Já há muito tempo que andava curiosa e desejosa de experimentar um dos batons best sellers da MAC Cosmetics, o Angel. É um dos batons mais vendidos da MAC, principalmente quando a Kim Kardashian afirmou ser um dos seus batons de assinatura e que mais usa, juntamente com o gloss da NARS Turkish Delight. Gosto muito do tom, um tom rosado super bonito e que não deixa os dentes amarelados, que é um dos principais problemas quando usamos este tipo de tons.

Este verão a Dior inspira-se no tie-dye que marcaram as colecções da maison francesa e transforma-as numa colecção de maquilhagem para a estação mais quente. Para os lábios, Dior Addict Tie Dye, um batom com uma segunda cor que contrasta e que junta um twist subtil, potenciando a primeira cor, onde há mistura de texturas e de tons que ajudam a realçar os lábios com uma cor mais vibrante tal como esta estação do ano pede, há seis combinações. A juntar a isto, podemos acrescentar um brilho aos lábios com o Dior Addict Fluid Stick em 4 cores para realçar o sorriso. E por fim, o must-have de lábios para o verão, o Lip Maximizer que já é um êxito!

Esta semana enquanto estava a fazer a minha pesquisa para o artigo que vos mostrei sobre os biquinis da nova colecção da Oysho, deparei-me com esta nova colecção, Oysho Jewelry. É uma colecção de edição limitada e só é vendida online, ou seja é exclusiva do site Oysho. São peças super minimalistas, desde anéis, pulseiras e colares simples banhados a ouro e rematados com pedras turquesa, vermelhas ou pretas. 

Como sabem sou uma grande adepta deste tipo de acessórios e sem dúvida que esta colecção se identifica muito comigo, gosto especialmente do set dos dois anéis prateado e dourado e do colar turquesa, super simples e minimalista bem como eu gosto. Podem comprar e espreitar toda a colecção aqui. 

É este o mood, as peças com rendas, em crochet, os tons terra ou as peças com franjas. Coordenados onde o branco e o terra são os que predominam, as peças têm detalhes especiais em renda ou bordados e as peças querem-se simples e femininas. A inspiração boho é uma constante nos meus looks e no meu estilo e não podia estar mais em sintonia com esta colecção da Mango. No outro dia fui até à Mango do Colombo para espreitar as novidades - bem na verdade até ia com ideia de ir comprar uns calções brancos que tinha visto no site - e deparei-me com esta colecção linda de morrer. 

Como sabem uma das coisas que mais gosto é de cozinhar e de reinventar algumas coisas na minha ementa, como o caso das panquecas que é do que vos vou falar hoje. Estas panquecas são panquecas feitas com apenas dois ingredientes e não, nenhum deles é farinha, são panquecas com poucas calorias por cada porção e são ricas em proteínas pelo que são ideais para comermos depois do treino ou até mesmo de manhã, ao pequeno-almoço. 

A sugestão? Acompanhar com iogurte natural, granola e fruta para o um pequeno-almoço completo e que vai fazer com que não tenham tanta fome ao longo do dia e evitar que comam "fora de horas" e em excesso.

1 banana 

2 ovos (1 inteiro e 1 clara)

Desde o fato de banho azulão ao bikini com o folho no ombro ou o bikini com o estampado dos ananases, o mais difícil é mesmo escolher, certo? Muitas cores, um verão que pede isso mesmo, uma paleta forte e bem viva! Favoritos? 

Se ontem vos falei da linha solar da Lancaster, hoje trago-vos as novidades que moram cá em casa no que toca aos cuidados depois de nos expormos ao sol e é aqui que está o segredo para um bronzeado duradouro. Como é óbvio já é, ou devia ser, impensável irmos à praia sem usarmos protector solar, infelizmente ainda vejo muitas asneiras por aí e que se vão reflectir no futuro na nossa pele. No entanto, para quem faz tudo direitinho consegue ter um bronzeado perfeito, duradouro e uma pele bonita e cuidada.

A Lancaster lançou uma linha de after-sun que é BOMBÁSTICA. O cheiro da gama já é o característico cheiro da marca, se não experimentaram, não sabem o que perdem. A juntar a isto, esta linha de after-sun não só realça a nossa cor e o nosso bronze mas também faz com que este dure até um mês depois e que permaneça intacto. Para além de cuidar da pele depois do sol, prolonga o bronzeado parecendo que tivemos um mês-extra de férias e que o nosso bronzeado se manteve intacto. É sem dúvida uma grande aposta, a linha Tan Maximizer têm em creme para o corpo e para o rosto, até porque a pele é diferente e tem cuidados especificos. A juntar a estes after-suns a Lancaster tem um óleo que realça a nossa cor e ajuda a prolongar também o nosso bronzeado, para aplicarmos depois do banho. Não são novidades tão boas? 

Na semana passada partilhei convosco (aqui) o meu guilty pleasure, chegar a casa ao final do dia e aproveitar para comer uma das melhores invenções da Magnum dos últimos tempos, o Magnum branco de amêndoas. Yummmmm.. E hoje trago-vos um passatempo Magnum, onde podem ganhar um kit como este que vêm na imagem com a almofada super gira e um conjunto de 3 vernizes de tons chocolate. 

Os primeiros raios de sol já espreitam, aliás já fui umas quantas vezes à praia, gosto sempre de apanhar os primeiros raios de sol nesta altura, até porque a minha pele estava a precisar. Com o bom tempo a chegar já só pensamos na praia, no verão e nos dias quentes e com tudo isto vêm as colecções e as gamas solares que nos vão acompanhar em mais um verão, que se espera que seja bem quente para compensar o do ano passado.

A Lancaster é sempre uma das marcas que marca os meus verões, desde sempre. Gosto muito dos produtos da marca, até porque não só fazem parte da família, mas todos os anos conseguem inovar para melhor e lançar novos produtos que me deixam sempre muito curiosa. Uma das novidades é o protector de cabelo da Lancaster, o Sun Beauty Hair que não só ajuda a fixar um penteado que façamos para usar na praia, mas também protege do sol, da praia, da areia e do calor. Por vezes esquecemo-nos de proteger o cabelo e é muito importante não só usarmos um protector do cabelo, mas também, sempre que pudermos um chapéu - além do mais estão super na moda. 

A juntar a isto, há dois novos produtos que queria MUITO experimentar, um deles é o óleo seco que ajuda a bronzear, um óleo que protege e bronzeia ao mesmo tempo. Acabou aquele mito de "se usar protector solar, não me vou bronzear" Não, antes pelo contrário, se não usarmos protector vamos queimar a pele e o bronzeado não vai ser tão duradouro. A juntar a isto, a Lancaster conseguiu inovar num dos best sellers deles, o intensificador de bronzeado, um creme que usamos ao sol e que antes não tinha protecção, para ajudar a intensificar e bronzear ainda mais rápido. Desta vez a Lancaster pensou em colocar um factor de protecção e nasce assim um best-seller com protecção 30 - já é o meu favorito.

Estou ansiosa agora por usar o perfume, Sole di Capri também da Lancaster e que é o perfume de edição especial para este ano. Todos os anos a Lancaster lança um perfume que possamos usar ao sol, na praia ou na piscina e o deste ano é particularmente bom. 

Sempre que o sol espreita os dias ficam logo diferentes e a primavera parece que tem indo e vindo aos poucos. O dia de hoje promete ser com muito sol e bom tempo, perfeito para usar algumas peças mais frescas, que atraem o bom tempo e que cheiram a primavera. Nesta altura do ano gosto muito de usar flores, tons mais claros e os tons escuros e jeans pretos são trocados pelos jeans mais claros e pelas peças mais fluídas e leves. O look que vos mostro hoje é com um top de uma marca portuguesa, a ÉM  que lançou agora a sua colecção, para lá de gira devo dizer-vos e os jeans são da Stradivarius. 

Espero que o vosso fim-de-semana seja fantástico e que o aproveitem da melhor maneira, aproveitem para recarregar baterias, numa esplanada, com amigos ou a passear com a família. 

Um pouco no seguimento dos posts do fim-de-semana e no último vídeo do youtube, decidi criar um movimento para nos motivarmos umas às outras. Não é só a questão de emagrecermos, mas sim de cuidarmos mais de nós e de sabermos comer, comermos melhor e sabermos fazer as escolhas certas. Como já vos disse não precisam de cortar nada da vossa alimentação, mas sim saber dosear e saber fazer as combinações certas.

O movimento #EatCleanWithSkbs tem como objectivo partilharmos a nossa experiência do dia-a-dia, se partilham fotografias das vossas refeições ou do vosso estilo de vida que acham que pode inspirar e motivar mais pessoas, coloquem as hashtag #eatcleanwithskbs. Através desta hashtag vamos conseguir ver as escolhas de cada uma de nós que quer entrar neste movimento, tirar ideias de refeições saudáveis ou aprender a comer através da partilha de fotografias.

Por exemplo, até podem partilhar fotografias de sushi ou de comidas mais calóricas como pizzas etc. O truque é saberem comer, por exemplo, optar por dividir uma pizza com uma amiga e uma salada - metade das calorias e o mesmo prazer. Acabam por ter metade do prato com salada e a outra metade com pizza. No sushi, optem por mais sashimi e peças de peixe do que os fritos ou peças com arroz para evitar os hidratos em excesso. 

Vamos motivar-nos umas às outras, refeições, snacks, estilo de vida mais saudável, compras saudáveis etc. Conto convosco? Vamos a isto!

Pois é, depois de vos ter falado nos benéficos da Chia, do Açaí, do Chá verde ou da Aveia, hoje venho falar-vos dos benefícios do gengibre. O gengibre pode certamente fazer milagres e pode ser o ingrediente que falta na nossa dieta. 

O gengibre é rico em fibras e em proteínas, tem um forte poder anti-inflamatório e ao que parece é o segredo de muitas famosas para acabarem com a celulite, já que esta aparece por inflamações nas células (mais aqui). O gengibre acelera o metabolismo e com isto acelera a queima de calorias e a eliminação de gorduras, à semelhança do chá verde e para quem quer perder peso, apostar nesta raiz é uma das soluções. Evita ainda a acumulação de gorduras na zona abdominal, é dietético e diminui a fome devido às fibras e às proteínas que contém, melhora o funcionamento do intestino e reduz e controla a ansiedade. 

Já tenho lido várias coisas sobre a dieta do gengibre que funciona como um detox do organismo, para perder peso e perder gorduras abdominais, alisando a barriga é o ideal. O desafio então é de beber sumo de limão com gengibre, cerca de 1,5l por dia durante 4 dias para notarmos realmente as diferenças. Daquilo que li, promete que alisar a barriga e o desintoxica o corpo, portanto toca a incluir sumo de limão com gengibre na nossa dieta. Vamos a isto? Nos próximos dias vou experimentar e ver se realmente noto as diferenças que estas gordurinhas acumuladas na zona abdominal não dão com nada, não é meninas? E já agora ver se a celulite desaparece, ou é atenuada. Quem está comigo? Alinham nesta dieta?

Também pode ser usado para temperar saladas por exemplo, ou como chá gelado. No entanto vou experimentar beber 1,5l deste sumo para ver realmente os resultados. O limão potencia os efeitos do gengibre, pelo que é uma combinação fantástica.

Para o sumo de limão com gengibre basta cortarmos 3 a 4 rodelas de gengibre e deixarmos dentro de um jarro com água e gelo com rodelas de 1 limão durante a noite e no dia seguinte irmos bebendo ao longo do dia. Vamos a isto?

Pois é, muitas de vocês que me seguem pelas redes sociais como o instagram ou o facebook têm-me perguntado qual a receita que uso para as minhas panquecas de aveia e iogurte e hoje venho deixar-vos com essa mesma receita para que possam fazer em casa. É super simples, rápido e fácil de fazer, já para não falar que cada porção tem menos de 200kcal pelo que é uma opção fantástica para um pequeno-almoço ou lanche. 

E claro, vou ter curiosidade em ver como ficaram as vossas panquecas, por isso coloquem o hashtag #eatcleanwithskbs e vamos criar um movimento para cuidarmos melhor de nós e acabarmos por nos motivar umas às outras, o que acham? 

Aqui fica a receita

INGREDIENTES

1 ovo

100gr Farinha Aveia integral

200ml Leite Aveia OatLy

1 colher sopa iogurte natural Yonest

2 colheres sopa de mel

LET'S DO THIS

Juntam todos os ingredientes num recipiente e misturam até terem uma massa uniforme, sem grumos. Se preferirem podem juntar tudo numa liquidificadora para garantirem que não há grumos na massa. Enquanto fazem a massa, colocam uma frigideira anti-aderente a aquecer com o lume baixo para que quando colocarem a primeira panqueca esta já esteja quente e seja mais fácil virar sem que ela se desfaça. 

Pegam numa concha da sopa e colocam um pouco no centro da frigideira sem espalhar a massa, ela vai engrossas e ficar mais alta e fofa se não a espalharem pela frigideira e com um salazar ou espátula viram a panqueca quando esta começar a ficar mais grossa e consistente. 

Super simples, super easy!

Podem seguir-me no instagram (@jufcarreira) ou no facebook.

Começar o dia da melhor maneira e a comer melhor, uma das resoluções de muitas de nós para este e que, pelo menos por estes lados tem sido seguido à risca. Hoje aproveitei que acordei um pouco mais cedo para fazer panquecas de iogurte e aveia com mel para o pequeno-almoço. Uma refeição bastante nutritiva e com menos 200kcal (por dose) para começar o dia. 

Gosto muito de tomar o pequeno-almoço com mais calma e de aproveitar a primeira refeição da manhã. Para completar este pequeno-almoço, uns morangos frescos maravilhosos e um pouco de mel por cima! Bom fim-de-semana girls ;) 

Em modo picnic, é esta a sugestão para este fim-de-semana! Daquilo que vi, amanhã pelo menos o sol vai brilhar um pouco por todo o país e esta é a sugestão, juntar a família e os amigos e aproveitar ao máximo para estarem todos juntos, porque não fazer um picnic? Quando era pequena fazíamos sempre imensos, principalmente nesta altura do ano reunimo-nos todos, com amigos e alguns familiares, cada um levava uma coisa e acabava por ser muito divertido.

Não é segredo nenhum que todas nós queremos ter a pele perfeita, certo? Sem poros dilatados, brilhos, zonas secas ou imperfeições. Nos últimos tempos andava à procura de uma máscara que fizesse uma verdadeira desintoxicação ao meu rosto, para limpar os poros, reduzi-los e eliminar as imperfeições. Já tinha lido muito bem sobre as máscaras da Caudalie, são uma novidade e fazem parte de uma colecção de 4 máscaras inspiradas nos tratamentos de Spa Vinothérapie da Caudalie que têm sido um verdadeiro sucesso.