações a chegar e ao mesmo tempo, a somar a tudo isto o mês mais atarefado cá em casa - aniversários, natal, época festiva.. Para aguentar tudo isto e para conseguir manter os resultados que vou atingindo no ginásio, nada como recorrer a escolhas mais saudáveis e evitar cair na tentação de um bom chocolate - claro que de vez em quando acontece ihih.

Já ando de volta do estudo, são cadeiras trabalhosas que requerem energia e nada melhor do que um sumo de kiwi com laranja homemade e os meus snacks favoritos da Fruut. Tudo isto para me dar energia para as longas tardes de volta dos livros e dos trabalhos, são os meus study budies. Quais são os vossos companheiros de estudo?