diagnóstico capilar

Tudo começa aqui! E a verdade é que deve ser feito em qualquer altura do ano. O diagnóstico capilar pode ser para muitas pessoas algo estranho ou pouco comum, mas a verdade é que é muito importante que seja feito. Porque? Da mesma maneira que cuidamos da nossa pele com os produtos certos, devemos fazê-lo também com o nosso cabelo. Quantas e quantas vezes é que não usamos um determinado champô que achávamos ser para o nosso tipo de cabelo e acabou por nos fazer caspa? Provavelmente era um champô demasiado agressivo para o nosso couro cabeludo, não retiramos na totalidade ou aplicamos em demasia. Nada como a rentrée para cuidarmos de nós. Uma ida a um salão vai muito para além do corte de cabelo, há uma série de coisas que devemos fazer para cuidar do cabelo e saber tratar dele em casa, posteriormente. Tudo começa aqui, com ajuda de um profissional que nos vai saber indicar qual o nosso tipo de cabelo, quais os produtos e gamas aconselhadas para nós e tratamentos que podemos fazer para atingirmos o cabelo que sempre sonhámos.

correção de cor

A Kérastase lançou no início do verão um novo tratamento de correcção de cor, Reflection. Perfeito para equilibrar as tonalidades do nosso cabelo, no caso dos loiros acabar com os amarelados e tornar o tom mais uniforme e bonito (para ler aqui), nos ruivos salientar os vermelhos e nos morenos quebrar os reflexos avermelhados. Com o verão o cabelo com coloração ou descoloração acaba por se modificar e nada como deixá-lo ainda mais bonito e cuidado. 

tratamento de hidratação

Uma coisa que a minha faz sempre, desde que me lembro é uma hidratação intensa no cabeleireiro pós-férias de verão. A nossa cabeleira, a Gorete da Isabel Queiroz do Vale aconselha-nos sempre a fazermos este tratamento de hidratação profunda seja com shots de Redken, com o tratamento de FusioDose de Kérastase ou com as Powermix de L'Oréal Professionnel. As vantagens destes tratamentos em salão é que feitos de acordo com as necessidades do nosso cabelo, esteja ele mais quebradiço, seco, danificado. Os profissionais vão saber traçar qual o melhor tratamento de acordo com o estado do nosso cabelo e nada como aquela sensação de cabelo perfeito após uma ida ao salão, right?

o método do less

Um dos livros que estive a ler estas férias, Design Your Day fala do método DO LESS. Um método que, à primeira vista, pode ser um pouco contraditório com o facto de querermos ser mais produtivas, mas a verdade é que este método DO LESS esconde vários conceitos por trás. O primeiro passo é Desenhar - o livro fala de desenhar o nosso dia, as nossas tarefas e o nosso ano. Uma das dicas que dão e que achei super útil foi: escolher uma palavra (nome, verbo, adjectivo, o que seja) que vai ser a nossa palavra guia para esse ano. Esta palavra tem de estar sempre na nossa mente, durante todas as nossas escolhas e em momentos de stress - vai ajudar a tomar decisões tendo em conta aquilo que projectamos. O truque, penso que seja precisamente de estabelecermos esta palavra tendo em conta aquilo que queremos para o nosso futuro ou desenvolver nesse ano - familia, carreira, saúde - numa altura em que estejamos mais calmos e com tempo para pensar nela. De seguida vem o passo Organizar (D.O.) que no fundo fala de sabermos organizar o nosso dia, a nossa semana e até mesmo o nosso mês.

É algo que costumo fazer, sempre a longo prazo para que consiga gerir imprevistos e facilmente encaixar tendo em conta o que está organizado a longo prazo. Ajuda muito termos um calendário mensal físico onde apontamos tudo - compromissos, tarefas e tempo para nós para que consigamos encaixar tudo o resto tendo em conta o que temos marcado. Organizar é a base de tudo. Tenho um calendário semanal em cima da minha secretária onde vou apontando os meus To Do's e os meus compromissos de forma a que consiga sempre gerir os timmings e os dias da semana em função das cargas de trabalho. Quanto ao resto das letras L.E.S.S, o livro fala em Limit, Edit, Streamline e Stop.

Um método que ando a estudar e que ando a querer implementar e que acaba por nos ajudar a ser ainda mais organizadas e produtivas. Se quiserem ler mais sobre este livro, é um livro pequenino e podem comprar na Amazon. Vamos voltar ao trabalho, em força!

nada como estabelecermos uma lista de alguns desejos e

objectivos para nos preencher e guiar durante os próximos 12 meses

e vocês, quais são os vossos goals?

mais família, menos tecnologia

Com esta nova fase da minha vida comecei a dar ainda mais valor ao tempo em família, os dias pelo Algarve foram perfeitos para desligar de tudo e aproveitar ao máximo a companhia dos meus pais e do meu irmão. Para este ano a ideia será aproveitar ainda mais a companhia da minha família - os jantares, os fins-de-semana e os planos todos juntos. Deixar o telemóvel e o what's app de lado e aproveitar cada segundo com cada um deles. Visitar ainda mais vezes as minhas avós e estarmos todos juntos com mais frequência. Não há nada como a nossa família e não há nada melhor do que os bons momentos que passamos juntos.

mais tempo para mim

Seja para ler, para desenvolvimento pessoal, para fazermos coisas que nos dão prazer e que com a rotina e a correria do dia-a-dia ficaram para trás ou ficaram esquecidas. Organização do nosso tempo para conseguirmos arranjar tempo para fazer mais coisas de que gostamos: correr, ler um livro, ver as nossas séries favoritas ou simplesmente aproveitarmos para nos mimarmos. 

desenvolvimento profissional

Fundamental, em qualquer fase das nossas vidas. Sempre gostei de estudar, de pesquisar e sempre fui muito curiosa e todos os dias gosto de aprender uma coisa nova, e a nível profissional esse vai continuar a ser o desafio. Aprender, ensinar e claro, desenvolver-me tendo em conta qual o objectivo que quero para o meu futuro. 

inovar 

A nível pessoal, profissional e claro, por aqui também. A nível pessoal, experimentar coisas novas, tentar fazer algo diferente todos os dias ou sempre que possível. A nível profissional, tentar encontrar sempre soluções diferentes e inovadoras, puxar mais pelo futuro e tentar inovar para trazer coisas novas. A ideia será continuar com o blog e procurar e pesquisar sempre novos conteúdos. Quero muito mudar o layout e a navegação do blog - já desenhei o que gostava, basta arrancar com este novo projecto. Ser mais activa em outras comunidades de social media e claro inovar em projectos pessoais nos quais ando a projectar há algum tempo e que gostava de arrancar. 

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ph via brandonwoelfel

rouje

Para quem procura peças de inspiração vintage e com cortes clássicos, aqui está ela. Com aquelas blusas estampadas e cruzadas, os vestidinhos com corte 50's e as t-shirts com frases e palavras giras. Para ver mais, aqui.

sézane

confesso que foi uma das primeiras que acabei por espreitar e por procurar em Paris. Já tinha pesquisado um pouco sobre ela antes, inclusive feito uma wishlist de peças que gostava de ver ao vivo. Uma marca com peças muito ao estilo Hollister, mas com aquele cunho bem parisiense, cool, simples e super trendy. Vestidinhos bordados, jeans, t-shirts e peças chave em qualquer closet. E ao que parece, os jeans são a peça que esgota quase sempre! Todos eles com cortes que vestem muito bem e com uma qualidade óptima. Para saberem mais sobre a marca, aqui.

ba&sh

Um pouco mais cara que as anteriores, mas que não podia faltar nesta lista, com peças simples, umas mais românticas e outras mais rock-chic. Há um pouco de tudo, provavelmente uma das marcas que ilustra bem a versatilidade do estilo das francesas e para quem é fã desse mesmo estilo, é uma marca que não pode deixar de conhecer, aqui. 

reiko jeans

uma marca descontraída mas qe nem assim perde aquele je ne sais quoi que tanto admiramos. Especial destaque para as saias de ganga, para espreitar aqui.

bonjour coco

As cestas ganharam uma força incrível esta temporada que passou, aliás, Jane Birkin foi a grande impulsionadora desta tendência que agora voltou a ser uma major trend um pouco por todo o mundo. Pelas ruas de Paris muitas destas cestas pertencem à bonjour coco, cestas redondas com tampa de dois tamanhos que podemos ver aqui.

comptoir des cotonniers

A Comptoir des Cotonniers é uma marca muito especial. São peças básicas, bem simples com cortes clássicos, mas com padrões diferentes, femininos e muito elegantes. Uma marca bem parisian style e perfeita para as mais românticas, para comprovar  aqui.

sandro paris

Uma marca conhecida por muitas de nós e que temos em alguns pontos de venda aqui por Portugal. Contudo é em Paris que a marca ganha alguma forçam com várias lojas próprias. Fãs de vestidos com folhos, blusas estampadas, peças em veludo e t-shirts cool? A marca está com uma colecção incrível e que vale a pena espreitar aqui

Para completar isso mesmo e para fechar os "meus 25" nada como voltar a uma das cidades que me faz tão feliz. Um tempo maravilhoso e tanta coisa para explorar, tantas ruas para rever e tantas outras para conhecer. Nunca me canso desta cidade, destes bairros que são tão distintos uns dos outros e desta cidade maravilhosa. Em breve mais um roteiro sobre Paris por aqui, nada como conhecer Paris like a local, fungindo de todos os lugares óbvios, mas claro que há sempre aqueles spots que não podem falhar nunca. 

Quem esteve em Paris recentemente? Any new cool spots in town? Contem-me tudo!

Podem ir seguindo tudo no meu instagram @jufcarreira e em @pepas95

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ph via Pinterest

necessaire

Como levamos mala de mão não podemos abusar na quantidade de produtos de beleza que levamos connosco, o que acaba por ser um bom "treino" para quem procura aprender a reduzir a quantidade de coisas que leva atrás - a.k.a me. A necessaire, que antes ia a rebentar pelas costuras desta vez vai apenas e só com o essencial para os próximos 5 dias: champô, condicionador, creme hidratante, lentes de contacto diárias (descartáveis), protector solar e água micelar. Levo também uma escova redonda e coloquei num dos frasquinhos de viagem um pouco de L'Incroyable, o meu protector térmico favorito de Kérastase que ajuda a proteger o cabelo contra o calor e que ajuda na hora de secar o cabelo. Levo também um mini-secador portátil que comprei na Primark e que é perfeito para levar comigo em viagem. E quanto a make up? 5 coisinhas apenas: um BB Cream, um pó bronzeador, um iluminador, um batom hidratante e um batom vermelho, just like a parisian!

roupa

Missão: o que vestir em Paris nos próximos dias? Pois bem, em qualquer viagem que faço vejo sempre a meteorologia com alguma antecedência e vou pensando em alguns looks que quero usar na viagem. Esta altura do ano é perfeita para um light packing porque podemos simplesmente colocar 2 ou 3 vestidos, umas calças palazzo e uns tops fluídos que não ocupam muito espaço. No inverno é mais dificl com camisolas grossas e casacões. Para esta altura em Paris as temperaturas rondam os 24º de máxima e cerca de 17º de mínima, a temperatura que considero perfeita para passear e explorar cidades, nada de um calor abrasador ou de um frio de morrer. Com estas temperaturas a minha mala vai recheada com vestidos de verão, um par de calças skinny, uma camisola de malha e um biker jacket que acaba por ser transversal a todos os looks. Quanto a calçado, o mais confortavel possivel para poder fazer a cidade de trás para a frente: ténis. Se a vossa viagem para Paris está marcada para o inverno, preparem-se para levarem um casaco de pêlo bem quentinho e umas botas confortáveis porque vão precisar. 

acessórios

No que toca a acessórios, levo uma mala apenas que seja transversal a todos os looks e a bijuteria, levo alguns brincos statement e uns colares simples, como os que costumo usar no dia-a-dia. Nada demasiado marcante para que consiga usar com todos os looks e ir variando sem ocupar muito espaço na mala. Um relógio apenas e uns óculos de sol et voila! 

biker jacket ZARA # óculos de sol DIOR # máquina OLYMPUS OM-D # mala HERSCHEL 

eau de beauté CAUDALIE # máscara de pestanas MONSIEUR BIG LANCÔME # batom LANCÔME

 lancôme, l'absolu rouge # nuit & jour

um batom nude perfeito para o dia-a-dia ou para usar com uma make mais carregada nos olhos, estou apaixonada pelo nuit & jour da Lancôme precisamente por ser super versátil. Para quem gosta de soluções práticas e de batons nude sem ficarmos com um aspecto "washed out" esta é uma boa aposta. Para comprar aqui. 

l'oréal paris, miss baby roll

uma novidade da marca e que tem sido um verdadeiro sucesso. Estou muito curiosa com o resultado, já tenho visto algumas fotografias de antes e depois da aplicação da máscara e é realmente brutal, uma máscara de pestanas que faz o mesmo efeito de um revirador de pestanas, tornando-as mais curvas e com mais volume com um aplicador desenhado para o efeito de pestanas de uma baby doll. Um exclusivo L'Oréal Paris que também podem encontrar em algumas lojas Perfumes & Companhia, como a do Oeiras Parque por exemplo. 

marc jacobs, oh! mega bronzer # tan-tastic

em pleno verão era praticamente impossível não falar de bronzers, certo? Ando muito curiosa com este bronzer de Marc Jacobs, um bronzer XL perfeito para rosto e corpo, com acabamento aveludado e super natural. Hmmmm... um must try! 

chloé, love story # eau sensuelle

no que toca aos perfumes de Chloé sou muuuuuito suspeita, é verdade. E por isso mesmo é que estou desejosa de experimentar esta versão do Love Story, Eau Sensuelle. Uma mistura floral que promete não ficar atrás das outras fragrâncias da marca e que tem tudo para ir para o meu best of de fragrâncias intemporais. 

benefit, boieng airbrush concealer

quem nunca andou em busca do concealer perfeito? leve, fácil de aplicar e que ao mesmo tempo consiga cobrir as imperfeições sem pesar. O boieng airbrush da Benefit Cosmetics é uma novidade da marca e do que tenho visto, it's really good! Quero muito experimentar, até porque correctores, são sempre bem-vindos e nunca são demais. 

nars, bord the plage highlighting and bronzing palette

provavelmente das paletas de bronzer e iluminador mais desejadas por mim, a bord the plage da NARS é uma novidade que acaba de chegar e que me tem deixado muuuuito curiosa. Aliás, está na minha wishlist de aniversário porque é de facto uma das coisas que mais uso no que toca a make up, além do facto dos tons serem irresistiveis.

contem-me tudo, o que está na vossa wishlist de beauté?

nascer do sol na ponta da piedade

algo que já queria fazer há muitooo tempo e este ano, com a companhia do meu irmão acordámos bem cedo, antes do nascer do sol para assistirmos a este momento da ponta da piedade, um dos lugares favoritos do algarve. O nascer do sol na Ponta da Piedade é absolutamente mágico, vemos os raios de luz a espreitar entre as rochas e as tonalidades alaranjadas dos primeiros raios de sol tornam este momento praticamente impossível de não registar. 

praia do estudante

também fica em Lagos e é uma praia super gira, pequenina e perfeita para tirar umas fotorgafias. Tem uma ponte construída no meio das rochas, bem perfeitinha e que resulta em fotografias muito giras. É também uma praia que vale a pena explorar, dar uns bons mergulhos e aproveitar a vista fantástica que conseguimos ter daqui.

pôr do sol em sagres

algo que faço todos os anos desde que venho para cá. O Cabo de S. Vicente em Sagres é o palco para o pôr-do-sol perfeito, palco esse que atrai muitos turistas para assistir ao pôr do sol. É preciso ter alguma sorte para conseguirmos assistir a este momento sem que haja aquela neblina típica desta zona. 

praia da marinha

desde que começaram a divulgar a praia da marinha como uma das mais bonitas do mundo que tem vindo a ser invadida por turistas, cada vez mais, mas a verdae é que é uma praia demasiado bonita para não se visitar. Fica na zona de Lagoa e é uma praia rodeada de rochas e de arribas lindas de morrer, com tons alaranjados e a água azul clarinha. Um must go!

praia do camilo 

Quem me conhece sabe bem que esta é uma das minhas praias favoritas. Pequenina, mas com uma vista incrivel no meio da natureza. Juntamente com esta praia, a praia do Canavial é outra das minhas favoritas - uma praia selvagem e muito calma. 

Para quem quer conhecer mais praias giras, aconselho a praia do Carvalho, em Lagoa, a Prainha em Alvor, Arrifana em Aljezur ou a Praia da Cova Redonda no Carvoeiro. E vocês quais são as vossas praias de eleição? Mais algumas sugestões, aqui.

after-sun regenerador

Hoje em dia temos uma série de cremes e de loções que nos ajudam a recuperar bem rápido de um escaldão. Temos vários graus e níveis de queimaduras solares e por isso há que cuidar da zona afectada com os produtos certos. O truque está em aplicar cremes e loções regeneradoras e acima de tudo refrescantes - em gel, creme, bálsamo ou serúm. Sugiro alguns muito bons que ajudam a acalmar a vermelhidão, tratar a zona da pele afectada e que ajuda a regenerar como o Posthelios de La Roche Posay, tanto a loção anti-oxidante como o creme , o Sunific de Lierac também é perfeito para cuidar das zonas afectadas. Para refrescar e apaziguar, o gel de Aloe Vera da Body Shop e o spray cooling da Lancaster. Todos eles bem refrescantes e que ajudam a regenerar e a tratar das queimaduras solares. 

hidratação

Beber água é essencial em qualquer altura, mas manter a hidratação do corpo é fundamental nesta fase. Muita água, água aromatizada, chá frio ou água de côco que ajudam a regenerar e a manter a pele hidratada e a recuperar do escaldão. Algumas dicas e ideias aqui. 

sol com moderação

Obviamente que o passo seguinte é precisamente: sombra! Ou até mesmo evitar o sol nos dias seguintes. A pele está fragilizada e a exposição solar nos dias seguintes não é aconselhada, por isso aconselha-se muita sombra, descanso e tentar fugir do sol o máximo possível. Aproveitar para ler um livro, ver algumas séries ou dar um passeio pela zona onde estamos a passar férias.  

Da próxima vez sabemos que vamos ter ainda mais cuidado, agora é hora de tratar!