Uma receita sem glúten, sem farinhas, sem leite e sem açúcares... Curiosas?

Querem melhor maneira de começarem a sexta-feira como uma receita deliciosa como esta? Pois é, hoje trago-vos a receita das minhas panquecas paleo de banana e canela. Super simples e rápido de fazer, e apesar de não ter farinhas, leite ou açúcar é uma receita bem deliciosa! Experimentem e comprovem por vocês mesmas! 

ingredientes

1 banana madura

2 ovos

1 colher sopa bem cheia de canela moída

1 colher sobremesa sementes de linhaça triturada

let's do this

Começar por triturar a banana madura e acrescentar os dois ovos, com a canela moída e as sementes de linhaça trituradas. Costumo juntar um pouco de nada de água para dar mais algum volume e não ficar um sabor tão intenso a canela. 

Aquecer uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de côco para evitar que a mistura pegue no fundo. Em lume brando, deitar uma concha da mistura e esperar que engrosse - tal como fazem com a receita das panquecas normais. 

No final rego as panquecas com mel biológico e acrescento mais umas rodelas de banana. Podem ainda acrescentar pepitas de cacau cru ou côco ralado que fica delicioso. 

Yummmm!

Join the army!

Como sabem gosto de estar sempre confortável e os meus looks acabam por ser sempre muito práticos, ando sempre a correr de um lado para o outro e nada como as peças perfeitas para que facilite a vida. Claro que gosto muito de usar saltos, mas também é certo que sou a primeira a defender os sapatos rasos, as botas ou os sneakers. Este foi um dos looks da semana, um pouco inspirada pelo post sobre uma das peças must-have da temporada, a parka.

Uma das coisas de que mais gosto é de cozinhar e aventurar-me com pratos diferentes. Há coisas rápidas e bem práticas que podemos fazer no dia-a-dia, e o ceviche é um exemplo disso. Saudável, rico em ômega3 e proteínas. A receita de hoje é um ceviche de salmão em pasta de abacate acompanhado com zoodles e tomate cereja. Uma opção bem deliciosa e que fica abaixo das 300kcal. 

ingredientes
1 posta salmão (100gr);

2 limões;

1 lima;

ervas de provence;
1⁄4 de abacate (50gr);
1 courgette média;
tomate cereja;
sal;
pimenta;
azeite;
1 dentes de alho;

Quando comecei a usar maquilhagem e a querer perceber um pouco mais do assunto, confesso que me senti um pouco perdida no que toca aos pincéis. Entrava numa Sephora ou numa Perfumes&Companhia e a primeira coisa que ia ver eram os pincéis, mas na verdade nunca sabia muito bem o que comprar ou o que trazer para casa primeiro. O post de hoje é precisamente "inspirado" nesse meu dilema, que espero que vos ajude e que vos facilite muito a busca. 

Ao fim de uns tempos longe, estou de volta ao canal do YouTube com mais um vídeo. Depois de tanto me pedirem, consegui organizar-me e voltar a gravar alguns vídeos. Desta vez venho falar-vos de algumas novidades de beleza e das novas aquisições aqui por casa! Obrigada por todo o feedback positivo que me têm dado e espero que gostem de mais um vídeo. Haverá melhor maneira do que regressar com um vídeo sobre maquilhagem e coisas que todas nós gostamos? Espero que gostem! 

O segredo é sempre o mesmo: less is more.

Mas claro que podemos tirar partido da nossa beleza natural e realçar com alguns produtos de maquilhagem que dão um boost na nossa confiança. Hoje trago-vos 2 tendências de beauté que vamos usar e abusar e que não passam desta semana. Nada de preguiças, nada de desculpas, afinal de contas não é nada complicado nem nada do outro do mundo. Podemos e devemos incluir na nossa rotina diária de beleza e vão ver que fazem toda a diferença, além do mais são tendências de beleza super simples e fáceis de conseguir, só temos de ter os produtos certos.

Não há nada como umas pestanas bem volumosas, alongadas e separadas não é? É uma das tendências de beleza que nunca sai de moda. Eu cá estou rendida à minha extensão de pestanas, não as quero largar nunca, até porque fazem toda a diferença no olhar. Umas pestanas longas, bem volumosas e separadas abrem o olhar e atraem todas as atenções para esta zona do nosso rosto que diz muito sobre nós. Trago-vos 4 sugestões de 4 máscaras de pestanas que vão ajudar a conseguirem este efeito de pestanas dramáticas, super naturais e mega volumosas.

Uma novidade da Maybelline, uma das minhas marcas favoritas no que toca a máscara de pestanas. Não há uma única máscara de pestanas da Maybelline que não tenha gostado, aliás, antes de usar extensão de pestanas era a única marca que conseguia que criasse um efeito super volumoso e alongado nas minhas pestanas. Esta promete tem uma nova tecnologia push-up que dá volume e alonga logo com as primeiras passagens, sem serem precisas várias camadas. Uma nova tecnologia e um novo aplicador com um design inovador e que nos vai facilitar a vida - mesmo no trânsito que é quando a maioria de nós aplica a máscara de pestanas não é?

PRIMER 

A Benefit Cosmetics continua a ser uma das marcas a apostar cada vez mais na zona do olhar: máscara de pestanas e sobrancelhas são duas das grandes apostas da marca. Uma vez mais a Benefit surpreende-nos com o Tinted Primer da linha They're Real. A linha They're Real já é uma das best-sellers da marca e agora acrescenta um novo membro à família: o primer com cor. O que é que ele faz? Serve precisamente como um primer para aplicarmos antes da nossa máscara They're Real que vai potencializar o efeito da máscara, alongando as pestanas, fazendo com que durem mais tempo e

E porque é que é tão importante cuidarmos delas? Porque emolduram o olhar e definem esta nossa zona do rosto. Podemos ainda tirar partido da forma natural delas e deixá-las ainda mais bonitas com a ajuda de pós e sombras que ajudam a preencher falhas ou a da-lhe mais alguma definição. Juntei algumas sugestões e boas apostas, querem ver?

ENGROSSAR

O truque é precisamente o de tirarmos partido da forma natural das nossas sobrancelhas e conseguimos isto com a ajuda de maquilhagem, com produtos como o duo da MakeUpFactory, à venda na Perfumes&Companhia por exemplo ou com a ajuda de produtos como o Brow Thickener da Sephora ou os lápis da Bobbi Brown. 

DEFINIR
Definir as sobrancelhas é outro passo muito importante. Enquanto que com as sombras e os pós conseguimos preencher falhas e conferir um efeito mais grosso nas sobrancelhas, com os lápis conseguimos definir os limites das sobrancelhas e dar definição também à zona do olhar. Podem sempre seguir este tutorial que fiz e que vos mostra como é que podem conseguir umas sobrancelhas perfeitas.

Olheiras escuras, papos nos olhos, borbulhas, vermelhidão, pele acinzentada, baça e sem vida... Parece-vos familiar?

... Sem problema! Conseguimos disfarçar e corrigir estes problemas que aparecem maioritariamente nesta altura do ano com a ajuda de alguns produtos de maquilhagem. Hoje mostro-vos como é que costumo corrigir algumas destas imperfeições com produtos que ajudam a corrigir o tom de pele, sem uma grande cobertura. Uma maquilhagem simples apenas para quem quer disfarçar estas imperfeições. Uma maquilhagem à base de dois correctores e de um BB Cream. Quick & Easy!  

A minha pele é uma pele mista, sendo que nesta altura do ano é normal que apareçam algumas vermelhidões e borbulhas, bem como olheiras mais escuras e marcadas por causa de noites mal dormidas ou de alturas de maior ansiedade ou stress. 

... estar com as amigas todas as semanas! 

Esta semana eu e as minhas amigas apercebemo-nos de que este ano faz 10 anos desde que nos conhecemos, como o tempo passa não é? Aprendemos muito juntas e o mais engraçado é que apesar de ser um número bem redondo e já com algum peso, continuamos a ser as mesmas tontinhas de há 10 anos atrás. Sempre que nos juntamos acabam-se as dietas, os problemas com os homens, com a faculdade ou o trabalho... voltamos a ser nós, descontraídas e felizes como éramos quando tínhamos 15 anos.