Sou uma apaixonada por sol, por praia e pelo verão disso não há dúvidas e vocês já me conhecem bem, tão bem que uma das coisas que mais me perguntam  é como é que consigo manter  e prolongar o bronzeado do verão. Tenho a sorte de ter uma pele que bronzeia com alguma facilidade, no entanto antes dos primeiros raios de sol começo sempre a preparar a pele para a exposição solar.

# preparar

Preparar a pele para receber o sol. Já não é novidade e quem me conhece sabe que uns meses antes do verão chegar já ando a fazer os meus sumos mega ricos em betacaroteno e vitamina A para preparar a pele para o sol. Para além de preparar a pele através da alimentação (com alimentos como abóbora, mamão, cenoura, beterraba), há duas coisas importantíssimas a fazer: exfoliação corporal e limpeza de pele. Desta forma eliminamos impurezas e células mortas e ficamos com a pele pronta para o verão, para termos um bronzeado mais uniforme e acima de tudo duradouro. Para além disso para quem tem a pele mais sensível ao sol, há suplementos próprios para preparar a pele 

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# proteger

Sem dúvida alguma o passo mais importante na nossa rotina de verão, proteger a pele, sempre! Há uns anos lembro-me de ter tido uma tarde livre e ter ido com as minhas amigas para a praia, era o primeiro dia de praia e não tinhamos levado o protector solar connosco - muito menos aplicado de manhã porque não sabíamos a importância de o usar diariamente. Apanhei um escaldão daqueles que nos arrependemos para a nossa vida. Sabemos todas os perigos do sol, apesar de adorar sol e praia, não dispenso nunca o protector solar e sim, hoje em dia é possivel termos uma pele bronzeada usando protector solar. Gosto muito dos protectores solares da Lancaster e da Piz Buin, são sem dúvida dos meus favoritos, deixam a pele bonita, protegida e ajudam a bronzear. Ando a experimentar também os da Esthederm, tenho ouvido falar muito bem deles, depois dou-vos feedback. Além do mais hoje em dia temos várias fórmulas diferentes que protegem, ajudam a bronzear, outras formuladas para peles sensíveis, para intensificar o bronzeado, em loção, em manteiga, em bálsamo de corpo, em óleo seco sempre com protecção. Por isso sim, sol mas com protecção. 

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# hidratar

Sempre! A pele precisa de cuidados extra em qualquer altura do ano e no verão após a exposição solar e após estar exposta ao calor, ao vento e a todas as agressões externas próprias desta altura do ano, precisa de uma hidratação extra. Se tivermos uma pele hidratada conseguimos facilmente prolongar o bronzeado e manter aquele tom de verão durante muito mais tempo. Desta forma conseguimos evitar que a pele fique seca e comece a escamar e se a pele estiver bem hidratada conseguimos manter o bronze, palavra de "summer addict" . As sugestões de cremes hidratantes? Para o rosto, os da Caudalie são óptimos, tanto os cremes hidratantes como os serúns, também gosto muito do AqualiaThermal da Vichy que mantém a pele hidratada e repõe os níveis da água da nossa pele. Para o corpo? Gosto muito da loção nutritiva de corpo da Caudalie, da loção da Bioderma e do creme gordo com óleo de amêndoas da Barral. As loções de corpo da Body Shop também são óptimas e têm um cheirinho delicioso, yummmm.

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# prolongar

Mega segredo revelado: after-sun all year! Sim! Hoje em dia há imensos after-sun que são formulados para prolongarmos ao máximo o nosso bronzeado, o meu favorito é sem dúvida alguma o creme nacarado da Lierac, que também já não é segredo nenhum e já partilhei por aqui. Para o rosto gosto muito do creme da Uriage que também ajuda a potencializar o bronze e a manter durante todo o ano. A Lancaster também foi uma agradável surpresa para mim quando no ano passado lançou um creme para duche que ajuda a prolongar o bronzeado durante pelo menos mais um mês após a exposição solar - how cool right? Deixo-vos com os links de alguns dos produtos que são TOP e que foram testados e aprovados por mim. 

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Depois para quem não tem a sorte de ter um tom de pele que bronzeie com facilidade, há sempre autobronzeadores e suplementos autobronzeadores aos quais pode recorrer, ou então os pequenos milagres como os cremes para corpo com cor que ajudam muito e são super eficazes. Ficam com as dicas abaixo. E para terminarmos em grande? Os acessórios de praia para que fique tudo completo,hoje mostro-vos a minha Maria Cenoura, inspirada na Praia do Camilo, uma das praias da minha vida. 

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Já sabem que antes da época de saldos, nada como uma boa limpeza ao armário para vermos o que devemos e não devemos comprar, para vermos o que precisamos de repor, o que está velho, largo ou estragado e o que ainda dura. Sendo que os acessórios e calçado são sempre uma boa aposta, especialmente os da Bimba&Lola que estou cada vez mais fã. Inicialmente não ligava muito à marca, mas confesso que de há um ano para cá que fiquei rendida, especialmente depois das minhas primeiras aquisições da marca. 

Fazem então parte desta wishlist umas botas em tom terra e uma mala nude, ambas da Bimba & Lola, uma saia rodada branca da Mango e um top entrançado da COS. Depois obviamente que há sempre outras peças que quero muito espreitar, mas para já, a minha wishlist é esta e nada como aproveitarmos o início da época de saldos para conseguirmos apanhar algumas peças que queremos mesmo. Devo dizer-vos que a Bimba&Lola já está com reduções de preços, muito boas, mesmo!

 O look que hoje vos mostro foi um dos looks que usei para um jantar esta semana e aproveitei para tirar umas fotografias antes de sair. O macacão é da Mahrla, que by the way, vai estar este sábado, dia 18, no Palace Market em Lisboa, mais um mercadinho com marcas portuguesas e coisas giras a não perder. Quanto à Mahrla, para quem não conhece, é uma marca portuguesa cheia de coisas giras e a prova disso é que já não é novidade por aqui, já vos tinha mostrado um look com o top Jules que é um dos favoritos também para usar com o tempo mais quente. O macacão é super confortável, com as costas com um decote em V e num tecido fluido que lhe dá pinta. Conjuguei com uns botins antigos da ZARA e para finalizar, os clássicos lábios vermelhos com o batom YSL. 

Um look confortável, prático e fácil de conjugar. 

A ZARA, a H&M, a Modalfa, a Primark, a Oysho ou a Pull&Bear são algumas das lojas que têm opções bem em conta de alpercatas giras e diferentes. Eu comprei as minhas em Sevilha e acabei por não resistir às da Oysho [última imagem], depois há outros modelos na Uterque e na Soludos [loja online only] que são lindos de morrer mais um pouco mais pricy mas que valem igualmente a pena. 

Foi depois da conquista árabe de Sevilha, em 713 que os Reales Alcazares de Sevilha começaram a dar forma ao palácio como o conhecemos hoje em dia. Desde aí até ao século XIV que o Palácio foi modificado, acrescentando sempre mais espaços, mais quartos e pátios que fazem dele um pequeno tesouro da humanidade. Actualmente podemos visitar o palácio, as várias salas e claro, os jardins encantadores que no verão são o cenário para alguns concertos nocturnos e até mesmo casamentos. Não há muito a dizer sobre o palácio, até porque só quem o visita sabe do que falo, ficamos facilmente um dia inteiro por aqui, a explorar as salas e os jardins e a conhecer um pouco mais da história deste lugar encantado. Uma paragem obrigatória em Sevilha. 

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Real Alcazar

Não sou a louca do desporto, mas a verdade é que não há nada como uma boa corrida de manhã ao final da tarde para desontrairmos e desligarmos de tudo. Apanharmos um pouco de ar e praticarmos exercício não só pela nossa saúde mas também pelo nosso bem-estar e sempre que posso, calço os ténis e lá vou eu para o paredão para as minhas corridas. Foi precisamente a pensar neste update das minhas rotinas de desporto que hoje partilho convosco algumas aquisições que me têm acompanhado nos treinos. Os ténis são os UltraBoost da Adidas, esses não largo nem por nada, em termos de corrida são mesmo os meus favoritos e os que me têm acompanhado desde o primeiro dia que os experimentei. No que toca a equipamento, acabei por me render a algumas peças da colecção de desporto que a Calzedonia lançou este ano.

As escolhas recaíram nas leggings adelgaçantes, com uma tira na barriga que alisa esta zona e que são super confortáveis, sem prender os movimentos e que deixam "tudo no sítio". Têm sido as minhas melhores amigas, especialmente porque agora com o bom tempo gosto de correr com crop tops e estas leggings ajudam a que a silhueta fique mais bonita e confortável. Quanto aos crop tops, este que hoje vos mostro é um dois em um, um biquini de desporto que acaba por dar suporte necessário como os soutiens de desporto e ao mesmo tempo é um biquini o que permite que seja muito versátil - especialmente para quem gosta de dar um mergulhinho depois da corrida, acaba por facilitar muito. Para além disto, é feito num material que seca ultra, mega-rápido e não causa aquele desconforto provocado pelo suor.

# MERCADO GOURMET

O mercado Gourmet Lonja del Barranco é um mercado mais recente, foi todo remodelado muito ao estilo dos mercados como o mercado da Ribeira ou de Campo de Ourique. Temos vários pontos com vários tipos de comida e que podemos experimentar, desde comida mexicana, japonesa, típica espanhola com paellas deliciosas, tapas, marisco, tortilhas... enfim. Há um pouco de tudo para todos os gostos, até hambugueres, doces e os típicos bocadillos espanhóis podemos encontrar por aqui. Fica junto ao rio Guadalquivir, na Calle Arjona e está aberto todos os dias das 10h às 00h e sextas e sábados até às 2h. Para além de haver um espaço bem simpático no interior onde podemos sentar-nos a comer, podemos também aproveitar a esplanada com vista para o rio que há no exterior e que sabe suuuuper bem.

# MERCADO TRIANA

É um mercado mais antigo e mais típico, onde podemos encontrar um pouco de tudo, desde fruta, legumas, charcutaria, peixe, marisco, leguminosas entre outros alimentos que encontramos nos mercados normais. Está aberto todos os dias, sendo que muitas das bancas recolhem os produtos a partir das 15h, pelo que se quiserem passar por lá, passem de manhã para apanharem uma correria típica de mercados, os produtos super frescos e as bancas cheias de coisas deliciosas e irresistíveis. O mercado situado no bairro de Triana, outro que vale muito a pena conhecerem.

 São os dois muito perto um do outro, separados pelo rio Guadalquivir e podemos facilmente ir de um ao outro atravessando a ponte Isabel II, um passeio que vale muito a pena, atravessar o rio e vermos a cidade de Sevilha de duas perspectivas diferentes e visitando dois bairros distintos. O que nós fizemos foi almoçar no mercado Gourmet e depois passámos a ponte até ao mercado Triana para o visitar e comprar uma caixa de cerejas e umas fatias de melancia, yummmm! 

Faz precisamente 5 anos que o Manel, o meu namorado, descobriu que tinha um blog. Na verdade já namorávamos há algum tempo mas para terem uma ideia de como é desligado das redes sociais, foi precisamente nesta altura, nas festas de Lisboa que ele descobriu. Pois é, provavelmente o lugar mais improvável de TODOS para descobrir, mas a verdade é que isto aconteceu porque nessa noite, uma leitora super querida veio ter comigo, provavelmente das primeiras que me abordou e que quis falar um pouco comigo. Apareceu do meio da multidão para vir falar comigo e dar-me um beijinho. Na verdade confesso que fico sempre muito embasbacada sem saber o que fazer porque de facto adoro conhecer leitoras e saber quem está do outro lado. Lembro-me perfeitamente, estávamos a caminho para irmos comprar sardinhas, no largo da Sé de Lisboa e lembro-me do Manel me ter largado a mão e ter ficado a olhar para mim com um ar do género "Mas afinal eu namoro com que bicho? Como assim tens um blog?!" Isto porque quem não conhece, o Manel é suuuuper envergonhado e achou aquilo estranhíssimo. Ainda me ri imenso por causa da expressão dele e hoje só tenho de agradecer a esta leitora, da qual infelizmente não sei o nome, por ter marcado a minha vida de uma forma ainda mais especial. 

Nada como o mês de Junho para aproveitarmos as festas de Lisboa para nos divertirmos, explorarmos a cidade de um lado ao outro e quem sabe, tentar ir para lugares mais improváveis, para nos conseguirmos sentar numa esplanada típica  das ruas de Lisboa. Apesar dos meus lugares favoritos serem Vila Berta e Alfama, são clássicos que têm estado sempre cheios! E não há altura em que umas sardinhas e um Sumol Remix beeeem fresquinho me saibam tão bem como esta. Aproveitar ainda para trazer uns manjericos para casa e acompanhar as marchas na Avenida da Liberdade. Adoro esta altura do ano, desde pequena! Lisboa fica ainda mais colorida e divertida. Ou não fosse esta a nossa cidade do coração. E aproveitando a boa onda de ser português, toca a juntar a malta e apoiar a selecção! Aqui em casa está tudo a postos!