TRIANGULO INVERTIDO

Este tipo de corpo é marcado por ter os ombros mais largos que as ancas e por isso, uma boa aposta são os modelos com cuecass baixas, do tipo asa delta, com laços na lateral, com estampados ou então riscas horizontais. Devemos optar por tons claros para dar a ilusão de uma anca maior

AMPULHETA

Para quem tem o corpo tipo ampulheta, praticamente todos os tipos de biquinis e fatos de banho são favorecedores, contudo, devemos sempre ter em atenção as faixas largas na parte de baixo para não aumentar as ancas. 

PÊRA

O tipo de corpo pêra, com uma anca mais larga deve optar por biquinis ou fatos de banho com cores escuras, não muito apertados e de faixa larga para estilizar a silhueta ao máximo. E se têm peito pequeno como eu, devem optar por biquinis cai cai na parte de cima.

RETANGULO 

A melhor opção para quem tem um corpo do tipo rectângulo são os triquinis pois ajudam a equilibrar as proporções entre a parte de cima e a parte de baixo - entre o peito e as ancas e favorecem a silhueta.

OVAL

Quem tem um tipo de corpo oval deve optar por fatos de banho, e aqui serve todo o tipo de fatos de banho que conseguem esconder a barriga, desde os cai cais, aos triangulares, costas abertas ou de corte vintage. 

# Protector Solar

Sem dúvida alguma um dos produtos mais importantes, protector solar é completamente indispensável caso o destino seja praia, piscina, campo ou cidade. Proteger a pele dos raios de sol e especialmente do índice elevado UV que se faz sentir nesta altura do ano.

# After Sun

Para hidratar e reparar a pele depois da praia ou da piscina. Fundamental para manter a pele hidratada, prolongar o bronzeado e claro, nutrir e evitar que a pele fica seca. 

# Bandas de Cera

Práticas, rápidas e conseguem "resolver o mal pela raiz!". Quantas vezes é que nos arrependemos de não ter umas bandas de cera à mão? Normalmente resolvemos com uma lâmina, mas acabamos por nos arrepender sempre. A sugestão que dou, e que acabam por ser muito práticas e eficazes são as bandas de cera da Veet com easy-gel, perfeitas para andar connosco na mala em casos SOS. 

# Biquini ou Fato de Banho

Um essencial de verão, eu por mim passava as minhas férias todas em biquini ou fato de banho. Sou fã de swimwear e esta altura do ano é mais uma desculpa perfeita para espreitar as novidades das nossas marcas favoritas: Cantê, Latitid, Papua... entre muitas outras que estão aí e que têm encantado tudo e todos.  

# Biker Jacket

Porque as noites de verão já não são o que eram... ter um biker jacket sempre à mão dá sempre jeito para usar à noite, nas saídas para jantar ou para quando começa a arrefecer. Infelizmente as noites de verão têm sido mais ventosas e frias do que o normal e por isso, não esquecer um bom casaco - algo que me faltou neste último fim-de-semana e que acabei por passar um pouco de frio ao fim da noite.  

# Denim Shorts

Práticos, versáteis e muito confortáveis. Uma das peças que nunca falta na minha mala de verão são os calções de ganga. Rasgados, mom jeans, highwaisted ou simples... são muito práticos e fáceis de conjugar com t-shirts e tops de verão. Perfeitos também para usar como a peça a levar para a praia em conjunto com o nosso fato de banho. Um clássico obrigatório de verão 

# Máquina fotográfica

Para registar os melhores momentos, partilhar com os amigos, com a família e claro ... para mais tarde recordarmos. Se há coisa que eu adoro é rever fotografias de todas as minhas férias de verão. Quem não gosta, certo?

No meu caso por exemplo, se bem se recordam, fiz uns testes sobre intolerâncias alimentares. Um teste ao sangue que me indicou quais os alimentos que o meu organismo tolera e quais é que o meu organismo reage menos bem: dores de cabeça, acne, desconforto abdominal ou inchaço. Há cerca de um ano comecei a ganhar um vício gigante por queijos – algo que já partilhei várias vezes no instagram stories, que apareceu de forma repentina – sim, eu era aquela pessoa que odiava queijo e fugia a sete pés. Só gostava de mozarella ou queijo fresco que não tivesse um sabor muito intenso. Queijo solto, flamengo às fatias, edam ou goda era impensável e começou a tornar-se um vício. Uma das minhas intolerâncias alimentares é precisamente o leite de vaca, ovelha, cabra e comecei a notar que, mesmo com exercício físico e uma alimentação saudável, comecei a inchar e a fazer demasiada retenção de líquidos.

Decidi consultar a  querida Lillian para me ajudar a encontrar um equilíbrio e perceber o porquê desta reacção ao corpo. Um mix de stress com alimentos aos quais o meu organismo não tolera tão bem foram as principais causas para este efeito. O que prova que nem sempre todas as dietas ou regimes alimentares são adequados para nós, isto porque numa primeira análise, se formos a ver quais as minhas escolhas alimentares, percebemos que, à partida não está nada de errado: iogurtes magros, frutos secos, ovos cozidos, fruta, carnes brancas grelhadas, granola homemade sem açúcares adicionados, queijos magros e peixe. Contudo, graças a estas intolerâncias o meu organismo começou a reagir. Na minha consulta com a Lillian fui percebendo como é que podia “limpar o meu organismo” e desintoxicar e desinchar, quais os próximos passos e de que forma é que podia reintroduzir alguns alimentos aos poucos de forma subtil.

Apesar de me interessar muito por nutrição e por pesquisar sobre o assunto, nunca sabemos tudo e nada como um acompanhamento médico para nos ajudar a conhecer melhor o nosso corpo, adaptar à nossa rotina e aos nossos gostos.  Para já estou a gostar dos resultados, confesso que cortar com esta minha paixão por queijos repentinamente custou, mas a verdade é que vejo e sinto logo os resultados – menos inchaço, sem mau estar e mais leve. Com o passar do tempo o nosso organismo vai mudando e por isso é necessário sabermos adequar a nossa alimentação. Sabemos que com o nosso crescimento vamos ficando intolerantes a algumas substâncias como o glúten e a lactose por exemplo – já há vários estudos que comprovam isso mesmo e no meu caso, a minha dieta inicial, há cerca de 7 anos, incluía alimentos como pão, leite, cereais que realmente funcionaram na altura, mas hoje em dia, seria impensável para mim e para o meu organismo – apesar de vocês saberem o quão adoro cereais. Contudo é necessário readaptar e quem melhor do que um especialista para nos dizer o que devemos ou não incluir. SO far so good, já tenho a segunda consulta marcada para avaliarmos os resultados do primeiro plano e partilho depois.

# Sisley, Huile Affinante au Gingembre

Pernas cansadas, um dos problemas de muitas de nós. Um dos produtos que ajuda a deixar as pernas mais leves, hidratadas e tonificadas é o  Huile Affinante au Gingembre Blanc da Sisley. Para além de aliviar a sensação de pernas cansadas, ajuda a remodelar a silhueta e ao fim de um mês começamos a ver resultados. Na wishlist!

# Biotherm, Skin Fitness

Para quem procura alguma firmeza na pele, especialmente se praticam algum desporto, o Skin Fitness da Biotherm é um dos tratamentos must have. Um bom tratamento para quem procura tonificar zonas específicas do corpo como as pernas, braços ou a zona abdominal e que ajuda a completar a rotina pós-ginásio. 

# Eisenberg, Cryoform

Um dos tratamentos que experimentei e até partilhei convosco no instagram. Como sabem sou fã de tratamentos da Eisenberg, já no que toca a cremes de prevenção anti-idade, são os que uso. Quanto aos tratamentos de corpo, ainda não tinha experimentado nenhum até ter sido lançado o Cryoform, o primeiro tratamento anticelulitico e antienvelhecimento. É um tratamento pensado e formulado para ajudar no emagrecimento e drenagem, para tonificar o corpo e estimular a circulação. Ao fim de uma semana a aplicar de manhã e à noite notamos alguns resultados a nível de redução de nódulos de gordura e de celulite e se combinarmos com uma alimentação saudável, exercicio fisico e 2l de água por dia, potenciamos os resultados ainda mais. Podem encontrar em exclusivo na Perfumes & Companhia. 

Na semana dos feriados de Junho aproveitem para tirar uns dias para descansar e recarregar baterias e quem me conhece sabe que o único sítio possivel de o fazer é na praia, junto ao mar. O mar sempre foi o local de eleição para reflectir, recarregar baterias e descansar, sempre foi o local que me transmitiu essa paz e é uma rotina que faço desde sempre. Foram dias óptimos de muito calor e que deu para ganhar alguma corzinha e depois disso há que a manter e tratar bem da pele numa rotina pós sol. Se usamos um preparador solar, um bom protector, temos também de usar um bom after-sun que não só hidrate e que, já agora, nos ajude a prolongar o bronze - junta-se o útil ao agradável.

A dupla perfeita é sem dúvida alguma o Tan Maximizer da Lancaster. Já não é novidade por aqui, nem é segredo para ninguém que é um dos meus produtos favoritos e que faz parte da minha rotina pós sol e é um dos produtos que eu efectivamente compro todos os anos, porque é um dos essenciais e sei mesmo que resulta comigo. Neste caso consegue prolongar o bronze até 1 mês após a exposição solar, ou seja, um óptimo aliado até depois das férias. Encontram na Perfumes&Companhia que inclusive tem uma campanha a decorrer que valem muito a pena, para espreitar aqui. 

Outro modelo que está debaixo de olho são os Carlina da Chloé. Não são novidade é verdade, mas confesso que adoro este modelo XL, provavelmente dos poucos óculos em formato "exagerado" que gosto, mas a verdade é que são uma das boas apostas e que tenho andado a ponderar o investimento. Para fugir ao formato rectangular do costume - uso sempre os Meteor ou o modelo Wayfarer - comecei a espreitar outros modelos mais ovais da RayBan e com um padrão tartaruga, super tendência e versáteis também. A somar a isto, algumas sugestões de que gosto também como os da Hawkers ou o da VonZipper por exemplo e claro.. para as mais irreverentes, os sempre divertidos MiuMiu. Favoritos?

1. VonZipper # 2. FORA sunglasses

3. FORA sunglasses # 4. Hawkers

5. RayBan # 6. RayBan

7.MiuMiu # 8. MiuMiu

9. Chloé # 10. Céline

 Vão aderir ou nem por isso?

Fica em pleno Chiado, no Largo Rafael Bordalo Pinheiro e assim que entramos sentimos logo que algo de diferente está prestes a acontecer. A decoração do espaço é absolutamente incrível, diferente e inspiradora e tudo aqui está pensado ao mais pequeno detalhe: desde o estilo dos colaboradores, aos uniformes bem criativos e ao menu que nos é apresentado em formato “passaporte”.

Eu que adoro detalhes e este tipo de coisas, fiquei logo rendida por estes pormenores e que, na minha opinião começam logo por ser um dos factores cruciais que marcam a diferença. A carta é bastante extensa e temos um pouco de tudo: entre opções vegetarianas, pratos de carne, de peixe com picante ou sem para quem não é muito fã.

De entradas começámos pelo sortido de Dim Sum e pelos Goi Cuon, duas sugestões que nos foram recomendadas e que na minha opinião foram o início perfeito desta viagem. Para pratos principais há muito por onde escolher, entre WOKS, grelhados, caril e outros pratos típicos do sudeste asiático. Acabámos por optar pelo Caril de Camarão com leite de côco e por uma Dourada Grelhada com vegetais em Wok que estava absolutamente maravilhosa. A nível de sobremesas e de carta de cocktails, as opções são mais que muitas e o mais dificil é mesmo conseguirmos saber por qual deles vamos optar. Sem dúvida que é um daqueles lugares em que sentimos que vai ser uma verdadeira viagem e uma experiência única.

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BOA-BAO

Aberto todos os dias

Largo Rafael Bordalo Pinheiro, 30, Chiado, Lisboa

Começamos a ter uma ideia mais formada sobre quem somos, o que gostamos, o que nos faz sentir realmente bem e mais sensuais enquanto mulheres. Na minha adolescência apostava apenas nos básicos, apesar de namorar sempre as peças de lingerie em renda e mais bonitas, a desculpa para não as comprar era sempre "para que é que preciso disto?". Na altura sem namorados, pensamos sempre que "ninguém vai ver" mas a verdade é que devemos comprar coisas para nós, enquanto mulheres. São este tipo de peças que podem fazer toda a diferença na nossa auto-estima. São peças lindas, delicadas e que fazem toda a diferença. No outro dia em conversa com uma amiga minha, estávamos a comentar isto mesmo, a forma como nós, mulheres, ficamos com uma auto-estima completamente diferente quando usamos uma lingerie que nos deixa realmente mais bonitas, peças delicadas, em lingerie, com bordados e que fazem toda a diferença no nosso dia-a-dia. Desafio-vos a fazerem o teste: apostem num conjunto de lingerie diferente, aquele que andam a namorar durante toda a temporada. Informem-se, procurem junto de colaboradoras de loja e experts que vos vão saber dizer qual o vosso tamanho certo, o que vos vai ficar melhor consoante aquilo que procuram - hoje em dia há mil e uma soluções para todos os tipos de peito e todos os tipos de corpo. Tirem partido desse pequeno luxo e façam algo por vocês e pela vossa auto-estima. Aproveitem os saldos por exemplo para investirem nessa peça e depois vistam-na durante um dia normal. Vejam como essa pequena mudança vai afectar de forma positiva na vossa auto-estima. 

Este fim-de-semana Lisboa recebe a sua praia urbana e no fim-de-semana de 5 e 6 de Agosto é a vez do Porto. Um espaço aberto ao público que vai proporcionar uma experiência de praia na cidade, com um total de 150m2 com 5 toneladas de areia e que está dividido em vários espaços, desde um túnel de lavagem perfeito para os dias de maior calor, com água pulverizada e uma boa forma de nos dar as boas vindas. No interior da praia urbana encontramos um espaço com vários puffs em formato de gelado, espreguiçadeiras e chapéus-de- sol, especialmente colocados para relaxar e aproveitar para descansar. Ah e não nos podemos esquecer daquele que é O acessório deste verão, as boias flamingo!

Esta praia urbana está pensada ao mais ínfimo detalhe, a aplicação de proteção solar não pode faltar e por isso o espaço conta também com uma máquina de proteção solar para evitar escaldões e queimaduras indesejadas. Parte divertida? Surf time! Confesso que equilibrio não é o meu forte, contudo, há uma prancha de surf instalada nesta praia urbana para os mais aventureiros. Pode ser um bom ponto de partida para quem gostaria de experimentar este super desporto. E para terminar, praia sem gelados, não é praia, certo? A McDonald's marca presença com os seus clássicos maravilhosos como o Sundae ou o McFlurry!

Para além de uma boa dose de paciência, comprar em lojas vintage requer algum tempo. É preciso muito tempo para procurarmos e explorarmos a loja toda, até pode ser um espaço pequeno mas de certeza que tem muitas coisas para ver e aquela peça-chave está ali de certeza absoluta. Procurar no meio dos cabides, em outras secções e em várias lojas.

Depois de encontrarmos algumas peças especiais e que realmente gostámos, o passo seguinte é analisar a peça, uma a uma, cuidadosamente. Para ver se não há falhas, se está rasgada ou descosida em algum local, manchada ou se está danificada. Se sim, há que pensar se dá para arranjar ou não e se vale a pena - se gostamos assim tanto dela ou não. Temos sempre de passar por este passo, é fundamental porque podemos correr o risco de comprar alguma peça danificada ou rasgada e não queremos surpresas.

E claro o último passo é experimentar. Neste tipo de lojas não há vários tamanhos, as peças são únicas e muitas vezes os tamanhos variam bastante. Há peças com ombreiras, outras mais largas, outras mais justas e por isso nada como experimentar as várias peças e ver como vestem antes de tomarmos a decisão de comprar. Tanto podemos encontrar peças XL que nos sirvam e que fiquem giras com um cinto por exemplo. Nada como experimentar.