Durante a semana andamos sempre em contra-relógio, se são como eu e preferem ir ao ginásio de manhã, as semanas têm de estar muito bem organizadas para que nada falhe. Uma das refeições que preparo sempre durante o fim-de-semana para ter pronta durante a semana são as papas de aveia. Normlamente faço um tacho médio que dá para a semana toda e assim é só dividir em recipientes para levar de manhã e comer depois do treino. 

Hoje vou deixar-vos com a minha receita de papas de aveia mais cremosa - e o melhor de tudo desta receita é que podem adicionar o que quiserem depois. Algumas ideias? Manteiga de cacau e avelã, 1 quadradro de chocolate preto, granola crocante, frutos vermelhos, banana, frutos secos and so on...

ingredientes

flocos de aveia grossos 

leite de amendoa 

água

canela em pó

sementes de chia

sementes de linhaça 

casca de meio limão

how to

1. num tacho médio colocar 2 colheres de sopa de flocos de aveia, uma colher de sopa de sementes de chia e de sementes de linhaça, a casca de limão e um copo de água mal cheio. 

2. deixar em lume brando e deixar que a água ferva e os flocos de aveia engrossem e absorvam a água. 

3. juntar a canela em pó a gosto e ir mexendo até ficar uma papa cremosa. 

4. desligar o lume e juntar 100ml de leite de amêndoa até este ser absorvido pela mistura.

5. no fim é só servir e acrescentar o topping favorito - fruta, granola, frutos secos, manteigas de cacau ou de amendoim etc.

Confesso que sou suspeita, até porque o pequeno-almoço é sem dúvida alguma a minha refeição favorita do dia! Melhor ainda quando envolve: iogurte, fruta e granola caseira! É o mix perfeito entre os hidratos de carbono, fibra, açúcares naturais e proteínas - tudo o que precisamos para começar o dia da melhor maneira e evitar que tenhamos "ataques" ao frigorífico ao longo do dia. A verdade é que a granola dá sempre aquele toque mais crunchy aos pequenos-almoços que acaba por ser viciante. No entanto é preciso ter atenção quando compramos as granolas de supermercado, gosto sempre de fazer em casa ou optar sempre por granolas sem açúcares como da Delli.Grain por exemplo – deliciosas! Desta forma temos a certeza que não estamos a consumir demasiados açúcares, ao contrário da maioria das granolas de supermercado – vejam sempre os rótulos antes de comprar e consultem os ingredientes que levam para conseguirem comparar entre elas e escolher a melhor opção.

Se precisam de ideias criativas para consumir granola, há tantas opções saudáveis! Desde iogurtes, a seco, barrinhas de granola, como topping de açaí ou purés de fruta, topping de panquecas ou até mesmo topping de papas de aveia – para ter aquele crunchy!

E por falar nas papas de aveia, outro dos meus pequenos almoços favoritos, também elas podem ter um twist, com manteigas vegetais como manteiga de amendoim e cacau por exemplo que é absolutamente delicioso e que dá aquele sabor salty & sweet. Ando viciada na da Delli Grain, uma marca portuguesa de produtos saudáveis como granolas e manteigas que podem ser usadas das mais variadas formas, sem açúcares adicionados ou lactose e que podem tornar as nossas refeições mais interessantes – quem disse que ser saudável não podia ser delicioso?

Sem dúvida alguma que a cada dia que passa a Cantê se tem tornado numa love brand. Acompanho a marca desde a sua primeira colecção e confesso que cada colecção que lança está melhor que a anterior. Se por um lado foram as pioneiras no mundo dos folhos e mix de padrões a nível de beach wear - as flores, as riscas, as borboletas - por outro conseguimos ver que ao longo do tempo se foi adaptando e criando modelos para todos os gostos - desde os mais simples aos mais "iconicos" da marca. Depois dos biquinis chegou a vez da lingerie, à qual a marca chamou de my intimate cantê. Esta já não é a primeira colecção de lingerie da marca e promete continuar a deliciar tudo e todos!

Foi hoje lançada a colecção de outono inverno da marca portuguesa e confesso que fiquei rendida praticamente a todos os modelos - especialmente os modelos em tons rosa velho e preto, de tal forma que acabei por encomendar dois modelos na loja online. A grande novidade deste ano é a possibilidade de comprar as peças soltas e de criarmos o nosso próprio mix & match  conjungando vários modelos de soutien com modelos de cuecas - ao contrário do ano passado que tinhamos de comprar o conjunto completo - that's a plus!

A colecção está à venda a partir de hoje na loja do Chiado e online e é sem dúvida aquele tipo de peças que nós, mulheres, não resistimos! Confesso que estou ansiosa que o meu Candice e o meu Matilda cheguem para vos mostrar tudo no instagram stories. Se nunca experimentaram lingerie da marca, aconselho-vos a que passem pela loja do Chiado, as rendas são super suaves e de excelente qualidade, os tons absolutamente deliciosos e os cortes maravilhosos!

Se por um lado passámos os meses de Maio a Julho a desejar que o verão chegasse, agora a vontade de usarmos roupas de Outono é cada vez maiores - as sweaters, camisolas de caxemira, jeans, botins e claro os perfumes mais envolventes de outono e que são tão característicos desta altura do ano. 

sweater ZARA // calças ZARA // colar CINCO // lingerie Intimissimi // botins ZARA // mascara Lancôme // blush stick Lancôme

Enquanto os dias mais amenos não chegam, nada como uma espécie de wishlist com algumas das peças que vamos querer vestir assim que o outono decida chegar. Confesso que este é um daqueles coordenados prontos a ter no armário e que resulta sempre! Tanto para um dia de trabalho mais descontraído como para um fim-de-semana pela cidade, almoço de família ou tarde com as amigas! 

Sabemos que as skinny jeans vão voltar, mas até lá queremos tirar partido do corte mais confortável e mais trendy do momento, as straight jeans. Se dermos uma olhada em looks de street style e nas principais propostas, vemos que esta é A peça chave deste outono. Por isso mesmo, seleccionei os 4 looks com corte a direito que vamos querer usar, já!

blazer & jeans

a combinação mais clássica de sempre e que na verdade, nunca falha. este é o look que devemos ter sempre "pronto" especialmente naqueles dias em que não sabemos o que vestir. 

rocker mood

para quem adora um look mais descontraído e com uma vibe de anos 80, o biker jacket e os clássicos Converse são o par perfeito para conjugar com uns straight jeans - o look perfeito para uma sexta-feira à noite ou um dia de concerto. 

fashionista style

se são fãs de peças statement, este look é para vocês, neste caso falamos de uns sapatos mais marcantes como estes Prada e que fazem o look. O resto do look? Keep it simple! Básicos são sempre uma boa aposta, deixemos que os sapatos sejam a peça de destaque. 

boho chic

ombros de fora, mules nos pés e umas calças bem confortáveis, este é o look descontraído perfeito para um sábado pela cidade ou uma tarde com as amigas. E o cinto Gucci? É a peça que faz toda a diferença! 

... era o aviso que Chanel fez a todos os convidados do desfile SS19. E depois de vermos o mood e darmos uma olhada nas primeiras imagens reveladas durante o dia de hoje sobre o mood do desfile, percebemos o porquê. Uma vez mais Karl Lagerfeld surpreendeu tudo e todos com um cenário absolutamente maravilhoso, transformando o Petit Palais numa praia. Já sabemos que os desfiles da Chanel nos deixam sempre com expectativas bem altas, no entanto conseguem surpreender, sempre! Chanel By The Sea, foi este o mote do desfile deste ano com direito a um oceano e a salva-vidas. 

O cenário estava absolutamente perfeito, com tudo pensado, desde as cabanas de praia, ao oceano, salva-vidas e até à forma como as modelos desfilaram sobre a areia. Nada de sapatos nos pés, mas sim nas mãos. Quanto à colecção? Dá vontade de voltar de marcar as próximas férias, ASAP!

Desde os tons amarelos, coral, rosas e os beges, aos brancos, aos blazers oversized muito 80's, as leggings pretas e aos vestidos camiseiros. Make up perfeita, pele luminosa e lábios vermelho mate, acessórios lindos de morrer e cores deliciosas. Se há colecção que nos deixa a suspirar, é esta! Vamos deixar que as imagens falem por si! Atrevo-me a dizer que foi provavelmente dos melhores desfiles de sempre! 

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ph via now fashion

Com esta onda de fashion weeks, tendências e a nova temporada, chega também a vontade de mudar de visual. A indecisão prende-se entre escurecer um pouco o cabelo um tom avelã bem natural e com brilho ou cortar um pouco mais curto do o que tenho e manter o loiro do verão. O que é certo é que a tendência para cabelos cor de avelã/caramelo veio para ficar e este é O tom mais cool do momento. E se estão a pensar em mudar de visual, estas são as imagens perfeitas que servem como inspiração para levarem ao vosso cabeleireiro.

Sem dúvida que é um tom bastante natural e que conseguimos manter facilmente não só com as idas ao salão mais regulares, mas também em casa através dos cuidados certos - aqui não vale usar o champô de sempre, mas sim trocar por uma gama para cabelos com coloração que garante brilho e ajuda a preservar e prolongar a cor durante mais tempo. E o melhor de tudo é que hoje em dia não precisamos de optar por algo definitivo, colorações que saem com as lavagens, tom sobre tom e semi-permanentes podem ser a opção para quem gosta de estar sempre a mudar. Rendidas ou nem por isso? 

Temos de confessar, todas nós adoramos maquilhagem. No entanto há quem perceba mais que outras do assunto, há quem tenha mais jeito para maquilhar que outras, mas no fim do dia todas nós usamos pelo menos um produto de make up no dia-a-dia: seja a máscara, o batom, o iluminador ou apenas o corrector para disfarçar as olheiras. Seleccionei alguns dos principais erros de maquilhagem que todas nós já cometemos/ou continuamos a cometer e que devemos alterar ASAP. 

usar o tom de base errado

este é sem dúvida um dos clássicos, e a verdade é que não é nada fácil encontrar o tom de base correcto e mais adequado para o nosso tom de pele. Acabamos sempre por escolher o mais escuro com o objectivo de "parecer mais bronzeadas", however, este é um erro enorme de make up.  Encontrar o tom certo pode ser tão dificil quanto a missão de encontrar os jeans perfeitos, para quem precisa de uma ajuda extra, aqui ficam algumas dicas de como encontrar a base certa. 

não maquilhar as sobrancelhas

São a moldura dos nossos olhos e sem dúvida que fazem toda a diferença. A primeira vez que me maquilharam as sobrancelhas e me mostraram a importância de o fazer, com antes e depois, comecei realmente a ver que de forma subtil, conseguimos fazer toda a diferença. Claro que, quem tem falhas ou sobrancelhas mais fininhas já o faz habitualmente, no entanto para quem não tem o hábito, experimentem usar um gel de sobrancelhas para as pentear e fixar, só isso faz toda a diferença. 

não usar primer

Certamente sentem quem ao fim do dia a maquilhagem está "toda derretida" e o aspecto cansado da nossa pele está mais evidente, a verdade é que o primer ajuda não só a alisar a pele, mas também a fazer com que esta dure mais tempo. E o melhor de tudo? Temos uma série de primers que podemos usar: primers com cor para corrigir o tom de pele, primers matificantes e primers pérolados para dar um brilho ao rosto de forma natural. 

não limpar os pincéis de maquilhagem com frequência

spoiler alert: borbulhas! É verdade, limpar os pinceis de make up com frequência é mesmo muito importante pois acumulam demasiadas impurezas e bactérias que passam para a nossa pele e podem provocar borbulhas, imperfeições, e em alguns casos, imperfeições. A dica é limpar os pinceis em profundidade de 15 em 15 dias ou todos os meses e usar um spray desinfectante em todas as aplicações, evitando assim que as impurezas se acumulem e as bactérias se alastrem. 

lábios despidos

aqui falo por mim, confesso que quase nunca uso batom, apenas ocasionalmente quando quero completar um look com batom vermelho, mas a verdade é que o batom faz toda a diferença. Seja um nude, um rosa fucsia, rosa pálido ou um vermelho escuro. 

usar apenas corrector para disfarçar as olheiras

sem base, bb cream ou primer... sabemos que é o nosso maior issue e o mais dificil de "disfarçar" mas aplicar apenas corrector de olheiras na zona crítica vai resultar numa mancha cinzenta. No que diz respeito a olheiras, os correctores com cor são os nossos melhores amigos principalmente para equilibrar e corrigir o tom de pele e depois sim, aplicar um corrector do tom da nossa pele. 

... impossíveis de resistir. Beauty addicts, estes são as 6 novidades de beleza que entram directamente para a nossa wishlist! Agora que retirei a extensão de pestanas e estou fã do lifting de pestanas, faz com que queira usar mais sombras e "matar saudades" de uma maquilhagem mais marcante e nada melhor do que umas sombras deliciosas como as da paleta Cherry de Urban Decay - que vai esgotar em três tempos by the way.

No entanto, há sempre aqueles dias que prefiro uma make mais simples e por isso, nada como os essenciais para ter uma pele perfeita, bem iluminada e com aspecto natural que dure o dia todo. Foi a pensar nisto que Lancôme dedica uma série de produtos novos que são o complemento perfeito a qualquer maquilhagem: primers, fixadores e pós minerais (para o tão conhecido baking). Confesso que estou ansiosa por experimentar o Fix It Forget It de Lancôme e ando a namorar a máscara Hypnôse Drama - para um meeega pestanão. 

Claro que não podia deixar de incluir um blush em stick, este tom pêssego é absolutamente perfeito e conjugado com o novo iluminador de Yves Saint Laurent, it's the perfect glow!

A ultima semana de setembro é, por norma, a altura em que Paris recebe a Fashion Week e onde somos inundadas com looks de street style, as novas colecções de primavera/verão do próximo ano e de onde podemos tirar as primeiras “lições de estilo” e antever o que aí vem. Para quem procura sempre uma inspiração mais high fashion, esta é a altura perfeita para dar um up nos looks.E pelos primeiros desfiles da fashion week, estas são as primeiras 5 grandes lições que podemos tirar.

O swimwear é o novo night out uniform

Sabem aquele fato de banho preto lindo de morrer com as costas todas abertas? Pois é, vai sair à rua e não vai ser só para ir à praia. Os fatos de banho são agora mais versáteis e podemos facilmente conjugar e adaptar para looks de noite – com umas skinny jeans e um biker, porque não?

As fitas de cabeça vão ser O acessório

Se no ano passado, por esta altura tinhamos as bandoletes com ornamentos como peça-chave de destaque, esta primavera as fitas de cabelo voltam a ser destaque. Se por um lado temos as fitas de cabelo Prada super decoradas e como peça statement, por outro as mais simples e minimalistas podem ser uma óptima aposta. O que é certo é que voltam em força e tanto Dior como D&G ou Prada ditaram a tendência. E guess what? É uma das que vou usar e abusar – parece que o acessório-ícone de Lauren Conrad está de volta!

Os 60’s são os novos 90’s

2018 ficou marcado por um enorme throwback no tempo para os anos 80/90 e parece que 2019 a máquina do tempo vai levar-nos mais longe. Viajamos até aos anos 60 onde teremos desde as spider lashes a voltar a ser tendência, ao risco branco nos olhos, aos olhos rasgados e às silhuetas de boneca que os anos 60 nos habituaram. O melhor exemplo disso? O desfile Prada ou Moschino SS19.

Adeus linho, olá cetim!

Pois é, parece que os materiais mais naturais como o algodão orgânico ou o linho e a seda deixam de ser as matérias primas da próxima temporada. Deixamos de lado os materiais orgânicos e damos as boas vindas ao cetim e à seda que aos poucos começam a ganhar terrenos, seja em casacos, em blusas ou até mesmo em vestidos de inspiração lingerie.

minimalismo

Depois do reuinado de padrões com correntes, estampados garridos e conjugações improváveis, chega a vez do minimalismo voltar a ganhar terreno e vencer esta batalha de “too much information”. Quem o afirma, e bem, é Maria Grazia no seu desfile SS19 para Dior, com as suas bailarinas despidas de qualquer peça demasiado vistosa e dando primasia aos tons rosa, nude e beges em peças minimal, com tule, sedas e outros materiais bastante delicados e femininos. Eu sou muito fã desta tendência, até porque apesar de tudo, o minimalismo nunca passa de moda. Correcto?  

É sem dúvida uma das peças que vamos usar esta temporada e que volta a sair do armário. Se até aqui as peças em cabedal/pele tinham algum destaque em looks mais rocky no street style, este outono/inverno as calças de pele (ou a imitar pele) voltam a ter destaque. Desta vez trocamos o modelo skinny por um modelo short flare, como quem diz um modelo curto à boca de sino e que é o modelo perfeito não só para as mais baixinhas, mas também para quem gosta de as conjugar com botas ou All Star Converse.

sweater ZARA / calças ZARA / lingerie Intimissimi / cinto ZARA / botins Zadig & Voltaire / mascara Lancome

Sem dúvida que adoro este estilo mais rock especialmente durante as estações mais frias e apesar de irmos ter uma temporada cheia de cor, os looks total black nunca saem de moda. Claro que tinha de dar um "toque" pessoal e acrescentei estas botas de Zadig & Voltaire com muito glitter!!!