Uma das principais questões que se coloca aquando das idas ao ginásio é o que devemos comer antes e depois de praticarmos exercício e por isso mesmo, e depois de uma pesquisa intensiva, reuni algumas dicas do que devemos comer e do tipo de alimentos que devemos ingerir antes e depois do exercício físico. 

Podia começar por dizer que todas nós devíamos de ter pelo menos dois Louboutins, uns pretos e uns nude, no entanto, e como nem todas podemos ter os sapatinhos de sola vermelha, há estilos que são verdadeiros must-haves em qualquer closet de uma mulher. Por vezes o nosso instinto é óptimo no que toca na escolha e na compra dos sapatos, no entanto por vezes podemos deixar que alguns modelos nos escapem e que são essenciais no nosso armário. Em vez de nos focarmos num só tipo de sapatos que sabemos que adoramos de morte, espreitem a lista dos sapatos must-have e arrisquem (nem que seja para experimentar), desde os sempre versáteis black pumps aos sapatos mais desportivos, descubram os vários tipos de sapatos que ajudam a safar em qualquer look.

Desde sempre que os chapéus fazem parte da história e que estão associados a várias fases da moda. Hoje em dia podemos esquecer os chapéus para ocasiões especiais e podemos usar e abusar de chapéus no dia-a-dia, seja primavera, verão, outono ou inverno. Há modelos tão diferentes que acaba por facilitar a altura do ano em que os usamos. Agora com o bom tempo os chapéus de palha são um óptimo investimento, no inverno/outono os chapéus de feltro são os eleitos, no entanto nem todos os chapéus servem para todas e é preciso saber escolher o chapéu certo. 

Já só pensamos nos dias mais quentes e nos dias longos de verão passados na praia com os amigos. Já começam a aparecer as primeiras colecções de swimwear para este ano e hoje trago-vos mais uma marca portuguesa que promete deixar-nos loucas este verão, a Bohemian Swimwear.

A Bohemian Swimwear é uma marca de biquinis e de fatos de banho dirigida a mulheres mais exigentes e sofisticadas que procuram algo exclusivo, sendo que é uma marca portuguesa inspirada em grandes viagens e em praias exóticas. A marca pertence a Erica Bettencourt que se inspirou em marcas brasileiras, havaianas e australianas que Erica foi descobrindo nas suas viagens e assim criou a Bohemian com influências do mundo. 

Como não podia deixar de ser, se ontem vos mostrei as novas aquisições, hoje venho mostrar-vos a família paez que mora cá em casa. Estes são alguns dos meus modelos favoritos, o meu pai e a minha mãe também já aderiram a esta tendência e vamos andar todos de paez nos pés, preparados para o verão. Já há mais uns quantos modelos a caminho de casa porque são de facto irresistiveis e super, hiper mega confortáveis. Alguém tão ou mais viciada por paez como eu por esses lados?

Esta foi sem dúvida aquela que considerei, até agora, como a festa do ano. O canal História juntou muitas caras conhecidas no Salão Nobre do Ritz para festejar o seu 15º aniversário. Para além da minha presença e de bloggers como a Marta do Marcas por Amor e da Helena do Devil Wears Louboutin, a festa contou como caras como Simone de Oliveira, Berg, Fátima Lopes, Sílvia Rizzo, entre muitas, muitas outras pessoas. 

Cada vez mais ando fã de camisas brancas, podemos conseguir looks muito diferentes com esta peça, desde looks mais casuais para o dia-a-dia como looks mais formais para trabalho ou para uma saída à noite. Uns jeans, uma camisa oversized, uns pumps, uns acessórios, um blazer ou um biker jacket podem fazer milagres pelo look que se constrói sempre em volta da mesma peça, a camisa branca.

Sim! Sem dúvida que sim. Ainda é uma prática pouco comum e apesar de já termos muitos cosméticos como bases e BB Creams com alguma protecção solar, por vezes não é suficiente. O sol está presente em todos os dias do ano, sim mesmo naqueles dias em que não o vemos, os raios UV estão sempre lá e por isso mesmo é importante protegermos a nossa pele deles. Confesso que apanho sempre muito sol e só quando me vou pôr directamente ao sol, como na praia ou na piscina é que coloco protector solar, no entanto há sempre aqueles dias em que vamos almoçar a uma esplanada com as amigas durante uma hora de almoço e que aproveitamos para apanhar uns raios e normalmente são os mais perigosos, porque para além de ser na hora mais perigosa, não temos qualquer tipo de protecção. 

Então o que devemos fazer? Antes de aplicar a nossa base aplicar protector solar por exemplo e deve ser reaplicado durante a exposição solar por exemplo, mas não precisamos de retirar toda a maquilhagem para voltarmos a aplicar o protector - não seria nada prático não é meninas? O que fazemos então? Aplicamos uma quantidade nas mãos, esfregamos e vamos apenas pressionar contra a face, por cima da maquilhagem.

No entanto e quando o nosso creme/protector solar deixa um aspecto oleoso? Ora, é porque não estamos a usar o protector certo, não queremos ter manchas brilhantes desagradáveis e sentirmos que estamos todas besuntadas, certo? A Lancaster lançou a gama Sun Control, um dos produtos da gama é um tubo que dá para levarmos na mala e é anti-idade e anti-manchas ajudando assim a prevenir as rugas e as manchas na pele. Conheci-o na terça-feira na apresentação da Lancaster e tem andado sempre comigo, sim mesmo quando chove! Não queremos chegar aos 30 anos e parecer que temos 80, não é meninas? 

Tanto no inverno como no verão o nosso cabelo está exposto a diferentes agressões, no inverno é a chuva, o frio, o vento e o abuso das ferramentas de styling como o secador, as placas de alisar etc. No verão, a água do mar, o cloro da piscina, o calor e a exposição solar são outros factores que agridem o nosso cabelo e que o deixa danificado. Estou sempre a correr de um lado para o outro e principalmente agora no inverno o secador é um utensílio que faz parte do meu dia-a-dia acabando por ficar mais danificado o que faz com que precise de cuidados redobrados para manter o brilho e a força natural dele. 

Há uns dias decidi experimentar a nova gama da Garnier, Tesouros de Mel. É a primeira gama da Garnier Ultra Suave para cabelos frágeis e quebradiços com mel, geleia real e própolis. Já tinha visto boas reviews sobre esta gama e queria mesmo experimentar, o champô e especialmente o serúm. A Garnier sempre foi uma das minhas marcas favoritas, sempre a usei desde pequena para reparar, nutrir e proteger o meu cabelo, especialmente este gama que agora é lançada. A Gama Tesouros de Mel veio para ficar, especialmente para fortalecer os cabelos quebradiços, que nesta altura do ano é muito comum devido à mudança de estação, uso e abuso de ferramentas de styling durante o inverno.