Ansiosa por cheirar a nova versão, o Nº5 L'Eau tem como notas de topo o limão, a tangerina, a laranja e néroli, como notas de coração podemos encontrar jasmim e ylang ylang e como notas de fundo são cedro e almíscar branco. Sounds really delicious, certo?  

Para além das áreas do Continente ditas "normais" que já estamos acostumadas, esta área de comida saudável está cada vez maior e com mais opções, aos poucos vamos tendo mais opções sem glúten, sem lactose, sem açúcares adicionados. Há uma série de cereais bio, zona a granel, zona de snacks saudáveis, leites vegetais, opções vegetarianas entre muitas outras coisas deliciosas. Acabei por trazer uns snacks de côco para experimentar, umas bolachas de aveia e tomate seco e uns chips de lentilhas. Fiquei com vontade de trazer meio supermercado, mas fica para a próxima visita! 

Para além disto, na zona do Continente, em frente ao supermercado há uma loja dedicada só a animais, a ZU e uma loja só de papelaria, revistas etc a Note It. Isto está bem encaminhado, fiquei a adorar as remodelações! Se passarem por lá, e forem viciadas em supermercados como eu, digam-me o que acharam! 

 Foi numa segunda-feira à noite que eu e o Manel estávamos a tentar decidir a que sushi queríamos ir, quando nos deparámos com um novo sushi spot in town. Normalmente ou vamos ao Sushisan do Rato ou vamos ao Sushi Factory no Lx Factory quando queremos comer sushi em modo rodízio, outras vezes optamos pela Confraria que é de longe o nosso sushi favorito. Contudo decidimos experimentar este novo espaço do sushisan e mais uma vez não desilidiu. Pedimos o menu "all you can eat" que ao almoço custa 13.90€ e ao jantar custa 17.90€: inclui sopa, hot rolls e rodízio (podemos repetir as vezes que quisermos). 

No primeiro combinado não notámos muita variedade, eram quase todas as peças com salmão e o sashimi de peixe-manteiga e atum. Quando o empregado perguntou se queriamos repetir as peças, perguntei se não faziam outras diferentes que gostávamos de experimentar mais alguma variedade e repetimos algumas do primeiro que tanto gostámos, e assim foi. Fica a dica para um mega jantar entre amigos ou para quando aquela loucura de comer sushi nos ataca.

_

Sushisan Ribeira

Rua da Moeda, 1H Lisboa

Para rematar, conjuguei com umas sandálias que comprei em Atenas que amo de morte, na Tskaris Mallas. No que toca a make up, os essenciais de verão: bronzer Laguna da NARS, pó bronzeador Pause D'Été Terracotta da Guerlain e o L'eau Hâlée, nos lábios o batom Rouge Coco Shine da Chanel no tom Satisfaction, Summerglow Dior Skin Nude Air da Dior e por fim o novo perfume de Jo Malone Basil & Neroli que amo de morte!

https://primetag.net/pulse/XbAN4292x/embed/

Aproveitar a colecção de latas de Sumol que sobraram e jogarem mais uma vez ao "maçã ou consequência" com desafios pouco comuns. A ideia é despedirmo-nos do verão em grande, tentando juntar num só jantar tudo aquilo que marcou este verão. Uma ideia também para uma boa recordação do verão é escreverem e assinarem numa latauma palavra que tenha caracterizado o verão para cada um de vocês e assinarem todos e guardarem numa caixa juntamente com pauzinhos de gelados e as melhores fotografias do verão. Porque não começarem uma tradição entre amigos? Ou até mesmo com a família. No meu caso, como faço anos nos últimos dias de Agosto, acaba por ser mais uma desculpa para reunir os amigos, para além de ser o aniversário é o grande jantar de despedida do verão. 

Lá porque o mês de agosto acabou, não quer dizer que o verão tenha de ficar para trás, certo?

Deixo-vos com algumas fotografias que resumiram o dia de ontem, um jantar muito animado com direito a um bolo lindo de morrer da Mi Sweet Cake que preparou um bolo à minha medida e que não podia ser mais a minha cara, doces deliciosos e claro, muita animação e coisas boas! Obrigada a todos os que estiveram presentes, e alguns que faltaram à "fotografia da praxe". Fizeram o meu dia super especial! Em breve mostro-vos um resumo do fim-de-semana surpresa que o Manel preparou para mim, foi incrivel!

Realmente a vida passa a correr e na verdade, se aos 16 anos queremos ter toda a liberdade do mundo e afirmamo-nos como adultas, a partir de uma certa altura começamos a ter aquilo a que chamo a síndrome do Peter Pan [o rapaz que não queria crescer]. Sempre fui muito sonhadora, culpa da minha infância e que ainda hoje faz parte de quem sou - não minto que adoro ver um bom filme da Disney. Aos 16 anos achava que a Ariel tinha toda a razão quando dizia "Pai, já não sou uma criança!" ... Ariel, guess what, somos! Vamos ser sempre crianças porque estamos em constante aprendizagem. Os meus pais sempre me ensinaram para nunca tomar as coisas como garantidas, nunca sabemos tudo e não há nada como passarmos a vida a aprender: seja aprender coisas novas, explorarmos coisas que realmente gostamos, aprendermos mais sobre determinado tema ou o chamado aprender com os erros.

Podemos perfeitamente associar a vida a uma escada. No início começamos por perceber quais os melhores materiais e instrumentos para construirmos a nossa escada - escolhemos amizades, escolas, faculdades, cursos, tomamos deciões. Depois vamos construindo a nossa escada, degrau a degrau, pouco a pouco. Obviamente que vamos caindo pelo meio, nem sempre acertamos em tudo, mas o que interessa é continuarmos sempre com a vontade de aprender mais, de aprendermos com os nossos erros e não desistirmos de ir acrescentando um degrau na nossa vida. São 25 anos onde aprendi muita coisa e quero, sem dúvida continuar a aprender porque é isso que realmente me fascina: histórias de pessoas, lugares, aprender como posso fazer o que já faço melhor, inovar, e procurar sempre motivação e um rumo em tudo o que faço. Ir construindo o meu degrau e chegar ao fim com uma escada onde possa olhar para baixo e não ter vertigens, perceber que tudo o que me levou até ali, foi por algum motivo. São 25 anos onde começo a aprender a viver com a síndrome do Peter Pan. 

Foram 25 anos que me ajudaram a crescer em muitos aspectos. Se antes nos diziam que o "avô era a lua e tinha ido descansar" agora aprendi a lidar com o que é a morte. Aos poucos fui saindo da bolha Disney que me "protegia" e fui aprendendo a lidar com palavras menos bonitas, com situações que acontecem na vida das pessoas, e começamos a ter noção do que é a vida realmente. Aprendemos o que é o amor, o que realmente significa, o que é a verdadeira amizade e quem são os nossos verdadeiros amigos e que nos querem realmente bem. Começamos a ter noção que o tempo voa, que temos de dar valor às pessoas, aos momentos e a cuidarmos de nós e de quem nos rodeia. Em 25 anos perdi pessoas muito especiais, quase perdi uma das pessoas mais importantes da minha vida, apaixonei-me como nunca esperava que seria possível, encontrei o homem da minha vida e aprendi a saber ver quem são os verdadeiros amigos. Em 25 anos sei que tenho muito mais para viver [sou uma criança, I know!] e quero continuar a construir a "minha escada", há muito para descobrir e sei que vou cair muitas vezes, mas o que me fascina na vida é esta constante aprendizagem. Com as pessoas certas. 

Por aqui quero deixar-vos esta mensagem de nunca desistirem dos vossos sonhos, de serem quem são. Mantenham-se fiéis a vocês mesmas, ao que acreditam. Dar valor à família e aos amigos, deixar rancores para traz e saber recomeçar. Para além de todo este percurso a nível pessoal, não podia deixar também de vos agradecer a vocês  que estão desse lado todos os dias e que tenho o prazer de ir conhecendo a pouco e pouco (seja na rua quando me abordam, seja por email ou mensagens). Um enorme obrigada do fundo do coração por me ajudarem a crescer e por fazerem parte desta "minha escada". Vamos lá celebrar, 25 anos! 

# INGREDIENTES

1 saqueta de gelatina Royal 10kcal com sabor a ananás

1 saqueta de gelatina Royal 10kcal com sabor a limão

2 copos de sumo de ananás natural

5 claras batidas em castelo

4 colheres de sola de côco ralado sem açúcar

2 colheres de sopa de leite de côco light

1l de água a ferver

•  Começamos por bater as claras em castelo;


• De seguida preparamos as gelatinas num tacho. Dissolvemos o conteúdo das saquetas em água a ferver;


• De seguida juntamos o sumo de ananás e mexemos até ficar uniforme. Podem usar o sumo de ananás espremido em casa ou comprar sumo de ananás natural sem adição de açúcar;


• De seguida juntamos as claras em castelo ao preparado, envolvendo com cuidado;


• Acrescentamos o leite de côco e o côco ralado e mexemos até obtermos uma mistura uniforme;


• No fim é só colocar o preparado em taças individuais e levar ao frigorífico até solidifcar um pouco;

_

Receitas via Royal  | ph via Pinterest

Sempre fui uma pessoa muito emotiva e dada às pessoas. Uma pessoa que dá muito valor às palavras que são usadas e há coisas que me marcam, estas são algumas das palavras, conselhos e frases que me marcaram e que não queria deixar de partilhar convosco.

# NUNCA DESISTAS DOS TEUS SONHOS

Seja entrar numa determinada faculdade, seguir uma determinada profissão ou visitar um determinado lugar. Nunca desistir e lutar sempre por ele. 

# HÁ SEMPRE TEMPO PARA TUDO

Mas para isso é preciso sermos organizadas, termos as coisas bem planeadas e vamos conseguir fazer tudo o que queremos. Só temos de nos saber organizar e estabelecer prioridades.

# PRIMEIRO O TRABALHO, DEPOIS O LAZER

Uma frase muuuuuito ouvida por mim, especialmente quando tinha TPCs de Matemática e queria ir para os ensaios de teatro no AnimArte. A verdade é que esta foi daquelas lições que foi tanto "água mole em pedra dura.." que hoje em dia é uma das minhas máximas e o que me faz ser mais organizada e saber estabelecer prioridades.

# PENSAR ANTES DE FALAR

Como dizem os brasileiros "já me ferrei" várias vezes por ser uma verdadeira tagarela e por dizer muitas coisas que não queria. Falar de cabeça quente nunca é bom e é uma das coisas em que ainda hoje estou a trabalhar para melhorar. Mas é uma das frases e um conselho que o meu pai me dá muuuuuitas vezes. 

# SÊ FIEL A TI MESMA, SEMPRE

Provavelmente uma das coisas mais importantes nesta vida, sermos honestos. Não há nada como conseguirmos ser honestos e não é só com os amigos ou com os outros, é também connosco. Sermos fiéis ao que somos, ao que gostamos e ao que nos ensinaram. Uma máxima que defendo sempre e que me foi passada pela minha mãe. Honestidade, acima de tudo. 

 # PROCURA SEMPRE O LADO POSITIVO DAS COISAS

Pode parecer um verdadeiro cliché, mas a verdade é que a vida está cheia de coisas menos boas e há tentar ver sempre tudo de uma forma positiva. A vida vai por-nos à prova muitas e muitas vezes e não podemos nem desistir nem nos podemos ir abaixo. Infelizmente já passei por momentos que nunca pensei passar e sem dúvida que não é fácil vermos o lado positivo das coisas quando achamos que não há mesmo nada de positivo na situação. Agarrem-se às coisas boas, vão ver que são mais fortes do que pensam. 

# NÃO JULGUES

Uma coisa que é tãããão dificil. Estamos constantemente a julgar, a comentar tudo e a criticar tudo e mais alguma coisa. Nunca estamos contentes com nada, nem satisfeitas. Não nos faz bem, de todo e é uma coisa em que temos todos de trabalhar. 

# VIVE O QUE É REAL

E não o que gostávamos de viver. Aprender a dar valor ao presente, ao aqui. Seja bom ou seja menos bom, aprender que tudo o que acontece na nossa vida nos torna mais fortes, seja obrigar-nos a tomar decisões, a por-nos à prova ou a encaminhar-nos para um outro "rumo". 

# CONSEGUES FAZER SEMPRE MELHOR DO QUE PENSAS

Provavelmente uma frase que ouvimos do PT ahaha. Estou a brincar, foi uma frase que ouvi muito dos meus professores ao longo de todo o meu percurso, seja na infantil com as "digitintas" à faculdade com os trabalhos finais e até mesmo agora com a tese de mestrado. A verdade é que conseguimos fazer melhor e não nos devemos conformar com "um primeiro rascunho" ou com algo mediano. Se sabemos que conseguimos ser melhores, porque não? 

# AGRADECE, SEMPRE

Aprender e saber agradecer sempre, sobretudo pelos gestos mais simples e que nem sempre são valorizados. Agradecer com palavras, com um sorriso, com um gesto, com um abraço. 

# NUNCA DEIXES MORRER A CRIANÇA QUE HÁ EM TI

Algo que a minha mãe me passou, aprender a ter sempre um pé no céu e outro na terra. Quando éramos crianças sonhávamos muito mais do que hoje em dia, não sei se por falta de tempo ou se por começarmos a ter mais alguma noção da realidade, mas a verdade é que devemos sempre procurar um equilibrio e nunca deixarmos morrer a criança que há em nós. Seja em sonhos, em brincadeiras, em acreditar no impossível... 

# SABER ENFRENTAR AS CONSEQUÊNCIAS

Parece que estou a ouvir o meu pai a dizer "Joana, tens de saber enfrentar as consequências" seja por falar antes de pensar, ou por ter estudado menos para um teste [quem nunca?!], por ter pegado no telemovel a conduzir ou andado de comboio sem bilhete. Seja a nivel profissional ou pessoal, um conselho que serve para tudo e que faz parte deste processo que é crescer. Sabermos enfrentar as consequências.

 # ESTABELECE HORÁRIOS 

Sempre fui muito certinha no que diz respeito a horas, não gosto de chegar atrasada nem gosto de ficar à espera. No que toca a trabalho e organização, nada como estabelecer horários para que tudo fique planeado e conseguirmos agendar melhor todas as tarefas que temos para fazer. Foi uma das coisas que aprendi com os meus pais e é uma das formas de me manter organizada.

# CUMPRE A TUA PALAVRA

 SEMPRE! É uma das lições mais importantes e algo que ao longo do tempo vamos dando cada vez mais valor e percebendo a sua importância.

# NUNCA SABES TUDO

E talvez por isso é que tenha este bichinho de estar constantemente a querer saber mais, pesquisar e querer informar-me sobre tudo e mais alguma coisa. Não só a nível profissional mas também no que diz respeito a situações da vida. Uma das coisas de que mais gosto é de ouvir histórias de pessoas mais velhas, de vivências e de como ultrapassaram várias fases, situações e etapas da vida, adoro aprender e nada como aprendermos com a sabedoria de quem sabe mais do que nós.

# CUIDA DAS RELAÇÕES

 Amizade, família, namorado. Hoje em dia, parecendo que não com tantas redes sociais é muito dificil manter as amizades "cara-a-cara", passamos a vida nos grupos de What'sApp mesmo quando estamos na presença de um grupo de amigos, estamos a conversa com outros ou simplesmente deixamos de combinar tantos planos juntos por causa desta proximidade "virtual". É um dos principais desafios e algo que, confesso que com tanto trabalho e correria do dia-a-dia acabamos por nos desleixar. Algo a melhorar agora com 25 anos. 

# ESTÉE LAUDER double wear nude cushion stick

A double wear foundation é já bem conhecida por todas nós, aliás, é uma das bases mais vendidas da marca e este ano sofre um ligeiro upgrade. Parece que a moda das bases em modo cushion vieram para ficar e desta vez a Estée Lauder aliou um dois em um, uma base em stick com um aplicador com almofada. E o que é que isto permite? Um acabamento mais natural, uniforme e com uma camada mais leve que deixa a pele respirar. 

# MAC COSMETICS face powder, waterweight e mineralize skinfinish

As colecções da MAC Cosmetics são o delírio de todas nós, especialmente as de edição limitada como é o caso da colecção Star Trek que a marca tem preparada. Fiquei de olho neste face powder strange new worlds, já sou fã deste tipo de produtos da marca e este é um dos que quero muito experimentar. Outro best seller da marca e que vem melhorado é a base waterweight um fond de teint suuuper levezinho que dá para trabalharmos a nivel de cobertura e que deixa a pele uniforme e muito natural. Para além disto, ando deliciada com o novo mineralize skinfinish que é perfeito para dar algum glow ao rosto e usarmos como um highlighter, especialmente em pele mais bronzeada os tons de cobre ficam lindos de morrer - um must have!

# YSL scandal couture palette

Ohh YSL, como dás cabo de nós! A paleta scandal couture é a sugestão da marca para o próximo outono, uma paleta que mistura tons de cobre, dourados, azul petróleo e tons mais aroxeados perfeitos para destacar os olhos de forma mais dramática e trabalhar alguns pontos de luz. Para quem é louca por este tipo de paletas de edição limitada e com tons lindos como este, é uma verdadeira perdição.

# MAYBELLINE NEW YORK

A próxima temporada é uma temporada cheeeeia de coisas novas, para além de uma base matificante que se adapta ao nosso tom natural da pele, a marca lança mais uma máscara da sua linha best seller The Colossal. Uma máscara de pestanas para quem procura um efeito WOW, pestanas alongadas, separadas e mega volumosas. Uma das minhas máscaras de pestanas favoritas e das mais acessíveis do mercado.

Ele já me conhece o suficiente para saber que adoro aventuras, apesar de me estar a ROER por dentro para querer saber onde vamos e o raio do homem não se descai nem por nada! Grrr! Podem ir acompanhando tudo no snapchat e no instagram [@jufcarreira] 

mala PARFOIS | sapatos ASOS