Hoje o dia começou com duas boas notícias, uma é que é o dia mundial do chocolate (ainda bem que ontem fui ao ginásio, ufff), uma desculpa perfeita para irem experimentar a Nut' - a loja dedicada à nutella que abriu na calçada do sacramento no chiado - ou irem até a uma Arcádia para comerem aqueles que eu considero os melhores chocolates que há por cá. 

A segunda boa notícia é que a H&M abriu finalmente a sua loja online em Portugal, pelo que já podemos fazer compras online, acabaram os problemas com as colecções trend ou outras peças que tanto queremos e que nem sempre encontramos em loja. 

Nada melhor do que começar o dia assim, certo? Ah e querem mais duas boas notícia? Amanhã é sexta-feira e vem aí o calor! Ahah! Tenham um bom dia girls ;) 

... para ler, para pintar as unhas ou até mesmo para comer o meu chocolate favorito. Sabe bem fazermos uma pausa de vez em quando e aproveitarmos para esvaziar a cabeça do trabalho e das preocupações, nem que seja só por alguns minutos. 

Já estava há algum tempo para encomendar o How to Be Parisian e finalmente encomendei-o e é sem dúvida um livro super giro, com dicas e conselhos para as fashion lovers e amantes do estilo francês. A O.P.I como sabem também é uma das minhas marcas favoritas no que diz respeito a vernizes e por isso mesmo porque não aproveitar para fazer uma pausa para retocar as  unhas ou mudar para uma cor mais primaveril? Adoro este tom rosa, Suzi Shops & Island Hops. Uma cor perfeita para as estações mais quentes e quem me conhece, sabe que adorooo usar as unhas rosa no verão. 

Por fim, my kind of breaks ... desta vez mais saudáveis porque a Nestlé decidiu finalmente lançar a versão do chocolate KitKat com chocolate preto cá em portugal e guess what? É DIVINAL. Só nos dá vontade de fazer pausas atrás de pausas, atrás de pausas... A juntar-se a ele também uma novidade que ainda não conhecia, o KitKat Chunky de Caramelo que é igualmente maravilhoso. Achei imensa piada também ao spot de TV desenvolvido pela JWT, aqui fica o link.

Ao que parece os dias de primavera estão quase aí, a próxima semana vai ser uma semana cheia de sol e as temperaturas vão subir. Vamos finalmente começar a tirar as peças mais leves do armário, os tons mais claros e os padrões florais e por isso mesmo, hoje venho mostrar-vos esta blusa da Oka, uma marca portuguesa que nasceu há bem pouco tempo e que já me fascinou por completo. Adoro a colecção TODA, é dificil escolher as peças porque são todas lindas de morrer, pode espreitar mais sobre a marca aqui. 

Já estamos em modo primavera, as flores, os tons e ... os chocolates que marcam esta altura do ano (culpa da Páscoa). É este o mood, mais alguém a sentir-se assim, com vontade das peças mais leves e frescas e destes padrões que transpiram bom tempo?

É desta, desta vez é a sério e vai ter mesmo de ser. Odeio fazer abdominais, de todos os exercícios é o que mais me custa, não sei bem porquê mas sempre foi um exercício em que fiz muita batota (aliás e isso hoje nota-se). Para ajudar a eliminar estes malditos pneus e gorduras abdominais, para além do exercício físico, há duas coisas muito importantes que devemos incluir neste plano: chá verde e fibras!

Porquê incluir estes dois alimentos na nossa alimentação? Quais são os benefícios? Pois bem, o chá verde por exemplo tem inúmeros benefícios, tantos que até já vi por aí "a dieta do Chá Verde". O chá verde é rico em cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o nosso organismo gaste mais energia mais rapidamente, a juntar a isto, ajuda e facilita a digestão, a regular o intestino e a combater a retenção de líquidos. É um óptimo componente para incluirmos na nossa dieta diária pois é desintoxica o organismo e facilita na perda de peso.

O chá verde deve ser bebido fora das refeições e devemos beber 3 a 4 chávenas de chá verde por dia, nunca ultrapassando este limite pois pode causar insónias. O ideal é levar um cantil com o chá verde e ir bebendo ao longo do dia, é super fácil e rápido de fazer, por isso não há desculpas!

Quanto às fibras, alimentos ricos em fibras ajudam a melhorar o trânsito intestinal e a eliminar algumas gorduras localizadas, fazendo com que a barriga não fique tão inchada. No fundo, o consumo de alimentos ricos em fibras ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e ainda a reduzir os níveis de colesterol, melhoram a função intestinal, aumentam a sensação de saciedade pelo que ajudam a quem quer perder peso.

Como alimentos ricos em fibras temos várias opções, desde as bolachas com cereais integrais que são óptimas para levarmos connosco, o maracujá, amêndoas com casca, ervilhas, favas, maçãs, cereais All Bran, arroz integral, feijão frade entre outros.

Nem sempre conseguimos ingerir este tipo de alimentos ao longo do dia, mas uma bolacha de cereais integrais rica em fibra e um cantil com chá verde para bebermos ao longo do dia já são uma grande ajuda para reduzirmos a barriga inchada.

Ficam ainda algumas dicas de exercícios de como acabar com estes pneus que nos chateiam e que queremos eliminar rapidamente, até porque o bom tempo está mesmo aí!

Pois bem, como o sucesso com estes óculos Felder Felder for Silhouette foi tão grande, tenho um par para vos oferecer! Sim, leram bem! Vou oferecer-vos um par de óculos desenhado pelas estilistas Felder para a London Fashion Week (mega exclusivos e um must!). Devo dizer-vos que estes óculos não estão à venda em todas as ópticas, só nas mais exclusivas e em números limitados (devido a ser uma edição especial)

Tenho então 1 par para oferecer à vossa escolha (podem escolher a cor, dentro deste modelo - rosa, laranja ou castanho). A vencedora deste passatempo foi a Ana Martins de Lisboa, muitos parabéns!! Obrigada a todas pelas vossas participações, foi dificil escolher!!!

Já há algum tempo que andava a namorar o batom Shy Girl da MAC Cosmetics. Sempre fui grande fã da marca, os batons então são incríveis e têm várias formulas e texturas que se adequam a cada uma de nós, desde os batons com acabamento mate aos batons com mais brilho ou mais hidratantes. Este é o Shy Girl e é um batom com acabamento Cremesheen, hidratante e suave pelo que fica maravilhoso nos lábios (em breve mostro-vos melhor como fica), deixa-os com um aspecto delicioso e o tom é super natural. 

Já vos tinha mostrado como fica o batom Sin nos meus lábios, da colaboração entre a MAC Cosmetics x Toledo (aqui). O Sin tem um acabamento mate, este é mais hidratante e mais brilhante, pelo que tem um acabamento mais natural e não tem os pigmentos tão fortes. Acabei por me render a este e aproveitei o facto de já ter 6 produtos da MAC vazios para trocar por um batom à minha escolha, este foi o escolhido. No fundo, a campanha Back to MAC decorre em qualquer loja da MAC Cosmetics e consiste em trocarem 6 produtos vazios da marca por um batom à vossa escolha. 

A minha próxima aquisição vai ser o Angel ou o Kinda Sexy, o que acham? 

Este fim-de-semana foi um fim-de-semana aproveitado não só para tratar de novos projectos, mas também um fim-de-semana que deu para relaxar e passear um pouco. Apesar do tempo não ter estado famoso, especialmente ontem à tarde, ainda deu para dar um saltinho ao Lx Factory para visitar o Oh Brigadeiro, o LxMarket, e claro, o Bolo da Marta. Este foi o look escolhido, uns jeans rasgados, um biker jacket e uma tshirt mais larga (tudo ZARA) e para rematar as minhas botas novas da Choies. Adoro este look mais descontraído para trabalhar e para andar nas minhas voltinhas.

Estava ansiosa que os meus Felder Felder for Silhouette chegassem. Já há algum tempo que andava à procura de uns óculos diferentes, mais leves e mais marcantes. Apaixonei-me por este modelo em castanho e o modelo em preto, ambos ficam lindamente e contrastam na perfeição não só com o meu tom de pele, mas também com o tom de cabelo. Gosto muito do design dos óculos, já para não falar que são super leves. Tinha partilhado convosco esta fotografia no facebook e no instagram (@jufcarreira), que se revelou num verdadeiro sucesso e os óculos sim foram o foco principal.

O que acham? Gostaram dos óculos? Muito ao estilo Riviera Francesa, não concordam? Vou ter novidades esta semana.... e vão gostar do que aí vem!

Já passou algum tempo desde o meu último "Sunday at Home", a rubrica de dedicada à decoração e aos espaços que me inspiram. Ontem estive na ZARA Home a fazer mais umas compras para a casa com a minha mãe e é de facto uma das coisas que mais gosto, para além de moda e beleza, claro, a decoração e os pequenos detalhes fascinam-me e fiquei inspirada com alguns espaços. Encontrei estas fotografias desta casa que gosto muito, uma casa rústica super bem arranjada e com detalhes que marcam e fazem toda a diferença. 

Já há algum tempo que estou para fazer este post para vos mostrar aqueles que são os meus ténis favoritos do momento, os Inkkas. Descobri a marca no Winter Market da Stylista e fiquei logo apaixonada pelos modelos, são todos super giros e basicamente todos são para ambos os sexos, este é o London Sky e o preço é de 79€. Podem espreitar todos os modelos no site deles (aqui) ou na loja física que fica no EntreTanto no Príncipe Real.