Parece que entramos no mês de Março e as temperaturas vão subindo aos poucos, esta semana prometem bom tempo e temperaturas acima dos 20ºC em algumas regiões do país (sim isto para além de um blog de moda, beleza, lifestyle virou agora um blog meteorológico ahah). De facto já se sentem as tardes de primavera, embora ainda com algumas nuvens, mas já não se sente aquele friozinho e aos poucos já dá para ir usando umas peças mais claras e peças mais leves, mas ainda não dá para tirar o casaco durante todo o dia. 

Este foi o look escolhido para segunda-feira, umas boyfriend jeans da Mango que conjuguei com o meu casaco estilo Kimono da Mango Premium. Para rematar o look total white, os meus adidas by farm, a mala Paul's Boutique, o top da ZARA desta estação, o relógio Daniel Wellington que já foi falado várias vezes por aqui e o colar da Feel Fashion de que gosto muito.

Um look confortável, como quase todos os outros que vos mostro e que adoro para o dia-a-dia. Um dos meus tons favoritos, o branco e nesta altura do ano não há melhor principalmente porque já queremos abandonar os tons mais escuros e dar as boas vindas aos tons mais claros no armário, certo? Gostaram do look? ;) 

Estamos longe do verão, eu sei! Mas este look com a pele super natural, com um smokey eye castanho nos olhos e o interior a dourado não me sai da cabeça. Perfeito para aquelas noites de verão em que só queremos dar destaque aos olhos e fazer com que o nosso tom sobressaia. Para já, podemos começar por usar o lápis nude na linha de água e tentar recriar este look, a sombra dourada dá-lhe mais luz e abre o olhar o lápis nude vai dar ilusão de um olho maior. Experimentem ;) 

São estas as três palavras de ordem da colecção Studio Conceal & Correct que a M.A.C Cosmetics lançou este mês de fevereiro. Confesso que cada vez mais sou adepta de looks de make simples e naturais e antes da maquilhagem, nada como ter uma pele bem tratada para depois corrigirmos o pouco que é necessário. 

Esta linha da M.A.C Cosmetics é composta pelos novos Studio Finish Concealer Duos (26€ e 30€) que apresentam os famosos correctores da marca em para, oferecendo cobertura e cor para corrigir e aperfeiçoar imperfeições, zonas mais escuras ou mais claras. A duração é de 12h e têm uma fórmula ligeira, altamente concentrada que ajuda a cobrir até as olheiras mais escuras que são sempre um pesadelo para as esconder. Consegue ainda cobrir na perfeição imperfeições, sinais, tatuagens e marcas de nascimento. Estou desejosa de experimentar ainda os lápis Studio Chromagraphic desta linha que funcionam como eyeliners ou para definir o rosto e o corpo (18€).

Já são quase 5 anos de blog e quem me acompanha desde o início acompanhou uma mudança brutal na minha vida, basicamente a perda dos 25kg que já aqui mencionei várias vezes. É um dos assuntos que mais me pedem para falar e para partilhar convosco, no entanto, antes de emagrecer é preciso um caminho muito complexo que é o que vai determinar se realmente vão ou não conseguir perder peso e chegar ao fim neste loooongo desafio.

Perdi os 25kg porque não era saudável, a minha alimentação e o meu estilo de vida eram os mais desleixados e só comia coisas que não devia. Tinha uma alimentação péssima, mega preguiçosa para mexer o rabo e a força de vontade era zero, afinal de contas era feliz com uma tablete de 300gr de chocolate. (tenho 1.60m e pesava 74kg)

Agora sou feliz com um quadrado de chocolate de preto, com legumes, com pratos vegetarianos e com proteínas vegetais. Não meto de lado o que mais gosto, não elimino o sushi ou a comida italiana, até porque só vivemos uma vez e há imenso prazer no que toca à comida e à alimentação. Antes de decidirmos que queremos emagrecer e cobiçarmos aqueles corpos maravilhosos que vemos nas revistas, no cinema etc, temos um longo caminho. Não vamos certamente ter aquele corpo de uma modelo da Victoria'Secret, vão haver estrias, gorduras localizadas e muito trabalho para fazer e não é a "fechar a boca" que vamos conseguir perder peso.

Na altura que comecei a pensar em emagrecer, percebi que precisava mesmo de mudar, havia sinais que me diziam isso - subir 4 degraus e ficava a cair para o lado, não me mexia para nada, comia chocolates e bebia coca-cola como hoje bebo água. No fundo, se estão a pensar em emagrecer têm de aprender a comer, aprender a mudar a vossa mentalidade e o vosso estilo de vida. Claro que era bom sermos como aquela nossa amiga que come 3 vezes por semana no McDonalds e engorda 5gramas, mas nem sempre é assim e não é saudável. Há que aprender a fazermos escolhas e na altura que visitei um nutricionista aprendi muita coisa, agora que estou no Holmes Place tenho também um acompanhamento de um nutricionista a quem peço alguns conselhos e com quem troco algumas ideias. 

Aprender a comer passa por saber fazer escolhas. Se queremos comer uma pizza por exemplo, porque não pedir uma pizza com mais vegetais e legumes do que outros ingredientes? Ou se quiserem muito comer uma pizza cheia de cogumelos, fiambre e queijo, dividam-na com uma amiga e peçam uma salada, assim comem metade de uma pizza e metade de uma salada por exemplo. Gostam de refrigerantes, escolham um dia por semana para o beber, o menos possivel porque estão cheios de açucares ou saibam quando é que o devem beber - há dias em que precisamos de açucar e o nosso corpo pede por isso, e se querem muito uma Coca-Cola, aproveitem esse momento.

Nas idas ao sushi, optar por mais peças de sashimi do que as peças que contêm muito arroz, os hidratos de carbono em excesso engordam, mas são essenciais à nossa dieta. O fundamental na vossa dieta e no vosso dia-a-dia (seja o dia da asneirada ou não): muita fruta, legumes (sopa sempre que possivel quando não há salada ou vice-versa), exercicio fisico e muita, MUITA água ao longo de todo o dia. 

Mas porque é que é tão dificil emagrecer? Porque temos de mudar um pouco quem somos e diz-se que as pessoas não mudam não é? Pensem antes de tomarem a decisão, o quanto querem isto e o quanto precisam de adoptar um estilo de vida mais saudável. Até podem estar no vosso peso saudável, mas se tiverem uma alimentação pobre, vão ter problemas de saúde mais tarde. O que importa aqui não são os kg que vamos perder na balança, mas sim saber comer e lutar por um estilo de vida mais saudável e vão ver que aquilo que comemos, define quem somos.

Entramos no mês de Março a falar de um assunto que nos preocupa a todas nós mulheres, a celulite. A maldita casca de laranja que nos assombra e que é mais comum principalmente nas coxas, mas então o que é que causa a celulite? Há várias causas, sendo que a celulite pode ser genética, pode ter causas hormonais, associada a problemas de má circulação ou de má alimentação e falta de exercício físico.

Existem vários níveis de celulite, desde os níveis de celulite mais leve aos casos mais severos e que têm tratamentos diferentes. No entanto como é que devem saber qual é o vosso grau de celulite? Pois bem, o grau 1 é aquele em que a só vêm a celulite quando apertam as coxas por exemplo, o grau 2 é quando vêm poucos "furinhos" o grau 3 é quando a celulite é mais visível e profunda e por ultimo, o grau 4 é o grau severo de celulite onde se vê muita celulite à mostra e que por vezes a pele dói ou aparecem alguns caroços. 

Mas afinal, o que é a celulite e como aparece? A celulite é uma alteração nos tecidos que se encontram por baixo da nossa pele e que têm um aspecto semelhante à casca de laranja. A celulite aparece principalmente quando ocorrem alterações na circulação do sangue que leva a um aumento do tecido fibroso e a acumulação de alguma gordura e que deixa a pele irregular. A celulite aparece especialmente devido a dietas ricas em gorduras ou carbohidratos ou a maus hábitos alimentares, como comer muito à noite e não comer durante o dia o que facilita o armazenamento de gorduras favorecendo a formação e aparecimento da celulite. Consumir muito sal ou pouca água dificulta a troca de líquidos do organismo favorecendo a retenção de resíduos tóxicos.

Encontrei este esquema que explica como é que se forma a celulite e como é que tudo se processa. Há alguns alimentos que devemos evitar e alguns hábitos que devemos adoptar para prevenir a celulite, apesar de ser também um problema genético, podemos atenuar bastante com alimentos e com hábitos alimentares. Eu falo por experiência própria, quando decidi perder peso, a primeira coisa a incluir nos meus hábitos alimentares foi beber 2 a 3 litros de água por dia e isso fez imensa diferença na celulite e notei diferenças abismais. 

Os alimentos amigos para combater a celulite são o gengibre, frutas vermelhas, os espargos, o chá verde o limão. Para além de uma vida menos sedentária e com algum desporto, devemos combater a celulite com alguns cremes que ajudam a reduzir e atenuar o problema. Por exemplo, o gengibre acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, os espargos a cebola ou o alho por exemplo são ricos em silicio um mineral que estimula a produção de colagénio que dá elasticidade e firmeza a pele, ou as frutas vermelhas como o morango, framboesa, amoras, mirtilos, bagas de goji etc que eliminam os radicais livres - o que danifica os tecidos. O que me aconselharam foi a consumir cerca de 10 unidades por dia, é o suficiente e podem sempre incluir na vossa alimentação ao pequeno-almoço por exemplo. O chá verde desintoxica, acelera o metabolismo e tem acções anti inflamatórias para além de hidratar e ajudar a reduzir a casca de laranja. A juntar a isto, o melão, a melancia ou o abacaxi também ajudam a combater a celulite pois melhoram a circulação.

Mas então que alimentos provocam a celulite e que alimentos devemos evitar? Os refrigerantes e bebidas com gás são alimentos a evitar, bem como o sal ou alimentos ricos em sal, doces e chocolates, fritos, o café (quando tomado em excesso), carbohidratos refinados e o álcool. 

Para combater a celulite, nada como uma alimentação equilibrada e um estilo de vida mais saudável, com exercício fisico, muita água e podemos usar alguns cremes que ajudam a atenuar e a eliminar a celulite, principalmente as de nivel mais leve. 

Já vos tinha mostrado a mais recente chegada aqui a casa, o relógio Daniel Wellington no modelo Classic St Mawes Lady e tal como tinha prometido, aqui deixo mais algumas fotografias do relógio que me tem acompanhado desde que chegou cá a casa. Gosto muito do relógio, as linhas mais simples e clássicas tornam-o num must-have em qualquer geração e em qualquer estação, o tom da bracelete em contraste com o rose-gold foi o que mais me fascinou, bem como o mostrador, simplista e minimalista.

M·A·C x TOLEDOS é a mais recente colecção da M.A.C, mais uma colaboração e desta vez com Isabel e Ruben Toledo, o casal mais romântico, são famosos pelo seu trabalho em design de moda e ilustração que é caracterizado pela criatividade e originalidade e esta colecção transmite isso mesmo - basta vermos pelo packaging que me fez apaixonar imediatamente por esta colecção. Esta colaboração exclusiva com MAC junta a queda de Isabel para a cor e a energia de Ruben numa paleta de tons pensada para esculpir, maquilhar e transformar o nosso rosto, daí o uso de tons tão fortes e marcantes como os vermelhos, mais escuros e outros mais eléctricos. Foi especialmente desenhada com ilustrações de Ruben, um conjunto de linhas gráficas e rostos com lábios vermelhos que sem dúvida que dão vida a esta coleção.

Gosto bastante dos tons, confesso que não sou a maior fã de batons vermelhos tão escuros, mas quando apliquei este, no tom Sin, gostei muito do resultado - em breve partilho fotografias com ele. Outro produto que tem sido utilizado praticamente todos os dias desde que a colecção chegou, foi o blush, num tom pêssego com efeito ombré e que fica lindamente em qualquer tom de pele, absolutamente maravilhoso e já se tornou no meu queridinho! Estes são alguns dos meus favoritos da colecção, no entanto dou ainda destaque à máscara de pestanas com um aplicador e uma escova super giros e diferentes, o aplicador é todo torcido para facilitar e dar um efeito de maior volume e alongamento às pestanas com uma fórmula bastante duradoura. 

Já escrevi várias vezes sobre a minha extensão de pestanas (aqui) e o post de hoje vem no seguimento da divulgação de algumas fotografias minhas no instagram e no facebook onde me perguntaram mais sobre as minhas pestanas. Já tinha experimentado uma vez, quando este serviço começou a ser novidade na Claudia Piloto, mas não gostei - as pestanas eram duras, pouco compridas e em pouca quantidade para o valor que era. Passado uns tempos descobri a BonaDea, em Oeiras, e decidi experimentar... e desde aí que tenho passado sempre por lá de 3 em 3 semanas para a sua manutenção.

Uma das coisas que me mais me perguntam cada vez que publico fotografias como estas, onde as minhas pestanas estão em destaque, é se pesam, se não causam comichões, alergias ou estragam as nossas pestanas. A resposta é não. Não danificam as nossas pestanas pois a cola é apropriada e são coladas nas nossas pestanas, são pestanas naturais de seda, não causam comichão pois a cola que é usada é apropriada e são aplicadas no sítio certo e não causam alergias, eu que o diga que tenho os olhos sensíveis e de há 3 anos para cá que não as largo. Podem saber mais ainda sobre os mitos da extensão de pestanas aqui, num post que tinha escrito anteriormente sobre este assunto.

Já aconselhei várias amigas minhas e já experimentaram os serviços da BonaDea, para além da extensão de pestanas, também já fiz unhas de gel e depilação a linha e gostei bastante. A Bruna é a melhor profissional que conheço nesta área e ao longo dos tempos fomo-nos tornando grandes amigas. A minha mãe por exemplo, também tem extensão de pestanas da BonaDea e também acaba por usar outros serviços, como a depilação egípcia e gosta bastante. 

O que é que eu vos posso dizer sobre a extensão de pestanas? Bem, a qualquer lado onde vou elas são elogiadas, de facto estão super bem postas, são de qualidade e a relação preço-qualidade é fantástica. É super prático, a aplicação demora cerca de 1hora a 1 hora e meia, depende da quantidade que querem colocar e há vários tipos de olhar pelo qual podem optar (consultem tudo aqui).

Actualmente a BonaDea tem ainda outro serviço de pestanas, o lifting de pestanas que me deixa muito curiosa até porque os resultados são bombásticos. Para quem tem umas pestanas já grandes ou não quer optar por uma extensão de pestanas, pode sempre optar pelo tratamento LvL super inovador, que preenche as nossas pestanas naturais, deixa-as mais volumosas, alongadas e curvas. Podem ver mais fotografias aqui.

Porque é que não as largo? Porque são super práticas, não temos de nos preocupar, acordamos sempre com este ar maravilhoso com pestanas compridas e eu sempre tive bastante quantidade mas eram pequeninas e agora faz toda a diferença, abre o olhar e temos apenas de as pentear de vez em quando. A manutenção é de 3 em 3 semanas e demora cerca de uma hora. Actualmente a minha rotina de manhã no que toca a maquilhagem nem inclui maquilhagem de olhos por causa das pestanas, muito práticas e poupam imenso tempo. Ainda ontem passei pela BonaDea e sem dúvida que é uma hora de mimos que merecemos, afinal não tem problema nenhum tirarmos um tempinho para cuidarmos de nós, certo? 

Foi para mim a mais bonita da noite dos Golden Globes e depois voltou a surpreender na red carpet dos SAG Awards. Hoje o post é uma espécie de máquina do tempo com os melhores looks de red carpet desta ruivinha maravilhosa!

Esta semana é uma semana recheada de passatempos, hoje trago mais um e desta vez para eles. A queda de cabelo nos homens é sem dúvida um problema que afecta muitas pessoas em Portugal e no mundo e foi a pensar nisto mesmo que a H&S lançou vários produtos para travar a queda de cabelo, mais recentemente o Tónico de Prevenção de Queda de cabelo que tem tido resultados fantásticos. A queda de cabelo é comum nos homens, sobretudo com o envelhecimento, sendo que a maioria nota o cabelo mais fino à medida que a idade avança. Na verdade, a maior parte dos experts de H&S concorda que não há dúvidas de que a maioria dos homens terá queda de cabelo no futuro e a única incerteza é em que momento esta poderá aparecer – ressalvando que em alguns casos o cabelo pode até começar a ficar mais fino logo desde a adolescência.

No entanto, H&S desenvolveu a coleção Prevenção da Queda que se foca exclusivamente na queda do cabelo, que é, no fundo, um dos factores que mais contribui para um cabelo fraco e fino. Posto isto, hoje lanço um passatempo para eles, onde tenho 3 Tónicos de Prevenção da Queda para oferecer para um couro cabeludo mais saudável, com uma sensação refrescante e um cabelo mais denso, forte e resistente, desde a primeira utilização! Nada melhor do que mimar quem mais gostamos e eles também merecem ganhar uns presentes de vez em quando, certo? 

Os 3 vencedores foram a Mafalda Carvalho, o Pedro Abreu e o Fernando de Sousa Pereira. Muitos parabéns a todos e obrigada por todas as participações, em breve terei novidades e mais passatempos!!