Ainda dentro do assunto das comidas, falemos agora de petiscos. Decidi ir até à Taberna Tosca, a convite do Zomato e ir deliciar-me com a quantidade infindável de petiscos deliciosos que por lá existem. Acabámos por nos perder na lista, visto ser tudo delicioso. Aconselho especialmente os croquetes de alheira, de choco, os mexilhões de vinagrete e os cogumelos salteados. Há uma série de petiscos deliciosos, o mais difícil é mesmo escolher. É no Cais do Sodré e é aconselhada reserva, tem estado sempre cheio, um ambiente super agradável e o local perfeito para um jantar entre amigos ao final da tarde. 

Já só penso no bom tempo, no calor e nos dias longos! Hoje estou a caminho de um pequeno paraíso a convite da Oysho. Estou super ansiosa por esta viagem e por conhecer as novidades dedicadas ao verão e a esta que é a minha estação do ano favorita.

Uma semana disto, uma semana do movimento #eatcleanwithskbs e já é este o resultado! O objectivo é motivarmo-nos umas às outras, aprender a comer melhor e a saber comer. Sem cortar nas melhores coisas e sem passar fome. Aceitar quem somos e cuidarmos de nós porque só vivemos uma vez e só temos um corpo, temos de tratar dele e não há nada como cuidar da nossa saúde. Um estilo de vida saudável e feliz acima de tudo.

Estou muito feliz com todas as que têm alinhado neste movimento, convido-vos a alinharem também e a continuarem a fazerem parte deste movimento. Por nós e para nós! Obrigada a todos! <3 

Mais sobre o movimento #eatcleanwithskbs aqui. 

Se há coisa que eu mais gosto é de viajar, não há dúvida alguma e com viajar não digo só para fora de Portugal, mas sim para fora de Lisboa também e conhecer um pouco mais do nosso país. Não há nada como conhecer novos povos, novas culturas ou até mesmo novos lugares dentro do nosso país. As férias do verão estão quase a chegar e com elas vem a altura de começar a planear mais uma viagem. 

Lembram-se deste post? Foi um dos tops que maior sucesso teve nos últimos tempos aqui pelo blog e pelo instagram assim que publiquei a minha fotografia com ele, é da éM uma marca portuguesa com tops únicos e muito especiais. 

Hoje em conjunto com a marca, tenho 1 top da nova colecção à vossa escolha para oferecer a 1 leitora. O passatempo já encerrou e a vencedora deste passatempo foi a Joana Gentil de Almada! Muitos parabéns! Estou ansiosa por ver fotografias com um top éM à tua escolha! Obrigada a todas as participações, em breve há mais novidades e há outros passatempos a decorrer!

Desde que a marca Sumol revelou a nova imagem que fiquei super inspirada pelo design e pelo espírito da marca. Jovem, aventureira e divertida exactamente os três adjectivos que me definem de alguma maneira. Este mês decidi criar um look inspirado pelo Sumol de Limão, um look que vai buscar a tendência da estação muito boho e ao mesmo tempo jovem e confortável para a correria do dia-a-dia. Adoro as peças de pele em contraste com as peças mais divertidas como a clutch em formato de gomo de limão ou a t-shirt com os prints coloridos. 

Este mês foi o Sumol de Limão que me inspirou, para o próximo, qual será? Gostam do look? 

Por vezes o nosso armário pode surpreender-nos, temos peças que podem ser reinventadas e com as quais podemos conseguir looks diferentes. Saias midi que podem ser usadas como tops ou vestidos, camisas a serem usadas como saias ou a mais recente aposta, coletes usados como tops. Adorei esta imagem, encontrei pelo Tumblr e acabei por colá-la no 5thAvenue Blog, que para quem não conhece, é o meu tumblr de inspiração no que toca a looks e outfits. 

É uma ideia super gira, mesmo aqueles que não dão para fechar, um cinto ou um alfinete giro fazem o resto e dão este efeito de top, super trendy e effortless. O que acham? 

Já há algum tempo que andava a namorar os Nike Thea, gosto muito deste modelo da marca e são super práticos para o dia-a-dia. Gosto muito de ténis, dá para perceber não é? E há looks muito bem conseguidos com eles sem deixarem de ser arranjados ou femininos o truque é balançar e contrastar, por exemplo se usamos uma peça mais desportiva, vamos tender em construir um look mais formal ou com peças mais femininas, como uma blusa com renda, umas calças de ganga justas, um blazer ou um casaco cintado.

Podem encontrá-los à venda nas lojas Nike ou nas lojas que vendem a marca habitualmente e o preço é de 120€. São lindos não são?

Na semana passada falei-vos da dieta do gengibre, que consiste em incluirmos na nossa alimentação do dia-a-dia este poderoso alimento que tem imensos benefícios para a saúde. Ao longo desta semana fui experimentando e inclui o gengibre na minha alimentação, para quem não se lembra do post pode ver aqui. Portanto hoje já vos posso dar um pequeno update de como correu esta semana e que resultados é que são para já visíveis, em primeiro lugar senti que o meu apetite diminui, andava com algum apetite e desde que comecei a beber 1,5l de água com gengibre que notei logo que o apetite diminuiu o que é bom para quem quer perder peso por exemplo. 

É de notar ainda que já costumo beber cerca de 2l de água por dia, pelo que o gengibre de facto teve um efeito saciante e evitou aqueles snacks a meio do dia, entre refeições etc que é por vezes onde ingerimos as calorias a mais. 

Hoje dou inicio a uma nova rubrica por aqui, decidi chamar-lhe de ALERT: #PRICETAG! Esta rubrica consiste em mostrar-vos algumas das novidades no que toca a promoções que valem bem a pena e que acontecem no período de uma semana apenas. Já vos falei várias vezes no showroomprive, um site onde a inscrição e o registo são gratuitos e podemos aceder a imensas promoções e descontos de grandes marcas. No fundo é um clube de moda e de descontos e que só tem acesso quem se registar no site (aqui), totalmente gratuito. 

Esta semana o clube está cheio de coisas boas e com promoções que não podemos mesmo deixar escapar, destaco marcas como Jeffrey Campbell, Melissa, Nina Ricci, Valentino, Tommy Hilfiger ou Exklusiv. A juntar a tudo isto temos ainda opções tecnológicas, como iPhones restaurados totalmente novos ou capas super giras para os smartphones e tablets. As baterias extra estão de volta e estão a um preço bem simpático - uma óptima aposta para quem tem um smartphone e a meio do dia já não tem bateria nem sitio para o carregar, é super prática e podemos carregar o telefone onde quer que estejamos pois é uma bateria portátil que carregamos em casa e levamos connosco na mala. 

Há um pouco de tudo, desde produtos para a casa, marcas de roupa muito conhecidas com descontos óptimos, acessórios - a Michael Kors por exemplo está com alguns acessórios bem giros e com preços muito simpáticos. Esta semana fiquei apaixonada pelos capacetes da Exklusiv, este em particular com o estampado com palmeiras e que em breve virá para casa, só falta ir tratar da carta de mota para tirar a minha Vespa da garagem e depois é só encomendar o capacete, super giro não acham? 

Para já está a caminho a capa asteca para o iPad, não resisti!! Podem estar a par de todas as oportunidades e promoções diárias aqui, basta registarem-se gratuitamente para terem acesso ao site e verem quais as novidades do dia. Boas compras girls ;) Vem aí o dia da mãe, aproveitem as promoções, há grandes achados por aí!

É um assunto que nos preocupa a nós, mulheres. A celulite, ou a chamada "pele casca de laranja" que é tão difícil de eliminar e que é um pesadelo e uma realidade para muitas de nós. Muitas de vocês me têm questionado sobre quais os melhores anti-celulíticos para acabar com este problema, e hoje trago-vos algumas sugestões não só de cremes mas outras soluções que podem ajudar a acabar com este problema, ou pelo menos a atenuar a celulite mais visível.

Este assunto não é novo por aqui, para eliminarmos a celulite é necessário não só exercício fisico para conseguirmos queimar as gorduras localizadas, mas também associar tudo isto a um estilo de vida mais saudável, eliminando fritos ou fast food da nossa rotina. A juntar a tudo isto, muita água! Foi a água que me ajudou a reduzir em mais de metade a celulite quando perdi peso e sem dúvida que se beberem cerca de 1,5l a 2l de água por dia vão começar a notar grandes diferenças. 

Contudo, produtos como o Óleo Refirmante da Garnier, o Cellu Destock da Vichy, o Body Slim da Lierac ou o Massajador da Scholl ajudam a eliminar e a acelerar o processo no que toca a acabar com este pesadelo. Até agora posso dizer-vos que já experimentei o Óleo da Garnier e o Cellu Destock da Vichy no que toca a anti-celulíticos, são fantásticos pois ajudam a reduzir a casca de laranja e a alisar a pele, depois do banho e em poucos minutos aplicam o creme na zona das coxas em movimentos circulares e fazendo uma passagem pressionando um pouco para activar não só a circulação nessa zona mas também para que o produto actue mais facilmente. 

Aconselharam-me ainda não só o uso do exfoliante da Caudalie, que ajuda a remover células mortas e alisa a pele ajudando também a combater a celulite, mas também um massajador eléctrico para facilitar a circulação e ajudar a eliminar a celulite (aqui). Ao usarmos o massajador vai facilitar a circulação do sangue e ajudar no combate ao efeito pele casca de laranja, pois consegue eliminar algumas irregularidades da pele e estimula esta zona, este massajador da Scholl está com um preço bastante amigo da carteira e é um óptimo investimento para quem quer ver-se livre da celulite, podem comprar aqui. 

Podem encontrar estes e mais alguns produtos para acabar com a celulite aqui. Aconselho-vos um bom creme anti celulítico, um massajador eléctrico, muita água e um estilo de vida saudável. Eu notei imensas diferenças e reduzi em mais de metade a celulite que tinha, só temos de nos disciplinar! Vamos a isto girls, o verão está quase aí ;) 

O dia da mãe está quase a chegar, é já no primeiro domingo de Maio! Como sei que gostam sempre de umas ideias extra, reuni algumas peças que se identificam com a minha mãe e que vos podem inspirar e quem sabe, descobrirem que têm uma mãe com gostos semelhantes ao da minha.

Todas as mães gostam de sapatos, a colecção da Zilian está absolutamente maravilhosa, estas sandálias em particular são super diferentes e muito trendy, se a vossa mãe gosta de estar a par das últimas tendências, vai adorar de certeza. E para as mães que gostam de praia e adoram o bom tempo, sugiro um fato de banho, adoro este modelo da Cantê, um padrão muito feminino e diferente! Para as mães práticas, que tal a nova mala da Furla? Adoro as linhas minimalistas e dá para levar muita coisa, adoro o modelo, a preto e branco super tendência e muito prática para o dia-a-dia. 

E por falar em mães práticas, o modelador Rowenta So Curls é perfeito para as mães que não têm muito tempo de manhã mas não querem deixar de cuidar de si e de tratar do cabelo, para conseguirem um look perfeito em 5 minutos, ondas naturais ou mais definidas, dá para tudo e em muito pouco tempo.

Outra peça de que gosto muito são as pulseiras da Swarovski, dá para ir coleccionando as várias cores e conjugá-las, tem sido um presente bastante recorrente aqui em casa, a minha mãe é super fã destas pulseiras e já tem umas quantas. Falta-lhe esta cor de rosa, talvez seja uma ideia para este ano. Por fim, para as mães que adoram miminhos e perfumes com frascos lindos de morrer e cheiros deliciosos, o Prada Candy Florale é a minha sugestão, vai adorar!

A minha refeição favorita, o pequeno-almoço e não há nada melhor do que começar o dia desta forma. Costumo variar entre leite, iogurte e alguns tipos de cereais, hoje o dia começa com ananás triturado, All Bran e granola da Martilicious. O pequeno-almoço é sem dúvida a refeição mais importante do dia, devemos ingerir alimentos ricos em fibras especialmente para nos manterem saciados durante mais tempo e durante todo o dia para evitarmos aqueles "petiscos" e "snacks" entre refeições.

Começar o dia assim, com fruta e cereais, nada melhor! 

Já há muito tempo que andava curiosa e desejosa de experimentar um dos batons best sellers da MAC Cosmetics, o Angel. É um dos batons mais vendidos da MAC, principalmente quando a Kim Kardashian afirmou ser um dos seus batons de assinatura e que mais usa, juntamente com o gloss da NARS Turkish Delight. Gosto muito do tom, um tom rosado super bonito e que não deixa os dentes amarelados, que é um dos principais problemas quando usamos este tipo de tons.

Este verão a Dior inspira-se no tie-dye que marcaram as colecções da maison francesa e transforma-as numa colecção de maquilhagem para a estação mais quente. Para os lábios, Dior Addict Tie Dye, um batom com uma segunda cor que contrasta e que junta um twist subtil, potenciando a primeira cor, onde há mistura de texturas e de tons que ajudam a realçar os lábios com uma cor mais vibrante tal como esta estação do ano pede, há seis combinações. A juntar a isto, podemos acrescentar um brilho aos lábios com o Dior Addict Fluid Stick em 4 cores para realçar o sorriso. E por fim, o must-have de lábios para o verão, o Lip Maximizer que já é um êxito!

Esta semana enquanto estava a fazer a minha pesquisa para o artigo que vos mostrei sobre os biquinis da nova colecção da Oysho, deparei-me com esta nova colecção, Oysho Jewelry. É uma colecção de edição limitada e só é vendida online, ou seja é exclusiva do site Oysho. São peças super minimalistas, desde anéis, pulseiras e colares simples banhados a ouro e rematados com pedras turquesa, vermelhas ou pretas. 

Como sabem sou uma grande adepta deste tipo de acessórios e sem dúvida que esta colecção se identifica muito comigo, gosto especialmente do set dos dois anéis prateado e dourado e do colar turquesa, super simples e minimalista bem como eu gosto. Podem comprar e espreitar toda a colecção aqui. 

É este o mood, as peças com rendas, em crochet, os tons terra ou as peças com franjas. Coordenados onde o branco e o terra são os que predominam, as peças têm detalhes especiais em renda ou bordados e as peças querem-se simples e femininas. A inspiração boho é uma constante nos meus looks e no meu estilo e não podia estar mais em sintonia com esta colecção da Mango. No outro dia fui até à Mango do Colombo para espreitar as novidades - bem na verdade até ia com ideia de ir comprar uns calções brancos que tinha visto no site - e deparei-me com esta colecção linda de morrer. 

Como sabem uma das coisas que mais gosto é de cozinhar e de reinventar algumas coisas na minha ementa, como o caso das panquecas que é do que vos vou falar hoje. Estas panquecas são panquecas feitas com apenas dois ingredientes e não, nenhum deles é farinha, são panquecas com poucas calorias por cada porção e são ricas em proteínas pelo que são ideais para comermos depois do treino ou até mesmo de manhã, ao pequeno-almoço. 

A sugestão? Acompanhar com iogurte natural, granola e fruta para o um pequeno-almoço completo e que vai fazer com que não tenham tanta fome ao longo do dia e evitar que comam "fora de horas" e em excesso.

1 banana 

2 ovos (1 inteiro e 1 clara)

Desde o fato de banho azulão ao bikini com o folho no ombro ou o bikini com o estampado dos ananases, o mais difícil é mesmo escolher, certo? Muitas cores, um verão que pede isso mesmo, uma paleta forte e bem viva! Favoritos? 

Se ontem vos falei da linha solar da Lancaster, hoje trago-vos as novidades que moram cá em casa no que toca aos cuidados depois de nos expormos ao sol e é aqui que está o segredo para um bronzeado duradouro. Como é óbvio já é, ou devia ser, impensável irmos à praia sem usarmos protector solar, infelizmente ainda vejo muitas asneiras por aí e que se vão reflectir no futuro na nossa pele. No entanto, para quem faz tudo direitinho consegue ter um bronzeado perfeito, duradouro e uma pele bonita e cuidada.

A Lancaster lançou uma linha de after-sun que é BOMBÁSTICA. O cheiro da gama já é o característico cheiro da marca, se não experimentaram, não sabem o que perdem. A juntar a isto, esta linha de after-sun não só realça a nossa cor e o nosso bronze mas também faz com que este dure até um mês depois e que permaneça intacto. Para além de cuidar da pele depois do sol, prolonga o bronzeado parecendo que tivemos um mês-extra de férias e que o nosso bronzeado se manteve intacto. É sem dúvida uma grande aposta, a linha Tan Maximizer têm em creme para o corpo e para o rosto, até porque a pele é diferente e tem cuidados especificos. A juntar a estes after-suns a Lancaster tem um óleo que realça a nossa cor e ajuda a prolongar também o nosso bronzeado, para aplicarmos depois do banho. Não são novidades tão boas? 

Na semana passada partilhei convosco (aqui) o meu guilty pleasure, chegar a casa ao final do dia e aproveitar para comer uma das melhores invenções da Magnum dos últimos tempos, o Magnum branco de amêndoas. Yummmmm.. E hoje trago-vos um passatempo Magnum, onde podem ganhar um kit como este que vêm na imagem com a almofada super gira e um conjunto de 3 vernizes de tons chocolate. 

Os primeiros raios de sol já espreitam, aliás já fui umas quantas vezes à praia, gosto sempre de apanhar os primeiros raios de sol nesta altura, até porque a minha pele estava a precisar. Com o bom tempo a chegar já só pensamos na praia, no verão e nos dias quentes e com tudo isto vêm as colecções e as gamas solares que nos vão acompanhar em mais um verão, que se espera que seja bem quente para compensar o do ano passado.

A Lancaster é sempre uma das marcas que marca os meus verões, desde sempre. Gosto muito dos produtos da marca, até porque não só fazem parte da família, mas todos os anos conseguem inovar para melhor e lançar novos produtos que me deixam sempre muito curiosa. Uma das novidades é o protector de cabelo da Lancaster, o Sun Beauty Hair que não só ajuda a fixar um penteado que façamos para usar na praia, mas também protege do sol, da praia, da areia e do calor. Por vezes esquecemo-nos de proteger o cabelo e é muito importante não só usarmos um protector do cabelo, mas também, sempre que pudermos um chapéu - além do mais estão super na moda. 

A juntar a isto, há dois novos produtos que queria MUITO experimentar, um deles é o óleo seco que ajuda a bronzear, um óleo que protege e bronzeia ao mesmo tempo. Acabou aquele mito de "se usar protector solar, não me vou bronzear" Não, antes pelo contrário, se não usarmos protector vamos queimar a pele e o bronzeado não vai ser tão duradouro. A juntar a isto, a Lancaster conseguiu inovar num dos best sellers deles, o intensificador de bronzeado, um creme que usamos ao sol e que antes não tinha protecção, para ajudar a intensificar e bronzear ainda mais rápido. Desta vez a Lancaster pensou em colocar um factor de protecção e nasce assim um best-seller com protecção 30 - já é o meu favorito.

Estou ansiosa agora por usar o perfume, Sole di Capri também da Lancaster e que é o perfume de edição especial para este ano. Todos os anos a Lancaster lança um perfume que possamos usar ao sol, na praia ou na piscina e o deste ano é particularmente bom. 

Sempre que o sol espreita os dias ficam logo diferentes e a primavera parece que tem indo e vindo aos poucos. O dia de hoje promete ser com muito sol e bom tempo, perfeito para usar algumas peças mais frescas, que atraem o bom tempo e que cheiram a primavera. Nesta altura do ano gosto muito de usar flores, tons mais claros e os tons escuros e jeans pretos são trocados pelos jeans mais claros e pelas peças mais fluídas e leves. O look que vos mostro hoje é com um top de uma marca portuguesa, a ÉM  que lançou agora a sua colecção, para lá de gira devo dizer-vos e os jeans são da Stradivarius. 

Espero que o vosso fim-de-semana seja fantástico e que o aproveitem da melhor maneira, aproveitem para recarregar baterias, numa esplanada, com amigos ou a passear com a família. 

Um pouco no seguimento dos posts do fim-de-semana e no último vídeo do youtube, decidi criar um movimento para nos motivarmos umas às outras. Não é só a questão de emagrecermos, mas sim de cuidarmos mais de nós e de sabermos comer, comermos melhor e sabermos fazer as escolhas certas. Como já vos disse não precisam de cortar nada da vossa alimentação, mas sim saber dosear e saber fazer as combinações certas.

O movimento #EatCleanWithSkbs tem como objectivo partilharmos a nossa experiência do dia-a-dia, se partilham fotografias das vossas refeições ou do vosso estilo de vida que acham que pode inspirar e motivar mais pessoas, coloquem as hashtag #eatcleanwithskbs. Através desta hashtag vamos conseguir ver as escolhas de cada uma de nós que quer entrar neste movimento, tirar ideias de refeições saudáveis ou aprender a comer através da partilha de fotografias.

Por exemplo, até podem partilhar fotografias de sushi ou de comidas mais calóricas como pizzas etc. O truque é saberem comer, por exemplo, optar por dividir uma pizza com uma amiga e uma salada - metade das calorias e o mesmo prazer. Acabam por ter metade do prato com salada e a outra metade com pizza. No sushi, optem por mais sashimi e peças de peixe do que os fritos ou peças com arroz para evitar os hidratos em excesso. 

Vamos motivar-nos umas às outras, refeições, snacks, estilo de vida mais saudável, compras saudáveis etc. Conto convosco? Vamos a isto!

Pois é, depois de vos ter falado nos benéficos da Chia, do Açaí, do Chá verde ou da Aveia, hoje venho falar-vos dos benefícios do gengibre. O gengibre pode certamente fazer milagres e pode ser o ingrediente que falta na nossa dieta. 

O gengibre é rico em fibras e em proteínas, tem um forte poder anti-inflamatório e ao que parece é o segredo de muitas famosas para acabarem com a celulite, já que esta aparece por inflamações nas células (mais aqui). O gengibre acelera o metabolismo e com isto acelera a queima de calorias e a eliminação de gorduras, à semelhança do chá verde e para quem quer perder peso, apostar nesta raiz é uma das soluções. Evita ainda a acumulação de gorduras na zona abdominal, é dietético e diminui a fome devido às fibras e às proteínas que contém, melhora o funcionamento do intestino e reduz e controla a ansiedade. 

Já tenho lido várias coisas sobre a dieta do gengibre que funciona como um detox do organismo, para perder peso e perder gorduras abdominais, alisando a barriga é o ideal. O desafio então é de beber sumo de limão com gengibre, cerca de 1,5l por dia durante 4 dias para notarmos realmente as diferenças. Daquilo que li, promete que alisar a barriga e o desintoxica o corpo, portanto toca a incluir sumo de limão com gengibre na nossa dieta. Vamos a isto? Nos próximos dias vou experimentar e ver se realmente noto as diferenças que estas gordurinhas acumuladas na zona abdominal não dão com nada, não é meninas? E já agora ver se a celulite desaparece, ou é atenuada. Quem está comigo? Alinham nesta dieta?

Também pode ser usado para temperar saladas por exemplo, ou como chá gelado. No entanto vou experimentar beber 1,5l deste sumo para ver realmente os resultados. O limão potencia os efeitos do gengibre, pelo que é uma combinação fantástica.

Para o sumo de limão com gengibre basta cortarmos 3 a 4 rodelas de gengibre e deixarmos dentro de um jarro com água e gelo com rodelas de 1 limão durante a noite e no dia seguinte irmos bebendo ao longo do dia. Vamos a isto?

Pois é, muitas de vocês que me seguem pelas redes sociais como o instagram ou o facebook têm-me perguntado qual a receita que uso para as minhas panquecas de aveia e iogurte e hoje venho deixar-vos com essa mesma receita para que possam fazer em casa. É super simples, rápido e fácil de fazer, já para não falar que cada porção tem menos de 200kcal pelo que é uma opção fantástica para um pequeno-almoço ou lanche. 

E claro, vou ter curiosidade em ver como ficaram as vossas panquecas, por isso coloquem o hashtag #eatcleanwithskbs e vamos criar um movimento para cuidarmos melhor de nós e acabarmos por nos motivar umas às outras, o que acham? 

Aqui fica a receita

INGREDIENTES

1 ovo

100gr Farinha Aveia integral

200ml Leite Aveia OatLy

1 colher sopa iogurte natural Yonest

2 colheres sopa de mel

LET'S DO THIS

Juntam todos os ingredientes num recipiente e misturam até terem uma massa uniforme, sem grumos. Se preferirem podem juntar tudo numa liquidificadora para garantirem que não há grumos na massa. Enquanto fazem a massa, colocam uma frigideira anti-aderente a aquecer com o lume baixo para que quando colocarem a primeira panqueca esta já esteja quente e seja mais fácil virar sem que ela se desfaça. 

Pegam numa concha da sopa e colocam um pouco no centro da frigideira sem espalhar a massa, ela vai engrossas e ficar mais alta e fofa se não a espalharem pela frigideira e com um salazar ou espátula viram a panqueca quando esta começar a ficar mais grossa e consistente. 

Super simples, super easy!

Podem seguir-me no instagram (@jufcarreira) ou no facebook.

Começar o dia da melhor maneira e a comer melhor, uma das resoluções de muitas de nós para este e que, pelo menos por estes lados tem sido seguido à risca. Hoje aproveitei que acordei um pouco mais cedo para fazer panquecas de iogurte e aveia com mel para o pequeno-almoço. Uma refeição bastante nutritiva e com menos 200kcal (por dose) para começar o dia. 

Gosto muito de tomar o pequeno-almoço com mais calma e de aproveitar a primeira refeição da manhã. Para completar este pequeno-almoço, uns morangos frescos maravilhosos e um pouco de mel por cima! Bom fim-de-semana girls ;) 

Em modo picnic, é esta a sugestão para este fim-de-semana! Daquilo que vi, amanhã pelo menos o sol vai brilhar um pouco por todo o país e esta é a sugestão, juntar a família e os amigos e aproveitar ao máximo para estarem todos juntos, porque não fazer um picnic? Quando era pequena fazíamos sempre imensos, principalmente nesta altura do ano reunimo-nos todos, com amigos e alguns familiares, cada um levava uma coisa e acabava por ser muito divertido.

Não é segredo nenhum que todas nós queremos ter a pele perfeita, certo? Sem poros dilatados, brilhos, zonas secas ou imperfeições. Nos últimos tempos andava à procura de uma máscara que fizesse uma verdadeira desintoxicação ao meu rosto, para limpar os poros, reduzi-los e eliminar as imperfeições. Já tinha lido muito bem sobre as máscaras da Caudalie, são uma novidade e fazem parte de uma colecção de 4 máscaras inspiradas nos tratamentos de Spa Vinothérapie da Caudalie que têm sido um verdadeiro sucesso. 

E a colecção de bikinis da H&M já está a chegar aos poucos às lojas e, apesar do dia do de hoje estar mais cinzento, nada melhor do que espreitarmos algumas das peças que vamos encontrar pelas lojas da H&M nos próximos tempos. Gosto muito dos fatos de banho e do bikini estampado com palmeiras. 

Sem dúvida que desde que estas duas últimas semanas têm sido caóticas em termos de trabalho, não só no que diz respeito ao mestrado, mas também a projectos exteriores - projectos esses que estão a ir num bom caminho e que estou ansiosa por revelar, no entanto, até lá fica a curiosidade ihih. Posso dizer-vos que estou muito feliz e que estou ansiosa por embarcar nesta nova aventura e como devem calcular tenho andado exausta e bastante cansada, no entanto se há um pequeno pecado que gosto de cometer é o da gula de vez em quando, não consigo resistir! Ando apaixonada pelo Magnum Branco de Amêndoas, ainda para mais em formato mini, pelo que o pecado é menor, certo? 

Hoje é um dia muito especial, o blog completa 5 anos!! Não podia estar mais feliz, nunca imaginei que no dia em que criei o blog ele chegasse onde chegou, me fizesse conhecer pessoas incríveis e ter desse lado as melhores leitoras e amigas que alguém pode ter. 

De facto toda a gente pode criar um blog, mas criar um blog é fácil, o que é difícil é mantê-lo. É arranjar disciplina para publicar todos os dias, pesquisar novos conteúdos e fabricar novos conteúdos. Não é nada fácil, mas como quem corre por gosto não cansa, acaba por se tornar numa terapia. Venho aqui para falar convosco sobre o que gosto, o que me inspira, as minhas compras, mostrar-vos também um pouco do meu dia-a-dia e um pouco de mim e das minhas aventuras. Gosto muito do que faço e o vosso feedback ao longo destes 5 anos tem sido incrível, desde as leitoras mais antigas às mais recentes, só tenho de vos agradecer por todo o carinho, por todas as palavras, por todos os emails, comentários.. por tudo mesmo. Este dia não é dedicado ao blog, mas sim a vocês porque são vocês que o fazem crescer e são vocês que me fazem gostar ainda mais disto porque sei que tenho desse lado as melhores leitoras do mundo. 

Por tudo isto, por todos estes 5 anos, o meu mais sincero obrigada. Obrigada por me terem visto crescer e por terem crescido comigo. Venham mais 5, e mais 5 e mais 5... Venham muitos mais e conto ter-vos sempre desse lado, porque deste lado, continuo a ser a mesma pessoa, sempre honesta e sincera, verdadeira e genuína. Porque afinal de contas, este é um espaço de partilha e partilho aquilo que realmente sou. Obrigada a todos, a tiara hoje é para vocês =D

Chegámos finalmente ao final desta semana, foi uma semana bem longa com os trabalhos da faculdade e outros projectos exteriores ao mestrado. Sabe bem chegar à sexta-feira e descansar um pouco, recarregar baterias para mais uma semana que aí vem e para isso nada melhor do que deitar-me na cama a ouvir um dos meus artistas favoritos de momento, Agir e pelo qual estou desejosa de ver no Sumol Summer Fest! O ano passado foi super giro e este ano o cartaz está ainda melhor, para além de Agir conta com Buraka Som Sistema, Richie Campbell, B4, Rudimental, Tove Lo e muito mais (aqui).

O festival conta com muito boa onda, boa disposição, muita música e muita animação ao longo dos dias do festival. Vou estar por lá e vocês? 

Fiquei completamente apaixonada por esta mini-colecção que a Stradivarius lançou de bolsas e de malas esta temporada. Ando à procura de uma mala de praia diferente, gosto muito da minha da Parfois do ano passado, no entanto para este ano queria intercalar com outra mala de praia para ir variando e parece que a Stradivarius acertou em cheio com esta colecção "California LA"

Sem duvida que o corte de cabelo do momento é o LOB, o cabelo mais curto pelos ombros e todo a direito ou com a parte da frente ligeiramente mais comprida, no entanto com o verão e a chegada do bom tempo tenho este desejo enorme de manter o cabelo abaixo dos ombros e deixa-lo crescer um pouco mais para conseguir usar tranças, cabelo ondulado e penteados que não dão para fazer com um cabelo pelos ombros. 

Estou sempre a referir por aqui que é importante limparmos a pele e cuidarmos dela, especialmente nós, mulheres que usamos maquilhagem o dia inteiro ou muitas horas seguidas. Para evitar as imperfeições, a pele cansa e sujidade, é necessário removermos e limparmos bem a cara tanto de manhã, como ao final do dia. Eu pelo menos sinto que cada vez tenho menos tempo para cuidar de mim, ando sempre num lufa lufa de um lado para o outro com o mestrado, trabalho e o blog resta-me muito pouco tempo e quando chego a casa por vezes dá-nos a preguiça e ainda temos sempre imensas coisas para fazer e o tempo não estica.

No entanto isso não é desculpa e temos de nos disciplinar. Hoje em dia temos vários produtos cada vez mais práticos adequados e projectados precisamente para isto e para quem não tem muito tempo. Por exemplo, a água micelar da Garnier é o ideal para quem não tem muito tempo para cuidar da pele, ajuda a desmaquilhar, limpar em profundidade e remover impurezas em pouco tempo - apenas aplicarem umas gotas em algodão e aplicarem na cara fazendo movimentos circulares, as partículas da água micelar vão atrair todas as impurezas como se fosse um íman e remover em profundidade toda a sujidade da pele. Para quem tem pele oleosa a mista por exemplo, aconselho-vos a lavarem a cara com um gel ou creme como o da L'Oreal Gel Purificante, podem ainda investir num beauty gadget como a máquina de limpeza da Mary Kay para ficarem com pele de bebé e limpar mesmo em profundidade a pele, fica como nova. Tornou-se um indispensável por aqui. 

Se forem sair à noite por exemplo ou usarem uma maquilhagem de olhos mais carregada, dramática ou até mesmo máscara de pestanas à prova de água aconselho-vos o desmaquilhante de olhos da Garnier que para além de remover tudo facilmente, trata e cuida das nossas pestanas evitando que estas sejam agredidas com mais químicos. Para quem pode perder ainda uns minutinhos à noite antes de deitar, é fundamental que façam uma esfoliação, para removerem todas as células mortas e impurezas que possam ser mais profundas ou possam estar esquecidas e o esfoliante que estou a usar agora é o Ideal Glow da L'Oreal que pode ser usado diariamente e deixa a pele super luminosa, fresca e limpa.

Não há desculpa para não tomarem conta de vocês, são só uns minutinhos e se entrarem na rotina, acaba por ser automático e perdem ainda menos tempo. Sigam o meu conselho ;) 

Parece que a chuva vai embora, esperemos que seja durante muiiiiiito tempo porque eu já só penso em calçado de primavera, em sabrinas, sapatos abertos, all star e sandálias. Para já estou obcecada por estas pointy flats Aquazzura, influências do post de ontem e sabem que mais? Tenho óptimas notícias, visto que estas sabrinas custam a módica quantia de 675$ e nem todas podemos dar esse valor por elas, encontrei umas look a like na Primark e acabaram de chegar umas a Parfois com preços bem mais simpáticos e económicos!

Boas notícias no final da semana, certo? Sou só eu que estou obcecada por elas? São lindas de morrer e o melhor de tudo é que dão com praticamente todos os nossos looks de primavera, desde jeans, calções, vestidos, saias...

Desde o último para cá que os sérum de beleza têm invadido as nossas casas, no entanto ainda há muitas de vocês que perguntam para que servem e qual é a sua função, se substituem um creme ou como é que os aplicamos.

Pois bem, o sérum é um fluido altamente concentrado em princípios ativos específicos e por ter esta textura mais aquosa faz com que a actue mais rapidamente na pele, pois consegue penetrar mais rapidamente que um creme. É um produto de uma consistência aquosa, com uma textura fluída e não gordurosa, são por natureza super leves e a pele absorve o produto em segundos pelo que garante melhores resultados com poucas gotas de produto.

No que toca a benefícios dos serúns, são bastantes desde ajudar a amenizar as rugas, remover células mortas da pele, regenerar o colagéneo, aumentar a imunidade da nossa pele, hidratação extrema e ajudar na regeneração da nossa pele. Mas no entanto, qual é a sua função ao certo e como deve ser aplicado? Pois bem, os serúns devem ser usados antes dos cremes para o dia ou para a noite pois o objectivo deles é potenciar e acelerar os resultados dos cremes e dos tratamentos da respectiva linha. Normalmente aplico umas gotas na palma da mão e depois esfrego com os dedos e aplico na cara como se fosse um creme, massajando sempre e contrariando as rugas e linhas de expressão. Depois disso sim, continuamos para aplicação do creme normal.

Hoje em dia há serúns indicados para vários tratamentos, desde serúns anti-manchas, para iluminar o rosto, anti-idade, alisamento da pele etc. Actualmente os que uso são essencialmente os tratamentos anti-manchas e para iluminar o rosto quando está mais baço, e nisso a Caudalie é expert. Adoro o Vinoperfect que não só corrige as manchas do rosto, mas também confere luminosidade e conforto à pele, ou a gama Polyphenol. 

Os trabalhos de final de mestrado começam a apertar, os prazos, as entregas e as apresentações a chegar umas em cima das outras e depois disto, época de exames que dita o final do semestre e o inicio das férias de verão. Escolhi um destino como inspiração para este post, Madagáscar com as suas praias maravilhosas e o seu clima fantástico que pede roupas e peças frescas e que transpiram verão e bom tempo. 

Para além da protecção solar que é indispensável, trouxe também uma sugestão de um after sun e de um intensificador de bronzeado. No que toca a linha de solares nesta altura do ano a Lancaster e a Uriage são duas das marcas que mais gosto, o stick para zonas sensíveis da Uriage é fantástico, perfeito para aplicar por baixo dos olhos e nos lábios. Quanto a protecção solar, a Lancaster lançou este ano o seu best seller Tan Deepner com protecção 30, ou seja já podemos bronzear com protecção usando um só produto. A juntar a isto, é preciso cuidar da pele depois do sol e o after sun Tan Maximizer da Lancaster prolonga o nosso bronzeado até um mês depois do sol. 

Quando vamos de férias há também uma coisa que não pode faltar, a máquina fotográfica! E como essencial para este verão, a minha instax mini da Fujifilm, fotografias instantâneas e super divertidas que têm marcado os meus dias e com a qual me tenho divertido muito. Adorei ainda esta mala da Accessorize de inspiração tribal e onde podemos levar os essenciais. Para terminar, as peças da H&M que são lindas de morrer, as sandálias e o chapéu super chique não acham?