Confesso que nunca sei como é que hei-de começar os meus vídeos, no entanto cá estou eu, de volta com mais um, desta vez venho mostrar-vos a minha maquilhagem para o dia-a-dia, bem simples, rápida e com alguns produtos que tenho incluído na minha rotina e que me tinham pedido para voltar a fazer. Uma maquilhagem fácil de fazer que vos mostra também como é que podem corrigir algumas imperfeições na pele, esconder vermelhidões, borbulhas e dar uma "iluminada" no rosto. Não sou nenhuma expert, mas mostro-vos como é que faço a minha maquilhagem de todos os dias. 

Na descrição do video podem ainda encontrar a lista de todos os produtos que usei para esta maquilhagem. Não se esqueçam de subscreverem o canal para verem também outros vídeos, outros tutoriais simples, e claro deixarem as vossas sugestões para outros vídeos. Espero que gostem!

Por algum motivo o chá é considerado um medicamento natural e durante séculos e séculos que tem vindo a fazer parte da nossa alimentação um pouco por todo o mundo e incluido nas mais variadas culturas. Quando estamos doentes, os chás e as torradas são a combinação que nunca falha e que nos faz sentirmo-nos melhores não é? Quando estamos constipadas, um chá com mel e limão é outro dos remédios caseiros. Desde sempre que me habituei a beber chá e nos últimos anos tem feito parte do meu dia-a-dia porque tem inúmeros benefícios e acabamos por inclui-lo facilmente nas nossas rotinas.

Há inúmeros benefícios no chá, para além dos seus poderosos antioxidantes, os polifenois, o chá ajuda ainda a melhorar os níveis de concentração, aumenta os níveis de energia (chá verde, chá preto...) ou ajuda a acalmar e a fazer a digestão (camomila), ajuda na prevenção da diabetes, desintoxica o organismo, previne contra doenças como o cancro, combate a retenção de líquidos e hidrata o nosso organismo. 

Há mil e um sabores, por algum motivo até à espaços só de venda de chás, porque as combinações são infinitas. No entanto, quais é que são os chás ideais para tratarmos problemas específicos? A camomila tem propriedades tranquilizantes e é mais indicada para bebermos à noite ou quando precisamos de acalmar o estômago - óptimo para noites bem dormidas e ajudar na digestão. A cidreira é perfeita para combater cólicas e ainda para combater estados de nervosismo ou de insónias - uma das coisas mais frequentes ultimamente, certo girls? Para quem precisa de energia e de uma digestão mais rápida, o chá de gengibre é perfeito. Para um bom funcionamento dos intestinos, o chá de hortelã ou de menta é perfeito para o efeito. Chá de maçã, é delicioso e perfeito também para ajudar na digestão e outro que ajuda a noites bem dormidas e o chá valeriana que é frequentemente aconselhado e que substitui muitas vezes os compridos de dormir. O chá verde é perfeito para acelerar o metabolismo, reduzir a gordura abdominal e para dar energia. 

Obviamente que as saquetas de chá ou as infusões de ervas são sempre as que são consideradas saudáveis, sem nada adicionado. Devemos deixar o chá actuar com água a ferver entre 3 a 5 minutos e se não o conseguirem beber sem algo doce, tentem trocar o açúcar por mel ou por um pau de canela. São adoçantes naturais e acaba por ser bem mais benéfico para o organismo do que o açúcar (seja ele o refinado ou o amarelo). Se estiverem a tentar cortar na cafeína, os chás podem ser uma óptima opção ao café e podem "trabalhar a intensidade" consoante o tempo que deixam actuar a saqueta na chávena ou no bule. Além de tudo isto, é muito fácil incluirmos chás na nossa rotina, praticamente todos os restaurantes e cafés de hoje em dia já têm chás nos menus e que podemos pedir. 

Todas sabemos que o chá nos faz bem, mas será que sabemos mesmo quais os principais benefícios?

Por algum motivo o chá é considerado um medicamento natural e durante séculos e séculos que tem vindo a fazer parte da nossa alimentação um pouco por todo o mundo e incluido nas mais variadas culturas. Quando estamos doentes, os chás e as torradas são a combinação que nunca falha e que nos faz sentirmo-nos melhores não é? Quando estamos constipadas, um chá com mel e limão é outro dos remédios caseiros. Desde sempre que me habituei a beber chá e nos últimos anos tem feito parte do meu dia-a-dia porque tem inúmeros benefícios e acabamos por inclui-lo facilmente nas nossas rotinas.

#benefícios

Há inúmeros benefícios no chá, para além dos seus poderosos antioxidantes, os polifenois, o chá ajuda ainda a melhorar os níveis de concentração, aumenta os níveis de energia (chá verde, chá preto...) ou ajuda a acalmar e a fazer a digestão (camomila), ajuda na prevenção da diabetes, desintoxica o organismo, previne contra doenças como o cancro, combate a retenção de líquidos e hidrata o nosso organismo. 

#qual escolher?

Há mil e um sabores, por algum motivo até à espaços só de venda de chás, porque as combinações são infinitas. No entanto, quais é que são os chás ideais para tratarmos problemas específicos? A camomila tem propriedades tranquilizantes e é mais indicada para bebermos à noite ou quando precisamos de acalmar o estômago - óptimo para noites bem dormidas e ajudar na digestão. A cidreira é perfeita para combater cólicas e ainda para combater estados de nervosismo ou de insónias - uma das coisas mais frequentes ultimamente, certo girls? Para quem precisa de energia e de uma digestão mais rápida, o chá de gengibre é perfeito. Para um bom funcionamento dos intestinos, o chá de hortelã ou de menta é perfeito para o efeito. Chá de maçã, é delicioso e perfeito também para ajudar na digestão e outro que ajuda a noites bem dormidas e o chá valeriana que é frequentemente aconselhado e que substitui muitas vezes os compridos de dormir. O chá verde é perfeito para acelerar o metabolismo, reduzir a gordura abdominal e para dar energia. 

Obviamente que as saquetas de chá ou as infusões de ervas são sempre as que são consideradas saudáveis, sem nada adicionado. Devemos deixar o chá actuar com água a ferver entre 3 a 5 minutos e se não o conseguirem beber sem algo doce, tentem trocar o açúcar por mel ou por um pau de canela. São adoçantes naturais e acaba por ser bem mais benéfico para o organismo do que o açúcar (seja ele o refinado ou o amarelo). Se estiverem a tentar cortar na cafeína, os chás podem ser uma óptima opção ao café e podem "trabalhar a intensidade" consoante o tempo que deixam actuar a saqueta na chávena ou no bule. Além de tudo isto, é muito fácil incluirmos chás na nossa rotina, praticamente todos os restaurantes e cafés de hoje em dia já têm chás nos menus e que podemos pedir. 

Pois é, nem sempre é fácil resistirmos às tentações: bolos, bolachas, chocolates, doces, sobremesas. Há sempre uma altura em que nos apetece algo mais doce e por vezes é mais forte que nós. Claro que todas nós devemos ter os nossos guilty pleasures, mas por vezes sabemos bem que é puro capricho. Hoje reuni algumas dicas de como podem tentar evitar cair em tentações. 

normalmente é sempre a seguir às refeições que me dá aquela vontade de comer alguma coisa mais doce, um chocolate principalmente. O truque que uso sempre é lavar os dentes imediatamente após as refeições, o facto de ir ficar com o sabor da pasta de dentes na boca vai evitar que queira colocar mais alguma coisa a seguir, até porque o sabor dos alimentos fica diferente e não nos vai saber tão bem.

na maior parte das vezes é apenas o "estômago" a pedir qualquer coisa e acabamos por ter os "picos" de açúcar. Beber um ou dois copos de água acaba por ajudar a "matar" essa gula e ao fim de algum tempo acaba por passar (sim, funciona mesmo!).

essas melhores amigas. Especialmente as da Royal de 10kcal, estamos sempre abastecidos delas aqui por casa porque têm poucas calorias e acabam por ser uma opção saudável, doce e acabamos por enganar o estômago, evitando assim cairmos nas tentações dos doces e dos chocolates. É uma boa dica e ajuda muito!

de frutos vermelhos, de manga, roibos, menta... mas sem açúcar! Habituei-me a beber chá e de facto é uma das coisas de que gosto muito, há opções mais doces que outras e que podem ser um óptimo "after-eight", os chás de frutas são mais doces e acabam por enganar a nossa vontade de comer algo doce. Para além de hidratarem a pele, sabemos que o chá tem imensos benefícios para o organismo.

... como resistimos? 

Pois é, nem sempre é fácil resistirmos às tentações: bolos, bolachas, chocolates, doces, sobremesas. Há sempre uma altura em que nos apetece algo mais doce e por vezes é mais forte que nós. Claro que todas nós devemos ter os nossos guilty pleasures, mas por vezes sabemos bem que é puro capricho. Hoje reuni algumas dicas de como podem tentar evitar cair em tentações. 

#lavar os dentes

normalmente é sempre a seguir às refeições que me dá aquela vontade de comer alguma coisa mais doce, um chocolate principalmente. O truque que uso sempre é lavar os dentes imediatamente após as refeições, o facto de ir ficar com o sabor da pasta de dentes na boca vai evitar que queira colocar mais alguma coisa a seguir, até porque o sabor dos alimentos fica diferente e não nos vai saber tão bem.

#beber água

na maior parte das vezes é apenas o "estômago" a pedir qualquer coisa e acabamos por ter os "picos" de açúcar. Beber um ou dois copos de água acaba por ajudar a "matar" essa gula e ao fim de algum tempo acaba por passar (sim, funciona mesmo!).

#gelatinas

essas melhores amigas. Especialmente as da Royal de 10kcal, estamos sempre abastecidos delas aqui por casa porque têm poucas calorias e acabam por ser uma opção saudável, doce e acabamos por enganar o estômago, evitando assim cairmos nas tentações dos doces e dos chocolates. É uma boa dica e ajuda muito!

#chá

de frutos vermelhos, de manga, roibos, menta... mas sem açúcar! Habituei-me a beber chá e de facto é uma das coisas de que gosto muito, há opções mais doces que outras e que podem ser um óptimo "after-eight", os chás de frutas são mais doces e acabam por enganar a nossa vontade de comer algo doce. Para além de hidratarem a pele, sabemos que o chá tem imensos benefícios para o organismo.

Sabemos que um rosto bem cuidado é o passo mais importante para um rosto bonito e por isso mesmo tudo começa com os produtos de pele antes de qualquer maquilhagem. Um bom hidratante para começar para prepararmos a pela para receber os produtos de maquilhagem e o que foi aconselhado pelo make up artist Paulo Almeida da M.A.C foi o Mineralize Charged Water é um hidratante super concentrado a nível de agua, e não é um creme, é um gel pelo que não vai acrescentar nenhum tipo de oleosidade a nenhuma pele, por isso dá para as pelas mais secas às mais oleosas. É um dos produtos favoritos do Paulo, que aconselha especialmente para quando vamos ser fotografadas porque o produto é logo absorvido pela pele e não deixa aquele aspecto mais gorduroso ou brilhante.

É fundamental apostarmos numa boa base, a M.A.C Cosmetics tem imensas a Waterweight foundation que é super levezinha, podemos aplicar com as mãos como se fosse um hidratante. Deixa um acabamento muito natural e dá a cobertura ideal para quem não gosta de bases com grande cobertura

Sabemos que as pestanas volumosas e alongadas fazem toda a diferença no nosso rosto, para além de nos deixarem com um olhar muito mais aberto e realçar o tom dos nossos olhos, ajudam a definir a zona do olhar e atrair as atenções para essa zona. A máscara de pestanas que têm de apostar da M.A.C é o Hot & Naughty, continua a ser um best-seller da marca precisamente porque conseguem dois efeitos através de uma só máscara. A máscara tem duas escovas, uma para um look mais natural e outra para um look mais dramático - perfeita para passar de um look de dia para a noite. 

Para finalizar o starter kit, nada como um batom vermelho que é um clássico e dá para todas as ocasiões. A sugestão para além dos clássicos batons da M.A.C como o Ruby Woo ou o Russian Red com acabamento mate é o Retromate, a novidade da M.A.C para quem procura um batom de longa duração e com um pigmento super intenso.