blusa H&M # calções Levi's # sneakers All Star Converse

perfumes Gabrielle Chanel # batom Nuit & Jour Lancôme # bronzer Guerlain

máquina fotográfica Canon G7 # óculos sol RayBan

Tudo isto numa caixinha bege, com os dois C's que tão bem conhecemos e que tanto adoramos. Pois é, uma das novidades da Chanel no que toca a make up para esta temporada é o Healthy Glow Luminous Colour da colecção Les Beiges. Um pó bronzeador e ao mesmo tempo iluminador que está enriquecido com alguns pigmentos de luz que ajudam não só a salientar o bronze do rosto, mas também a dar-lhe alguma luminosidade, bem saudável e bem natural. O pó vem com um pincel que ajuda na aplicação, tanto para um efeito como bronzer, blush ou iluminador.

como usar?

Podemos usar de três maneiras: como iluminador, como bronzer ou blush de verão. Se pretendemos iluminar o rosto, devemos escolher um a dois tons mais claros que o nosso tom e aplicar nos pontos estratégicos para criarmos o efeito de strobing (ver aqui). Se optarmos por usar como bronzer, escolhemos um tom ligeiramente mais escuro que o nosso tom de verão e aplicamos no topo da testa e por baixo das maçãs do rosto. E se optarmos por blush de verão, aplicamos apenas nas maçãs do rosto e ficamos com um beach glow super saudável. Um must.

onde comprar?

Podemos encontrar à venda em várias perfumarias seleccionadas, nem todas recebem as colecções completas. Neste caso comprei no sítio do costume, na Perfumes & Companhia. 

Cuidados alimentares

Açúcares, refrigerantes, fast-food, hidratos refinados, alcool e sal. São tudo alimentos que aumentam e potenciam o aparecimento da celulite. Devemos fugir deste tipo de alimentos para prevenir o seu aparecimento ou para prevenirmos que esta evolua para graus superiores. Cada vez mais se fala em cuidados com a nossa alimentação, evitarmos refeições pré-feitas e optarmos por uma alimentação rica em frutas, vegetais e fibras de boas fontes e o mais "reais" possíveis. Começarmos a fazer compras no mercado local ao fim-de-semana é um passo que pode ajudar muito a melhorar a nossa alimentação, fugirmos o máximo possível de refeições congeladas e de alimentos com muitos conservantes. Reduzirmos o sal e o açúcar da nossa alimentação ao máximo e acima de tudo, bebermos muita água e chás que ajudem a drenar e a desintoxicar o organismo.

Exercício Físico

Era tão bom que conseguissemos emagrecer ou ter um corpo de sonho sem exercício físico, certo? Pois é, sem um estilo de vida equilibrado nada se consegue. Não precisamos de ter uma vida super activa ou passarmos horas e horas a fio no ginásio, mas o que é certo é que se dedicarmos umas horas semanais ao exercício físico conseguimos potenciar e acelarar os resultados de forma a que nossa motivação cresça a olhos vistos. Para acabar com a celulite é fundamental termos uma alimentação regrada e evitar alguns alimentos, mas é necessário sim, completar com exercício físico. Seja ele cardio ou mais localizado. Hoje em dia sem desculpas, desde uma corrida ao fim do dia, ou logo de manhã, uma hora de almoço no ginásio ou um passeio de bicicleta ao fim-de-semana com as amigas ou com o namorado. Começarmos a incluir algumas actividades no nosso dia-a-dia, vai ajudar e muito a combater a celulite. Para quem quer ir mais a fundo, nada como o aconselhamento de um PT no nosso ginásio, de forma a que consigamos atingir os nossos objectivos de forma mais rápida e eficaz. Neste aspecto, nada como consultarmos e pedirmos aconselhamento a quem sabe.

Massagens

Curiosamente uma das coisas que podemos fazer tooooodos os dias e que, muitas de nós não o faz (eu Joana, me confesso) são as massagens diárias em zonas problemáticas. A verdade é que já temos 54 coisas na nossa rotina diária e acabamos por nos esquecer de um gesto que é tão simples e que ajuda a acabar, reduzir ou diminuir a celulite: massajar as zonas problemáticas com as tools adequadas. Sejam luvas de massagem, exfoliantes, massajadores de madeira ou até mesmo alguns gadgets de beleza que encontramos em lojas como a Perfumes & Companhia ou na Worten que nos ajudam neste campo. A verdade é que as massagens acabam por activar a circulação e acabam por servir como uma drenagem e ajudam a eliminar toxinas que possam estar a causar uma certa inflamação na zona das coxas e das ancas principalmente. 

Tratamentos

Com os avanços da tecnologia, da ciência e do mundo da beleza, hoje em dia já temos uma série de tratamentos pelos quais podemos optar e que nos ajudam a eliminar e reduzir esta inflamação. São tratamentos localizados e específicos para cada grau de celulite e nestes casos, nada melhor do que procurar um profissional que realmente saiba qual o melhor tratamento para acabarmos com o nosso problema. Há um pouco de tudo, desde drenagens linfáticas, a bodyshaping ou tratamentos mais a fundo que só os profissionais de gabinetes de estética nos podem aconselhar (algumas opções podem ser encontradas no beauty studio) Para além disto, temos vários tratamentos que podem ser complementados em casa, com a aplicação diária de cremes ou de gel que ajudam a potenciar os resultados pós-tratamentos em gabinetes de estética. 

Dry Brushing 

Ao longo de toda a pesquisa reparei que o conceito de "dry brushing" era mencionado várias vezes por profissionais e por especialistas na área. No fundo acaba por estar dentro do ritual de cuidados em casa que deve ser tido diáriamente. No fundo consiste em "escovar" a nossa pele a seco, ajudando assim a moldar a pele e a distribuir os depósitos de gordura evitando que estes se acumulem num só local. É uma técnica e um ritual de beleza que tem ganho várias adeptas nos últimos tempos e é tão simples quanto escovar as zonas problemáticas com escovas de cerdas grandes e densas. Podem ainda potenciar este gesto e ritual com alguns óleos essenciais de aromoterapia como os de Décleor que são maravilhosos. Encontrei um artigo super interessante sobre o dry brushing e que podem ler aqui. 

Desde os modelos mais discretos aos mais criativos e extravagantes, são de facto um tipo de calçado que dividem muitas opiniões, mas a verdade é que tudo depende da forma como o conjugamos e como tiramos partido dele nos nossos looks do dia-a-dia. Podemos optar por um estilo mais clean e fazer com que estes se tornem despercebidos ou assumir um tipo de calçado mais marcante e irreverente com padrões coloridos, apliques, bordados ou com um design diferente. Estas são só algumas das ideias de como os podemos introduzir, e vamos confessar, há looks super giros, right? 

Chiara Ferragni, Olivia Palermo, Barbara Martelo são só algumas das it girls mais badaladas do momento e que prometem arrasar com vários looks pelas ruas de Paris. O que é que podemos reter como tendências a apostar nesta semana? Pois bem, aqui ficam 5 principais tendências para usar e abusar

# LOGO TEES

Vieram para ficar, depois da febre das t-shirts das bandas de rock and roll, chega a vez das t-shirts com logos de marcas que tão bem conhecemos. Pepsi, Levis, Gucci, Coca-Cola entre muitas outras. Nada como voltar a apostar nas t-shirts simples com logos das nossas marcas favoritas e contruir um look casual-chic à volta dela, não esquecer os acessórios statement e peças mais femininas para contrastar.

# BORDADOS + TULE

Ou um ou outro? Not really! Toca a apostar nos dois juntos! Uma tendência que veio para ficar e que nesta última temporada teve várias versões nas nossas lojas de fast fashion favoritas. Nada como arriscar e arrojar um pouco nos looks do dia. Atrevem-se?

# DENIM

Nunca sai de moda, a verdade é essa e até nas semanas de alta costura este tipo de peça mais descontraído ganha uma força extra. O truque está em conjugar com os acessórios e com um casaco mais elegante, um casaquinho Chanel inspired ou uns sapatos mary jane podem ser as peças perfeitas para fazer com que seja um look perfeito.

# MAXI DRESSES

Em renda, popelina ou mais fluídos. Os maxi dresses vieram para ficar e são peças super femininas, práticas e muito elegantes que podemos usar e abusar esta temporada. Com padrões, lisos, com rendas ou bordados, aqui não há regras. 

# COOL JACKETS 

E por fim, aquela peça que faz sempre a diferença em todos os looks: cool jackets! Um biker bordado, com frases divertidas ou estampados como o biker com estrelas - um must have e que será com toda a certeza das próximas peças a aparecer pelas lojas de fast fashion na próxima temporada. 

Com isto seleccionei os 3 produtos que quero muito experimentar este verão - ou pelo menos nos próximos tempos ahah. Hoje partilho convosco, até porque sei o quanto adooooram estas novidades, right?

ÓLEO SECO MARULA, VITA LIBERATA

Uma marca recém chegada à Perfumes&Companhia e que fará as delícias de muitas de nós. Para quem procura uma marca de autobronzeadores segura, esta é uma das mais aconselhadas por esse mundo fora. O óleo seco Marula é um dos best sellers da marca, é um autobronzeador em óleo que deixa a pele super brilhante, dourada, hidratada e ainda tem um plus extra, tem FPS de 50. Um must have, para espreitar aqui.

TAN MAXIMIZER, LANCASTER

Das perguntas que mais recebo é como é que consigo manter o bronzeado durante muito tempo e um dos truques, para além de começar a fazer praia muito cedo, está na rotina de beleza. Um bom protector solar e um bom kit de after suns são o segredo para conseguirmos prolongar o bronze ao máximo. O Tan Maximizer da Lancaster é um dos produtos que todos os anos faz parte do meu kit de cuidados e da minha rotina. Desde sempre, até porque prolonga o bronzeado até 1 mês após as férias. Must have! 

CHIC TROPIC, GUERLAIN

Ok, I have a thing with Terracotta line from Guerlain... eu confesso! Adoooro esta linha, por muitos bronzers que experimente e compre, vou sempre AMAR a linha Terracotta, não há volta a dar. Adoro o tom natural e o acabamento que deixa na pele, tal como o bronzer da Maria Joao Bastos para a Perfumes & Companhia, são dois meus bronzers favoritos. A linha Terracotta todos os anos vai aumentando a minha paixão por ela, com novidades e edições limitadas. O Chic Tropic é só mais uma das novidades em formato XXL que dá para o corpo, rosto e decote. Want, want!!

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=lPvqzBUr5gg]

No vídeo de hoje mostro-vos alguns modelos de swimwear da Calzedonia que vão ajudar a ilustrar o que devemos e não devemos usar. No vídeo de hoje dou ainda algumas dicas do que vestir consoante os 5 tipos de corpo que existem, em que modelos devemos optar e quais é que devemos evitar. Riscas, padrões, fatos de banho, folhos, faixas largas laterais ou de atilhos... falo-vos de tudo no vídeo de hoje e em breve um post mais detalhado para cada um dos tipos de corpo que existem. Conseguem adivinhar qual é o meu favorito? ahah! Espero que gostem :) 

# BRONZER, SUN TEINT POWDER

Em época de festivais de verão, nada como uma ajuda extra com a make up para salientar os primeiros raios de sol. E já escondo por aqui que o Sun Teint Powder da colecção que a Maria João Bastos lançou com a Perfumes & Companhia é só um dos meus favoritos. Para já dá um aspecto super natural, deixa a pele super bonita e com um acabamento bem aveludado. Um óptimo investimento para qem procura um bronzer mate, natural e que possa ser usado durante todo o ano. Para espreitar aqui

# SUBLIME TAN, EISENBERG

E assim que chega o bom tempo, toca a tirar do armário o meu óleo de corpo favorito, o Sublime Tan da Eisenberg. Perfeito para dar um toque de cor mais dourado à pele, especialmente naqueles dias em que optamos por saias, vestidos ou calções. Um must have, todos os verões e podem encontrá-lo aqui.

# BB CREAM, LANCÔME

Em plena festival season, não queremos nada muito carregado e intenso no que toca a make up. Nada de bases de alta cobertura e por isso, nada como optarmos por um BB cream. Mais leve, mais hidratante e ajuda a uniformizar o tom da pele, a sugestão é o BB Cream da Lancôme. 

# WARHOL'S WARDROBE, ANNY 

Uma sugestão para as unhas? Pink, pink, pink! Bem candy e bem forte! Super colorido e bem divertido! A sugestão? Um dos mil e um tons de rosa deliciosos da ANNY, neste caso o Warhol's Wardrobe. Há mais por onde escolher, basta ver aqui

# PROTECTOR SOLAR ROSTO, EISENBERG

Um essencial para usar 365 dias por ano, um protector solar de rosto para evitar escaldões e queimaduras, até porque são horas ao sol, entre concertos e andar de um lado para o outro. Nada como prevenir com um bom protector solar, neste caso o da Eisenberg é um dos mais aconselhados e dos que mais gosto para o dia-a-dia, não é gorduroso e a pele absorve bastante bem, para espreitar aqui

# LIPGLOSS, MAKE UP FACTORY

E ainda dentro dos essenciais de make up, nada como um gloss coral para dar um brilho nos lábios e um toque de cor, como este tropical da Make Up Factory, um exclusivo Perfumes & Companhia, aqui

quimono ZARA # calções BERSHKA # fato de banho OYSHO

mala FURLA # botins TOPSHOP # colar CINCO

glitter TOPSHOP # bronzer GUERLAIN 

spray beach waves L'Oréal Professionnel

vestido ZARA # brincos BIMBA & LOLA # lenço PARFOIS

mala BIMBA & LOLA # sandálias BIMBA & LOLA 

perfume Armani # bronzer The Body SHOP

 # TRANÇA

Simples, gira, prática e super boho. Uma trança simples atrás e um chapéu são uma das opções para usarmos nesta festival season. 

# DUPLO SAMURAI

Um dos penteados mais trendy e usados pelas it girls de todo o mundo, o duplo samurai é uma das apostas perfeitas para usar. Especialmente para quem tem franja e quer evitar ter o cabelo todo a incomodar no rosto, basta pegar em duas mechas de cabelo frontais e prender em cima nas laterais em dois pequenos coques. Não se esqueçam de usar um spray para dar alguma textura ao look e dar mais corpo aos coques.

# BOXER BRAIDS

Este requer ajuda de um profissional, nada como umas boxer braids, super tendência também e um dos penteados mais vistos no pinterest e no instagram. Giras, diferentes e muito cool

# BADANA

Para quem nao gosta de arriscar muito ou não tem uito jeito para os penteados, nada como os acessórios que ajudam a dar um twist ao look. Badanas, lenços e outros acessórios de cabelo, vale tudo e fica super giro!

# TRANÇA MESSY

Tranças laterais despenteadas e com textura, um must para quem quer optar por um look mais romântico. Adoro este look, é um dos meus favoritos

# TRANÇA EM ESPINHA

Em semi apanhado ou no cabelo todo. Muito ao estilo boho e podemos ainda potenciar este look com uma coroa de flores. Um must