Hoje damos início ao Verão da melhor maneira, recordando o Verão passado e esperando sempre que este Verão consiga ser ainda melhor - o que não vai ser tarefa fácil. A minha viagem a Londres, os meus dias em Lagos com a minha outra família linda, a minha viagem no Defender pela costa portuguesa foram sem dúvida momentos que marcaram o Verão de 2011, bem como o meu aniversário - adoro fazer anos no Verão ! Tenho uns pais maravilhosos que me proporcionaram um aniversário fabuloso e um Verão fantástico! Já para não falar da minha mãe fantástica que fez os meus dois bolos de aniversário. 

Este ano o Verão ficará certamente marcado por muitos mais momentos fantásticos e vai acabar da melhor forma, em Paris. Que mais poderia querer? Nada melhor do que o Verão para reabastecermos energias e darmos um passo em frente, não acham?

É bom recordar, porque segundo dizem "recordar é viver"

Hoje trago-vos um video absolutamente amoroso sobre o making of de uma sessão fotográfica. O video conta com a história de um casal que se apaixona e a colecção que é apresentada é muito romântica e com toques vintage que lhe dão um look suave e ao mesmo tempo feminino.

Os tons são suaves, que remetem para um conto de fadas. Paleta de tons pastel, com detalhes que lhe dão alguma textura como as flores  a mesa com o centro de flores a cair pela mesa é sem dúvida fabuloso. Esta sessão fotográfica transmite magia e tem detalhes absolutamente fantásticos, desde os marcadores de mesa que são maçãs douradas com o nome das pessoas, aos centros de mesa, ao vestido, ao bolo entre muitos outros detalhes. 

Inspiradas?

Com o Verão a aproximar-se há muita gente preocupada com o seu corpo e com a sua aparência. Por vezes, mais preocupadas com aparência do que com a própria saúde e tenho recebido vários pedidos de ajuda por causa da dieta que fiz. Contudo de todos os casos que me aparecem como pedidos de ajuda, reparei que todos eles tinham uma coisa em comum: não resultaram. Não resultaram por diversos motivos, porque a maior parte das dietas que fizeram são dietas ready-to-wear. O que são dietas ready-to-wear? Pois bem, foi um conceito que arranjei para englobar todas as dietas que são feitas no geral, isto é, as dietas ready-to-wear normalmente são dietas pré-estipuladas. 

Muita gente seguiu à regra a dieta que fiz, lá está o conceito ready-to-wear, em vez de perder tempo e ir ao nutricionista. Muita gente segue dietas pré estipuladas que lêm em livros ou que os familiares ja fizeram, dietas essas que são perigosíssimas para a nossa saúde, já para não falar da não eficácia das mesmas. As dietas que vêm em livros e em revistas, por muito sucesso que digam que têm por exemplo (podem ter resultado muito bem com algumas pessoas, mas acreditem que podem dar muitos problemas de saúde no futuro) são perigosas porque são dietas que não estão de acordo com a idade da pessoa, peso, massa gorda, IMC e todos esses parâmetros que variam de pessoa para pessoa. Só para terem uma noção, a dieta para uma mulher não é a mesma da dieta para um homem, há uma série de parametros que variam, a começar com as calorias que são ingeridas consoante a actividade de física que têm, a idade etc. 

E quem fala em livros, fala na dieta que eu fiz ou que o amigo ou familiar fez e resultou, foi uma dieta que foi traçada à minha medida, consoante os meus gostos pessoais. São dietas que não são feitas de acordo com o paciente, e o que é que acontece quando fazem um tratamento que não é o indicado para o vosso problema? É exactamente a mesma situação com as dietas.Garanto-vos que não se arrependem de ir a um nutricionista, a base é sempre a mesma: vegetais, fruta e proteínas isso não muda. Mas há outros factores que podem variar consoante o vosso estado de saúde. Fiquei bastante alarmada nos últimos tempos com todos os emails e casos que me têm chegado de dietas. 

O meu conselho: Percam 1 hora do vosso dia e marquem uma consulta com o nutricionista, os resultados serão melhores e o médico terá em conta os vossos gostos pessoais - sim não vos vai cortar o chocolate da vossa dieta, garanto! As dietas ready-to-wear são um perigo para a saúde, falo por experiência própria e aproveito este espaço para de alguma maneira vos passar o meu testemunho.

Ah e mentalizem-se de uma coisa: Uma dieta sem exercício físico, não vai dar resultado.

Não sou a maior fã de peep toes confesso, não gosto muito de ver os "amendoins" de fora, no entanto a ZARA este ano desenhou estes sapatos fabulosos com brilhos. Uns sapatos pretos clássicos que passariam despercebidos se não fossem os brilhantes que lhe dão aquele glamour e toque de elegância que por vezes falta num look para que esteja completo.

São confortáveis para andar, dancei a noite toda com eles, a plataforma é sem dúvida algo que nos facilita o andar e suportar este salto finíssimo durante toda a noite. Apesar do preço (55.95€) vale mesmo a pena termos uns sapatos pretos, até porque em qualquer ocasião mais formal, uma mulher tem sempre de ter uns sapatos maravilhosos, e estes são sem dúvida os sapatos perfeitos

Depois da extravagância do Fiat 500 edição barbie, trago-vos hoje o Peugeot 308 cc. Um carro do qual gosto bastante, tanto pelos interiores como pelo seu design exterior, pela fluidez do seu estilo, tanto em coupé como em cabriolet, o 308 CC afirma o seu dinamismo e a sua personalidade. O modelado das suas linhas cria subtis jogos de luz, que atingem o seu paroxismo com a cortina de luz vermelha dos faróis de LED traseiros. Estes elementos constituem uma assinatura Peugeot original no mundo dos coupés-cabriolets.

Podem saber mais sobre ele aqui e ainda aqui para quem gosta de mais detalhes.

Bom dia! 

A minha semana começou cheia de energia no ginásio com uma aula de Power Kick! Aproveitei para descarregar energias e arriscar numa aula mais puxada no Virgin Active, que acabou por resultar muito bem com o instrutor Bernard que puxa imenso por nós e ao mesmo tempo, preocupa-se com o nosso bem estar. Confesso que no início estava com medo que fosse muito puxada, comecei a ouvir as pessoas à minha volta a falarem que aula passada com ele tinha sido complicada, contudo penso que para primeira aula aguentei muito bem do início ao fim, fiz todas as sequências e acabei a aula cheia de energia.

As sequências são intercaladas uma sequência de braços, primeiro devagar para apanharmos o ritmo e depois mais rápido até "queimarmos" os músculos. Trabalhos o braço direito, o esquerdo e depois os dois, é sempre um treino equilibrado e as sequências são intercaladas entre treino de braços e treino de pernas. Foi super divertido e descarregamos imensas energias negativas no saco. Ao fim da tarde voltei ao Virgin para uma aula de Spin com o Vitor - o instrutor de spin que mais gosto, as aulas são sempre uma loucura, cheias de adrenalina e o ambiente é fabuloso.