É sem dúvida um dos cool spots mais recentes da cidade e que vale muito a pena visitar. O Botanista fica no Cais Sodré e defitivamente um dos restaurantes do momento, com uma carta 100% vegetariana! Para quem é fã deste tipo de comida, sem dúvida que é um must go, mas para quem nunca experimentou ou torce o nariz, confesso que nada melhor do que uma visita ao Botanista para experimentarem opções criativas, deliciosas e saudáveis. 

Assim que entramos, percebemos logo que há todo um mundo por explorar, há plantas por todo o lado, aliás, na verdade parece que estamos a almoçar numa estufa. O staff é super simpático também e muito atencioso! Quanto a sugestões? Há brunch durante todo o dia, pratos para partilhar ou pratos principais. Começámos com um cogumelo portobello recheado e umas guiosas de legumes, depois uma salada da Terra e uma massa preta com cogumelos. Para acompanhar? Uma limonada de carvão e um sumo de melancia com hortelã! Yummm! O melhor? As sobremesas! 

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O Botanista

Rua Dom Luís I, 19, Cais do Sodré, Lisboa

Nos últimos anos temos assistido a um boom gigante no que toca a novas marcas made in portugal - histórias de pessoas que decidiram seguir o seu sonho e criar um negócio seu, marcas que começaram a crescer através das redes sociais e que começaram a ter o devido reconhecimento. A isto tudo juntam-se os mercados como o mercado da Stylista que acaba por conseguir trazer estas marcas que vivem maioritariamente online, para um espaço físico. 

No que toca a marcas de roupa, já aqui falei de algumas das minhas favoritas como a Sienna, a Mahrla, a Be You Be Beautiful ou a Rust & May. Mas no que toca a acessórios, há três marcas que adoro e que valem muito a pena serem partilhadas e nas quais tenho apostado.

cinco 

Uma marca muito querida e que tem crescido a olhos vistos, não só dentro do país, mas a nível internacional também - já temos várias it girls rendidas à Cinco e percebe-se bem porquê, porque na verdade as peças da Li são mesmo especiais! Colares, brincos e anéis com banho de ouro e com um design único. Podem encomendar pelo site da Cinco e inspirarem-se no instagram @cincostore.

cata vassalo

Conhecida pelos seus toucados lindos de morrer e que deixam qualquer uma perdida de amores! Para além dos toucados, fiquei rendida aos brincos da última colecção - estes das flores são simplesmente maravilhosos! Podem espreitar tudo no instagram @catavassalo ou marcar uma ida ao atelier em Alcabideche - vale bem a pena, é lindo de morrer! 

carolina curado

Conheci o trabalho da Carolina Curado num dos mercados da Maria Guedes e confesso que fiquei fã, aliás, tanto eu como a minha mãe adorámos a colecção da Carolina e acabamos por comprar algumas peças, a aquisição mais recente foi o anel dos dragões com as pedras verdes que é um dos meus favoritos de todos os tempos e que adoro usar no dedo anelar. Podem espreitar e encomendar as peças da Carolina através do site. 

São um tipo de acessório que eu adoro usar, e mesmo através deles conseguimos um look mais clássico, elegante e discreto ou algo mais marcante. Gosto de ir variando e de alterar consoante o meu mood e consoante o que vou vestir e confesso que é um dos acessórios que mais gosto de usar e de conjugar. Para quem adora anéis, hoje falo-vos um pouco de como costumo conjugar os meus anéis, algumas marcas que valem a pena apostar e quais os meus conjuntos favoritos.

como conjugar? 

normalmente começo sempre por escolher o anel de destaque do look, seja um anel com uma pedra escura ou com uma cor viva, seja um anel mais simples e normalmente uso no dedo indicador ou no dedo do meio. Depois disto e a partir daqui o truque é conjugar com anéis fininhos no polegar por exemplo. O truque está em balançar e usar anéis mais simples e estilizados com anéis mais marcantes, ou se gostarem dos anéis midi (para usar nas pontas dos dedos), também podem ser uma óptima forma de completar o look, e há uns bem simples e muito bem conseguidos. Encontrei esta imagem abaixo que esquematiza e nos dá uma ideia de como os conjugar através do método do triângulo. Fãs ou nem por isso? 

onde comprar?

Confesso que no que toca a este tipo de acessórios já deixei de os comprar em lojas de fast fashion, isto porque ficam sempre sem cor, oxidados ou deixam os dedos manchados e por isso acabei por começar a procurar em ourivesarias e a estar mais atentas às marcas portuguesas que têm aparecido em mercados como o da Stylista. Carolina Curado, Cinco ou Juliana Bezerra são só algumas das marcas que valem muito a pena espreitar e que têm peças absolutamente lindas - já para não falar do facto de serem totalmente made in portugal. Há outras marcas internacionais que tenho adorado e onde tenho apostado, tais como a Pandora, a PDPAOLA, Swarovski e a TOUS que têm peças absolutamente lindas e com vários preços. 

quais os favoritos? 

No que toca a acessórios, confesso que tenho uma queda para os tons dourados, pelo que a maioria dos meus anéis são deste tom. Actualmente os meus três favoritos são o anel com dragões da Carolina Curado (que estou a usar na fotografia), um anel de prata que comprei a um artesão de rua em Lagos e obviamente o anel que o Manel me deu no início do nosso namoro. Debaixo de olho e como wishlist tenho o Duo Evil Eye da Swarovski e o Vintage Fascinating da Pandora.

E que vai fazer toda a diferença em qualquer que seja o look escolhido! Os laços no cabelo são sem dúvida um detalhe que faz toda a diferença, são femininos, elegantes e dão um toque girly mesmo nos looks mais descontraídos. Cabelos compridos, pelos ombos ou mais curtos, este é o truque de styling que faz toda a diferença e que vamos querer usar já esta semana. 

Gosto especialmente de ver este styling trick em looks de escritório, especialmente em looks de fato completo, tailleur ou mais "masculinos" este detalhe dá um toque mais feminino de uma forma discreta e que resulta muito bem - aliás, vocês sabem que a nível de styling uma das coisas que resulta para mim é este contraste de estilos. Inspiradas para começar a semana com este truque de styling? 

Agora que os dias mais invernosos estão aí, os Domingos são bem mais caseiros e que são aproveitados para fazer um verdadeiro reset, tanto a nível interior como exterior e para quem gosta sempre de dedicar os domingos a tomar conta de si, estas são algumas dicas que podem ajudar! 

slow morning

Normalmente o sábado é sempre um dia muito mais atarefado que domingo, tento sempre fazer os planos todos ao sábado para aproveitar o domingo de uma forma diferente, com uma manhã passada em casa, dormir até mais tarde ou ficar a ler um livro, ouvir música ou ver televisão. Acho que é um ritual de Domingo que sabe super bem e que adoro fazer especialmente nestes dias mais cinzentos e que não nos apetece sair da cama. 

sumo verde

Cá em casa os Domingos de manhã podem significar duas coisas: uma ida a um super brunch ou dia de detox e sem dúvida que nestes dias de "preguiça" o detox day é sempre aquele que é escolhido. Começo o dia com um sumo verde que a Lillian me aconselhou e que é absolutamente delicioso, receita aqui. 

preparar a semana

Normalmente levo sempre os lanches e o almoço de casa, isto porque comecei a perceber que, apesar de opções saudáveis, comer fora de casa estava a provocar-me inchaço e alguns efeitos como má disposição e não conseguia digerir tão bem alguns alimentos - talvez pelo tipo de gorduras utilizadas. E é normalmente ao fim-de-semana que organizo as minhas refeições da semana - supermercado, organizar os lanches e almoços e deixar tudo preparado para que seja mais fácil ter tudo pronto durante a correria da semana e evitar entrar em stress, ter de comer fora etc.

face mask

Domingo é sinónimo de .... máscaras faciais! E como eu adoro uma boa máscara facial, não há nada como aquela sensação maravilhosa de ter a pele super limpa, hidratada e radiante depois de ter aplicado uma máscara anti oleosidade, de luminosidade ou hidratante. E a verdade é que este ritual deve ser mantido e que faz maravilhas pela nossa pele - especialmente depois de uma semana cheia de stress, a usar maquilhagem todos os dias e que acaba por afectar imenso a nossa pele. Assim temos este "skin moment" que é tão valioso e que faz milagres.

Já sabemos que são o melhor acessório para dar um toque chic / cool a qualquer look, mas no que toca a shopping, a pergunta é sempre a mesma? Quais as sugestões de melhores lojas? Onde podemos encontrar? Em quais podemos e devemos apostar? Bem, na verdade hoje em dia já temos a grande vantagem de termos as lojas de fast fashion que estão super em cima das tendências e do que "queremos" no entanto no que toca a bons investimentos, o meu conselho vai para lojas da especialidade - nada como as lojas antigas de rua de chapéus (ainda conseguimos encontrar um ou outro em Lisboa e no Porto) ou para quem procura online, gosto muito da Lack of Color - uma loja australiana expert em chapéus e que é um sucesso por todo o mundo.

No que diz respeito a lojas de fast fashion, esta temporada as melhores propostas que vi até agora foram da Parfois, H&M e Mango. Paritlho algumas das boas apostas e sugestões na galeria abaixo. 

[slideshow]https://c10.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/G921717e2/21205532_1utRc.png,https://c5.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/Gdd1799e0/21205533_y8wpr.png,https://c2.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/G791744db/21205534_byrWU.png,https://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/G8117b676/21205535_HvsOS.png,https://c4.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/Gd817a0fc/21205536_00mpS.png[/slideshow]

H&M // H&M // Parfois // Lack of Color // Lack of Color

Sem dúvida alguma que é um dos tópicos que preocupa muitas de nós, as manchas na pele são algo bastante comum e que apesar de termos alguns cuidados para as evitar, nem sempre conseguimos evitar que apareçam. São muitos os factores que podem fazer com que estas manchas apareçam, desde a genética, factores hormonais, medicamentos como a pílula, a exposição solar desprotegida ou sem a protecção adequada ou até mesmo a depilação a cera no caso do buço - que deve ser evitada ao máximo precisamente para evitar esta pigmentação mais escura da pele. 

como prevenir manchas na pele? 

Para prevenir manchas na pele, mais concretamente na zona do rosto, devemos evitar a exposição ao sol sem proteção, daí ser importante o uso de protecção solar o ano inteiro. Para além deste cuidado que deve ser inserido na nossa rotina de cuidados de pele, devemos evitar a depilação a cera em zonas do rosto como o buço por exemplo que é uma zona muito sensível e optar por depilação a linha, incluir loções calmantes, ter atenção a bula de alguns medicamentos que tenham como contra-indicação as manchas na pele. E não, não é brincadeira! As manchas no rosto quando aparecem são bem dificeis de eliminar e por isso todos os cuidados são necessários. 

como tratar manchas na pele? 

Hoje em dia existem muitas formas de tratar as manchas na pele. Apesar de haver vários tipos de manchas na pele: escuras, claras ou avermelhadas, há um tratamento ideal para cada tipo de manchas e que deve ser sempre visto e aconselhado por um dermatologista. Uma coisa é certa, durante qualquer um que seja o tratamento deste tipo de manchas o protector solar tem de estar sempre presente. 

Algumas das melhores soluções para manchas na pele passam por cremes clareadores constituidos por substâncias que despigmentam a pele entre as mais comuns a hidroquinona, o arbutin, o ácido azelaico, o ácido retinoico e o ácido glicólico. A associação dos clareadores com alguns tipos de ácidos geralmente aumenta a eficácia do clareamento, dependendendo sempre do tipo de mancha que é da sua profundidade. Também os peelings superficiais podem ser um bom aliado apra acelarar o processo, facilitando a penetração dos despigmentantes e ajudando a remover o pigmento das camadas superiores da pele. Em casos mais dificeis e profundos, o tratamento a laser pode ser a única solução. 

... e que nem todas temos coragem de usar! Vamos confessar, este é um daqueles acessórios que podemos usar e que dá logo um toque cool a qualquer look, no entanto, parece que é um daqueles acessórios que atrai muito as atenções na rua e nem todas as pessoas que gostam de ser observadas gostam de incluir nos looks. Eu pelo menos falo por mim, sempre que saio com um chapéu há sempre olhares, atenções, contudo é um acessório que gosto bastante e que faz realmente toda a diferença. 

Agora com a chegada do Outono haverá forma melhor de os incluir do que com looks simples como jeans, camisolas de caxemira e uns botins? Acho que não, aliás, confesso que este look fica muito mais interessante com um toque como este. Um chapéu do panamá ou uma boina por exemplo podem fazer toda a diferença. Se precisam de alguma inspiração e boas razões para o fazerem, acho que estas imagens falam por si! 

... they can tell us a beautiful story! Sempre adorei peças antigas, acredito que todas elas têm uma história para contar e com as quais acabamos por "criar" uma ligação especial. No meu caso, quando a minha tia-avó faleceu, para além das malas que me deixou e que até hoje guardo com muito carinho e uso apenas em ocasiões especiais, houve 3 peças de mobiliário com as quais quis ficar - a minha cama e duas cadeiras Luís XV, peças essas que até hoje são muito especiais para mim. Sempre dei muito valor a este tipo de peças com história e talvez por isso goste tanto de espreitar lojas de mobiliário antigas, feiras de velharias ou lojas vintage onde podemos encontrar vários tipos de peças, desde roupa, bijuteria ou malas.

Há uns meses comecei a explorar melhor a Vestiaire Collective, uma plataforma onde podemos comprar e vender peças em segunda mão de grandes marcas como Chanel, Louis Vuitton, Prada, Miu Miu, Gucci entre muitas outras. Todas elas passam por um controlo de qualidade que verificam não só a veracidade das peças, mas também o estado das mesmas. Comecei a explorar a Vestiaire porque andava a namorar o modelo Noé da Louis Vuitton e, sinceramente, adoro o efeito mais "usado" deste modelo e por isso esperei pelo "alerta" perfeito e acabei por encomendar a minha Noé por um preço bem simpático.

Na Vestiaire conseguimos estabelecer alertas de preço, modelos, marcas e recebemos no email sempre que a peça que procuramos é colocada à venda, podemos também "negociar" o valor com alguns vendedores, sempre que essa opção está disponível da parte dos vendedores e também vender algumas peças que temos em casa e às quais queremos dar uma segunda casa. Foi isso mesmo que aconteceu com a minha Noé, esperei que aparecesse um modelo com um preço razoável e acima de tudo que o vendedor fosse residente na UE - para evitar custos de desalfandegamento. Depois o processo dura cerca de 10 dias úteis - entre o item ser enviado para a Vestaire para fazer o controle, o pagamento ser feito e a mala chegar. Et voila, cá está ela! 

Quem me segue no instagram diariamente já percebeu certamente que os meus treinos no Holmes Place têm sido mais regulares e isso deve-se essencialmente à falta que o exercício físico me faz. Pode parecer contraditório, mas a verdade é que começar o dia com exercício físico deixa-me com muito mais energia para o dia inteiro e faz com que consiga dormir muito melhor à noite - e também me obrigue a ter uma rotina e um "motivo" para me deitar cedo e deixar de lado o scroll das redes sociais. Durante este último mês e meio de treino tenho recebido algumas mensagens com questões sobre como me mantenho motivada, o que tenho feito no ginásio, o que mais gosto de treinar e algumas dicas que posso dar para quem quer voltar aos treinos mas está com a chamada "preguicite aguda" ou está a adiar a inscrição no ginásio. Para quem está a adiar, acho que o post de hoje vos pode ajudar e vos pode deixar mais motivadas. \

é um momento só teu

Acho que este é o principal motivo pelo qual devem começar a treinar já! A verdade é que custa muito levantar da cama, seja para ir treinar, trabalhar ou até mesmo ir ao supermercado mas depois de criarmos uma rotina começa a ser um hábito do qual gostamos. No meu caso por exemplo acabei por adorar os meus 4 treinos semanais, acabei por me organizar e perceber que mais 30min na cama não fazem de facto a diferença e que fazem sim efeito se for ao ginásio - não só evito o transito de manhã se ficar até mais tarde, mas também acaba por ser um momento só meu. 

energia para o dia 

Comigo só funciona de manhã, a verdade é essa! Treinar ao fim do dia está fora de questão, estou mais mole e acabamos sempre por adiar e por arranjar desculpas para não ir, ficamos até mais tarde no trabalho, aparecem outros planos, convites para jantar ou tivemos um dia super cansativo e não nos apetece ir ao ginásio. No meu caso adoro ir treinar de manhã porque fico com muito mais energia para o resto do dia! 

organizares o teu dia

Se são desorganizadas ou acham que não se conseguem organizar para ir ao ginásio, experimentem comprometer-se convosco a organizar a agenda. Tudo é possivel, é preciso sim organização. Se não conseguem levantar-se da cama muito cedo, porque não ir à hora de almoço? Se não der na hora de almoço porque não ao fim do dia? É tudo uma questão de organização. Não precisam de começar a treinar os 4 dias por semana, experimentem começar a incluir um pouco de exercicio físico ao fim de semana e depois 1 a 2 dias durante a semana, vão ver que quando derem por vocês estão a treinar 4 a 5 vezes por semana e a vossa vida começa a ficar muito mais organizada. 

aulas de grupo

Vamos ser sinceras, ninguém adora ficar 45 minutos numa passadeira a ver o tempo passar, certo? As aulas de grupo são a desculpa perfeita para praticar algum exercicio, para completar o treino na sala de musculação e acima de tudo que nos ajudam a fazer outro tipo de exercicios que se calhar por nós, não faríamos. Além disso são aulas super giras de fazer e que passam a correr. As minhas favoritas no Holmes Place são AirFit (trampolins), Pump e MIB. 

acompanhamento 

Sem dúvida que uma das coisas que mais gosto no Holmes Place são as pessoas. Ao fim de duas semanas de treinos regulares começamos a reconhecer as caras, vemos as mesmas pessoas e começamos a "criar" amizades, para além disso temos um acompanhamento da parte dos PTs quer seja em aulas de grupo, quer seja na sala das máquinas que nos ajudam a posicionar de forma correcta, que nos traçam um plano de treinos de acordo com os nossos objectivos e que nos motivam sem serem intrusivos.