Sempre que nos aproximamos de um novo ano chega a altura de fazermos uma avaliação do ano que passou. A verdade é que acabamos sempre por fazer 300 resoluções de coisas que queremos mesmo fazer num novo ano e que acabamos sempre por não conseguir fazer tudo. Por isso mesmo, a ideia será termos 4/5 objectivos ou resoluções para o novo ano e sermos fiéis a elas para que não percamos o controlo. 

digital detox

Já sabemos que passamos horas e horas nas redes sociais, com o computador ou com o telemóvel. Especialmente agora que o iPhone nos indica o tempo que passamos em frente ao ecrã conseguimos perceber quantas horas por dia passamos em média nas redes sociais. Para 2019 a ideia será reduzir ao máximo este tempo que passamos com o telemovel - eu pessoalmente falo por mim, muitas das vezes não estou a fazer nada, apenas scroll e quero mudar isso. Vai ser dificil, mas a chave será precisamente a de encontrar o equilibrio e aproveitar o tempo livre de outra forma e isto leva-me a outro objectivo dos 5.

workout real plan

Seja no ginásio, seja ao ar livre! Este deve ser um dos objectivos ou resolução mais "desejada" ou planeada por todas nós! Mas a verdade é que nesta segunda metade do ano consegui seguir o meu plano de treinos à risca e não há nada como a sensação após praticar exercício físico, especialmente num ginásio onde nos sentimos motivadas, onde temos um plano e somos seguidas por profissionais à altura. Para quem pretende entrar em 2019 assim, o Holmes Place é o sítio perfeito - sem confusões, com aulas personalizadas e PTs que nos seguem e nos motivam! Must have!  Uma das coisas que quero fazer com mais frequencia em 2019 sao as aulas de TRX, apesar de ser algo que nas primeiras vezes "é a doer" é algo de que gosto muito e que fiquei viciada desde que experimentei no Holmes Place. 

greens every meal

Sem desculpas! Já sabemos que o período pós-festas é aquele em que passamos a incluir os "verdes" em todas as refeições mas a verdade é que isso nem sempre se prolonga ao longo do ano! Para quem procura um estilo de vida mais saudável em 2019, este é o truque! Incluir vegetais, de preferencia de cor verde, em todas as refeições só traz vantagens: ricos em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. De manha? Por que nao começar o dia com um green smoothie? Até aqui os verdes ao almoço ou jantar já eram um must na minha rotina, para 2019 a ideia será arrancar o dia com um sumo verde. Who's with me? 

8 hours sleep

Super, hiper, mega importante! Não só porque precisamos de desligar e deixar o corpo descansar, mas também porque a nossa pele e o nosso corpo acaba por nos denunciar caso estas 8 horas sejam reduzidas significativamente! Borbulhas, pele baça e mais cansada, pouca produtividade e zero concentração. Sem dúvida que este foi um dos hábitos que tentei inserir este ano e que acabei por conseguir cumprir grande parte das vezes - excluindo dias de jantares durante a semana. A verdade é que faz toda a diferença e não há nada como darmos o tempo necessário ao nosso corpo para fazer reset por si só. 

meditação

Tenho lido muito sobre este tema, e sem dúvida que é algo que quero explorar. Sou uma pessoa com muita energia e também bastante ansiosa e a meditação é uma das coisas que tem ajudado muitas pessoas a combater esta ansiedade. Algo que quero explorar em 2019 para perceber se resulta ou não comigo. Já experimentaram? Dicas? 

Sem dúvida que não há nada melhor que viajar - conhecer outros países, outras culturas, outras cidades! É uma das coisas que mais gosto de fazer e que quero muito continuar a fazer em 2019. Se em 2018 Marrocos foi o país "novidade", no próximo ano tenho algumas cidades em mente que gostava muito de visitar. Depois de passar toda esta azáfama do Natal, chegou a hora de planear o ano de 2019 e começar a organizar os destinos que estão em cima da mesa para o próximo ano.

Bruges

Confesso que este destino surgiu numa conversa com o meu pai e acabámos por ficar bastante curiosos com esta cidade e planear uma viagem em família até Bruges. Uma cidade que nenhum dos 4 conhece e que está na wishlist do próximo ano - um fim-de-semana em família é sem dúvida um dos meus planos favoritos!

Bali

Será que 2019 será finalmente o ano de Bali? Já andamos a planear a viagem a Bali há algum tempo, este ano estivemos quase para marcar, mas acabámos por decidir passar a viagem de fim de ano em Nova Iorque e guardar Bali para o próximo ano. Um dos meus destinos de sonho e que marcará o ano de 2019. 

Santorini 

Voltar a Santorini é sem dúvida algo que está nos meus planos, especialmente porque o Manel sempre quis conhecer esta ilha e é uma das que mais gostei de conhecer, pelo que voltar, não será problema nenhum! 

Rio de Janeiro 

Já andamos a falar em voltar ao Rio de Janeiro há algum tempo, todos os anos falamos "para o ano é que é". Será 2019 o ano em que voltamos ao Rio? Tenho muita vontade de voltar ao Brasil, mas desta vez uma estadia maior com direito a conhecer bem o Rio de Janeiro, voltar a Búzios e conhecer Paraty 

Para quem está a planear já as próximas viagens, a TopAtlântico tem uns pacotes bem simpáticos com voo e hotel! Espreitem o site da TopAtlântico e se marcarem por lá, não se esqueçam de usar o código de desconto "TA_SSIX" no final para usufruirem do desconto.

Já sabemos de trás para a frente as regras de ouro para ir aos saldos e como sobreviver, mas na verdade quais é que são realmente as peças que valem a pena esta temporada? Para quem precisa de algumas dicas, eu seleccionei as 7 peças que valem a pena.

cashmere sweaters

sem dúvida A grande compra da temporada! Este ano quase todas as lojas lançaram peças de caxemira, são peças mais quentes, de alta qualidade e que acabam por ser das melhores compras pois duram anos e são consideradas como peças básicas - lembrem-se sempre do lema "menos é mais". Sugestões de onde encontrar? ZARA, El Corte Ingles, Uterque, Stefanel. 

botas cano alto

Foram a peça-chave desta temporada e sem dúvida alguma que ainda é algo que vai voltar a ser muito usado - afinal de contas o inverno ainda agora começou. As botas de cano alto são sempre uma boa aposta - comprei umas pretas há uns bons anos atrás e ainda estão em óptimo estado. Para esta temporada tenho umas beges da ZARA debaixo de olho que são ideais para conjugar com um look total black bem invernoso ou um look total white já a pedir por uns dias de primavera. 

casacões

Sejam de pêlo, de lã ou de pele (estilo biker jacket) estas peças são, geralmente, peças bastante mais caras e por isso os saldos são uma óptima altura para comprar casacos. No ano passado comprei um casacão preto e que continuo a usar e abusar! São o tipo de peças que nunca saem de moda - a não ser um casaco de pêlo super colorido e muito diferente. Tudo o resto, dentro de tons neutros como os cinza, pretos e beges são óptimas apostas. 

bucket bag

Sou suspeita, confesso! São o meu tipo de mala favorita porque é super versátil e muito prática!  Dá para usar à tira-colo e ter tudo lá dentro - eu que o diga que tenho usado a minha Noé da Louis Vuitton e que tem sido a minha best friend do dia-a-dia. Para quem procura uma boa mala em saldos, a Bimba & Lola é uma óptima aposta. 

jeans

Encontrar o par de calças de ganga perfeito não é nada fácil, e em saldos.. muito menos! Há milhares de pares de jeans misturados nas mesas das lojas - ZARA, Mango, Bershka, Stradivarius ou Pull & Bear. Mas a verdade é que são o tipo de peças que vale muito a pena comprar em saldos pois são básicos que vamos usar vezes e vezes sem conta. Para além destas lojas, a Levi's ou a Salsa são uma óptima opção para comprar este tipo de peças! 

sequins 

Para uma "glitter girl" como eu, esta 6ª sugestão é um pouco suspeita, posso refazer o titulo como "peças festivas". Especialmente se em 2019 já têm planeados uma série de casamentos e de festas/ocasiões que necessitem de uma peça mais statement. Este ano as lojas encheram-se de peças festivas e que acabam sempre nos saldos. O truque é comprar já a pensar no próximo ano.

acessórios

Cachecóis, brincos, bandoletes ou travessões - este ano foi o ano dos acessórios de cabelo! Muitos deles acabam com baixas de preço e são o tipo de peças que acabamos sempre por usar - sejam brincos, pulseiras, cachecois de caxemira entre outros.

E de repente estamos no natal uma vez mais! Já seria um cliché dizer que o ano passa a correr, mas a verdade é que quando damos por nós estamos outra vez todos juntos a viver esta época tão especial e que tanto significado tem para nós. Que este natal seja mais um natal cheio de coisas boas, junto da familia e daqueles que vos são mais queridos! Confesso que não há nada como esta altura do ano, em que nos reunimos todos e passamos  3 dias cheios de animação - sim o dia 26 para nós é uma extensão do Natal com o aniversário do meu irmão!

Desejo-vos um Natal cheio de coisas boas, junto das pessoas que mais gostam, cheio de paz e acima de tudo muito traqnuilo e animado! Obrigada por estarem desse lado todos os dias e por me acompanharem de há 8 Natais para cá! 

Merry Christmas sketchers!

E hoje é dia de embrulhar e distribuir presentes. Gosto sempre de embrulhar alguns em casa, até porque a cada dia que passa as lojas e os centros comerciais vão estando cheios de gente e prefiro embrulhar em casa, com calma e dedicar algum tempo a personalizar os presentes. O post de hoje é um post de inspiração precisamente para quem é como eu e gosta de embrulhar ou personalizar alguns embrulhos em casa, nos últimos fins-de-semana antes da troca de presentes com a família e com os amigos.

Esta altura do ano é a altura perfeita para passar um domingo no sofá, a ver netflix acompanhados de chá, manta e uns scones. Para quem procura uma versão mais saudável do que a receita tradicional, esta é a receita que experimentei esta semana e que acabou por correr muito bem: crocantes por fora, fofos por dentro e super deliciosos. Uma receita de scones de aveia sem glúten e sem lactose.

É uma receita super rápida e fácil de fazer, em apenas 30 minutos conseguem fazer a passa e têm os scones prontos - uma óptima opção para um lanche de última hora com as amigas ou para quando nos apetece algo como uns scones bem quentinhos, mas uma versão mais saudável, sem glúten e sem lactose. 

ingredientes

250 g farinha de aveia Seara

1 colher de sopa de óleo de côco

40 g açúcar de côco Origens Bio

100 g leite de amêndoa Joya

1 ovo

2 c. chá de fermento 

1 pitada de sal

como cozinhar

comecar por pré aquecer o forno a 200ºC;

numa taça juntar a farinha, o acucar, o fermento, o ovo e o leite e misturar tudo;

numa taça pequena derreter o óleo de côco e juntar ao resto da mistura;

com uma colher de sopa retirar a massa e espalhar em pequenas bolas num tabuleiro forrado com papel vegetal;

deixar durante 15minutos no forno et voila!

dica: Podem comer simples ou com doce (há uns sem açúcar que adoro da Quinta de Jugais)

A poucos dias do natal, e depois das compras todas feitas é hora de embrulhar e de organizar todos os presentes. De há 7 anos para cá, desde que temos o Sammy, que o Natal também é especial para eles. Juntamos os nossos patudos todos e também eles têm direito a desembrulhar presentes e a lambuzarem-se com biscoitos, brincarem com os seus peluches ou ossos de roer.

Este anos os presentes das pequenas feras são personalizados e são absolutamente deliciosos! Depois de terem devorado os seus respectivos ossos há uns tempos, chegou a hora de os surpreender de novo com os biscoitos natalícios da Rossi Pet's Bakery. Uma "pastelaria" especial para cães que se dedica a fazer este tipo de presentes e de delícias para os nossos melhores amigos de 4 patas. Podem encomendar pelo facebook ou espreitar o corner da Rossi no Alegro de Alfragide. 

E parece que amanhã arrancam os saldos da Uterque! Este ano a Uterque arrancou os saldos antes do Natal, à semelhança da Massimo Dutti e por isso seleccionei algumas das peças que valem a pena comprar nestas lojas e nesta altura em que os preços estão mais baixos. 

Confesso que a cada colecção que passa, a Uterque está melhor! Esta temporada houve uma série de peças-chave que ficaram debaixo de olho, tais como o casaco branco e bege de lantejoulas ou estes botins de padrão leopardo que são um dos its da temporada! Depois claro está, os tops de renda que são sempre um must e que fazem parte dos meus looks "ready to go". Claro que a Uterque é uma optima marca para comprar peças-chave e peças statement. Para boas apostas a nível de básicos, a Massimo Dutti é o sítio certo para fazer compras. 

camisolas de caxemira

foram sem dúvida uma das minhas grandes apostas deste ano, até porque este tipo de peças são valem muito a pena a nível de qualidade e durabilidade. As essenciais? Cinza, preta e camel são as minhas favoritas !

calças palazzo

Bem estruturadas, lisas e sem dúvida alguma muito versáteis! Este tipo de calças vale sempre a pena apostar, tanto para workwear como para o dia-a-dia. 

malhas

perfeitas para esta altura do ano e sem dúvida uma optima aposta, pois duram sempre imenso tempo e sao o tipo de peça que nunca sai de moda e que todos os anos usamos e abusamos até à exaustão.

peças statement

especialmente aquelas que andamos a namorar a temporada inteira - um casaco de lantejoulas, uma camisa com padrão animal ou umas botas leopardo, why not? Nada como aproveitar os saldos para comprar algumas peças mais tendencia.

Haverá algo melhor que chocolate? Provavelmente não! Acho que é bem dificil de resistir - apesar de saber que, existem algumas pessoas que não gostam de chocolate - é um dos alimentos mais desejados. Se são chocaholics como eu, certamente já leram vários estudos e artigos sobre o cacau e sobre os benefícios que nos traz, não só a nível psicológico, mas também a nível de bem-estar. 

O cacau ajuda na prevenção do envelhecimento da pele, pois é rico em anti oxidantes, ajuda a melhorar o humor - o truque de muitos namorados! - ajuda a combater o colesterol alto e a anemia pois é rico em ferro e tem propriedades que cada vez mais são exploradas no mundo da beleza. Se até aqui nos aproveitamos de todas as desculpas e mais algumas para comermos chocolate - desde o facto de ser bom para o coração, ou nos deixar bem dispostas, também o mundo da beleza viu um enorme potencial neste aspecto e lança cremes, batons e até mesmo tratamentos para o cabelo ricos em cacau como a edição limitada de Shu Uemura com La Maison Du Chocolat. 

Todos os anos a marca de luxo japonesa associa-se a uma outra marca e lançam estas edições limitadas que são sempre um sucesso gigante. Esta edição limitada é composta pelo Cleansing Oil, o champô icónico da marca, pelo Blow Dry Beautifier - um BB Cream para o cabelo que é absolutamente maravilhoso, protector termico, hidratante e nutritivo - por uma escova com cerdas naturais - das melhores escovas de sempre e ... pelo mítico Essence Absolue com cheiro... a chocolate! 

Se até aqui já arranjávamos todas as desculpas e mais algumas para colocar o chocolate na nossa vida, Shu Uemura trouxe o chocolate até às pontas do cabelo! Por cá podem encontrar a gama em salões Shu Uemura.