Agora que a semana caótica da faculdade acabou e chegaram aos fim as entregas e as apresentações da faculdade, posso ter tempo para pensar um pouco mais no Natal e viver este espírito da melhor maneira. Aqui em casa o Natal vai ser passado com a família e reunir alguns dos amigos mais chegado, juntamo-nos todos aqui em casa e é sempre uma altura super divertida onde aproveitamos para fazer algumas decorações de Natal e tratar de alguns apontamentos para esta quadra tão especial.

Cá em casa costumamos abrir os presentes um de cada vez, começa por ser o mais velho a abrir os presentes até ao mais novo (actualmente o Sammy que também tem direito a presentes, claro). À medida que a família vai chegando vamos fazendo pequenos montes no chão da sala onde vamos colocando os presentes para cada um, para isso usamos umas etiquetas e uns papéis com os nomes de cada um de nós e por isso achei esta ideia bastante gira, pequenos cartões com um detalhe especial e que os tornam ainda mais giros. Para as decorações de natal e porque não como um centro de mesa, achei gira a ideia da direita, um galho onde podemos pendurar alguns enfeites e dar outro brilho à mesa. Ambas as ideias fáceis e baratas de fazer em casa, por nós. O que acharam? 

No outro dia estava numa conversa com as minhas amigas sobre um tema que nos preocupa a todas - pelo menos a longo prazo - as primeiras rugas. Tudo bem que ainda estamos na casa dos 20 e que ainda somos muito novas, no entanto a verdade é que o cansaço vai deixando algumas marcas na nossa pele, principalmente nestas alturas do ano em que o stress e a ansiedade começam a aumentar e os prazos para entregas de trabalhos e deadlines se aproximam. A questão é, como combater isso e que produtos usar para evitar que as primeiras rugas cheguem mais cedo?

Acabei por lhes aconselhar algumas gamas que conheço e que sei que são indicadas para as primeiras rugas, gamas essas de que vos falei ontem. Tenho usado a gama da Caudalie Polyphenol (aqui), uma gama que para além de anti-idade é uma gama anti oxidante e que deixa a nossa pele super suave, luminosa e cuidada. É uma gama indicada para quando a pele está exposta a muitos factores externos como a poluição e o stress, acaba por ficar baça, sem vida e com algumas marcas que podem ser evitadas e reparadas. Aplico o serúm de manhã e à noite antes da rotina de pele, é o produto mais concentrado da gama e que deve ser usado em conjunto com o creme e o creme de olhos para obterem resultados mais eficazes.

Já tenho notado imensas diferenças na pele, desde que a estou a usar, para além da cara estar mais luminosa vejo que a pele não está tão marcada nem acinzentada como estava, está com um ar mais saudável e com mais luz.

Para as primeiras rugas aconselho ainda o creme hidratante, anti-imperfeições e anti-idade da Vichy, o Normaderm perfeito para quem se quer começar a preocupar com estas questões das primeiras rugas sem começar por usar um creme muito caro. Podem comprar tanto a gama da Caudalie como o da Vichy aqui.

A noite de ontem foi muito animada, para tentar descontrair um pouco naquela que é a semana crucial de entregas de trabalhos e de apresentações, fui até ao cinema a convite da Budget, tal como vos tinha dito (aqui). Foi uma noite super divertida onde encontrei e reencontrei alguns amigos e pudemos ver o filme Under the Skin com a maravilhosa Scarlett Johansson. 

Aproveitámos para comer pipocas, claro! Quem é que vai ao cinema e não come pipocas? Quando vamos ao cinema, as calorias não contam (pelo menos no meu caso ihih). Ontem foi ainda lançado um passatempo, a fotografia mais original a ser publicada com o hashtag #budgetptcinema tem direito a um fim-de-semana "a bordo" de um carro da Budget. Será que ganho? ihihihihhi Obrigada desde já à Budget pelo convite, adorámos!

Depois de uma série de posts intensivo sobre as rugas e o envelhecimento precoce da pele, chega a hora de vos dar a conhecer algumas das gamas que aconselho no que diz respeito a este assunto. Principalmente no que toca à primeiras rugas, as gamas Ideália e Normaderm da Vichy são as gamas de eleição, ou para quem é fã da Caudalie, a gama Polyphenol antioxidante. É importante que, ao usarem uma gama, a usem completa para verem os resultados mais eficaz e rapidamente. 

Tal como prometido esta semana é uma semana dedicada aos cuidados da pele e aos cuidados anti-idade. É  algo que nos preocupa a todas  e sem dúvida que merece um lugar de destaque aqui no blog, com todas as informações necessárias para começarmos a prevenir. O tempo vai passando e se aos 20 tentamos reduzir a oleosidade e o devemos fazer através da escolha de alguns produtos oil free, e cuidados de olhos, é aos 30 anos que o colágeno entra em um processo de degradação, resultado: surgem as primeiras rugas (as mais frequentes são os pés de galinha e linhas em regiões que movimentamos bastante, como a testa ou entre as sobrancelhas).

É também a partir dos 30 que as sardas e as pequenas manchas na pele se vão multiplicando pelo rosto e pescoço, tal como já referi, devemos usar protector solar todos os dias, em qualquer estação do ano. No entanto, para cada tipo de pele há uma sentença diferente, sabemos que para além da exposição solar, do stress e da poluição há ainda hábitos que podem acentuar os sinais de idade, como o tabaco e o álcool, que atrapalham a microcirculação entre as células; O facto de dormirmos pouco, causa olheiras e rouba tempo à nossa pele para a sua renovação celular, que é feita à noite.

Uma boa alimentação, rica em vegetais, legumes e frutas, carrega antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres, chegou a hora de comer mais verduras para evitar o envelhecimento da pele e da formação de rugas. Também é importante procurar tratamentos específicos com substâncias que incentivem a produção de colágeno, tais como as vitaminas C e E, o retinol e o retinaldeído.

No que toca aos cuidados  com a pele aos 30 anos, é imperativo manter os mesmos que com 20 anos, limpar, hidratar e usar protetor solar. Antes de deitar, devemos ainda limpar e aplicar um produto com um activo clareador de manchas e anti idade. A juntar a tudo isto, uma exfoliação semanal para remover células mortas e aplicar uma máscara revitalizadora. Como dicas de maquilhagem, devemos incluir o primer na nossa rotina, pois diminui os poros e deixa a pele com toque aveludado, devemos ainda numa base mineral, que tem boa cobertura e textura leve, que não acumula nas linhas finas nem obstrui os poros.

Os últimos tempos têm sido uma verdadeira correria, este mês é o mês das festas aqui por casa e a juntar a todos os aniversários, vêm as apresentações e os trabalhos finais da primeira etapa do mestrado. Para além disto, conhecer todas as novidades  das marcas favoritas e dar-vos a conhecer em primeira mão o que se passa. Os últimos dias têm sido assim, entre jantares, amigos, faculdade e novidades. Ficam aqui algumas imagens que tem sido recolhidas e publicadas no instagram, onde me podem seguir (@jufcarreira). 

Estamos na recta final, no final desta semana entramos em modo natal!

Começamos o Domingo a falar de algo que nos preocupa a todas, as primeiras rugas. Sempre ouvir dizer que mais vale prevenir do que remediar e por isso mesmo, tendo em conta as gamas que vou escolhendo e o pedido de algumas leitoras, decidi fazer este post com algumas sugestões das melhores gamas e dos melhores produtos anti-idade para combater e prevenir o aparecimento das primeiras rugas.

Antes de tudo é necessário referir que ao longo do tempo a nossa pele vai tendo necessidades diferentes, se quando entrámos na adolescência a preocupação era a oleosidade na pele e o acne, à medida que vamos avançando, vamos tendo outras necessidades e preocupações como a perda de elasticidade da pele, as manchas no rosto, os sinais, as marcas de cansaço e as primeiras rugas começam a aparecer. O alarme da flacidez, ou da perda da elasticidade da pele pode aparecer a partir dos 25 anos, quando a produção de colagéneo passa a diminuir. É normalmente, a partir desta fase que as alterações causadas pelo sol ocorrem - sim é o máximo ter sardas e pequenos sinais, mas são elas que marcam e que avisam que as manchas e as rugas vão aparecer se não cuidarmos da nossa pele.

É necessário termos sempre em conta que a limpeza da pele é o mais importante, devemos lavar o rosto com um sabonete específico, no máximo, duas vezes por dia. Para além disto, devemos usar um tónico que ajude a limpar a pele e que não seja agressivo para a pele. À noite, devemos optar por um hidratante oil free e com activos antioxidantes (lembram-se da importância dos antioxidantes de que vos falei ontem?), pois vão combater os radicais livres que aceleram o efeito do envelhecimento. Devemos ainda procurar no rótulo activos como vitamina C e chá verde.

Sabemos ainda que a região dos olhos é a primeira a denunciar-nos - daí a quase todas as gamas anti-idade terem um creme de olhos especifico, por isso mesmo é que devemos dedicar algum tempo a esta zona. Os cremes devem ser usados diariamente, pela manhã e à noite. E tal como tenho dito várias vezes aqui pelo blog , para além de limpar e hidratar todos os dias, 365 dias por ano, devemos  usar protetor solar, SEMPRE, independentemente da estação do ano.

Ajuda ainda tratamentos auxiliares como uma limpeza de pele todos os meses numa dermatologista ou esteticista (aconselho a BonaDea), de 3 em 3 meses um peeling superficial e uma ida ao dermatologista uma vez por ano. Ainda algumas dicas de maquilhagem que devem ter em conta, devemos usar uma base leve, de preferência oil free, para uniformizar a pele sem ressaltar a oleosidade, devemos ainda usar pó compacto na zona T para controlar a oleosidade e ainda ter sempre lenços absorventes para controlar o brilho do rosto durante o dia.

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ARTIGOS COMPLEMENTARES

Protector solar mesmo sem ir à praia 
Protector solar, sempre

É algo que nos preocupa a todas, apesar de ser apenas entre os 30 e os 40 anos que os primeiros sinais de envelhecimento se tornam mais evidentes, as primeiras rugas ou rugas de expressão notam-se quando o rosto está em movimento e desaparecem ao fim de algum tempo, principalmente quando passamos por uma noite bem dormida, no entanto, convém cuidar delas o quanto antes. Evitar e tratar das primeiras rugas assim que aparecem é essencial para que não se tornem demasiado visíveis nem se acentuem demasiado ao longo do tempo. 

Sem dúvida que as rugas de expressão são o prenúncio que o envelhecimento está a chegar - todas nós já nos olhámos ao espelho e já notámos algumas linhas, na testa, à volta dos lábios ou até mesmo na zona das olheiras, são rugas de expressão ou de cansaço. Para além destas marcas no rosto, há outros sinais associados, como a alteração do tom e do grão da nossa pele. 

E porque é que isto acontece? O envelhecimento da pele tem várias causas, e é inevitável. Ao longo do tempo a pele vai perdendo espessura e elasticidade, o que explica a formação de pregas ou de marcas que vemos na nossa pele. Outra característica é a modificação do tom da pele, pode estar associada à exposição solar (tal como todas sabemos e daí a importância de usar produtos com factor de protecção durante todo o ano). As alterações hormonais, doenças gerais, poluição, tabaco, acções agressivas crónicas sobre a pele, erros nutricionais, reduzida prática de exercício físico, horas insuficientes de sono e ainda o  stress do dia-a-dia são outros dos factores que levam ao aparecimento de rugas e do envelhecimento da pele. 

Como devemos então evitar o envelhecimento da pele? Há imensos cremes de noite por algum motivo, até porque é durante a noite que as células se reparam e se renovam, é então o momento ideal para aplicar produtos que contenham na sua composição substâncias que combatam os sinais de envelhecimento. 

No entanto, que ingredientes devemos procurar num creme para prevenir o aparecimento das rugas e atrasar o envelhecimento da pele? Devemos procurar ingredientes como os antioxidantes, que aumentam o colagénio, promovem a perda dos pigmentos da pele, melhoram a textura, atenuam a visibilidade das pequenas rugas, aumentam a firmeza e uniformizam a tez. As vitaminas são também óptimas amigas da pele e óptimos ingredientes que devem ter em conta, por exemplo a vitamina C é ajuda a regular o colagénio e reduzir a hiperpigmentação. 

Nos próximos dias vou falar um pouco mais sobre este tema, bem como sugerir-vos algumas gamas e produtos que devem usar para combater o envelhecimento precoce da pele.

Uma das coisas de que mais gosto e que me ajuda a relaxar em alturas de mais stress é ir ao cinema, adoro cinema. A marca Budget, pertencente à marca de rent-a-car Avis Budget Group, convidou-me para uma sessão de cinema muito animada, é já esta terça-feira, dia 16 de Dezembro às 21h no Cine Theatro Gymnasio, no Chiado. O filme é o Under the Skin e estou muito curiosa para o ver, e vocês estão todos convidados a aparecer! 

Época das festas a chegar e a ZARA a dar cabo de nós. As colecções com brilhos, aplicações, materiais nobres e lantejoulas invadiram as lojas e como não podia deixar de ser, a ZARA é uma das marcas com a colecção festiva de que mais gosto. Sabemos que estas peças com aplicações e bordados são sempre mais caras, algumas peças são um óptimo investimento pois são peças que acabam por ser facilmente usáveis noutras ocasiões e noutras épocas festivas. 

Estas são algumas das sugestões de looks que podem usar e abusar nesta época festiva, o truque é conseguir balançar as peças com brilhos e mais marcantes com peças mais neutras - pelo menos é assim que eu gosto de fazer. O que acham de um follow me around com algumas dicas e algumas fotos de looks no provador com peças que estão actualmente nas lojas? 

Estamos quase, quaaaaaase no Natal e já começamos a ficar com escassez de ideias. Já não sabemos o que oferecer, queremos dar algo diferente mas não sabemos o quê, pelo menos eu sinto isso, apesar deste ano ter pensado antecipadamente nos presentes, tento sempre dar coisas diferentes e úteis principalmente. A sugestão para hoje é um kit para um cabelo perfeito, kit esse composto pelos meus elásticos favoritos, Invisibobble (aqui) e a escova Tangle Teezer, a escova que eu não largo. 

A escova é uma escova especial e que tem feito imenso sucesso, não parte nem arranca o cabelo, ao mesmo tempo que separa e desembaraça os nós, indicada para todos os tipos de cabelo e deixam-no super brilhante - irresistível. Esta edição que vos mostro é ainda mais especial, é a edição especial de Natal, em que a compra remete 2€ para a Associação Laço (associação sem fins lucrativos que tem como objectivo a prevenção, diagnóstico e tratamento do cancro da mama). Fico feliz por saber que em meu nome, 2€ serão doados à associação para ajudar quem mais precisa. Para além de estarmos a dar um presente giro às amigas, estamos a contribuir para uma boa causa, não há presente melhor que este ;)