As francesas são conhecidas pela sua simplicidade, pelo seu bed hair, lábios vermelhos, pele impecável e natural e pelo estilo descontraído e chique. No que toca a produtos de skincare, muitos deles são produtos de farmácias e parafarmácias, alguns deles são comuns à minha rotina de limpeza de pele e por isso hoje vim revelar-vos a fórmula secreta de beauté das mulheres francesas. Das várias vezes que estive em França, inclusive cheguei a viver de perto rotinas de parisian girls e de outras mulheres francesas e reparei que de facto, grande parte delas fazem as suas compras de skincare nas farmácias e parafarmácias. Aliás, não é por acaso que em Paris a loucura é mesmo a Citypharma onde encontramos alguns destes produtos a preços mesmo muito simpáticos - paragem obrigatória cada vez que vou a Paris. E que produtos são esses? 

# ÁGUA MICELAR

A água micelar é um dos produtos mais usados precisamente por ser muito prático e ser um tudo em um. A minha favorita é a solução micelar da Bioderma para peles sensíveis precisamente porque serve como desmaquilhante, ajuda a remover impurezas, a limpar o rosto e a tonificar. É um dos produtos que uso para a limpeza de rosto e sem dúvida alguma que é muito prático e eficaz e usamos de manhã e à noite para limpar o rosto, eliminar impurezas, poluição e deixar a pele respirar para o dia seguinte. Costumo encomendar a minha sempre aqui.

# HIDRATANTE

Uma pele bem hidratada é um dos maiores truques de beleza para uma bele bonita, neste caso a Jeanne sugere o creme de rico de rosto da Bioderma, um creme ultra-hidratante, anti-irritante e protector da pele que a deixa hidratada e que a acalma de irritações externas. Para a pele oleosa, sugiro ainda o Effaclar Mat da La Roche Posay que é outro dos meus favoritos, ou o Pore Refiner da Bioderma, um corrector de poros e que é uma excelente base de maquilhagem. E não esquecer os lábios, o bálsamo de hidratação da Nuxe é o eleito para deixar os lábios hidratados, serve ainda de uma boa base para receber o clássico red lipstick

# PROTECTOR SOLAR

Já sabemos, protector solar o ano inteiro. Uma coisa é a teoria, mas na prática? Já incluimos na nossa rotina de beleza? Mesmo nos dias mais cinzentos, sim! O protector solar ajuda a manter a pele protegida dos raios UV e por sua vez do seu envelhecimento precoce e sem dúvida que não custa nada incluirmos na nossa rotina de beauté. As sugestões são o protector solar da ISDIN ou da Clarins, dois protectores solares para usarmos 365 dias por ano. Vá, pode ser uma boa resolução de beauté para 2017, quem está comigo? 

# CHAMPÔ SECO

Prático, rápido e um must have, o champô seco tem vindo a ganhar o seu destaque nos últimos tempos e sem dúvida que é um produto que podemos, e devemos incluir na nossa rotina de beleza - sem medos! Há que encontrar um bom champô seco, uma boa marca como a Klorane é uma boa aposta e este de Aveia que é indicado para todos os tipos de cabelo, e não só limpa o couro cabeludo, como remove as impurezas e ainda proporciona volume e dá textura ao cabelo. Perfect! 

# OS LÁBIOS VERMELHOS PERFEITOS

 E por fim, os lábios vermelhos perfeitos, e aqui podia ficar o resto da tarde com boas sugestões de batons. Alguns deles são o Rubby Woo da MAC Cosmetics, o Dior Rouge da Dior (#999), o Absolu Rouge de Lancôme (#132) ou o Mat Lip Stylo da Make Up Factory.

Et voila!

moda

Ora bem, vamos começar por falar do grupo Inditex! Sim, a ZARA vai aderir com os habituais 20% de desconto, mas só na sexta-feira, dia 25 de Novembro. Vai ser a altura perfeita para comprarmos aquelas peças mais festivas para usarmos nos jantares de natal, festas da empresa e jantares de amigas (sugestões, aqui). A Oysho também vai aderir com os seus 20% de desconto, tanto nas lojas físicas como online e ainda oferece o envio gratuito (para as compras no site). Estas são as duas lojas que, para já tenho 100% certeza que vão aderir ao black friday, contudo acredito que, tal como no ano passado, o resto das lojas do grupo como a Bershka, Zara Home, Uterque, Stradivarius e Pull&Bear adiram com os 20% de desconto esta sexta-feira. Também a H&M vai ter 20% de desconto em alguns artigos. Outras lojas online que valem a pena espreitar nesta data, a ASOS, a Topshop e a Urban Outfitters são algumas das lojas que quero espreitar porque vão ter grandes descontos - a ASOS já tem algumas peças com 50% de desconto. A Minty Square é outra das plataformas a espreitar esta sexta-feira. Outro site que vale a pena espreitar é a FARFETCH que aderiu com descontos até 40% de desconto (aqui). Há muitos centros comerciais que aderiram ao conceito da black friday e que têm muitas surpresas preparadas para os próximos dias, quase todas as lojas vão ter surpresas e ofertas especiais para este dia. 

beleza

No que toca a beleza, sei que vamos ter uma série de marcas e de lojas que vão aderir a esta black friday. A Perfumes & Companhia prepara-se para também para aderir a esta black friday em grande e vai ser uma das lojas que quero muito espreitar e aproveitar o desconto preparado para este dia - óptimo para comprarmos os presentes de natal antecipados e umas quantas coisinhas para nós (beauty addict a falar, I know!). Outra loja que vai aderir ao black friday é a Kiehl's, vai aderir com 15% de desconto em tudo. No Chiado, a Boutique da Benefit Cosmetics também vaiaderir com muitos descontos e ofertas exclusivas para este dia, há descontos que vão até aos 50% de desconto. Também a Skin vai ter descontos que vão até aos 50% de desconto - altura perfeita para reabastecer de beauty blenders, água micelar da Bioderma, creme de rosto, creme SOS borbulhas entre outras marcas que só compramos nas farmácias e parafarmácias.

Para já são algumas das lojas e das marcas que sei que têm surpresas e descontos preparados para a black friday, vou actualizando à medida que souber mais informações.

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ph via Beauty and The Chic

O casaco tem estado esgotado no site da ZARA e vieram muito poucas unidades para Portugal, consegui um exemplar na loja do Colombo e a verdade é que nesse mesmo dia, os casacos que chegaram, voaram. Deixo-vos com a referência dele para que possam tentar em loja, pode haver alguma devolução (ref.: 6098/221). Um casaco bem diferente, irreverente e super cool para usarmos com looks mais básicos. Adoro este estilo mais punk/rock e este casaco é a peça-chave de qualquer look que precise de um toque mais irreverente. 

Mas, não desaninem, daqui podemos até tirar ideias para personalizarmos aquele biker mais antigo que temos lá em casa. Basta comprarmos os patches e as tachas numa retrosaria e meterem as mãos à obra, com um verdadeiro DIY. Why not? 

# BLAZER PRETO LANTEJOULAS

É da ZARA, desta temporada da colecção Evening e é uma das minhas peças favoritas da época festiva. Podemos conjugar num look formal com um vestido preto ou nude por exemplo e uns acessórios simples, deixamos que o blazer seja a peça de destaque. Ao nível da make up, podemos optar por uns lábios vermelhos ou optar uma maquilhagem mais carregada e dramática nos olhos com uns smokey eyes. Fora da época festiva, podemos conjugar o blazer com uns jeans rasgados, uma t-shirt branca, fica bem cool e o blazer com brilho dá um twist ao look. 

# RED DRESS

Natal sem tons de vermelho, não é natal, certo? A sugestão da segunda peça must-have para esta época festiva é um vestido vermelho, também da ZARA. Gosto muito deste tipo de corte, peplum, marcado na cintura, mais curto à frente e comprido atrás e a sugestão para conjugarmos este vestido é de forma mais simples com uns collants e uns sapatos pretos simples ou com umas leggings em polipele e umas sandálias altas. Fora da época festiva, trocamos os sapatos e sandálias altas por uns ténis, et voila!

# GLITTER SHOES

Ohhh época festiva sem brilhos não fazia sentido não é? Ainda por cima este ano as lantejoulas e os brilhos são uma grande tendência, especialmente em sapatos. Estas sabrinas prateadas da Bimba & Lola são o par perfeito para usar naquela festa que sabemos que vai durar até às tantas e que vamos estar horas e horas a dançar sem parar. Queremos estar confortáveis e não deixar de sair do registo festivo e por isso mesmo nada como optar por um calçado prático que nos leve a aproveitar a noite inteira sem dores nos pés. São uma boa opção e ficam bem em qualquer look, seja ele formal ou de dia-a-dia. 

# RED LIPSTICK

Um clássico em qualquer altura do ano, eu sei mas a verdade é que este ano estou completamente obcecada pelo look de Natal sugerido pela DIOR que passa por uns lábios vermelhos bem delineados e com acabamento mate. Nem todas as pessoas conseguem uns lábios vermelhos perfeitamente delineados e confesso que requer algum treino, especialmente a parte do lápis - pode ser um sucesso ou um desastre. Devemos seguir a linha natural dos nossos lábios e o facto de delinearmos com um lápis primeiro, faz com que o batom não só dure mais tempo mas ajuda a criar uma ilusão de uns lábios maiores e mais definidos. Obviamente que o batom vermelho é um must-have em qualquer estação, mas esta época festiva com um boost extra por causa do look DIOR cheio de glamour.

# CLUTCH

Eu sei que sou suspeita no que toca a este assunto, vocês sabem que adoro malas pequenas - aliás, troquei as minhas carteiras XL todas por porta cartões para poder usar e trocar de mala mais facilmente sem ter o drama de não ter espaço na clutch para a carteria. A clutch é uma das peças must-have em qualquer ocasião ou evento especial, este ano sugiro uma clutch com um apontamento diferente, adorei esta da MANGO com um laço e com uma aplicação na parte da frente. Uma clutch com um toque de cor que vai ajudar a dar outra vida ao look, que normalmente acaba por ser muito monocromático (à base de preto, branco ou nudes) e o vermelho liga na perfeição com estes tons mais neutros. 

A gabardine é uma das peças obrigatórias em qualquer closet, tanto masculino como feminino. Os dias de chuva pedem sempre uma gabardine em tons claros, esta é da H&M Conscious de uma colecção passada e é uma das minhas peças favoritas para esta altura do ano. Combinei-a com um vestido preto e com as minhas botas militares Nobrand, uma das peças  que tenho usado muito nos últimos tempos, precisamente por serem super confortáveis e trendy - a tendência militar é uma das tendências principais esta temporada. Para rematar, os acessórios não podem faltar, desta vez escolhi a minha shopper da TOUS, super prática para o dia-a-dia e o relógio da Tommy Hilfiger. E no que toca a make up? O batom Dior Rouge com acabamento mate no tom #999. 

Deixo-vos com o look para estes dias cinzentos, com o link para estas e outras peças semelhantes às que usei neste look. 

Normalmente optamos por sopas sem batata, a base é sempre a mesma: abóbora, cenoura, alho francês, courgettes, um fio de azeite e depois acrescentamos espinafres, agriões ou ervilhas consoante o que mais gostarmos. Na hora de comer, costumo aquecer e acrescentar sementes de abóbora ou linhaça e uma colher de sobremesa de proteína vegetal (Super Vegan Protein ou Super Green Protein da Iswari). Devemos incluir proteínas em todas as refeições do dia e quando o pequeno-almoço é só sopa, acaba por ser uma opção prática para quando não há tempo para mais. Para além das sopas podem ainda acrescentar em batidos, bolinhas energéticas, leite vegetal ou os sumos verdes que tanto vemos por aí. Neste caso a Super Green Proteín, combina três proteínas vegetais: cânhamo, arroz e ervilha que são digeridas mais facilmente pelo nosso organismo. 

Gosto muito da Iswari, é uma marca portuguesa que tem uma série de opções, desde superalimentos, snacks, super proteínas e outras opções práticas e acima de tudo saudáveis. Adoro as amoras brancas deles e o açaí em pó, são óptimas opções para lanches e pequenos-almoços. Têm ainda a aveia germinada, bagas de goji, açúcar de côco para sobremesas, cacau em pó, camu camu, entre muitas outras opções práticas, saudáveis e perfeitas para incluirem na vossa rotina. Podem espreitar aqui. E para quem precisa de ideias, há ainda uma secção no site que podem espreitar com algumas receitas com alguns dos produtos que a Iswari vende e acaba por ser uma forma de se inspirarem e experimentarem receitas novas para pequenos-almoços, snacks, lanches, sobremesas ou refeições principais. 

Gosto muito da ideia das placas escritas a caneta de giz para marcar o lugar dos familiares e do contraste entre os tons de bege e castanho com o vermelho. As toalhas e guardanapos em linho são outro dos destaques deste ambiente e continuamos a tirar partido de alguns elementos da natureza para decorar a casa e a mesa de natal, como os ramos secos das árvores ou folhas e pinheiro seco para o centro de mesa. 

multimasking, it's the next thing in beauty

Para já começo por vos dizer que adoro o conceito que a L'Oreal criou em volta das máscaras de argila, o conceito de multimasking que consiste na combinação das duas ou das três máscaras que a marca lançou, cada uma aplicada numa zona diferente do rosto para tratar problemas diferentes com fórmulas diferentes. Desta forma podemos optar resultados mais eficazes e imediatos.

São então três máscaras de argila, a máscara de argila verde purificante (purifica e matifica), a máscara de argila cinza iluminadora (para desintoxicar e iluminar a pele) e a máscara de argila vermelha (para exfoliar e remover impurezas). Ou seja, são três máscaras para três problemas diferentes e que devem ser aplicadas em zonas diferentes do rosto. Por exemplo, se têm pele oleosa, certamente têm a zona T mais brilhante e oleosa e por isso devem aplicar a máscara de argila purificante nesta zona (queixo e testa), se tiverem ainda algumas olheiras e uma zona mais cansada devem aplicar a máscara cinza para desintoxicar e iluminar esta zona e podem ainda combinar a máscara de argila vermelha no nariz para exfoliar e remover alguns pontos negros e impurezas que aparecem especialmente nesta zona. 

Confesso que gostei muito do conceito do multimasking, até porque o rosto tem necessidades específicas consoante a zona - brilhos, cansaço, impurezas, poros dilatados e o melhor de tudo é que podemos adaptar a cada tipo de rosto e aos problemas que vão surgindo ao longo do ano - sabemos que a pele não se comporta sempre da mesma maneira e que ao longo da estações do ano vai variando muito. No meu caso, fica mais baça e oleosa nos meses mais frios e no verão mais seca e por isso é que gostei muito do conceito de multimasking, precisamente porque para além de ser um produto bastante acessível (9.99€ cada), é transversal a vários tipos de pele e vários problemas.

como aplicar?

É super simples, aplicamos as diferentes máscaras nas diferentes zonas do rosto, podem aplicar com os dedos directamente ou com um pincel achatado, como o pincel da base líquida por exemplo. Podemos aplicar no rosto todo ou só em zonas específicas. Aconselho a que deixem sempre actuar, vão sentir que a máscara vai começar a ficar bem dura e seca e aí podem retirar com água. Uso uma luva da Sephora que é perfeita para fazer limpeza de pele (aqui)

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# LEAVE YOUR MARK, ALIZA LICHT

Confesso que estava ansiosa por começar a ler este livro, encomendei-o pela Amazon uns dias antes de entregar a tese final de mestrado e tenho-o lido desde aí até agora. Tenho estado a gostar bastante, até porque não só está relacionado com uma das minhas áreas de formação, mas também porque é um livro que nos ajuda e dá conselhos tanto a nível pessoal ou profissional. A autora, relações públicas da marca DKNY, conta sua experiência no mundo da moda, com conselhos a nível profissional de como sermos eficazes e eficientes não só a nível de comunicação mas também a nível pessoal. Leave Your Mark, é um daqueles livros que é indicado para quem está a começar uma carreira profissional e que procura dar o melhor de si. 

# CÉREBRO DE FARINHA, DAVID PERLMUTTER

Este é um dos livros que tem gerado muita polémica nos últimos tempos. O tema do glúten, do trigo e do açúcar tem sido muito discutido ultimamente e têm surgido vários artigos, publicações e estudos sobre o assunto. O livro Cérebro de Farinha de David Perlmutter é um livro que fala sobre a forma como os hidratos de carbono podem conduzir à demência, depressão, ansiedade, dores de cabeça crónicas, entre outros. No livro, o autor apresente a sua teoria e os estudos que foram realizados sobre a temática e apresenta ainda uma dieta rica em proteínas e nas chamadas "boa gorduras" como solução. O livro inclui ainda um plano de quatro semanas com receitas para seguir e com objectivos semanais para mudarmos pouco a pouco. É um dos livros para quem se interessa pela área da nutrição e da alimentação e que tem sio um enorme sucesso um pouco por todo o mundo.

# CHRISTMAS COOKBOOK, JAMIE OLIVER

E como o Natal está a chegar e cá em casa, eu e a minha mãe somos as freaks do Natal, tínhamos de começar já a planear a época festiva por aqui. A aquisição mais recente e que vai ser um bom guia para este natal é o novo livro do Jamie Oliver, o Christmas Cookbook. Comprámos pela Amazon UK mas já se encontra à venda na FNAC a versão traduzida. É um guia perfeito que inclui não só os clássicos de Natal, mas também outras sugestões deliciosas para a época mais mágica do ano, tais como bolos para o chá, cocktails e, ainda uma série de sugestões diferentes e criativas para tirarmos partido das sobras. Para além de ser um bom guia para este natal, é ainda uma óptima sugestão de presente para aquela tia, mãe ou avó que adora o natal e que acima de tudo adora cozinhar para a família. Vai gostar de certeza. 

Já me tinham dito que o sushi do Yakuza era um dos melhores de sempre e por isso era uma das coisas que queria muito experimentar neste brunch e sem dúvida alguma que fiquei fã. As peças de sushi vão das mais simples a algumas de fusão que começaram a chegar mais tarde, bem confeccionadas, com produtos frescos e de qualidade, sem dúvida alguma. Já andava para experimentar o Yakuza há algum tempo e sem dúvida que depois deste preview, é um dos locais a colocar na wishlist. 

Outras coisas de que gostei muito: a tábua de queijos. Confesso que adoro a combinação salmão fumado + queijo + doce e aqui há várias opções, desde queijos mais secos e maturados e outros mais frescos. A nível de doces e compotas, aconselho o doce de pêssego que adorei! E depois claro há sempre a selecção de pães para juntarmos a esta combinação, o pão de alfarroba era muito bom. Há ainda panquecas para quem não as dispensa ao fim-de-semana e uma selecção de frutas que podemos usar para decorar as nossas panquecas. A mesa de doces também é bastante variada, desde bolos, gelatinas, panacota e shots de chocolate. Yummm!

OLIVIER AVENIDA

Rua Júlio César Machado, 7, Tivoli-Jardim - Lisboa
(+351) 213 174 105

DOMINGOS 12H30-16H

Brunch: 25€ 

Chegaram em menos de uma semana, super direitinhos e o meu excitex foi tanto que mostrei tudo no snapchat. Vocês sabem que eu sou louca por ténis: Converse, Adidas, VANS... oh well, como resistir? São uma série de tons lindos de morrer, estes são o Amberlight Rose, lindos de morrer, bem diferentes dos meus outros All Star. Uma colecção super exclusiva que a marca lançou para o Reino Unido e que por cá, só conseguimos mesmo através do site deles, o que os torna ainda mais especiais.