Apanhámos noites óptimas, encantadoras que deram para comermos nas esplanadas da rua e na noite em que fizemos 5 anos aproveitámos para embarcar no espírito espanhol e fizemos um jantar só de tapas numa esplanada perto da Catedral de Sevilha. Temperatura incrivel, comida perfeita e no meu bairro favorito, com a companhia ideal. Foi o cenário perfeito para celebrar cinco anos de namoro e sem dúvida que é um bairro que não podem mesmo deixar de visitar.

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# TIGELA DE CHIA COM MORANGOS & LEITE MACADÂMIA (aqui)

Uma receita perfeita para um pequeno-almoço saudável, super nutritivo e sem lactícinios ou glúten. Perfeito para quem está numa dieta que restringe estes dois elementos da alimentação e que é rico em vitaminas, fibras e minerais. Já sabemos que a chia tem imensos benefícios para a nossa saúde (aqui) e para além disso são sementes muito versáteis que podemos incluir em vários pratos e refeições do dia, desde os batidos do pequeno-almoço, às saladas ou às sopas. Até há sobremesas feitas com chia, como as gelatinas e pudins de chia que ficam deliciosas e são ricas em fibras. No fundo a Mafalda dá a dica de usarmos leite de macadâmia, trituramos morangos e juntamos as sementes de chia, deixamos repousar durante algum tempo para que as sementes criem esta textura mais gelatinosa e depois está pronto a comer. Para quem quiser, pode sempre acrescentar umas colheres de granola (receita aqui).

# BOLINHOS DE BATATA DOCE COM OVO ESCALFADO (aqui)

Quem é que não gosta de um bom brunch? Sabe tão bem, especialmente agora no verão, acordarmos mais tarde e comermos um brunch antes de irmos dar um saltinho até à praia! A sugestão é mais uma vez da Mafalda Pinto Leite do Dias com Mafalda, e são uns bolinhos de batata doce com ovo escalfado e cebolinho, uma combinação absolutamente deliciosa que vai fazer as nossas delícias. Estou ansiosa por experimentar, até porque ando viciada em batata doce, muito melhor que a batata normal e tem muitos mais beneficios para o nosso organismo e para a nossa saúde. 

 # ESPARGOS ASSADOS COM LENTILHAS E ROMESCO (aqui)

Bem se vocês soubessem o quanto eu adooooro espargos, de todas as maneiras: grelhados, assados, cozidos, salteados. São absolutamente deliciosos, e adoro precisamente por serem crocantes e por serem muito versáteis. Quando era pequena adorava a sopa de espargos que a minha tia-avó mandava sempre fazer cada vez que havia algum jantar lá em casa, era deliciosa, suuuper cremosa! Hoje trago uma receita vegetariana e sem glúten para experimentarmos esta semana: espargos assados com molho romesco e lentilhas. Yummmmm! O molho romesco é típico da Catalunha, trata-se de uma mistura de avelãs e amêndoas torradas, malaguetas secas, tomate e azeite, o contraste com as lentilhas e com os espargos é simplesmente delicioso. 

# FRITTERS DE ERVILHAS E MENTA (aqui)

Uma combinação um pouco improvável, eu sei, mas a verdade é que ultimamente ando a cozinhar muito com ervas aromáticas, o que faz com que aos poucos consiga deixar de lado o sal e outros condimentos que não são tão saudáveis. Ando a descobrir as maravilhas das ervas aromáticas e a menta e a hortelã têm sido as duas eleitas dos últimos tempos. O manjericão é perfeito para contrastar com tomate, o cebolinho com salmão e a menta com as ervilhas, foi algo que me deixou muito curiosa. Mais uma receita para por em prática esta semana.

 # GASPACHO COM ABACATE (aqui)

Para os dias de maior calor e que querems algo rápido, leve e fresco. Sou mega fã de gaspacho, sei que é uma spa que não agrada a todos precisamente por ser servida fria, mas este gaspacho de tomate e abacate é uma receita obrigatória para este verão. O contraste do tomate com um toque de pimenta, manjericão e a textura do abacate, parecem-me uma mistura perfeita!

# COMO IR

De Lisboa a Sevilha é um pulinho na verdade. Da primeira vez estávamos de férias no Algarve e tirámos um dia para ir e vir no mesmo dia, mas desta vez fomos de avião, pela TAP. A viagem é super curta, dura cerca de 1hora e a probabilidade de se assustarem com o tamanho d avião é grande, foi um super pequenino mas eficaz. Sem stress, e a viagem correu às mil maravilhas. 

# ONDE FICAR

Durante o nosso fim-de-semana em Sevilha ficámos hospedados no Novotel de Sevilla Marqués del Nervión, que nos recebeu da melhor maneira. Chegámos bem cedo e tínhamos o quarto logo pronto para nos receber, tudo arrumado e muito bem organizado. Para subirmos para a zona dos quartos só é possível com o cartão do quarto e tivemos a hipótese de pedir late check out no Domingo, pois o nosso voo só era ao final da tarde e aproveitámos para ficar na piscina e aproveitar as últimas horas na cidade. Em breve terei um vídeo que resume na perfeição os nossos dias pela cidade espanhola e onde vos mostro algumas coisas que todas gostamos de espreitar no que diz respeito a hóteis: quartos, pequeno-almoço, piscina etc. O hotel está muito bem localizado, fica mesmo por trás do estádio Ramón Sanchez, numa avenida principal e têm mesmo ao lado um 100 Montaditos e outros restaurantes de tapas, cafés etc. Têm também uma paragem de metro que vos leva ao centro da cidade e a paragem da linha EA que liga directamente ao aeroporto, o que em termos de acessos é excelente tanto para chegadas como para idas para o centro de Sevilha. 

# TRANSPORTES

Durante os nossos dias em Sevilha fizemos sempre tudo a pé, desde o hotel ao centro de Sevilha, cerca de 15 minutos a pé para chegarmos ao centro de Sevilha. Isto porque gostamos muito de andar a pé e explorar a cidade ao máximo, novos caminhos e descobrir novas rotas que nem sempre conseguimos fazer nos transportes. No entanto, tal como vos tinha dito têm uma estação de metro mesmo em frente ao hotel que vos leva em menos de 5 minutos ao centro da cidade. Para irem do aeroporto até ao centro da cidade, é mesmo muito rápido, à saída do aeroporto temos logo uma paragem de BUS, a linha EA que nos leva até ao centro em menos de 20 minutos, o bilhete custa 4€ por pessoa e está sempre a circular, mais info aqui.

# CLIMA

Bem, já se sabe que Sevilha é uma cidade interior bem quente e abafada. Apanhámos dias de muito calor durante o dia, mas ao final da tarde/noite começa a arrefecer um pouco e torna-se mais frio. Para jantar, levar um casaco sempre! Durante o dia, vestidos, saias e calções são perfeitos para andarmos de um lado para o outro.

# ALIMENTAÇÃO

Ir a Sevilha e não provar Tapas é praticamente impossível, até porque em qualquer restaurante têm as típicas tapas espanholas. No fundo são petiscos e que podem ser em pratos pequenos ou doses individuais. O sítio perfeito para experimentarem uma refeição só de tapas é no Bairro de Santa Cruz, o bairro onde passámos mais tempo e que é incrivel, cheio de ruas e ruelas giras para descobrirem. Outro local que não podem deixar de ir é ao mercado Triana e ao mercado Gourmet, outros dois lugares ÓPTIMOS para comerem. O mercado Gourmet está super giro, todo arranjadinho e é uma espécie de mercado da Ribeira. Testado e aprovado! 

# OBRIGATÓRIO VER

A Catedral de Sevilha, Real Alcazar, Bairro de Santa Cruz e os mercados são o meu top 4 de sítios imperdíveis de Sevilha, sem dúvida alguma. Aliás se acompanharam a viagem através do instagram (@jufcarreira) notaram isso mesmo que foram os locais onde mais tempo passámos. Claro que se é a primeira vez que vão visitar a cidade há outros locais INCRÍVEIS que não podem mesmo deixar de visitar, tais como: Praça de Espanha, Bairro Triana (ao pé do mercado Triana), Torre del Oro, a praça de touros, Parque Maria Luísa e se forem com crianças... Isla Mágica! (ou mesmo se não levarem crianças, todos nós adoramos um bom parque de diversões, right?!)

# COOL PLACES

Depois fugindo dos lugares típicos de Sevilha, há lugares que não podem mesmo perder. Na noite em que fizemos 5 anos, fomos jantar ao Bairro de Santa Cruz, as famosas tapas espanholas e depis seguimos para um rooftop incrível no topo do EME com uma vista maravilhosa para a Catedral de Sevilha. Uma experiência inesquecível a não perder, especialmente porque temos uma vista nocturna sobre o centro da cidade que vale mesmo a pena. Outro local giro para visitar é a Gourmet Experience do El Corte Inglês também com um rooftop giro e com música ao vivo. E last but not least, porque não entrarmos no espírito e jantarmos num local com espectaculo de Flamenco ao vivo? Há vários locais e restaurantes espalhados pela cidade onde podem ver e que vale a pena. 

# DICAS

Antes de irem, e quando estiverem a planear a viagem certifiquem-se de escolher uma altura em que não está muito calor porque a cidade de Sevilha é mesmo muito quente e se estiverem temperaturas muito altas pode tornar-se impossível passearem nas ruas o tempo todo. Outra infrmação importante é que a Domingo as lojas estão todas fechadas e por isso organizem os vossos dias contando com isto mesmo, apenas os restaurantes estão abertos, pode ser o dia perfeito para visitar espaços ao ar livre como os jardins, o parque Maria Luísa ou a Praça de Espanha por exemplo. 

Antes de viajarem, procurem sempre apps com mapas da cidade e que vos ajudem a formarem um roteiro. Para além de ser muito mais fácil e rápido, há umas que até nos ajudam e sugerem outros locais que não tinhamos pensado antes, usei a Sygic Travel que é gratuita e tem os mapas de praticamente todas as cidades. 

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@jufcarreira

Acho que todas as minhas amigas e colegas conhecem a minha avó, tanto no Bom Sucesso como nos Maristas chegava sempre mais cedo e acabava por ir para o café conversar com Dona Emília ou fazer amizades com as vigilantes. Sabia sempre que, fossem 14h, 15h, 16h ou 16h30 ela estava lá, à minha espera com um sorriso enorme por me ver e com um abraço gigante todos os dias para me dar. Havia até professores que por vezes a viam e me avisavamque ela já lá estava, mesmo antes da minha última aula do dia começar. Não há nada como ter uma melhor amiga assim, sempre fui muito mimada por ela, mas acima de tudo sempre me soube educar da melhor amneira, seguindo sempre aquilo que os meus pais queriam para mim. Mas no meio disto tudo, porque é que vos venho falar dela hoje? Pois bem, porque todos nós temos uma história para contar e hoje quero muito que conheçam a história da minha avó. 

uma história de mudança

A avó Randinha, o nome carinhoso que lhe dou desde pequena, fumou durante ANOS e ANOS e ANOS. E o vício foi ficando até há cerca de 5 anos atrás, quando lhe foi diagnosticado um efizema pulmonar. O médico que sempre nos acompanhou deu-lhe um ultimato, até porque sabemos perfeitamente que o tabaco só traz coisas más para a nossa saúde e seria algo de esperar de alguém que fumou durante anos. Sou uma neta babada porque conseguiu deixar de o fazer, é uma história de força de vontade mesmo! Uma história incrivel porque na verdade já tinha tentado deixar de fumar variadíssimas vezes, tantas que lhes perdeu a conta. Depois disto, sabemos que quando deixamos de fumar há uma tendência para engordar e na verdade, foi o que aconteceu. Acabou por começar a comer mal e ter uma alimentação muito desequilibrada - estilo a que eu tinha há anos atrás. Se lhe perguntarem quais são as suas perdições? Coca-cola, batatas fritas e chocolates! Sounds familiar?! Pois bem, o aumento de peso e o efizema pulmonar acabaram por começar a atrapalhar-lhe a mobilidade e a respiração e este ano esta Avó com A grande decidiu mudar o seu estilo de vida, mudar a alimentação e ser uma nova Avó. Confesso que ninguém, mesmo ninguém na nossa família acreditava que iria conseguir cumprir o plano da nutricionista durante mais do que uma semana e porquê? Pois bem porque não gosta de fruta, não gosta de legumes, não gosta de vegetais... ou seja nada do que seja saudável portanto era dificil certo?

Foi um grande desafio e que tenho o prazer de estar a acompanhar esta grande mudança desde Janeiro até hoje. Ver a minha Avó aos 76 anos a comer um iogurte com nozes pela primeira vez, a habituar-se a tomar o pequeno-almoço (sim, não o fazia nunca, se o fazia era um café apenas), a trocar as sandes de batatas fritas dos seus lanches por frutas e a trocar as sopas de pôr a colher em pé por sopas de legumes, saladas e vegetais, carnes magras grelhadas... acreditem que foi uma GRANDE vitória. Mesmo! Aliás, como é que alguém que sempre viveu a comer o que bem quer e lhe apetece (fritos, guisados, cozidos, estufados), decide agora mudar por completo? É caso para estar babada. Mas atenção, houve algo que ela pediu LOGO à nutricionista para não lhe cortar: o chocolate! E claro que continua a comer chocolate, soube apenas foi adaptar as quantidades, porque tal como eu eram kg e kg de chocolate por dia. Aprendeu a gostar de chocolates com maior percentagem de cacau, beber refrigerantes, comer fritos e outras coisas que adora pontualmente e saber apreciar esse momento. 

Queria partilhar convosco esta grande vitória, já lá vão 10 kilos, com treinos de 20 minutos diários na passadeira e um sorriso cada vez mais rasgado nos lábios. Decidi partilhar a história dela porque é bem mais inspiradora do que a minha, porque são 76 anos de alguém que não tinha muita força de vontade e que desistia facilmente. Estamos todos orgulhosos, não há nada mais delicioso do que ver alguém a lutar por uma vida mais saudável, para estar connosco durante muitos mais anos. E digo-vos que dá gosto de a ouvir falar agora, hoje ligou-me toda contente porque ia finalmente comprar calças que as delas caem-lhe pelas pernas abaixo. Dá gosto de a ouvir dizer-me ao telemovel que já me liga porque está na passadeira, ou ligar-me a pedir dicas e sugestões para o jantar ou almoço. Ela é linda, é uma Avó com A Grande. 

Durante o Summer Market da Stylista tive oportunidade de conhecer várias coisas giras e made in portugal, uma delas foi o Coração de Mãe que tem soluções giras de organização para acessórios como pulseiras e ganchos por exemplo, esta almofada em ganga e com o detalhe étnico na ponta é uma das soluções ideais para organizarmos e termos as nossas pulseiras arrumadas e à vista. Especialmente agora que o verão está a chegar e queremos abusar dos acessórios, nada como tê-los mais à mão certo? 

E claro que uma freak por decoração como eu não podia deixar de trazer para casa uns apontamentos giros e diferentes, como o cacto da Hi-Lo Handmade, suuuper querido e que vem dar um apontamento de cor ao quarto. Para além deste "vaso" em tecido entrançado a Hi-Lo tem coisas super giras, sempre dentro deste estilo, como fitas para o cabelo, fitas para as chaves do carro, para os óculos, bolsas, enfim! Cores giras, combinações divertidas e muito boho, gostei muito. Acabei por não resistir ás fitas do cabelo, também super giras e que vos mostro em breve. E o cacto, ficou o máximo no cantinho dos acessórios, não acham? 

 Reuni algumas das minhas peças favoritas do momento, uma espécie de wishlist temática à base do mesmo tom: o azul. O vestido é da COS e já está na minha wishlist para o ir buscar na altura dos saldos, com um corte super feminino e com as riscas clássicas fininhas azuis e brancas que lhe dão um ar super querido. As alpercatas são da Soludos uma marca que infelizmente não é vendida cá em Portugal, mas que tem modelos super giros e de perder a cabeça (ver se as encontro aqui por Sevilha), estes com girassóis são um dos meus modelos de eleição. No que toca a acessórios de praia, a almofada de praia Camilo da Maria Cenoura, almofada essa que eu apadrinhei e batizei com o nome de uma das minhas praias favoritas. Por fim, um look de verão nunca está completo sem uns óculos de sol e um bom perfume e para o verão, nada melhor do que a linha Light Blue inspirada em Capri da Dolce & Gabbana, todos os anos são lançadas novas versões e edições limitadas porque de facto são fragrâncias que valem bem a pena e que são um verdadeiro teletransporte para esta zona maravilhosa do sul de itália. 

Inspiradas? O mood para este fim-de-semana é muito à base disto, para celebrarmos o bom tempo, pelo menos aqui por Sevilha tem estado óptimo! Podem ir acompanhando a viagem toda através do instagram e do snapchat!

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Pode ser um bom pretexto para enfrentarmos uma segunda-feira dificil não é? Ou um daqueles mimos para termos em casa e oferecermos aos amigos quando damos jantares lá em casa... Ou simplesmente não contarmos a ninguém e ficar um segredo só nosso para que o stock da Arcádia não acabe ahahah. 

P.S. o de ananás desapareceu em três tempos, é o que dá viver com mais 3 pessoas mega gulosas! 

 Precisamente por causa deles é que andamos mais atentos a este tipo de coisas, até então não ligava praticamente nada e de facto a ideia que tive é que não há para já muita coisa em Portugal só dedicada a animais, pelo menos com coisas diferentes. Em Espanha por exemplo, a  Kiwoko é a maior cadeia de lojas para animais de estimação, e vai chegar a Portugal com duas megastores! Apesar de não serem, para já na capital, as duas megastores que vão abrir em Portimão e em Albufeira já são um ponto de paragem para ir espreitar algumas coisas para os pequeninos. As lojas abrem já este fim-de-semana, dia 11 de Junho e se estiverem pelo Sul a aproveitar o fim-de-semana com os vossos pets adorados, nada como passarem por lá para aproveitarem presentes exclusivos para eles, promoções e descontos muuuito bons em diversos produtos. Vão ser mais de 800m² de pura loucura, já tinha espreitado uma loja Kiwoko antes e de facto podemos encontrar tudo, desde alimentação, higiene, beleza ou brinquedos. 

Para terem uma ideia do que podem encontrar, podem sempre espreitar o site da marca (aqui), ultimamente tenho recebido algumas perguntas e emails sobre onde compro algumas coisas do Sammy como coleiras diferentes, camas e até mesmo perfumes próprios para eles e produtos de higiene que nem sempre são fáceis de encontrar. O Sammy por exemplo tem uma ração muito particular, hipoalergénica que é muito dificil de encontrar nas grandes superfícies e no veterinário dele, só mesmo por encomenda, o que facilita muito até porque podemos encomendar através do site também. E se forem como eu não se vão ficar só pela alimentação deles, há tantas coisas giras que só nos apetece enchê-los de mimos e coisas giras! 

Eu já elegi a minha fragrância para este verão, é o Light Blue Love in Capri da Dolce & Gabbana. É muuuuuito cítrica, sendo que as notas de topo são precisamente o limão e a laranja o que a tornam mega fresca e perfeita para o verão - é o tipo de fragrâncias e aromas que mais gosto para esta altura do ano, muito leve! Outras duas escolhas óptimas dentro dos aromas mais cítricos, são o Be Delicious Electric Citrus Pulse e o Be Delicious Electric Bright Crush da DKNY. Já sabemos que a famosa e tão íconica maçã da DKNY nunca desilude e estas edições limitadas à venda na Perfumes & Companhia não são excepção. Não são tão doce, antes pelo contrário o facto de serem mais cítrica faz com que goste ainda mais delas, do que aquilo que já gostava do Be Delicious.

Se gostam de fragrâncias mais florais, o L'Eau D'Issey de Issey Miyake é uma boa opção para este verão, igualmente refrescante e um floral bem agradável e suuuper envolvente. Também fiquei mega fã do Sun diGioia, aliás, tudo o que diga "Sun" capta a minha atenção, a fragrância de Armani é uma mistura floral e oriental o que lhe dá um toque muito peculiar e diferente, aliás, esta mistura é a mistura perfeita para as estações mais quentes - it's really hot stuff! O Água Del Sol da Escada foi das primeiras fragrâncias de verão que experimentei este ano e foi uma que me agradou muuuuito, apesar de ser mais floral, é um floral meio exótico e que faz lembrar aqueles dias longos na praia. E last, but not least um exclusivo Perfumes & Companhia, o Black XS Los Angeles que é INCRÍVEL. De edição limitada, o Black XS de Paco Rabane leva-nos literalmente numa viagem até Los Angeles, um floral tropical que nos remete para um cenário saído de um filme de Hollywood. E o packaging? Ohhh well, perfect! Eu sei que não se deve julgar um perfume pelo packaging, mas a verdade é que é inevitável e este é incrivel tanto por dentro como por fora. 

São quase todos novidades e de edição limitada, pelo que o melhor mesmo é passarem numa Perfumes&Companhia por exemplo, onde podem encontrar todos eles, desde as edições limitadas, aos perfumes exclusivos e as novidades todas e aproveitarem para cheirarem todos e decidirem qual é a vossa fragrância para este verão. Sim porque quando falamos de perfumes, o melhor mesmo é deixarmos o olfacto decidir por nós, right?  E se já souberem qual é e são mega fiéis à vossa fragrância, podem sempre comprar através do site, acaba por ser mais cómodo. O meu top 3 desta selecção de 8? O Love in Capri, o Sun DiGioia e o Black XS. Perfect!