Pele bronzeada o ano todo, era isto que todas nós queríamos certo? Hoje apresento-vos o amigo que tem ajudado a preservar e a prolongar o meu bronzeado desde os meus dias de praia. É certo que a cor não se mantém por muito tempo e por isso há que prolongar durante o máximo de tempo. A Well's tem à venda uma marca que eu conheci este ano e que tenho adorado até agora, a Comodynes.  É uma marca de cosmética com imensos produtos fantásticos, até agora estou a adorar as toalhitas de peeling facial e tenho usado este creme, o Hydra Tanning, uma loção corporal que ajuda a prolongar o bronzeado por mais tempo dando-lhe um toque dourado.

O bronzeado prolonga-se durante mais tempo, normalmente aplico depois do banho é de absorção rápida e o acabamento é super suave. A pele fica super macia, hidratada, com um toque dourado e com um cheirinho absolutamente delicioso.

Os dias por aqui têm sido a correr, entre a faculdade, o ginásio, os projectos fora de aulas e o blog tem sido complicado ter algum tempo livre. Para dias atarefados como os que tenho tido, nada melhor do que os aliados perfeitos, um calçado confortável. 

Estes ténis são sem dúvida a grande novidade, são Crocs! Já tinha partilhado no instagram (@jufcarreira) e no facebook (aqui) uma fotografia com eles que despertaram logo curiosidade e fizeram imenso sucesso. Já há algum tempo que queria uns ténis confortáveis e giros e que dessem para a correria do dia-a-dia, desde passagens pelo supermercado, ginásio, almoços a correr, aulas na faculdade, cafés ao final da tarde e espreitar as novas colecções de algumas das marcas favoritas... Queria um modelo que fosse giro, confortável e acima de tudo fresco e feminino. Esta é a novidade da Crocs, os Duet Busy Day Lace-Up, a nova aposta projectada para nós, mulheres que andamos sempre a correr de um lado para o outro. O melhor de tudo isto é que alia o super, hiper mega conforto a que a marca já nos habituou com o seu modelo "mais clássico" mas agora num design bem diferente e usável no dia-a-dia, nas nossas correrias.

Se ainda não os experimentaram, não sabem o que perdem. Estou mega fã ! Agora já posso andar a saltitar de um lado para o outro sem problemas. Ah e ainda, não ocupam espaço nenhum, outro must principalmente para alguém como eu que anda sempre com o saco do ginásio cheio ;)

Quem se lembra deste post? Pois bem, se me seguiram na minha trip com a Pantene (aqui) até Madrid perceberam que fui a uma espécie de Oficina de Reparação de Cabelos. Posto isto e, visto que sei que gostam muito de experimentar coisinhas novas e de salvar o vosso precioso cabelo do corte radical de cabelo, tenho um passatempo para vocês também terem oportunidade de terem um cabelo Pantene.

As 3 vencedoras contempladas com um kit para um cabelo perfeito foram escolhidas através da sua originalidade e da criatividade das suas frases por mim e pela equipa de comunicação da Pantene. Muitos parabéns à Patrícia Dias, à Maria Manuela e à Márcia Ferraz! Em breve vão receber em vossa casa o vosso prémio =) Obrigada a todas pela participação e não se esqueçam dos passatempos que estão a decorrer - aqui e aqui

Ando de olho no estilo da editora da Vogue Christine Centenera, aliás, se espreitarem o meu tumblr 5th Avenue (aqui) conseguem ter a noção de que foi invadido pelo estilo desta editora. Gosto muito de alguns looks dela, super chique, alguns mais extravagantes que outros mas há uns quantos que são usáveis no dia-a-dia. Claro que nem todas podemos ter acesso às mesmas roupas usadas pelas editoras, por isso decidi escolher algumas peças dentro do mesmo género e tons que se assemelham ao estilo da Centenera. 

Neste caso umas calças subidas com um cinto largo e uma blusa, tudo da ZARA a rematar com uns botins abertos da Bershka e um verniz Essie. 

Desde que fui conhecer a colecção da Oysho em primeira mão para esta temporada que me apaixonei completamente. Não só pela colecção de gym mas também pela colecção de lingerie e homewear. Sem dúvida que a marca está a crescer a olhos vistos e tem-se tornado numa das marcas de eleição para comprar variadíssimas peças, é o caso deste top que pode ser usado como uma peça para a noite ou para utilizar por baixo de uma blusa transparente ou de uma malha. É super delicado, com um toque muito feminino através da renda e muito confortável. Cada vez mais estou a ficar fã das peças delicadas e confortáveis! 

Senza titolo #374 by lady-elle 

Confesso que por vezes sou um bocado desligada deste mundo, mas não podia deixar passar em branco a polémica em volta da Jessica Athayde. Já todas devem ter visto, até porque as redes sociais foram bombardeadas de críticas e de partilhas do post-resposta (aqui) da actriz às críticas que lhe fizeram. Já partilhei e manifestei a minha opinião sobre o que acho da Jessica e de tudo o que aconteceu (aqui), no entanto não queria deixar de vir falar um pouco sobre o facto de cada vez mais vivermos numa pressão enorme em função da nossa imagem.

A Jéssica já disse praticamente tudo, no entanto se nos anos 50 as pin-ups eram consideradas as mulheres mais sexys, mulheres com curvas e "de carne e osso" hoje em dia caminhamos para o inverso. Tal como tudo todas as indústrias têm os extremos, extremos esses alimentados pela sociedade. Já vi de tudo, já me contaram histórias horríveis de modelos que comem lenços de papel, sim lenços de papel para "enganar o estômago" e não engordarem. Há modelos bonitas, lindas de morrer que para além de fazerem o seu trabalho, tentam parar com as críticas constantes como a Jani Gabriel ou a Sara Sampaio, duas mulheres saudáveis lindas muito bem sucedidas. Ambas trabalham com imagem e vivem nesta constante pressão social. 

Na altura que decidi perder peso, não foi por uma questão de imagem, foi não só pela minha saúde que decidi mudar de hábitos alimentares, mas também pelo meu futuro e pela minha auto-estima. Não me sentia bem no meu corpo, não tinha capacidades físicas para fazer muitas coisas e tinha uma alimentação péssima que podia levar a contrair doenças como os diabetes ou outras bem mais graves. Na altura que partilhei a minha história dos meus mais 20kg perdidos, também fui alvo de crítica e por parte de mulheres, neste caso é o caso inverso. Disseram coisas horríveis e não liguei, mas agora que a Jessica veio criar esta espécie de movimento #SHEFORSHE decidi escrever este texto com este logo feito por mim como pequeno desabafo.

Acabo com as palavras que a Sara Sampaio partilhou na sua página do facebook em relação a este assunto (aqui) "Para o resto deixem de criticar os corpos uma das outras, se alguém quer comer pizza todos os dias, e não ir ao ginásio, é a escolha dela, tal como se alguém quer comer super saudável e ir ao ginásio todos os dias é escolha dela também. cada um tem o corpo que tem, e cuida dele da maneira que quiser, cada pessoas tem um metabolismo diferente, infelizmente vivemos numa sociedade em que somos criticados tenhamos o corpo que tenhamos. tal como diz o ditado: preso por ter cão e preso por não ter."

No fim o que importa é estarmos saudáveis, sentirmo-nos bonitas na nossa própria pele, confiantes e o resto é tudo conversa. Pode ser tudo muito bonito de se dizer, mas de facto, se não começarmos a tentar inverter esta tendência, nunca vamos progredir.  

Devido ao facto de esta semana se ter celebrado o dia mundial da alimentação, decidi escrever um pouco mais sobre alimentação, nomeadamente da alimentação sem glúten. Desde que voltei ao ginásio (aqui), estou e volta também aos cuidados com a minha alimentação. Ultimamente tem-se falado muito nos cuidados alimentares e que devemos ter alguns cuidados, a alimentação sem glúten tem de facto alguns benefícios que desconhecia. Reduzir a quantidade de glúten que ingerimos permite, em termos gerais, o aumento de energia, diminui o volume da barriga (yey!) e ajuda a afinar a silhueta. 

O consumo de glúten frequente dificulta a assimilação das vitaminas e dos nutrientes, o que,  pode levar a uma fragilização do bem-estar e a vitalidade. A alimentação sem glúten ajuda ainda a diminuir a retenção de líquidos, e favorece a sua eliminação, para além disto ajuda a reduzir eficazmente as enxaquecas e as dores de cabeça, que nesta altura do ano começam a ser frequentes, aliviar ainda as dores articulares, ajuda ainda a melhorar o tom de pele, dando um ar mais saudável; A alimentação sem glúten é ainda benéfica pois ajuda a reduzir os problemas digestivos e inflamações (garganta, ouvidos, etc.)

Existem muitos alimentos sem glúten, hoje em dia cada vez mais no mercado que se vai adaptando a estas novas necessidades e novos tipos de alimentação. As frutas e os legumes, as verduras, a farinha de arroz, as carnes como frango, carnes bovinas, o peixe, o sal, o açúcar, o chocolate em pó, o cacau, a gelatina, as manteigas e margarinas em geral são alimentos que podemos à partida ingerir que não contém glúten. Hoje em dia é muito fácil, visto que há imensos alimentos com rótulo onde já indicam se contém ou não contém glúten, como alguns queijos, requeijão, iogurtes, massas, arroz, pão e bolachas. 

Ando a experimentar também a granola da Martilicous (aqui) que me foi mostrado pela Melhor Amiga da Barbie (aqui). Tem uma granola óptima sem glúten e uma série de coisas fantásticas como podem ver nas imagens, foi daqui também que partiu a minha curiosidade para uma alimentação sem glúten. 

O desafio? Ter uma alimentação sem glúten para tirar partido de todos estes benefícios. Vamos a isto? 

Se ontem vos mostrei um post de inspiração com as calças Levi's 501 ou as chamadas "mom jeans", que inicialmente eram as calças dos homens, hoje trago-vos uma série de links e de locais onde podem encontrar calças com este corte ou um semelhante para que não vos escape nada e estejam sempre a par de tudo.

No outro dia em conversa com umas amigas minhas falávamos sobre este meu/vosso cantinho e em tudo o que está por detrás deste blog que já caminha para os 5 anos. No fundo falávamos sobre todo o trabalho que há por trás e tudo o que implica ter um blog. É certo que ainda tenho muito que crescer e muito que aprender até porque não sou blogger "a tempo inteiro" apesar da minha cabeça estar sempre a trabalhar e a pensar em novos conteúdos, há muitas coisas que gostava de fazer por aqui e que acabo por não ter o tempo todo que queria (se pudesse pedia dias com 48h cada), até porque estudo e o trabalho na faculdade fala mais alto. 

Hoje em dia assistimos cada vez  mais ao nascimento de muitos blogs que são criados porque vêm simplesmente os benefícios que estão por detrás. Parece fácil, parece que não dá trabalho, mas dá muito. No fundo o que é ter um blog e o que é que faz com que ele resulte? No meu caso em particular, sou sempre fiel e sou sempre honesta. Passo sempre a minha opinião sincera sobre tudo o que escrevo, tudo o que publico são coisas de que gosto, que me inspiram, lugares que frequento, coisas que gosto de partilhar convosco. Aos poucos vai tornando-se numa espécie de diário, tanto aqui como no instagram onde partilho bastante do meu dia-a-dia. O segredo é a honestidade sem dúvida e a tudo isto se juntam outros ingredientes que são, e que considero fundamentais, a publicação regular (pois não há nada pior do que visitarmos um blog e ter sempre o mesmo conteúdo, ou estar desactualizado durante muito tempo), o design e o layout são outras componentes importantes, bem como as temáticas serem variadas para que haja um elemento diferenciador dos muitos blogs que nascem. 

Ter um blog dá trabalho sim, durmo pouco até porque tento sempre conciliar o blog, com a faculdade, com os amigos, com o namorado e com a família. Há muita coisa para gerir, não podemos ir totalmente de férias porque há sempre alguém desse lado que gosta de visitar e ler o blog todos os dias e quando é comigo, também gosto sempre de sentir que acompanho a pessoa em questão. Ter um blog é acordar cedo para conseguir dar-vos os bons dias, é planear a semana de forma a conseguir gerir tudo o que se passa na minha vida, é deitar-me tarde porque fico a escrever e à procura de coisas que realmente gosto e me inspiram, é ler muitas revistas, ver muitos filmes, muitas séries, é estar sempre a aprender. Há muita coisa gira por detrás do blog, mas também é recusar por vezes convites e termos de gerir a nossa vida. Ter um blog ocupa-nos tempo, MUITO TEMPO! Mas cada vez mais gosto de ter um blog, é um escape do dia-a-dia e um lugar de inspiração, um diário e um local de partilhas. 

Já aprendi muito com o blog, já me desiludi muito porque infelizmente há pessoas oportunistas, pessoas invejosas e pessoas mesquinhas, mas é como tudo na vida. Decidi expor a minha vida, foi um risco que corri, por exemplo há uns tempos publiquei a minha perda de peso tive comentários negativos mas tive outros comentários que me encheram o ego e me deram muita força, confesso que na altura achei piada e não fiquei magoada, até porque eu sei bem aquilo que atingi e o caminho duro que foi até chegar onde estou hoje. Aos poucos o Sketchbook Six vai-se tornando numa comunidade, onde sei que posso contar com o vosso apoio ao fim do dia. Partilho as coisas para vocês, de amiga para amiga e agradeço do fundo do coração quando o fazem também comigo. 

Ao termos um blog e ao vermos que ele vai crescendo, principalmente agora que atingimos os 10 000 seguidores no facebook, vamos tendo outra percepção. Agradeço todos os dias a todas as leitoras que por aqui passam, por todos os emails que me enviam, por todo o carinho, todas as mensagens e todos os comentários e likes. Sou um blog pequenino, mas sinto-me grande porque sei que tenho desse lado as melhores leitoras do mundo que por aqui passam todos os dias, ou quando podem. Cheguei aqui e cheguei a este número graças a vocês que todos os dias me ajudam a crescer. A decisão de criar o blog foi minha, partiu de mim mesma e foi uma escolha que decidi fazer e da qual não me arrependo, mesmo naqueles dias que estou cansadíssima, não me consigo ir deitar ou levantar da cama sem vos dar um bom dia, sem publicar algo que me inspira e que vos dê alguma inspiração para o vosso dia. 

Ter um blog é de facto incrível, mas dá muito trabalho. E como uma pessoa de quem gosto muito  costuma dizer, o único lugar onde o sucesso aparece antes do trabalho, é no dicionário. Ter um blog para mim é ter as leitoras certas, que são vocês! Obrigada a todas e a todos que por aqui passam todos os dias! Vocês simbolizam o que é ter um blog, honestidade e amizade acima de tudo!