beauty
makeup
BEAUTY INSIDER: #H&M
Parece que não se fala de outra coisa e na sexta-feira quando estava a escrever o post sobre a nova colecção de maquilhagem da H&M fiquei com tanta curiosidade que não resisti em ir espreitar ao vivo e a cores. Sem dúvida a H&M estava a precisar de uma make over no que toca aos produtos de beauté, apesar de serem bons e terem preços óptimos a sua disposição não era a melhor e nem sempre os conseguíamos testar como deve ser, agora sim.
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makeup
End of summer
Estamos no último dia do mês de Agosto, começa a chegar aquela melancolia do regresso às aulas, regresso ao trabalho e à rotina. É certo que ainda temos mais uns dias de férias, talvez dê para aproveitar o bom tempo que poderá estar para vir, mas se não aparecer, não significa que o verão tenha de ficar por aqui. Já vos disse por aqui várias vezes que um dos truques de beauté que tenho para prolongar e esticar o bronze ao máximo é o de continuarmos a usar o after-sun (sim, mesmo depois de uns dias sem ir à praia), desta forma conseguimos prolongar o bronze e com uns toques de maquilhagem e umas dicas, parece que continuamos a fazer uns dias de praia. Hoje desvendo mais um segredo, o Joli Teint, Terracotta da Guerlain. É um bronzer duo, ou seja inclui um tom mais escuro que dá um efeito mais bronzeado à pele e tem um toque de cor, num tom que adoro.
diary
Com "P" grande
Podia perfeitamente falar-vos um bocadinho daquele que foi o meu dia de ontem, o que vesti, o que comemos, quem veio, o que recebi, que maquilhagem usei ou o que fiz durante o dia. Mas não. Não será sobre isso para já, é sim sobre ontem, mas sobre um anjo da guarda que me fez ver que por vezes devo seguir o coração. Sempre tive muita vontade de divagar sobre alguns temas que me preocupam, não só relacionados com os temas que por aqui falo, neste meu Sketchbook. Todos nós passamos por várias fases na vida - amores, desamores, primeiro emprego, chatices com os pais, amigas etc - e de certa forma, volta e meia escrevo e desabafo sobre isso mesmo mas é raro. A vontade é grande e há alguns textos em rascunho como uma espécie de desabafo, espero vir a publicar com mais frequência estes meus devaneios que por vezes são comuns a muitas de nós.
São 24 anos e ainda tenho muito que aprender, sou uma criança [alias, quem não é?] estamos sempre a aprender e aprender com quem realmente sabe e com alguém que admiramos muito, é um privilégio. O blog sempre foi um cantinho onde partilho várias coisas, as minhas descobertas, dicas, produtos, lugares, comida, mas hoje venho falar-vos do coração porque há coisas super importantes nesta vida que devem ser partilhadas, para crescermos - momentos, palavras, pessoas.
O meu aniversário é sempre um motivo para juntar as pessoas de quem gosto e confesso que há muito tempo que não me sentia como me senti ontem, quantos de nós conseguimos hoje em dia desligar do que se passa no resto do mundo [sim, redes sociais, internet, whats app etcs] por umas horas que sejam e aproveitarmos os momentos em família e com os amigos?
Acredito que todas as pessoas que se metem no nosso caminho e com quem nos vamos cruzando têm um papel na nossa vida, seja para o bem ou para o mal. Há que crescer e aprender com tudo, para além disto, as pessoas não estarão connosco para sempre. Sou muito ligada às pessoas que me rodeiam. Nem sempre temos tempo para nos dedicarmos como queremos - trabalho, faculdade, projectos. Sim. Considero-me culpada. Considero que me desleixei com algumas, mas a vida passa a correr e nem sempre conseguimos domá-la como gostaríamos.
Se há Pessoas que me fazem bem são estas, Pessoas com "P" grande como se costuma dizer. Que sabem muito da vida e que realmente nos inspiram, são estas Pessoas com quem realmente devemos estar. Dá gosto ouvi-Lo falar, tudo o que vive, tudo o que vê, tudo o que vai aprendendo, todas as histórias, todas as brincadeiras e todas as opiniões. Uma cabeça que nunca pára, um coração do tamanho do mundo. Precisamos de nos rodear de Pessoas boas, que nos fazem bem, de Pessoas que nos inspiram. De Pessoas com quem fazemos "clique" Crescer, mas crescer com quem sabe.
Eu prometi-Lhe um post por me ter inspirado e me ter dado força, críticas construtivas com as palavras certas, por acreditar em mim. Sinto que lhe devo mais do que isto.
Por isso declaro que chegou a hora. A hora de virar a página. Mais tempo para as Pessoas. Mais tempo para os momentos. Menos tempo para o pessimismo. Porque os anjos da guarda existem, estão à nossa volta. Basta parar para ver. Vamos todos crescer, rodeados das Pessoas com "P" grande
Obrigada, do coração!
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Um obrigada ainda a todos os que estiveram presentes ontem comigo e a todos os que me desejaram os parabéns! Vocês são incríveis! Obrigada ainda aos meus pais por tudo, aos meus amigos, à minha família, ao Manel. Obrigada!
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Wake up, it's your birthday!
Parece que os 24 chegaram, hoje despeço-me dos 23 onde muita coisa aconteceu e entro nos 24 com o pé direito, com a família reunida e as pessoas que significam o mundo para mim. O que é que aconteceu neste último ano? Pois bem foi um ano de altos e baixos, um ano em que entrei no mestrado de Marketing e um ano onde conheci mais pessoas incríveis que me acompanharam diariamente no percurso académico - Ritinha, Artur e Inês, sim são vocês! Foi um ano onde me aproximei ainda mais de algumas pessoas de quem adoro, como a Maggie, a Xana, a Carolina, a Margarida, o Roberto, a Mafalda e a outra Mafalda e um ano marcado por muitas viagens - Londres, Paris, Madrid, Paris de novo, Ibiza, Menorca, Formentera. Um ano em que percebi muitas coisas e juntei mais desejos à minha bucket list, alguns deles cumpridos.
Agora com 24, espero começar da melhor maneira, pelo menos a família estará toda reunida. O jantar com os amigos, vem depois! Este será o ano da tese, onde a cabeça andará a mil, para juntar a isto tudo há muitos projectos que quero pôr em prática - projectos relacionados com o blog e projectos pessoais, novas aventuras. É mais um ano que me vai ajudar a crescer, a ultrapassar os obstáculos e as coisas menos boas, um ano que vai ser marcante, sem dúvida e eu vou tentar vivê-lo ao máximo, sempre rodeada das pessoas certas e com o optimismo e alegria que me acompanha desde 1991. Aqui vamos nós, celebrar a chegada dos 24! Estou ansiosa por vos mostrar o look que vou usar logo à noite!
Podem ir acompanhando tudo ao minuto no instagram ou no snapchat >> @jufcarreira
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Velas, frasco e coroa: Docinho de Açúcar
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Velas, frasco e coroa: Docinho de Açúcar
shopping
tech
ALERT: #PRICETAG!
Apesar de ser o meu dia de anos, queria só passar por aqui para vos deixar este pequeno-presente, mais um post Alert Pricetag, o primeiro teve muito sucesso e como gosto sempre de andar à caça de bons achados, fiz um best-of daquilo que vale bem a pena. Esta semana há preços óptimos no showroomprive, um dos maiores sites de descontos com marcas óptimas. Para esta semana destaco os relógios Casio (o meu já chegou), os Keds (os ténis de infância que voltaram em força) e imensos descontos óptimos no que diz respeito às tecnologias - vale a pena aproveitar os acessórios para a GoPro por exemplo que são caríssimos e estão com descontos mesmo simpáticos, os iPhones e iPads restaurados e ainda acessórios para os smartphones - sejam eles capas, baterias portáteis que dão imenso jeito ou até mesmo lentes que podem anexar ao vosso telemovel para que as vossas fotografias sejam ainda mais divertidas!
Aqui ficam as dicas de hoje, aproveitem porque quando há este tipo de promoções, costumam esgotar sempre! Só têm de se registar gratuitamente aqui para terem acesso às vendas privadas e aos descontos diários.
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makeup
Into H&M beauty collection
Ninguém fala de outra coisa, a colecção de maquilhagem da H&M sofreu uma make over em todos os sentidos, desde o packaging aos produtos em si. Eu pessoalmente estou desejosa de espreitar de perto alguns produtos da colecção de beauté da H&M, tais como o kit para as sobrancelhas, os produtos de rosto como o primer, o bronzer e os blushes com tons lindos de morrer e alguns pincéis que pelo que vi são óptimos.
Zoodles
Ontem estava com desejos de comer massa, no entanto como ando a tentar evitar alguns hidratos de carbono, para compensar as asneiras das férias e as asneiras do meu jantar de aniversário de amanhã. Para além do regresso ao ginásio, senti necessidade de compensar as asneiras com a alimentação também, daí a ter surgido esta receita deliciosa. Estava eu a explorar o meu frigorífico quando me deparei com uma courgette que tinha ficado esquecida na gaveta e uma cenoura, foi aí que pus mãos à obra e me lembrei de fazer uns Zoodles.
O que são Zoodles? Pois bem são noodles feitos só de courgette (zucchini em inglês). Estes Zoodles foram feitos na Wok, numa frigideira grande e funda apenas com alho, azeite e mangericão para lhe dar algum sabor.
INGREDIENTES (para duas pessoas)
1 courgette grande;
1 cenoura média;
sementes sésamo;
cogumelos;
tomate seco;
azeite;
alho;
mangericão
Para fazer os Zoodles é muito simples, basta terem um cortador de vegetais que os corte estilo Juliana ou em espiral (o meu foi comprado no El Corte Inglês). Basta colocarem a courgette no spiralizer (cortador em espiral) e rodarem, como se estivessem a afiar um lápis. A courgette vai saindo em forma de esparguete. Depois de terem a courgette e a cenoura toda cortada, basta colocarem na Wok e saltearem com azeite, alho e mangericão. Deixam saltear por uns minutos apenas para ganhar algum sabor e retiram. Depois, na mesma Wok juntam o resto dos ingredientes (podem fazer com os que mais gostarem, eu juntei cogumelos, tomate seco e sésamo) e deixam a saltear durante mais uns minutos. Depois juntam tudo numa taça e está pronto a servir.
Podem ainda fazer esta receita com pesto que fica delicioso, um pouco mais calórico mas igualmente delicioso. Esta receita é totalmente vegetariana, e acaba por enganar o estômago quando nos dá aqueles desejos de comer massa.
closet
A preto & branco
... um clássico, sim eu sei. É nesta altura do ano em que começamos a pensar nos looks de transição para a nova estação - principalmente agora que as lojas estão recheadas com as peças da nova colecção. Contudo hoje trago-vos uma aquisição dos saldos, os sapatos que andava a namorar há imenso tempo da Parfois e que ficam bem com tudo. São um clássico, mas não tanto, a rede no peito do pé dá-lhe um toque mais cool. Perfeitos para qualquer look, desde os looks mais descontraídos, mais femininos, mais formais ou mais estilo rock!
beauty
hair
Fall makeover
Está a chegar a altura de mudar de look, estou com vontade de fazer qualquer coisa a este cabelo, não sou muito de arriscar para grandes mudanças loucas, mas já ando com vontade de mudar há algum tempo. Cabelo ligeiramente mais escuro, voltar ao lob ou uma franja como a da Sara Matos, Jessica Athayde, Sienna Miller ou Brigitte Bardot. As franjas estão de volta e são sempre o penteado pelo qual devemos optar nesta altura, um penteado que cheira a outono. Por outro lado gosto do cabelo estilo lob. A dúvida mantém-se, e vocês? O que acham? Qual o look que gostam mais?
beauty
How to be a Parisian : beauté edition!
Viajamos até Paris, até ao je ne sais quoi das francesas e à sua elegância, ao seu estilo de vida e principalmente as suas rotinas de beauté. E viajamos como? Através de uma novidade Lancôme, uma clutch que ao abrirem, descobrem os truques de um dos ícones mais invejados da actualidade, Caroline de Maigret! Juntamente com a Lancôme criaram a paleta Mes Incontournables de Parisienne que tem precisamente tudo aquilo de que precisamos para conseguirmos um look Parisienne. A ideia desta paleta segundo as palavras de Caroline deMaigret são "it's you but better" isto porque os tons são muito subtis é apenas vem realçar a nossa beleza natural, absolutamente delicioso!
fashion
shopping
Shopping Wish ...
Lembram-se deste post, a anunciar a próxima colaboração da H&M? Pois é, houve uma fuga de informação e revelaram uma das peças que a Balmain desenhou em exclusivo para a H&M. Um vestido todo bordado que é lindo de morrer, os apliques e os detalhes dourados e pérola em contraste com a elegância do veludo. Ainda não se sabem preços nem foram reveladas mais peças, mas esta colecção será certamente uma das minhas favoritas de sempre, ou não fosse Balmain. Desejosa de ver as peças todas e conseguir deitar a mão a algumas delas.
beauty
EXTRA! EXTRA! Beauty news!
Já demos uma olhada nas novidades que estão nas nossas lojas de roupa favoritas, hoje trago-vos 5 novidades do mundo da beauté que têm mesmo de conhecer! Sim, são 5 novidades imperdíveis, desde batons mate, bases em stick, um perfume que cheira a outono ou até mesmo um hidratante que confere luz e hidratação até 72horas.
closet
Adoro relógios, aliás, acho que a culpa disso é do meu pai que também é louco por este acessório. Desde modelos mais clássicos aos mais modernos, há um pouco de tudo aqui por casa. De há uns tempos para cá que tenho andado a fazer algumas limpezas e arrumações e ao organizar a minha mini-colecção de relógios reparei que tenho uma tendência: relógios dourados. No entanto faltava-me um relógio prateado e com um toque mais vintage, este modelo da Casio foi o escolhido.
O relógio que faltava
Adoro relógios, aliás, acho que a culpa disso é do meu pai que também é louco por este acessório. Desde modelos mais clássicos aos mais modernos, há um pouco de tudo aqui por casa. De há uns tempos para cá que tenho andado a fazer algumas limpezas e arrumações e ao organizar a minha mini-colecção de relógios reparei que tenho uma tendência: relógios dourados. No entanto faltava-me um relógio prateado e com um toque mais vintage, este modelo da Casio foi o escolhido.
É certo que a Casio tem imensos modelos diferentes, mas este modelo com um toque mais vintage foi o que gostei mais. Podem encontrar vários modelos da marca em desconto aqui, acabei por encomendar assim que recebi a newsletter no email da última vez que a showroomprive teve a marca em desconto. De vez em quando aparecem bons achados e este foi sem dúvida um deles, confesso que gosto bastante de espreitar as promoções do dia até porque por vezes encontramos marcas online que nem sempre são fáceis de encontrarmos em loja e acaba por ser bem mais prático e com preços mais simpáticos, só têm de se registar no site gratuitamente (aqui) e recebem as promoções diárias de grandes marcas - de vez em quando há relógios Michael Kors com descontos incríveis, óculos de sol Guess, entre outras marcas que valem bem a pena.
A Casio está em promoção até dia 29 de Agosto, costumam esgotar os modelos quase todos. Por isso, corram!
fashion
Hoje trago-vos 3 dicas de styling no que toca aos looks do dia-a-dia, muitas vezes sentimos que o nosso estilo precisa de um twist, ou estamos cansadas de andar sempre vestidas da mesma maneira e queremos conseguir aquele je ne sais quoi, certo? Pois bem, hoje dou-vos algumas dicas que podem dar um twist ao vosso look.
How to look chic!
Hoje trago-vos 3 dicas de styling no que toca aos looks do dia-a-dia, muitas vezes sentimos que o nosso estilo precisa de um twist, ou estamos cansadas de andar sempre vestidas da mesma maneira e queremos conseguir aquele je ne sais quoi, certo? Pois bem, hoje dou-vos algumas dicas que podem dar um twist ao vosso look.
diary
O verão em biquinis...
O verão ainda não acabou, no entanto decidi fazer uma espécie de best of deste verão em biquinis, ou seja, partilhando convosco algumas das fotografias de praia que fui tirando ao longo das minhas férias e que marcaram este verão.
Uma foto publicada por j u 💕🐚 (@jufcarreira) em
fashion
shopping
trends
Must-haves da temporada
A inspiração foi um look que vi na revista ELLE, falamos de 4 peças must-have para a temporada. Sem dúvida que as botas acima do joelho continuam, se as compraram no ano passado podem usar e abusar este ano outra vez, sejam elas pretas, castanhas ou camel, vão voltar em força tanto com vestidos como por cima de skinny jeans ou com calções e saias de ganga (camel + ganga é uma combinação obrigatória para a temporada). Estas botas são da nova temporada da ZARA.
Outra peça indispensável e intemporal esta temporada são os lenços de seda, confesso que não são peças só para esta estação, mas vão ser bem trendy, tanto para usar como pulseiras, como à volta do pescoço ou a enfeitar outros acessórios como malas por exemplo. Por cá, os lenços como pulseiras são um must. Este é da colecção de verão da Bimba & Lola.
Para completar o look, um vestido branco com renda bem feminino, fluido e que pode ser uma peça de transição do verão para o outono. Este é da nova colecção da Mango, super giro, adoro o corte das mangas. Por fim, a peça intemporal de qualquer estação do ano, o biker jacket, seja ele mais ou menos rockeiro, é a peça essencial para cortar um look feminino e dar-lhe um toque mais arrojado e de "bad girl". Este é da nova colecção da ZARA.
Estas são as minhas escolhas para a próxima temporada, 4 essenciais que se aproveitam de outras temporadas e do ano passado e que são super trendy.
Algarve
diary
travel
ROTEIRO // As praias do Algarve
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| Meia Praia, Lagos |
Como sabem estive uns dias pelo Algarve e depois de ter partilhado convosco um bocadinho dos meus dias por lá, foi-me sugerido fazer um roteiro com as praias mais giras e de paragem obrigatória. Hoje partilho então convosco algumas das minhas praias favoritas.
Começo por vos falar da Meia Praia, em Lagos. Para mim uma das melhores praias e das poucas possíveis de estarmos nesta altura do ano. Uma praia com um areal imenso, contudo é uma praia um pouco ventosa, principalmente após a hora de almoço.
makeup
O BRONZER QUE VAIS QUERER TER
Nós, mulheres, somos perdidas por maquilhagem, entramos numa Sephora e o nosso corpo treme por todo o lado, queremos experimentar e levar tudo connosco. Mas na hora de escolher um único produto, será que conseguimos? Será que conseguem eleger, de todos os produtos de maquilhagem, um só? Pois bem, eu vou poupar-vos desse trabalho dificil, porque sim, descobri que é possível eleger um produto que seja par este verão. O bronzer da Make Up Forever é o must, é o bronzer que vão querer ter e a prova disso é que, assim que o experimentei no Open Day da Sephora fui a correr comprar (e não fui a única, não é Xana?).
As noitadas vão começar...
... sim! Preparem os snacks de meia noite, porque está para chegar a Portugal algo que eu tanto desejava. Sou viciada em séries, aliás, o meu programa todas as noites é o mesmo: séries, séries e mais séries. Se já durmo pouco, agora que a HBO vem para Portugal penso que vão ser directas atrás de directas com Game of Thrones, True Blood, Boardwalk Empire, GIRLS, e muitas mais.
shopping
Keep it sporty!
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| 1. soutien OYSHO | 2. saia pele ZARA | 3. t-shirt ZARA | 4. sneakers ADIDAS | 5. mala MANGO |
Continuamos na onda do shopping, com a nova temporada à porta está a chegar a altura de algumas mudanças e de começar a pensar em looks de transição. Este é um deles que junta algumas peças que gosto muito de usar em várias alturas do ano.
Mais uma vez, o contraste da renda com uma peça mais rockeira, o soutien em renda sem aros da Oysho em contraste com a saia de cabedal da ZARA (ambos desta colecção de outono/inverno). As t-shirts com palavras continuam a ser uma grande tendência e sem dúvida que são a peça ideal para a transição, e pode falar em peça ideal, para quem decidiu apostar e investir nuns Stan Smith da Adidas, boas notícias, continuam connosco na próxima temporada. Um look bem desportivo para o dia-a-dia mas sem deixar de ser cuidado e trendy.
diary
A sul ...
Sabe sempre tão vir até ao Sul, melhor ainda com o Manel ao lado. As viagens de carro são sempre animadas e se há coisa que mais gosto quando viajamos é o facto de me conseguir surpreender todos os dias, mostrar sítios novos e caminhos diferentes, ver coisas que nunca tinha visto e apaixonar-me por pequenos cantinhos do nosso país. Confesso que sempre fui uma pessoa de viajar para fora, apesar de ter crescido muito em Portugal, a minha vida foi sempre feita com os olhos virados para o mundo, tanto por descobrir e tanta ansiedade para conhecer mais países.
shopping
back to classy!
Os acessórios são sem dúvida essenciais num look. Hoje em dia temos relógios por toda a parte, à nossa disposição, desde a televisão ao telemóvel, mas se há coisa que eu não dispenso é de colocar um relógio, até porque se não o usar, sinto o pulso vazio, parece que falta sempre qualquer coisa.
beauty
makeup
6 bronzers
Maquilhagem de verão, quem não gosta? Maquilhagem que nos dê um ar de quem esteve 15 dias nas Caraíbas ou na Tailândia. O truque é saber usar os produtos adequados e produtos correctos na altura certa, e hoje trago-vos 6 sugestões de 6 bronzers que dão um bronzeado perfeito, não só dão uma cor como também realçam a cor que ganhámos com os dias de praia.
beauty
6 perfumes de verão
... e que são bons de mais! Para este verão elegi os 6 perfumes de que mais gostei e que marcaram as últimas semanas. Tenho uma relação muito pessoal com perfumes, uso perfumes diferentes consoante as ocasiões porque acredito que através dos cheiros conseguimos recordar bons momentos e associar a algumas memórias. Por exemplo, o perfume da Escada foi o perfume que usei nas minhas férias das Baleares (aqui) e sempre que o voltar a usar ou a cheirar, vou associar a essas férias, aos dias passados na praia em Ibiza, aos sunsets em Formentera e à magia da natureza de Menorca. O perfume de Marc Jacobs Mod Noir é o perfume que vou guardar para o final do verão, é absolutamente delicioso e cheira a verão, pelo que quero prolongar ao máximo esta estação, vou continuar a usar o máximo de tempo possível, uma novidade da Sephora.
shopping
Birthday countdown
Agosto é sinónimo de verão, de férias e de bom tempo. É também sinónimo de aniversário, dia 29 deste mês completo mais um ano e decidi fazer uma espécie de wishlist de aniversário, partilhando convosco alguns produtos que me despertaram muita curiosidade e que fui acrescentando à minha wishlist ao longo destes últimos meses.
O casaco militar para o outono da Mango é sem dúvida uma peça must-have para esta estação, esta temporada a inspiração militar está de volta e sem dúvida que uma peça como esta muda qualquer look. Uma das peças mais desejadas da minha wishlist é a Furla Metropolis, tanto em branco como em vermelha, adoro-a de morte, super prática para o dia-a-dia e para a noite. A juntar ao top da wishlist são os novos Tubulares da Adidas, já os ando a namorar desde que os vi no dia da apresentação da nova colecção, são lindos de morrer e não me saem da cabeça.
shopping
Pre-fall
Quem me conhece sabe que adoro andar de vestidos, de roupas mais frescas e sem andar com os casacos atrás, no entanto esta próxima temporada está a deixar-me desejosa de estrear algumas das mais recentes aquisições. O post de hoje é uma espreitadela daquilo que aí vem e que já está nas lojas. A ZARA por exemplo continua numa onda mais boho, o casaco étnico e as botas com laçada atrás são dois must-haves desta temporada, e a somar ao look a bucket bag com forro vermelho da Mango muito ao estilo Mansur Gavriel, uma das it bags deste ano.
No que toca a cores, a maquilhagem é mais dramática e mais carregada, a paleta de olhos da nova colecção Yves Saint Laurent está a deixar-me com desejos de começar a usar mais maquilhagem nos olhos e conjugar com os looks do dia-a-dia.
beauty
makeup
Au naturel
Uma das coisas que todas ansiamos e que procuramos é uma pele perfeita, nem todas nascemos com a sorte de ter pele de bebé a vida inteira, ou temos pele mais seca ou mais oleosa. Principalmente no que toca a maquilhagem, nem sempre é fácil encontrarmos os produtos perfeitos para o nosso tipo de pele e hoje venho falar-vos de um produto que tenho usado bastante e que tem despertado muita curiosidade entre amigas, o Miracle Cushion da Lancôme.
beauty
O verão numa cesta
Quem me acompanha pelas redes sociais e um pouco por aqui já conseguiu perceber que vim passar uns dias ao Algarve e hoje mostro-vos alguns dos produtos que recheiam a minha mala de viagem quando se trata de uma viagem até ao sul do país. Para este verão, a Well's foi uma das lojas principais que recebeu mais vezes a minha visita, até porque aqui no Algarve é das que temos mais perto e quando se trata de essenciais, há que reabastecer.
Fazem então parte desta minha cesta alguns produtos como protector solar, Piz Buin (já sabem como adoro Piz Buin) e La Roche Posay, repelente (até porque sou sempre picada, seja inverno ou seja verão), um pente de dentes largos que é fundamental, principalmente para levar para a praia e uns mimos extra da NKD SKN para quem quer ganhar uma cor mais rápido. Tudo isto, na Well's para um verão em cheio!
inspiration
#FRUIT OF CHOICE
O mês de Agosto pede isto mesmo, muita cor em contraste com tons mais neutros. A combinação perfeita para usarmos este mês é o ananás com o branco, os estampados e os tons mais fortes que pedem verão. Um verão bem quente que pede Sumol bem fresquinho, e por sinal o meu favorito dos quatro. A sugestão de look para este mês conta com uns calções de ganga brancos subidos, com um top estampado e uns ténis rasos com ananases, um relógio Nixon para que não percas nem um minuto destes dias longos e um lenço bem colorido para horas e horas ao sol, na praia ou no campo. Para completar o look? Optimismo, optimismo acima de tudo! O verão passa a correr e nós queremos aproveitar cada segundo!
shopping
the LONGCHAMP issue...
Falemos sobre isto... não. Não é de mini bags no geral, mas sim neste modelo da Longchamp, Le Pliage Heritage. Confesso que andei a ponderar uma Le Pliage, mas depois de ter visto este modelo estou bem mais inclinada para ele. A febre das mini-bags continua e certamente que este será um bom investimento, uma mala simples, intemporal e icónica de uma marca que nos diz muito.
diary
Summer, slow down
Mais um verão que está a passar a correr, passamos o ano todo a desejar que esta altura do ano chegue e depois passa a correr, como tudo. A verdade é que já estamos quase a meio de Agosto e em Setembro voltam as novas rotinas, mas para já não quero falar muito nisso. Queria apenas partilhar convosco umas fotografias que tirei ao final da tarde na praia, uma altura do dia de que gosto muito e é uma altura perfeita para tirar fotografias, adoro a luz do final do dia. O vestido é da ZARA, os óculos da Parfois e o relógio é da nova colecção da Eletta Watches, colecção Boho.
passatempo
O bronzeado perfeito
Estou pelo Algarve, vim passar uns dias ao sul do nosso país aproveitar o bom tempo, e tal como eu há muitas pessoas que estão a aproveitar o mês de Agosto que ainda agora vai a meio. Apanhar sol e termos um bronzeado perfeito só é possivel com os produtos certos e se tratarmos bem da nossa pele e os protectores solares de hoje já permitem obtermos um bronzeado de sonho com um factor de protecção mais elevado.
coach
diary
food
health
Férias sem deslizes
Uma das coisas que pode ser mais difícil durante as férias é de continuarmos a ser saudáveis e a termos uma alimentação equilibrada, até porque o ginásio está longe e nem sempre conseguimos praticar exercício fisico com tanta regularidade. Principalmente nos hotéis onde temos à nossa frente bolos, crepes com chocolate, bacon frito entre muitas outras coisas que podem ser o início de um deslize.
Já aqui disse várias vezes que não devemos viver constantemente em dieta, até porque só vivemos uma vez e há coisas demasiado boas para não aproveitarmos, uma delas é a comida. No entanto há que fazer escolhas, durante os meus 15 dias fora em Ibiza, Formentera e Menorca não foi difícil manter a alimentação saudável pois já é um hábito que foi adquirido, no entanto sei que nem sempre é assim tão fácil para todas as pessoas.
Os pequenos-almoços não eram muito diferentes dos que tenho aqui em casa, até porque se há coisa que não dispenso são os meus cereais de manhã. Para quem começa o dia com pão por exemplo, opte sempre por pão mais escuro, de mistura ou cereais que contem mais fibras e ajuda a saciar por mais tempo e a regular o intestino, evitando inchaço abdominal por exemplo. Os pequenos-almoços de hotel podem ser um caos, é certo mas há sempre opções saudáveis, por exemplo nos fiambres optem por carnes magras e brancas como fiambre re peru ou de frango em vez de fiambre de porco, e nos queijos a história é a mesma, o queijo fresco é sempre uma boa opção para começar o dia.
Tentem incluir ainda uma peça de fruta de manhã pois nas férias nem sempre temos tempo para comer tanta fruta e faz-nos falta. Evitem muitos sumos de fruta, não se esqueçam que podem conter açúcares extra e que um copo de sumo de laranja por exemplo são mais do que duas laranjas, acabamos por ingerir calorias em excesso. Um chá de manhã para acompanhar o pão com queijo fresco ou um café por exemplo é uma óptima opção e pode ser delicioso. Definam um dia da semana para cometerem a facadinha na dieta, como por exemplo umas panquecas ao pequeno-almoço com chocolate ou com fruta para ser uma facadinha menos forte.
Se vão passar os dias na praia e levam comida de casa ou estão a pensar em "comer qualquer coisa por lá" o melhor mesmo é passarem num supermercado e preparem vocês um lanche, optem por pão de mistura ou cereais uma vez mais, queijo fresco de barrar e uma fatia de proteína (fiambre, queijo ou salmão por exemplo). Uma sugestão é ainda levar cenoura cortada aos palitos para irem comendo ao longo do dia, sempre é uma dose de vegetais que vamos ingerindo e um iogurte liquido para o final da tarde. Outras sugestões são saladas, como salada de atum com feijão frade apenas com um fio de azeite e vinagre e que é deliciosa para o verão, facil de levar e comer na praia. Tentem sempre levar uma garrafa de água também e lembrem-se que à noite devemos comer algo mais leve para a digestão ser mais rápida e fácil. As saladas, atenção aos ingredientes e aos molhos.
Se optarem por comer no bar da praia, há opções saudáveis como bifes com salada, saladas de frango etc. Aqui tenham em atenção aos molhos, peçam sempre à parte para conseguirem dosear e controlar melhor evitando calorias extra.
Estas são algumas das dicas que vos podem ser úteis estas férias, não vamos cometer deslizes, vamos aprender a comer e comer melhor. Saber fazer escolhas e comer um bocadinho de tudo, se estão em dieta, aí sim é algo mais rigoroso, mas há sempre espaço para um gelado por exemplo (os de fruta, são os melhores)
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