hair
5 penteados para usar no verão
17/05/2019
... que podia ser já! Quem me conhece sabe que adoro o verão e que por mim, vivia sempre em dias quentes como os que tivemos esta semana. E para quem está em contagem decrescente para as férias de verão, este é um daqueles posts que queremos guardar para quando esses dias chegarem: os melhores penteados para usar nas férias de verão.
Confesso que este ano estou particularmente ansiosa com as férias, vou explorar um continente completamente diferente para mim e visitar um país novo - ansiosa por vos contar tudo e por poder revelar tudo! Até lá, estou em modo "inspo" e contagem decrescente para esses dias. Hoje dedicado a cabelos.
semi apanhado com lenço
trança com lenço
beach waves
trança lateral
headscarf
shopping
Wishlist # As 3 peças worth buying
16/05/2019
Todas nós temos A wishlist de peças-desejo em que gostaríamos de apostar. São peças mais caras do que as peças de fast fashion, mas a verdade é que acabamos por lhe dar muito mais uso, eu pelo menos falo por mim. A minha Pochette Métis da Louis Vuitton ou a minha Noé foram dois dos últimos grandes investimentos que já valeram muito a pena.
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trench Burberry # ténis Golden Goose # mala Chloé
Para juntar a estes dois excelentes investimentos, há ainda 3 peças que andam debaixo de olho e que fazem parte da wishlist de peças em que vale a pena investir: A trench Burberry, um clássico desde sempre e que passa de geração em geração. Os ténis Golden Goose, que, no meu caso, teriam um uso extremo e claro a Roy Bag da Chloé que já anda debaixo de olho há muito tempo. Quais as vossas peças-desejo?
fashion
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trends
Em busca do acessório da temporada
15/05/2019
A culpa de tudo isto é da Prada quando trouxe de volta as bandoletes no seu ultimo desfile. No entanto estas não são umas bandoletes simples, são bandoletes volumosas e que acabam por tornar-se num acessório statement de todo o look. Se até aqui o foco estavam nos ganchos, agora o acessório sensação são as bandoletes padded.
Confesso que adoro esta tendência, sempre fui muito de bandoletes, de fitas e de ganchos e esta tendência é ideal para quem gosta de usar looks mais simples e "caprichar" nos acessórios. Neste caso, deixamos de lado os brincos statement, os anéis mais chamativos e deixamos que o foco seja o nosso cabelo.
Para já ainda não temos grandes opções de bandoletes "volumosas" à venda nas lojas de fast fashion, alguma dica de onde as podemos encontrar?
food
Cozinha (mais) saudável
14/05/2019
Nunca se falou tanto no tema como agora. A preocupação com a nossa alimentação, com a escolha dos ingredientes e acima de tudo, o procurar saber a sua origem tem estado cada vez mais presente no nosso dia-a-dia. Costumo receber algumas mensagens sobre o tema e sem dúvida alguma que é algo que acabei por descobrir e pesquisar muito ao longo do tempo e durante o meu processo de perda de peso.
Uma das dicas fundamentais neste processo é a organização. Organizar as refeições para a semana, experimentar receitas novas e acima de tudo, aprender que substituições podemos ou não fazer. Para quem gosta de experimentar receitas novas, precisa de ideias para refeições mais saudáveis (sem deixarem de ser deliciosas), a Yum Lab é o novo projecto que tem de seguir de private cooking e que este fim-de-semana vai dar um workshop de brunches e snacks saudáveis onde podemos aprender e testar novas receitas, tirar ideias de menus para a semana e aprender um pouco mais sobre cozinha saudável.
As owners da YumLab são a Marta Candeias e a Ines Pais, duas experts em comida saudável e que têm este novo projecto cheio de coisas deliciosas e que promete! Eu vou estar por lá para experimentar e testar novos snacks e ideias para um brunch para depois reproduzir em casa com amigos e família! Ainda há vagas, podem saber mais aqui
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ph via Pinterest
fashion
shoes
Agora que a febre passou...
... confesso que ando a ponderar adquirir aqueles que foram os it shoes de 2018. É verdade, depois de um ano em que os escarpins da Chanel nunca estiveram tão "in" confesso que ando a namora-las mais do que nunca.
São um tipo de sapatos que dá com tudo, e essa é a grande vantagem deste investimento. Ficam lindos com jeans, saias, vestidos, calções... todos os coordenados! Para quem procura algo prático, com salto confortável, sem dúvida que este é o par perfeito. Fãs ou nem por isso? Especialmente agora que a febre passou...
shopping
whattowear
What to wear # Rumo a sul
10/05/2019
Estava ansiosa que este fim-de-semana chegasse! Os próximos dias vão ser a sul, aproveitar para descansar, para fazer muita praia e explorar um hotel que é pet friendly - estão a imaginar o festival que vai ser nos próximos dias, certo? A sugestão para estes dias vai passar muito por isto: biquini, camisa de linho, sandálias e muito protector solar!
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camisa linho H&M # biquini Latitid # almofada Caia # sandálias Havaianas # brincos Mango # protector solar La Roche Posay # bronzeador Garnier
health
living
5 dicas para ser mais saudável
09/05/2019
Muito mais do que estarmos em forma para o verão, querermos emagrecer ou entrarmos naquele biquini que sempre desejámos, há algo que é muito mais valioso que tudo isto: ser saudável. Quem me conhece e me segue desde o inicio sabe que perdi 25kg e que a verdade é que muito mais do que "fazer dieta", é sim introduzir um estilo de vida completamente diferente. Neste sentido e para quem procura ser mais saudável, seleccionei as 5 dicas que podem ajudar para quem está a começar.
planeamento
sem dúvida que esta é uma das palavras-chave para que tudo funcione. É difícil resistir a tentações, especialmente se estamos em períodos de stress e passamos a vida a querer ir almoçar fora, jantar fora todos os dias ou estamos constantemente com cravings - quem nunca? O segredo aqui está no planeamento e saber organizar a semana e com isto quero dizer: marmitas! Sim, preparar as refeições é meio caminho andado que não fujamos ao nosso plano. Costumo preparar sempre as minhas refeições para a semana ao fim do dia de Domingo, normalmente cozinho sempre vários alimentos e guardo em caixas de vidro e durante a semana é só "montar" o que quero levar no dia.
Quick wins: ovos cozidos, peitos de frango cozidos desfiados, vegetais salteados, arroz de couve flor ou cenoura no forno. São os mais comuns e o que costumo fazer mais vezes e acabam sempre por resultar em vários pratos diferentes para a semana.
Outra dica para quem não tem tanto tempo para organizar a semana, conheci recentemente a WTFIT que é uma marca que entrega refeições caseiras prontas para uma semana e que são a salvação, principalmente para aquelas semanas que andamos a mil ou para as semanas que se seguem a fins-de-semana fora (como é o caso desta minha semana). Se quiserem experimentar, usem o código JU10 para terem 10% de desconto. As opções são muitas e são deliciosas!
shop local
há cada vez mais mercados locais a ganhar vida, seja o do Principe Real com o mercado biológico ao fim-de-semana, seja o mercado mais próximo da nossa zona. O plano de sábado de manha passa sempre por espreitar o mercado para fazer algumas compras - normalmente fruta, vegetais e peixe. Começámos a consumir cada vez mais produtos locais e sem dúvida que a nível de sabor e de qualidade, é completamente diferente.
pesquisar, pesquisar e pesquisar
Sem dúvida que uma das coisas que senti na altura que entrei neste processo de mudança de estilo de vida foi que pesquisava muito sobre o assunto e acabei por me interessar tanto pela área da nutrição que é algo que acabo por ler um pouco todos os dias. Vários temas, várias teorias, sobre vários alimentos e como posso incluir na minha alimentação. Sem dúvida que ao pesquisarmos sobre o tema, aprendermos a ler os rótulos e a ver os "ingredientes escondidos" fazem com que comecemos a fazer umas escolhas em detrimento de outras e deixamos de ter a duvida de "será que isto faz bem?".
Uma dica que dou sempre, é procurarem uma nutricionista. Vai ajudar-vos a desvendar muita coisa, muito mais do que um plano para emagrecer ou engordar, o nutricionista ajuda-vos a saber fazer escolhas e a serem mais saudáveis. Para quem procura uma boa nutricionista, sem dúvida a minha querida Lillian Barros.
consistência
Dizem que criar um novo hábito demora cerca de 28 dias a ser "enraizado" e tomado como uma nova rotina e por isso a consistência é algo muito importante e que devemos seguir, não só na alimentação, mas também no exercício físico. Se há coisa que mais me ajudou em todo o processo e que me ajuda a manter o foco é o ginásio, sabemos que temos este compromisso para connosco e que nos faz bem. Além do mais, as aulas em grupo são sempre uma motivação extra - têm de experimentar a aula de AirFit por exemplo! Super divertida!
Para quem procura resultados mais imediatos, aconselho sempre a que consultem um PT para vos traçar o melhor treino para que os resultados sejam exactamente aquilo que procuramos e isso vai ajudar a manter a motivação para continuarmos nesta jornada de sermos mais saudáveis. Este mês o Holmes Place está com uma promoção em que oferecem o mês de Maio com 2 sessões de PT, 1 massagem e 1 aconselhamento alimentar.
calendário
Ajuda muito! Foi um método que costumo usar principalmente para conseguir visualizar semanalmente e mensalmente o plano da dieta. No fundo é um calendário que colo no frigorifico e onde marco com um certo ou errado os dias em que segui tudo a risca e os dias de deslize. Desta forma conseguimos visualizar quando é que precisamos de compensar mais para equilibrar a nossa dieta e não cairmos no erro de estarmos sempre em "dias da asneira".
fashion
hair
Encontrámos o acessório ideal
08/05/2019
... para esta primavera! Especialmente agora que os dias de chuva estão aí e queremos prevenir um bad hair day, este é o acessório perfeito para termos sempre à mão! Depois da febre (que continua) dos ganchos, chegou mais um acessório para o cabelo que promete ser o nosso melhor amigo nos dias em que mais precisamos de uma ajuda extra e que não temos tempo para ir ao cabeleireiro.
As bandoletes estão aí! Ao que parece o acessório assinatura de Blair Waldorf e dos tempos áureos de Lauren Conrad em The Hills voltam a marcar o ano de 2019. Neste caso são bandoletes de tecido altas que simulam um lenço. O truque? Optar por bandoletes de padrões e deixar de lado as bandoletes lisas. Neste look super simples podemos ver como um simples acessório faz toda a diferença!
beauty
shopping
Como conseguir um look bronzeado?
07/05/2019
Quem aproveitou este fim-de-semana maravilhoso para dar um salto até à praia? I did! E ao que parece esta semana a chuva está de volta, mas ainda assim queremos manter o look com efeito verão - quem nunca, certo? Hoje trago-vos uma dica de make up para conseguirmos reproduzir o summer glow o ano todo, especialmente nos dias após as idas a praia e que queremos prolongar ao máximo.
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Autobronzeador Garnier # Stick Lancôme # batom NYX # iluminador liquido Lancôme # iluminador stick YSL # paleta Naked HEAT Urban Decay
prolongar
sabemos que os primeiros dias de praia são os que mais custam: o bronze custa a aparecer e quando aparece parece que ao fim de dois/tres dias aquela marca do biquini já desapareceu. A minha dica para quem tem dificultar em bronzear ou em prolongar o bronzeado passa, não só por uma boa preparação da pele para o verão, mas também pelo uso de um bom autobronzeador no dia após a exposição solar, para ajudar a dar uma cor extra e a prolongar o bronze. A Garnier lançou recentemente a nova gama de autobronzeadores com efeito natural e que são perfeitos para conseguirmos um tom bronzeado sem esforço.
sunkissed effect
Para uma make up com efeito bronzeado natural, costumo usar uma base em stick um pouco mais escura que o meu tom de pele para fazer de bronzer e blush e esbato para dar apenas uma cor na zona das maçãs do rosto e na testa. Depois para dar um glow, nada como um iluminador - eu sou viciada em iluminadores! Um iluminador liquido dourado para quem tem a pele mais escura ou em stick perolado para aplicar em zonas estratégicas como no topo das macas do rosto, na cana do nariz, no canto interno do olho e na zona do pescoço.
soft smokey
no que diz respeito a sombras, estas querem-se o mais natural possíveis e dentro dos tons de bronze e dourado! Eu adoro esta combinação, especialmente no verão! A paleta perfeita para isto é a HEAT de Urban Decay.
fashion
inspiration
5 dias de trenchcoat
06/05/2019
Ao que parece os dias de chuva estão de volta e assim que as nuvens aparecem, há uma peça que sai automaticamente do armário: a gabardine! Mesmo em dias de primavera, esta é a peça que não podemos mesmo dispensar. Clássica, cool e com um toque super elegante, o trench vai ser a nossa salvação durante toda a semana. Para quem precisa de umas dicas e de umas ideias de como usar, aqui ficam algumas inspirações.
Com mini saias pretas, num look mais descontraído que combina jeans pretos e t-shirt branco ou até mesmo combinada com calças com padrões. Ideias não faltam e é a desculpa perfeita para voltar a tirar do armário aquela peça na qual investimos nos últimos saldos ou até mesmo na ultima temporada. Se procuram uma boa desculpa para investir numa trench Burberry, aqui estão algumas ideias de como conjugar!
diary
Ser mãe
05/05/2019
Já escrevi várias vezes sobre a minha mãe, o meu pai, a minha avó. Sou muito ligada à família e confesso que são um grande pilar para mim, sempre foram. Há medida que o tempo passa vamos entrando em várias fases da nossa vida e em todas elas, a nossa família é o nosso pilar. Hoje, dia da mãe é dia de dedicar um post a quem cuida de nós, a quem está sempre lá para nos apoiar em tudo, para nos chamar a atenção, para nos mandar arrumar o quarto ou simplesmente para nos dar aquele abraço ao fim do dia.
Não dedico este post apenas e só às mães, porque há mães que também são pais e há pais que são mães. Ser mãe é ser isto, é ser um pilar! A minha mãe e o meu pai são os meus pilares, tenho a sorte de os poder considerar como os melhores amigos, se de um lado têm a sua posição de "senhor general" por outro também sabem brincar e alinhar em loucuras.
Se há coisa que eu mais admiro nos meus pais é a sua capacidade de adaptação à "nossa fase da vida", adaptarem-se à nossa linguagem - se nos nossos com 4 a 5 anos devoraram connosco os filmes da Disney, nos contavam historias ao deitar, iam ver o Pai Natal connosco durante as férias e iam a festas infantis, mais tarde também estudaram de novo tudo sobre Historia e Geografia, Matemática, Filosofia, Ciências e até mesmo Geometria Descritiva. Hoje em dia dou por mim a ser eu a explorar a língua deles - as minhas conversas sobre Excel e sobre Digital com o meu pai são algo hilariante.
Eles não só nos fazem crescer como querem (re)crescer e (re)aprender connosco. São eles que estão sempre lá, quando estamos doentes, quando estamos tristes, quando queremos partilhar uma vitória ou simplesmente quando nos precisam chamar à razão. Não há nada como estar em família, e muito mais do que a obrigatoriedade de haver um dia da mãe, este amor e esta dedicação à família - seja da mãe, seja do pai - deve ser reconhecida todos os dias.
Quando crescemos começamos a dar valor ao tempo e sobretudo à paciência que eles sempre tiveram para mim e para o meu irmão para depois de um dia infindável de trabalho, ainda chegar a casa e terem de me aturar super hiperactiva, sentarem-se ao meu lado para brincarem comigo às "tendas", com Barbies ou para me lerem uma história. Para estudarem comigo, para me fazerem perguntas e a revisão para o teste no dia a seguir, para tratarem de mim quando estava doente, para acordarem de 4 em 4 horas para me darem os medicamentos ou para me tirarem a febre. Por tudo isto e por todos os "pensamentos sábios" que me incutiram. Por todos os valores que me ensinaram e por tudo o que sou hoje, ser mãe (e pai) é ser um super herói.
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