LONDRES # Around Covent Garden
Um dos meus lugares favoritos em Londres, Covent Garden e claro que foi logo a primeira paragem, assim que deixámos as coisas na nossa London House, seguimos para lá. Covent Garden já por si é um lugar especial, cheio de pessoas, de lojas giras e coisas boas que vale a pena explorar. Aqui encontram lojas como a Chanel, Dior, Ladurée, Paperchase (uma perdição para viciadas em stationery) e um dos restaurantes do Jamie Oliver, onde acabámos por almoçar no primeiro dia.
As montras das lojas são todas lindas de morrer as ruas decoradas com luzes e enfeites de natal tornaram esta zona (ainda) mais bonita. Um lugar de paragem obrigatória e que têm de visitar e explorar na vossa próxima visita à cidade.
COACH # 3 Nutricionistas para seguir
Blogs, livros, sites, hoje em dia não há desculpa para não estarmos informadas, tirarmos ideias de receitas saudáveis ou experimentarmos coisas novas. Mas quando precisamos de uma daily dose de inspiração e umas quantas lições sobre nutrição? Precisamos de algo mais imediato e por isso mesmo, nada como tirarmos partido das redes sociais e aproveitarmos para fazer uma pequena pesquisa ou um refresh na nossa inspiração para a ementa da semana. Seleccionei as 3 nutricionistas mais giras do país e que nos dão dicas úteis, ideias de refeições saudáveis e algumas delas, até nos dão algumas lições no snapchat, respondem a dúvidas entre muitas outras coisas, tais como a Catarina Lopes que está sempreeee bem disposta.
# Catarina Lopes
É precisamente pela Catarina que começamos, sempre bem disposta, animada e que todos os dias nos explica um pouco mais sobre o mundo da nutrição. Todos os dias há um tema diferente a ser discutido e explicado no seu snapchat. Para além de esclarecer todas as dúvidas, ficamos a perceber tudo direitinho. Para além das dicas de refeições, snacks e novidades saudáveis no supermercado, a Catarina partilha ainda connosco alguns dos seus treinos diários para nos ajudar a dar uma motivação extra.
https://www.instagram.com/p/BNVDCKxlWXa/embed/captioned/?cr=1&v=7
# Mariana Abecasis
A Mariana Abecasis é conhecida por ser nutricionista da Carolina Patrocínio que lançou um livro sobre o estilo de vida saudável com dicas de treinos, planos de alimentação e dicas que também pode ser seguidas através do instagram da Mariana, com dicas de refeições rápidas, snacks, entre muitas outras coisas.
https://www.instagram.com/p/BLJJBe1hCmN/embed/captioned/?cr=1&v=7
# Lillian Barros
Last but not least, a Lillian Barros. Super simpática, bem disposta, autora de um blog, o Santa Melancia onde vai partilhando alguns momentos do seu dia, bem como nas suas redes sociais. Podemos vê-la em vários programas de TV a dar conselhos de nutrição, ideias de refeições saudáveis entre muitas outras coisas.
https://www.instagram.com/p/BGw2adEPmbA/embed/captioned/?cr=1&v=7
WHAT TO WEAR # Casual work
that simple and basic formula
Prontas para mais uma semana? Depois das festas há que desenjoar dos looks mais marcantes, e mesmo com pouca inspiração nada como recorrermos à formula que nunca falha: lingerie confortável em renda, aquela camisa branca que nos assenta na perfeição, jeans escuros, ténis e um blazer. E claro no que toca a make up, optamos por um rosto natural, com um acabamento perfeito, mas damos um toque com um batom de cor forte e acabamento mate como o Diva da MAC Cosmetics. É o perfect match para este look.
E agora vocês perguntam, como é que encontramos a camisa perfeita? Eu dou algumas dicas, neste post.
camisa, jeans, blazer ZARA # ténis Adidas # mala Coccinelle
perfume CHANEL # batom MAC Cosmetics # lingerie Intimissimi
MICROTREND # Jardineiras
Vejam só quem está de volta! Pois é, as jardineiras vão voltar em força, já começámos a ver algumas lojas com esta peça em colecção, mas esta primavera vai ser uma das peças must-have onde podemos e devemos apostar. Conforto, estilo e acima de tudo uma peça muuuuuito versátil. Os anos 70 continuam a ser uma inspiração gigante para a temporada que aí vem - muito denim, blusas bordadas, com folhos, as franjas no cabelo, botins e agora também as jardineiras. E no que toca a jardineiras, vale tudo: em ganga, camurça, calções, saias, calças, pretas, brancas, às riscas... Reuni algumas imagens de inspiração para irmos já pensando como conjugar esta microtrend.
Quem é que se lembra das jardineiras e das calças "do velho"? Aquela pequena lojinha que havia na Baixa e que tinha filas e filas para pagar, e que era onde nós, adolescentes íamos gastar as nossas mesadas. Queremos o velho de volta com as jardineiras das riscas please!
WHAT I WORE # Broadway Shirt
Em modo non stop, têm sido assim os últimos dias, uma verdadeira correria. Gosto de andar sempre confortável e com looks práticos e este foi um dos looks que usei há uns tempos, mas que não queria deixar de partilhar convosco, com umas botas em cunha da Choies, uns jeans rasgados e com uma blusa bem especial, a Broadway Shirt da Mahrla que adoro. Fiquei apaixonada por ela e não resisti, adoro o corte e a forma como cai. Deixo-vos com algumas fotografias do look.
blusa MAHRLA # jeans ZARA # botins CHOIES # clutch ZARA
FOOD # 4 sobremesas (not so) guilty
Ok, eu sei que voltar à rotina não é fácil, especialmente depois de um período onde o nosso corpo ficou mal habituado e levou com uma boa dose de doces. É certo que aos poucos tentamos voltar a uma alimentação mais saudável para recuperar dos excessos, mas e quando bate aquela vontade súbita de comer alguma coisa doce? Podemos sempre atacar uns quadradinhos de chocolate negro, mas quando queremos algo mais? Reuni 5 sobremesas (not so) guilty que podemos experimentar - duas delas são as minhas favoritas e confesso que costumo fazer e sabe suuuuper bem.
# Brownies de Cacau e Abacate (aqui)
Não sou meeega fã de bolo de chocolate, mas aqui por casa há quem seja (I know!) e uma versão de um brownie de chocolate mais friendly é este com abacate e cacau . A receita usa farinha e óleo de côco como substitutos mais saudáveis, mas podem também trocar a farinha de côco por farinha de amêndoa ou aveia por exemplo, também é capaz de ficar delicioso e é gluten free!
# Bolinhas Energéticas de Cacau e Amêndoa (aqui)
Uma das receitas mais recriadas aqui em casa, as bolinhas energéticas da Deliciously Ella são absolutamente incriveis e deliciosas. E porquê? Porque temos o doce das tâmaras juntamente com o toque do cacau e o crocante das amêndoas - para mim é daqueles guilty pleasures e que acaba por ser mais saudável do que atacar brigadeiros ou outros doces que possam haver perdidos pela casa. Para reduzir nas calorias, costumo fazer as bolinhas mais pequenas e faço metade da receita, assim não vai haver tentações prolongadas. Juro que vão amar!
# Banana com Canela e Óleo de Côco (aqui)
Bem eu nem vos digo o quão deliciosa é esta mistura! A receita que vos dou tem mel à mistura, mas eu confesso que gosto mais sem as colheres de mel, é uma daquelas sobremesas saudáveis que podemos comer sem nos sentirmos tão culpadas, basta colocarem meia banana cortada às rodelas numa frigideira com um pouco de óleo de côco e canela.... vão ver como é delicioso! Só de pensar, fiquei com vontade de ir fazer... yummmm!
# Crumble de Maçã com Aveia (aqui)
Fãs de crumble de maçã? Pick me, pick mee! Sim, mega fã e podemos fazer uma versão bem mais saudável desta sobremesa, usando flocos de aveia integrais e trocando a farinha de trigo por farinha de amêndoa por exemplo. Confesso que esta ainda não experimentei, apareceu na minha pesquisa e quero muito experimentar em breve. Depois partilho convosco o resultado, claro!
E vocês, mais sugestões de sobremesas guilty not so guilty?
WISHLIST # Janeiro
Ainda há muitas coisas em saldos e que valem a pena, mas a verdade é que já andamos de olho na nova colecção e no que aí vem. Há uma série de coisas que já fazem parte da minha wishlist e por isso mesmo nada como a primeira wishlist de 2017 para vos apresentar algumas novidades e alguns dos meus must-haves para a temporada.
Acho que aos poucos esta wishlist vai sendo actualizada, isto porque só agora é que as novas colecções "começaram a sair" e por isso ainda há muito para vir. Comecemos pela ZARA, óbvio. Desde o post sobre os aliados anti-frio que este casaco está de baixo de olho - prático, versátil e super quente para nos acompanhar nos dias de inverno que ainda estão pela frente. Ainda dentro de peças queridas e giras, há mais duas a incluir, a sweater preta bordada com flores (suuuuper cute e que, by the way, já está nas lojas) e a blusa rendada nude de manga comprida. Outro must-have é esta mini bag em tom rosa velho, super querida e com um bom acabamento, já para não falar do facto de ser amiga da carteira (29.95€). Claro está que não podia deixar de incluir uns ténis nesta wishlist, neste caso um modelo da Converse com cordões a imitar cabedal e que são suuuuper cool. Like it!
No que toca a make up, as novas colecções estão de morrer, destaque especial para quatro produtos-maravilha: o pó com três tons da CHANEL de edição especial que contém iluminador e bronzer, all in one! E por falar em iluminador - ou não fosse eu a louca dos iluminadores, estou apaixonada pelo Shy Beam da Benefit Cosmetics, um iluminador mais rosado e que é perfeito para praticamente todos os tons de pele. Super cute! Passemos para os lábios, o bálsamo de lábios exfoliante da DIOR, um dos mais recentes membros da linha Backstage Pros, é outro dos must-haves da temporada, aliás, já espreitaram o que a marca reserva para esta primavera? Queremos tudo! Ahh! Last but not least, o óleo da MAC Cosmetics que é um dos essenciais das rotinas de maquilhagem, ajuda a preparar a pele, nutrir e hidratar o rosto por causa dos óleos essenciais, são só benefícios e é um dos produtos que quero muito experimentar.
A Bimba&Lola está com uma colecção linda, inspirada nas tribos com padrões étnicos e este porta-chaves está "na mira". Bem diferente e divertido tal como toooooda a colecção.
WHAT I WORE # Red Knit
O último fim-de-semana de 2016 foi passado a Sul, num local que me traz tantas memórias boas, por isso mesmo fazia todo o sentido acabar o ano num dos lugares que me fazem e deixam muito feliz. Os dias foram de sol, mas o frio do inverno faz-se sentir e o mood foi este mesmo: malhas oversize quentinhas, jeans confortáveis e claro... ténis! Deixemos o glamour dos brilhos e dos sapatos altos para a última noite do ano.
sweater Bimba & Lola # calças Salsa # ténis Converse # brincos CINCO
Estava ansiosa por estrear uma das aquisições dos saldos, a sweater da Bimba&Lola, acabei por comprar online e já se tornou numa das peças favoritas, precisamente por ser suuuuper quentinha, confortável e fácil de conjugar em looks do dia-a-dia - bem prática para os fins-de-semana com os amigos por exemplo.
ST STYLE # Frio Polar
preparem-se, as temperaturas vão descer (ainda mais)
Esperam-se dias de frio, muito frio! Ao que parece a vaga de frio polar ainda agora chegou e a partir de hoje as temperaturas vão descer, ainda mais! E claro que nestes dias é inevitável não andarmos em camadas e com casacos volumosos e quentinhos. Os casacos de faux fur podem ser uma solução, os bikers forrados de pêlo também são uma óptima forma de nos protegermos das temperaturas negativas, malhas, cachecóis, luvas, botas... chegou a hora de tirarmos tudo do armário porque o frio veio para ficar, pelo menos até ao fim da semana. Na galeria abaixo encontram algumas das imagens de inspiração que nos vão ajudara arrancar e a lidar com esta vaga de frio.
Botas, casacos, casacos de pêlo, malhas, camisolões de gola alta, camisolas de caxemira, cachecóis, gorros, calças em polipele, biker forrados... vale tudo! Vamos a isso, enfrentar o frio em grande estilo!
SHOPPING # 8 peças anti-frio
Não lido nada bem com o frio, mas a verdade é que este inverno nos tem presenteado com uns bons dias de sol e isso acaba por melhorar e ajudar a enfrentar estes meses de neura pós-natal. Os próximos dias vão ser ainda mais frios, ao que parece as temperaturas vão descer ainda mais e por isso seleccionei um "kit" de essenciais para enfrentarmos as temperaturas baixas que se vão fazer sentir até domingo pelo menos.
# Biker preto pêlo, ZARA
Bem quentinho e reforçado com pêlo por dentro é o nosso melhor amigo para nos proteger das temperaturas baixas. Faz parte da nova colecção da ZARA e é uma das boas apostas não só para esta temporada mas para anos seguintes - um biker é um clássico, uma peça que nunca sai de moda e um biker de inverno, dá sempre jeito.
# Camisola de malha, COS
Malhas, malhas e mais malhas! Acho que são as peças de inverno de que mais gosto, quentinhas, confortáveis e super giras. Esta da COS é uma malha branca entrançada e que fica bem em qualquer look.
# Gorro, VANS # Luvas, Bimba&Lola # Cachecol Lã, ZARA
Sempre que o frio aperta, este é um trio fundamental. O gorro da VANS, as luvas com o detalhe de pêlo da Bimba&Lola e o cachecol rosa claro da ZARA são a sugestão para esta temporada. Trendy, cool e super quentinhos.
# Botas, ZARA
Já ando de olho nestas botas há algum tempo, obviamente que sempre que o frio aperta trocamos os ténis por um calçado mais quente, as botas são a solução ideal. De preferência com detalhes metalizados como estas com as fivelas grandes e prateadas.
# Reparador de lábios, La Roche Posay
Sempre que há mudanças bruscas de temperatura fico com os lábios completamente secos e gretados e por isso o melhor amigo nestes dias é um bom reparador de lábios que ajude a apaziguar, reparar, nutrir e hidratar os lábios. Uso o Cicaplast da La Roche Posay, não é novidade por aqui porque é o que aconselho sempre que esta altura do ano chega.
# Creme Mãos, Cowshed
Hidratação é a palavra chave para evitarmos mãos secas, gretadas ou feridas do frio. Nada como um bom creme de mãos para andar sempre connosco e aplicarmos sempre que necessário, o da Cowshed é a minha sugestão. As mãos ficam nutridas, hidratadas e super suaves - já para não falar do cheirinho maravilhoso!
WHAT I WORE # Pastel Colors
e para os dias de sol de inverno? Um toque de cor, em tons pastel
Estes dias de frio têm pedido peças confortáveis e quentinhas para nos protegermos e como o sol tem espreitado, nada como entrar num mood de tons pastel e deixar os looks mais escuros de parte, para os dias cinzentos. Hoje partilho convosco mais um look com um dos meus casacos favoritos desta temporada, o casaco de pêlo rosa da BYOU. Deixo-vos com mais detalhes do look.
Prático, simples, confortável e quentinho! Um casaco de pêlo rosa a contrastar com as mom jeans, uma malha canelada cinza da Brandy Melville e os meus ténis favoritos do momento: os Gazelle em rosa pastel!
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