Na verdade assim que fazemos o primeiro DIY queremos começar a personalizar tudo e mais alguma coisa que nos aparece à volta, principalmente quando são trabalhos manuais super fáceis e rápidos como este.

#1 Em primeiro lugar, há que escolher quais os emblemas que queremos usar, comprei vários na Bershka, há vários temas diferentes e acabei por misturar vários elementos nesta sweater, outros na parka militar, que partilhei no instagram e outros que quero colocar num blusão de ganga.

#2 Depois escolhemos a peça que vamos personalizar, neste caso uma sweater lisa antiga que encontrei no armário. 

#3 De seguida distribuimos os emblemas que queremos na peça, estes da Bershka são Iron-on Fabric pelo que vamos usar o ferro de engomar para os fixar no tecido. Têm uma cola especial que, ao estar em contacto com o calor do ferro derrete e fixa o emblema no tecido. 

#4 Colocamos uma toalha de algodão entre os emblemas o ferro para que estes não derretam as cores e se mantenham intactos durante a aplicação no tecido. Usei uma daquelas toalhas pequeninas de rosto para que seja mais fácil, mas qualquer uma serve, é apenas para os proteger. 

#5 Hora de pôr mãos à obra. Com a ajuda do ferro de engomar, pressionamos contra a toalha de algodão durante cerca de 15 segundos para fixar o emblema. Fazemos isto para cada um deles, para que fiquem bem fixos e não saiam depois ao lavar na máquina

#6 No final é só retirarmos a toalha et voila, temos uma peça cool pronta a usar!

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@jufcarreira

A Arcádia lançou uma colecção de edição limitada, a colecção vintage com três tipos diferentes de chocolate: chocolate branco, chocolate de leite e chocolate preto. Cada um deles num formato de flor diferente: as rosas de chocolate negro, as margaridas de chocolate branco e os lírios de chocolate de leite. Achei estes chocolates tão lindos que não resisti em partilhar logo no snapchat e aqui, no blog. São super harmoniosos, deliciosos e as embalagens? Absolutamente irresistiveis! Além do mais, esta paixão pela Arcádia começou com as línguas de gato da marca, principalmente as de chocolate preto que são absolutamente incríveis e que temos sempre cá em casa. Agora, para além das línguas de gato, esta edição limitada com as três flores. São tão lindos que nem apetece comer, não é? Nada como sabermos apreciar um bom chocolate e os da Arcádia, para mim são dos melhores. Um verdadeiro luxo especialmente para aqueles dias em que precisamos de um mimo. 

what you will need

INGREDIENTES

100 gr de brócolos crus

1/2 courgette 

2 bifes de frango

sal e pimenta a gosto

orégãos

1 limão grande

1/2 cebola roxa 

1 punhado de folhas de espinafres baby

3 dentes de alho 

azeite e vinagre balsâmico

HOW TO

1. Começo por grelhar os bifes de frango, previamente temperados com sal, pimenta, alho e sumo de meio limão


2. Corto os brócolos frescos em lâminas e a courgette em pequenos triângulos coloco numa frigideira com um pouco de azeite, orégãos e pimenta


3. Reparto as folhas de espinafres baby e a cebola roxa cortada aos cubos numa travessa 


4. Assim que os brócolos e a courgette começarem a ficar dourados, retiro a frigideira do lume e deixo arrefecer antes de juntar à cama de espinafres


5. Corto os bifes de frango já grelhados, aos cubos e junto à mistura ao resto dos ingredientes


6. No fim é só temperar com sumo de um limão, azeite e vinagre balsâmico.

O vestido-macacão é da ZARA, desta colecção. Inicialmente a ZARA lançou-o em azul, mas depois de o ter experimentado decidi trocar pela versão em branco - não tenho mesmo volta a dar, eu e o branco, o branco e eu. É uma das peças mais vistas por aí, é verdade, principalmente por ser diferente, confesso que assim que vi a primeira versão apaixonei-me logo (de tal maneira que partilhei logo no facebook do blog). Uma versão de "bibe" da escola mas cool e que decidi conjugar com acessórios para tentar cortar com essa ideia. A solução? Cabelo apanhado num ponytail, uns brincos statement, da MANGO de colecções passadas já, mas continuam a ser dos meus brincos favoritos e a mala da PARFOIS que é sem dúvida a minha mala queridinha do momento. Para terminar? Não é preciso dizer nada não é? Eu e os ténis, os ténis e eu. Os All Star em pele brancos para rematar o look e dar-lhe o toque confortável. 

E podemos facilmente mudar este look de dia para a noite: basta só trocarmos os ténis por umas sandálias altas e acrescentarmos um batom vermelho. De resto, os acessórios podem e devem ser os mesmos. 

 Confesso que gostei muito da primeira imagem, a dica com o cinto a fechar a trench fica super giro e dá um toque diferente ao look, especialmente se for daquelas trench mais volumosas ou parkas que precisam de algo cintado, ajuda a definir a silhueta e acaba por ser um toque subtil que faz a diferença. Quanto a gabardines, há de tudo e ainda podemos ver algumas em loja, desde as mais clássicas, às mais modernas, em tons de azul escuro, verde tropa ou até mesmo cinza claro - perfeito para atrairmos o bom tempo. Já chega de chuva, não acham? Grrrrr! Enquanto não passa, aqui ficam as imagens de inspiração para enfrentarmos a semana. 

Mas afinal, qual é a diferença entre a Uber e o Cabify? O serviço da Cabify é semelhante ao da Uber, mas há ligeiras diferenças que me deixaram muito curiosa e que me fez querer experimentar e que acabam por ser pontos diferenciadores e vantagens para a plataforma espanhola que chega agora ao nosso país. Sendo que o serviço é semelhante, serviço de transporte, as diferenças só podiam estar no preço. A primeira de todas é que o preço da deslocação é revelado logo assim que acedemos à aplicação e escolhemos a nossa viagem, desta maneira já temos uma ideia de quanto é que vamos gastar e a quanto é que nos fica o percurso que pretendemos fazer. A segunda vantagem e principal diferença é que o preço é calculado apenas com base na distância que percorremos, independentemente do tempo que passamos no trânsito - o que é um big plus, especialmente agora que Lisboa vai ser virada do avesso com as obras todas e mais algumas. A terceira é o facto de conseguirmos reservar um Cabify para um determinado dia, hora e local com antecedência o que é perfeito especialmente para idas para o aeroporto por exemplo.

A verdade é que cada vez mais procuramos este tipo de soluções, práticas e rápidas para o dia-a-dia, principalmente quando vivemos em zonas urbanas super lotadas e com um problema GRANDE a nível de estacionamento como a cidade de Lisboa e eu que o diga que cada vez que tenho de procurar um lugar para o carro no centro de Lisboa, torna-se um grande pesadelo. Apesar de termos uma boa rede de transportes, acabamos por optar por serviços que nos levem mais directamente de um ponto ao outro como os taxis ou a Uber e a Cabify acaba por ser mais uma aplicação e opção por onde escolhermos. Actualmente já actua em 14 cidades de vários países, tais como Espanha, o Brasil, o Peru, o México, o Chile e agora, Portugal. Quem me segue pelo snapchat pode ver que experimentei o Cabify pela primeira vez na semana passada e gostei imenso, fiquei super fã e o Pedro, o motorista que me acompanhou numa viagem entre a Avenida da Liberdade e o LxFactory era super prestável, simpático e atencioso, perguntou que música que queria ouvir, ofereceu-me água e rebuçados. Tratamento VIP, mesmo! E o melhor? Os preços, são mais baratos, uma viagem entre a Avenida da Liberdade e o Lx Factory custou-me 5€, perfect! Se quiserem experimentar, tenho um voucher que vos dá um crédito de 12€, só têm de introduzir SKETCHBOOK6 na área das promoções quando se registarem.

Depois da aula de alongamentos, chegou a vez do workshop sobre a prática de Mindfulness, um conceito ao qual devemos estar cada vez mais atentas e tentar praticar e incutir no nosso dia-a-dia. A verdade é que andamos sempre numa correria, todos os dias andamos a correr de um lado para o outro, não tiramos tempo para nós e por vezes não comemos de forma consciente. 

No workshop trabalhámos ao nível dos nossos sentidos e dos nossos estímulos. Fomos vendadas para conseguirmos saborear da melhor maneira os novos Activia e de facto sem um dos nossos estímulos, a visão, acabamos por fazer as coisas com mais calma. Saboreámos com calma cada pedaço – porque as Sementes realmente sentem-se, cheirámos e trabalhámos ao nível do tacto – novo formato do pote de Activia. Soube bem parar para pensar, para apreciar aquele momento e que na verdade nos ensinou muito, houve muitas coisas que quero pôr em prática no meu dia-a-dia: parar para comer e comer com mais calma são algunsdeles. 

Quanto aos novos Activia, o sabor é fantástico, confesso! O meu favorito é o Activia com Espelta e Sementes de Papoila, mas também há nas variedades: Quinoa e Sementes de Abóbora com 0,9% Matéria Gorda e Alperce e Mix de Cereais com 0,7% Matéria Gorda. 

Já costumava acrescentar sementes ao iogurte e agora a Activia Sementes e Cereais facilitou a nossa vida! Fica delicioso e é uma óptima fonte de fibra e uma opção bem interessante para incluirmos no nosso pequeno-almoço ou lanches. Yummm!

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